Методические особенности физической подготовки акробатов на этапе спортивного совершенствования. Национальный исследовательский

• Название: Национальный исследовательский
• Анкор: Методические особенности физической подготовки акробатов на этапе спортивного совершенствования
• Дата: 25.05.2021
• Размер: 375.41 Kb.
• Имя файла: ZYKOVA_S_A_KURSOVAYa_3_KURS_1.docx
• Тип: Курсовая; #209760
• страница: 4 из 5

Глава III

3.1 Оценка двигательной подготовленности акробатов на этапе совершенствования спортивного мастерства
Для определения уровня развития физических качеств спортсменов было проведено тестирование общей физической и технической подготовленности. Были протестированы 2 группы спортсменов по 8 человек. Результаты представлены в таблице. (Табл. 2 и 3)

Таблица 2 – Результаты тестирования ОФП и СФП (экспериментальная группа)

№	Бег на 20 м	Прыжок в длину с места(см)	Подъем туловища лежа на спине за 30 с	Подтягивание из виса на перекладине	Стойка на руках на гимнастическом ковре	Сгибание-разгибание рук в упоре лежа	Шпагат продольный	Шпагат поперечный
1.	5	5	5	3	5	4	5/5	5
2.	5	5	5	3	5	4	5/5	5
3.	3	5	5	4	4	4	5/5	5
4.	5	5	5	4	5	5	5/5	5
5.	5	5	5	4	5	5	5/5	5
6.	5	4	5	3	5	4	5/5	5
7.	4	5	5	3	4	5	5/5	5
8.	5	5	5	4	4	5	5/5	5

Таблица 3 – Результаты тестирования ОФП и СФП (контрольная группа)

№	Бег на 20 м	Прыжок в длину с места(см)	Подъем туловища лежа на спине за 30 с	Подтягивание из виса на перекладине	Стойка на руках на гимнастическом ковре,с	Сгибание-разгибание рук в упоре лежа	Шпагат продольный Правая/левая ,с	Шпагат поперечный,с
1.	5	5	5	4	5	5	5/5	5
2.	5	5	5	4	5	5	5/5	5
3.	5	5	5	3	5	4	5/5	5
4.	3	4	5	3	5	5	5/5	5
5.	5	5	5	3	4	4	5/5	5
6.	4	5	5	3	4	4	5/5	5
7.	5	5	5	4	4	4	5/5	5
8.	5	5	5	4	5	5	5/5	5

Таблица 4 - выполнения требований текущей и промежуточной аттестации в ГССМ по ТП (экспериментальная группа)

№	Парно-групповая подготовленность	Индивидуальная подготовленность
1.	8	10
2.	10	9
3.	8	9
4.	9	8
5.	10	10
6.	10	6
7.	9	10
8.	10	9

Таблица 5 - выполнения требований текущей и промежуточной аттестации в

ГССМ по ТП (контрольная группа)

№	Парно-групповая подготовленность	Индивидуальная подготовленность
1.	10	6
2.	8	10
3.	9	8
4.	9	9
5.	10	9
6.	10	9
7.	10	10
8.	8	10

Таблица 6 – уровень общей физической подготовленности и специальной физической подготовленности акробатов на этапе совершенствования спортивного мастерства

группа	уровень подготовленности, %	Бег на 20 м	Прыжок в длину с места(см)	Подъем туловища лежа на спине за 30 с	Подтягивание из виса на перекладине	Стойка на руках на гимнастическом ковре,с	Сгибание-разгибание рук в упоре лежа	Шпагат продольный Правая/левая ,с	Шпагат поперечный,с
ЭГ	высокий	75	87.5	100	0	62.5	50	100	100
	средний	12.5	12.5	0	50	37.5	50	0	0
	низкий	12.5	0	0	50	0	0	0	0
	среднее значение	4.6	4.8	5	3.5	4.6	4.5	5	5
КГ	высокий	75	87.5	100	0	62.5	50	100	100
	средний	12.5	12.5	0	50	37.5	50	0	0
	низкий	12.5	0	0	50	0	0	0	0
	среднее значение	4.6	4.8	5	3.5	4.6	4.5	5	5

Таблица 7 – уровень технической подготовленности акробатов на этапе совершенствования спортивного мастерства

группа	уровень подготовленности, %	Парно-групповая подготовленность	Индивидуальная подготовленность
ЭГ	Высокий	75	75
	Средний	25	25
	Низкий	0	0
	Среднее значение	4.75	4.75
КГ	Высокий	75	75
	Средний	25	25
	Низкий	0	0
	Среднее значение	4.75	4.75

По результатам тестирования можно сделать следующие выводы. У спортсменов наблюдается высокий уровень в показателях развития гибкости. Так в упражнении «шпагат», получены следующие результаты 100% спортсменок в КГ и 100% спортсменов в ЭГ выполнили упражнение на оценку «отлично». Так же высокий уровень развития наблюдается в скоростно-силовых способностях 87% в ЭГ и КГ. Низкий уровень у занимающихся был выявлен в силовых способностях ЭГ, что составляет 62%. В КГ силовые качества развиты на среднем уровне 50%. Так как, на техническую подготовку на этапе совершенствования спортивного мастерства отводиться наибольшее количество времени высокие уровень парно-групповой подготовленности в показателях в ЭГ и в КГ 75%. Также высокий уровень развития индивидуальной подготовленности 75% в обеих группах.
3.2 Комплекс упражнений, направленный на совершенствование физических качеств и совершенствование технической подготовки

Данный комплекс состоит из упражнений направленных на повышение скоростно-силовых качеств, силы, выносливости, гибкости и координации. Комплекс рекомендуется проводить 3 раза в неделю до повторной сдачи контрольных нормативов в конце учебного года. Также необходимо для технической подготовки, использовать средства и методы 6 раз в неделю до повторной сдачи нормативов в конце года.