Дополнительная программа для детей 5-7 лет Детский фитнес. Детский фитнес. Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение г. Пушкино Городского округа Пушкинский Московской области Детский сад 20 Золотой ключик
 Скачать 42.22 Kb.
|
|
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение г. Пушкино Городского округа Пушкинский Московской области «Детский сад №20 «Золотой ключик»
Дополнительная общеразвивающая программа по физкультурному направлению «Детский фитнес» (стартовый уровень) Возраст обучающихся: 5-7 лет Срок реализации: 8 месяцев Автор программы: Фоменко О.С. педагог дополнительного образования г.Пушкино, 2022 г. СОДЕРЖАНИЕ Пояснительная записка 3 Цель программы 3 Задачи программы 3 Принципы построения программы 4 Режим занятий 5 Результативность программы 5 Организационно - методические рекомендации 5 Методы исследования 6 Содержание программы 7 Календарно-тематический план 9 Список литературы 14 Пояснительная записка Дошкольный период — чрезвычайно важный этап в жизни ребенка. Ребенок рождается беспомощным, обладающим единственной способностью – всему научиться со временем. Он не рождается с готовым набором движений, а осваивает их в процессе жизни. Обучение движениям оказывает влияние на здоровье, общее физическое развитие, развитие познавательных способностей, волевых качеств, эмоциональности ребенка, т.е. на его внутренний мир. Обучение движениям способствует гармоничному развитию личности, совершенствованию как физических, так и психических, интеллектуальных, духовно – нравственных качеств. Обучаясь движениям, ребенок приобретает знания, необходимые для его сознательной двигательной деятельности, приобретает опыт их реализации, в том числе творческой. Обучение движениям способствует осознанию ребенком самого себя как личности, вырабатывает у него потребность совершенствовать собственную природу, создает предпосылки для реализации его индивидуальности. Осуществляя самые разные движения, ребенок получает возможность самосовершенствования, формируется интерес и любовь к физической культуре. Программа направлена на формирование у ребенка интереса к своему личному здоровью, на совершенствование всех видов движений и развитие физических качеств. Данная дополнительная образовательная программа составлена с учётом требований Закона РФ «Об образовании» № 273 – ФЗ от 29.12.12, СП 2.4.3648-20. Цель программы Cохранение и укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и уровня здоровья детей, а также формирование мотивации к здоровому образу жизни и стремления к соблюдению правильных навыков осанки. Задачи программы: -формирование потребности в здоровом образе жизни; -формирование и закрепление навыков правильной осанки; -укрепление мышц и связок, участвующих в формировании свода стопы; -укрепление опорно-двигательного аппарата торса, рук и ног; -формирование мышечного корсета; -воспитание потребности самостоятельно заниматься упражнениями и развитие желания физического самосовершенствования. Для выполнения поставленных оздоровительно-воспитательных задач программы предусмотрены следующие структуры: Корригирующая и ритмическая гимнастика; Динамические и оздоровительные паузы; Релаксационные упражнения; Занимательные разминки; Различные виды массажа; Дыхательная гимнастика. Для успешной реализации программных задач используются занятия по содержанию: Традиционные; Игровые; Занятия – путешествия; Обучающие; Познавательные. Принципы построения программы: Принцип систематичности и последовательности предполагает взаимосвязь знаний, умений и навыков. Принцип связи теории с практикой формирует у детей умение применять свои знания по сохранению и укреплению здоровья в повседневной жизни. Принцип повторения умений и навыков — один из самых важнейших, так как в результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы. Принцип индивидуально-личностной ориентации воспитания предполагает то, что главной целью образования становится ребенок, а не окружающий мир. Педагог, опираясь на индивидуальные особенности ребенка, планирует его развитие, намечает пути совершенствования умений и навыков, построения двигательного режима. Принцип доступности позволяет исключить вредные последствия для организма детей в результате завышенных требований и физических нагрузок. Принцип успешности заключается в том, что на первом этапе формирования здоровья ребенок получает задания, которые он способен успешно