Методические особенности физической подготовки акробатов на этапе спортивного совершенствования. Национальный исследовательский
 Скачать 375.41 Kb.
|
Глава I. Значение физической подготовки в тренировочном процессе акробатов на этапе совершенствования спортивного мастерстваХарактеристика этапа совершенствования спортивного мастерства в спортивной акробатикеЭтап спортивного совершенствования является преддверием к высшим спортивным результатам, и от того, насколько эффективно он выстроен, будет зависеть перспектива спортивной деятельности занимающихся. Группы спортивного совершенствования формируются из спортсменов, успешно прошедших подготовку в учебно-тренировочных группах и выполнивших разряд кандидата в мастера спорта. Продолжительность обучения достигает 3 лет. Подготовка спортсменов идет на основании индивидуальных планов. В группах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства по тренировочному плану больше часов отведено на техническую подготовку, СФП, чем на ОФП. Увеличивается количество тренировочных занятий. Больше внимания и времени отводится восстановительным мероприятиям. Более детально осуществляется тактическая подготовка, т.к. любой тактический замысел требует от акробатов творческого подхода к подбору элементов и соединений в своих произвольных упражнениях к каждым соревнованиям, умения быстро сориентироваться и при необходимости перестроится в конкретной соревновательной ситуации. [] Во время учебно-тренировочного процесса используются различные виды подготовки: Теоретическая подготовка заключается в освоение знаний по технике упражнений, закономерностей обучения движениям, принципов и методов управления спортивной формой, планирования и контроля нагрузок, основ врачебного контроля и самоконтроля, построения режима работы и отдыха, правил личной гигиены, принципов питания в спорте. Техническая подготовка обычно рассматривается как комплекс специальных физических упражнений (силовых, прыжковых), которые связанны с сохранением равновесия (балансированием) и вращением тела без опоры и с опорой. Тактической подготовкой называется процесс овладения оптимальных методов ведения состязания. Физической подготовкой называется процесс воспитания физических качеств и развития функциональных возможностей организма, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон тренировки. Подразделяется на общую (ОФП) и специальную подготовку (СФП). ОФП способствует овладением двигательными навыками, умениями, физическими, психомоторными, морально-волевыми качествами. СФП процесс, включающий в себя систему методов и приемов, направленных на развитие или поддержание оптимального уровня конкретных технически правильное, акробатических элементов, соединений и соревновательных комбинаций. Психической подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта и психологических свойств и качеств занимающихся, специализированных психических функций и психомоторных качеств. Так же на этапе совершенствования спортивного мастерства решаются следующие задачи: - индивидуализация тренировочного процесса; - повышение функциональных возможностей организма спортсменов; - совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; - стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях; - поддержание высокого уровня спортивной мотивации; - сохранение здоровья спортсменов; - дальнейшее совершенствование психологических качеств.
В спортивной акробатике существуют три типа упражнений: – балансовые упражнения (состоящие из элементов балансового характера и выполняемые без разрыва хвата: поддержки, равновесия, упоры, стойки); – темповые или вольтижные упражнения (состоящие из элементов, содержащих броски и ловлю, выполняемые с фазами полета, вращения: полеты, сальто, пируэты); – комбинированные упражнения (состоящие из элементов балансового и вольтижного типа). [] На этапе спортивного совершенствования спортсмены должны овладеть техникой определенных типов акробатических упражнений для выполнения норматива мастера спорта России. В связи с этим необходимо конкретизировать и упорядочить все многообразие упражнений и рационально распределить тренировочную нагрузку СООТНОШЕНИЕ ОБЪЕМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА РАЗДЕЛЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЭТАП СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Критерии оценки многолетней спортивной подготовки на этапе спортивного совершенствования уровень физического развития и функционального состояния; выполнение объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных индивидуальным планом подготовки; положительная динамика роста спортивных результатов на официальных соревнованиях различного уровня наличие в списках сборных команд города [4] |