развитие скоростно силовых способностей в баскетболе. Развитие скоростно-силовых качеств у обучающихся среднего школьн. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение мбоу боханская сош 2 Развитие скоростносиловых качеств у обучающихся 9 классов на уроках физической культуры в общеобразовательной школе
 Скачать 72.81 Kb.
|
ЗаключениеВ процессе выполнения работы нам удалось решить следующие задачи: 1.Мы проанализировали научно-методическую литературу по теме исследования и выяснили, что баскетбол одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее свойственны различные движения: бег, ходьба, остановки, повороты, прыжки, броски, ловля и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. 2. Рассмотрели роль баскетбола в физическом воспитании обучающихся 9 класса в условиях реализации ФГОС ООО. Различные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол является средством активного отдыха, в частности для лиц, занятых умственной деятельностью. 3. Раскрыли сущность понятия «скоростно-силовые способности». Под скоростно-силовыми способностями понимают способности выполнять движения максимальной интенсивности в минимальный отрезок времени (Ашмарин, 2010; Васильков, 2013). Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной, мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений. 4.Изучили анатомо-физиологические особенности обучающихся 9 класса. Средний школьный возраст (1115 лет). Этот возраст (подростковый) характеризуется немаловажными морфофункциональными переменами в связи с тем, что он совпадает у мальчиков с началом полового созревания, а у девочек с первой его половиной. Как раз в этот период отмечается вторичное вытягивание усиленный рост тела в длину. В это время (в особенности в конце периода) происходит интенсивный прирост мышечной массы, а, следственно, и веса тела. 5.Рассмотрели методы и средства развития скоростно-силовых способностей обучающихся 9 класса. Методы развития скоростно-силовых качеств у школьников среднего звена являются общими выбор их не зависит от индивидуальных особенностей вида спортивной деятельности на уроке. В ациклических видах спорта применяется комплекс методов сопряженного и вариативного воздействия, кратковременных усилий и повторный. Средствами развития скоростно-силовых качеств являются физические упражнения с сопротивлением, которые направленно стимулируют увеличение степени напряжения мышц. 6. Представили диагностику уровня скоростно-силовых способностей обучающихся 9 класса на уроках физической культуры. 7.Составили комплекс упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых способностей в среднем школьном возрасте. Таким образом, цель нашего исследования достигнута мы теоретически обосновали и апробировали возможности использования комплексов упражнений на развитие скоростно-силовых качеств на уроках баскетбола. Список литературыАшмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: пособие для учителя / Б. А. Ашмарин. - М.: Академия, 2015. - 235с. Бердинков, Г.И. - Массовая физическая культура в ВУЗе: Учебное пособие / Г.И. Бердинков. - М.: Высшая школа, 2014. - 240 с. Булыгина Т.М. Словарь терминов и понятий тестологии / Т.М. Булыгина. - М.: МГУП, 2016. - 160 с. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания : учебник / А.А. Васильков. - Ростов н/Д : Феникс, 2013. - 381 с. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. - М.; Издательский центр «Академия», 2012. - 288 с. Грачев О.К. Физическая культура / О.К. Грачев. - М: ИКЦ «МарТ», 2015 - 464 с. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры / А.А. Гужаловский. - М.: Физкультура и спорт, 2008 г. - 186 с. Евсеев Ю.И. Физическая культура: учебное пособие / Ю.И. Евсеев. - Ростов н/Д., Феникс, 2017. - 214 с. Еркомайшвили И.В. Основы теории физической культуры. Курс лекций / И.В. Еркомайшвили. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ, 2014.- 192 с. Жбанков О.В. Развитие прыгучести у юных баскетболистов / О.В. Жбанков // Журнал Физкультура и спорт. - 2015. - № 3. Иванова Л.С. Физическая подготовка спортсменов высших разрядов / Л.С. Иванова, В.Н. Попышева, Л.И. Стогова. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 258 с. Коробейников Н.К. Физическое воспитание: Учебное пособие для учащихся ср. спец. учебных заведений / Н.К. Коробейников, И.Г. Михеев, А.Е. Николенко. - М.: Высшая школа, 2014. - С.74-75. Кофмана Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры: Пособие для учителя / под ред. проф. Л.Б. Кофмана. - М.: Академия,2016.-372 с. Коц Я.М. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры / Я.М. Коц. - М.: Академия, 2018. -200 с. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина-2-е изд. испр-М.: Советский спорт, 2014. - 464с. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний: Учебное пособие / В.П. Лукьяненко. - М.: Советский спорт, 2013.- 224 с. Лукьяненко, В.П. Физическая культура: основа знаний / В.П. Лукьяненко. - М.: Советский спорт, 2015. - 224 с. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития / В.И. Лях. - М.: Терра-спорт, 2000. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников / В.И. Лях. - М., 1998.г. Майнберг Э. Основные проблемы педагогики спорта: Вводный курс: Перевод с немецкого / Э. Майнберг. - М.: Аспект - пресс, 2015. - 318 с. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: учебник / А.М. Максименко. - М.: Физическая культура, 2015. - 544с. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин- тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. - М.: ФИС, 2009. - 543 с. Медведев И.А. Управление оптимальной двигательной активностью учащихся в режиме дня и физической подготовкой на уроках физической культуры: Учебно-методическое пособие / И.А. Медведев. - Красноярск: РИО КГПУ, 2010. - 124 с. Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания / А.Д. Новиков. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 354 с. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. - М.: ФиС, 2009. Полянский А.В. Бег и прыжки по покрытиям, имеющим различные физические свойства, в подготовке бегунов на средние дистанции: учеб. пособие для студ. и препод. фак. физич. воспит. пед. институтов / А.В. Полянский. - Славянск-на-Кубани: Изд-во СГПИ, 2013. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для студентов / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. - М.: ВЛАДОС- ПРЕСС, 2012. - 608 с. Солодков А.С. Физиология человека. Спортивная. Возрастная: учебник для высших учебных заведений физической культуры / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: 2015. - 528 с. Солонкин А.А. Развитие двигательных качеств. Сб.науч.тр.// А.А.Солонкин. - Смоленск: СГИФК, 2016. № 6. Суслов Ф.П. Теория и методика спорта / Ф.П. Суслов. - М.: Проспект, 2017. - 37 с. Уилмор Дж.Х. Костилл Д.Л. Физиология спорта: Издательство: Киев: Олимпийская литература, 2011. -503 с. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник для студ. учреждений высш. проф. Образования / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - 11-е изд., стер. - М.: Академия, 2013. - 480 с. Шашурин А.В. Физическая подготовка / А.В. Шашурин. - М.: Физкультура и спорт, 2015. - 317 с. Щедрина Ю.С. Физическая культура / Ю.С. Щедрина. - М.: Юнити, 2015. - 350 с. Приложение 1Протокол диагностического обследования скоростно-силовых способностей обучающихся 9 класса на начальном этапе эксперимента
Приложение 2Протокол диагностического обследования скоростно-силовых способностей обучающихся 9 класса на заключительном этапе эксперимента
|