выполнить. Принцип активного обучения обязывает строить процесс обучения с использованием активных форм и методов обучения, способствующих развитию у детей самостоятельности, инициативы и творчества (игровые технологии, работа в парах, подгруппе, индивидуально, организация исследовательской деятельности и др.). Принцип коммуникативности помогает воспитать у детей потребность в общении, в процессе которой формируется социальная мотивация здоровья. Принцип взаимодействия детского сада и семьи, преемственности при переходе в школу направлен на создание условий для более успешной реализации способностей ребенка и обеспечения возможности сохранения здоровья при дальнейшем обучении в школе. Принцип результативности предполагает получение положительного результата оздоровительной работы независимо от возраста и уровня физического развития детей. Режим занятий Занятия проводятся два раза в неделю (во второй половине дня), 62 занятия. Продолжительность занятия 30 мин. Результативность программы 1. Повышение уровня физического, психического здоровья детей. 2. Снижение количества дней, пропущенных одним ребенком по болезни. 3. Увеличение доли детей, вовлеченных в профилактические мероприятия. 4. Усвоение программы. 5. Нормализация статистических и динамических функций организма, общей и мелкой моторики. 6. Положительный результат темпов прироста физических качеств. 7. Скоординированность действий педагога и специалиста в физкультурно-оздоровительной работе с детьми. 8. Повышение активности родителей в совместной работе по укреплению здоровья детей. Организационно - методические рекомендации Начиная занятия, инструктор должен иметь точное представление об индивидуальных особенностях ребенка, уровне его физического развития, о состоянии его двигательных навыков и умений. Физическая нагрузка на занятиях кружка дозируется и зависит от: -подбора физических упражнений (от простого к сложному), -продолжительности физических упражнений, -числа повторений, -выбора исходных положений, -темпа движений (на счет 1-4), -амплитуды движений, -степени усилия, -точности, -сложности, -ритма, -количества отвлекающих упражнений, -эмоционального фактора. Дозировка и нагрузка упражнений дается в соответствии с уровнем подготовленности детей и их возраста. Начинать занятия можно с любого периода, учитывая индивидуальные особенности детей. Методы исследования Для определения динамики эффективности проводимых занятий и уровня физического развития занимающихся необходимо использовать мониторинговый исследования - метод педагогического наблюдения; Метод педагогического наблюдения. Наблюдая в ходе занятий за детьми, инструктор обращает внимание на их поведение, проявление интереса, степень внимания, внешние признаки реакции на физическую нагрузку. В результате применения данного метода выявляется, насколько детям интересны упражнения и игры, а также эффективность тех или иных упражнений и игр. Отмечаются основные знания, умения, навыки и личностные качества, приобретенные детьми в период обучения по данной программе. Содержание программы Большая роль в воспитании здорового ребенка принадлежит организации его двигательной деятельности, обеспечению возможности реализовывать его естественную потребность в движении. Формы организации двигательной деятельности в детском саду общеизвестны. Это традиционные утренняя гимнастика, подвижные игры, гимнастика после дневного сна, физкультурная пауза между занятиями и физкультминутка на занятии, физкультурные занятия, плавание, спортивные игры и спортивные упражнения, спортивные упражнения, спортивные развлечения и физкультурные праздники, индивидуальная работа по развитию движения. Кроме того, за последние годы, в практику работы дошкольных учреждений вошли и такие виды двигательной деятельности, как оздоровительный бег, упражнения на тренажерах, аэробика, общая физическая подготовка, спортивные секции и многое другое. Здоровье ребенка зависит от ряда факторов – биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Потребность в движении, повышенная двигательная активность – наиболее важные биологические особенности детского организма. Под воздействием упражнений ОФП улучшаются функции сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Регулируется деятельность нервной системы и ряд других физиологических процессов. ОФП – это один из самых демократичных видов массовой физической культуры, так как здесь нет возрастных ограничений, а многообразие видов ОФП позволяет каждому удовлетворить свои запросы. ОФП – это выполнение общеразвивающих и силовых упражнений, а также упражнений на развитие прыгучести, координации, ловкости, гибкости и др. физических показателей, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс. Занятия оздоровительными комплексами ОФП стимулируют работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Аэробная работа положительно влияет на иммунную систему, повышая тем самым устойчивость организма к простудным инфекционным и другим заболеваниям. Занятия по программе «ОФП» включает в себя теоретическую и практическую часть. Теоретическая часть занятия включает в себя информацию о технике безопасности во время занятий ОФП, требования безопасности к местам занятий, оборудованию и инвентарю, основах здорового образа жизни, о различных видах ОФП, играх, упражнениях. Санитарно – гигиенические требования к местам занятий, к одежде занимающихся. Показания и противопоказания к занятиям. Практическая часть занятий предполагает обучение двигательным действиям ОФП, ритмической гимнастастики, акробатики, подвижных игр, корригирующих упражнений, составлению комплексов упражнений. Практический раздел: Ознакомление и разучивание упражнений, используемых в занятиях ОФП: ходьба, бег, подскоки, прыжки. Общеразвивающие упражнения, в положении стоя: упражнения для рук и плечевого пояса в разных направлениях; упражнения для туловища и шеи; упражнения для ног. Общеразвивающие упражнения в положении сидя и лежа: упражнения для стоп: упражнения для ног в положении лежа; упражнения для мышц живота в положении лежа на спине; упражнения для мышц спины в положении лежа на животе. Упражнения на растяжку: в полуприседе для задней и передней поверхности бедра; полуприседе для мышц спины; стоя для грудных мышц и плечевого пояса. Программа включает в себя 3 раздела: Оздоровительные занятия по ОФП. ОФП с предметами. Подвижные игры. Программа способствует формированию личностных, регулятивных, познавательных, и коммуникативных учебных действий воспитанников. В сфере познавательных универсальных действий будут являться умения: ориентироваться в понятиях «здоровый образ жизни», ОФП, характеризовать роль и значение занятий с оздоровительной направленностью в режиме труда и отдыха; значение занятий по оздоровлению; ориентироваться в видах общей физической подготовке; выявлять связь занятий ОФП с досуговой деятельностью; планировать и корректировать физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности; осуществлять поиск информации о здоровом образе жизни, аэробике. В сфере личностных универсальных учебных действий будет формироваться: установка на здоровый образ жизни; ориентация в нравственном содержании и смысле, как собственных поступков, так и поступков окружающих людей в игровой деятельности; знание основных моральных норм на занятиях ОФП и ориентации на их выполнение; В сфере регулятивных универсальных учебных действий будут являться умения: организовывать места занятий физическими упражнениями и играми с музыкальным сопровождением в сотрудничестве с педагогом; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий; адекватно воспринимать предложения и оценку педагога, товарищей на занятиях. проявлять инициативу в творческом сотрудничестве при составлении комплексов упражнений, игровых ситуаций; организовывать и проводить игры самостоятельно, утреннюю зарядку с музыкальным сопровождением; самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений, заданий педагога и вносить коррективы в исполнение по ходу реализации и после. Календарно-тематическое планирование
Список литературы: 1. Воротилкина И. М. Физкультурно – оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении., Москва «Издательство НЦ ЭНАС» ,2004г. 2.Голицына Н. С. Физкультурный калейдоскоп для дошкольников. Москва, 2006г. 3.Козырева О. В. Лечебная физическая культура для дошкольников. Москва, Просвещение ,2005г. 4.Утробина К. К. Занимательная физкультура в детском саду. «Издательство ГНОМ и Д», 2005г. 5.Г.В. Каштанова «Лечебная физкультура и массаж Методики оздоровления детей дошкольного возраста» Практическое пособие -2 –е изд., испр. и доп. – М.: АРКТИ, 2007. 6.Картушина М.Ю. «Оздоровительные и познавательные занятия для детей подготовительной группы детского сад.» М.: ТЦ Сфера, 2004. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||