баскетбол Нурка. Обманные движения (финты ) в баскетболе
 Скачать 33.24 Kb.
|
|
Министерство образования и науки.  СРО По дисциплине: «Физическая культура» На тему: Обманные движения (финты ) в баскетболе. Подготовил: студент 1-го курса, ГМУ-11, Базарбаев Нұркен. Проверила: Соловьева Наталья Алексеевна. Что такое финты в баскетболе? Финт — зрелищный и эффективный метод, применяемый в игре, который позволяет баскетболисту ввести соперника в заблуждение по поводу своих дальнейших действий. Проще говоря, это ложный манёвр, служащий для дезориентации игроков противоборствующей команды. Такие обманные действия используются в совершенно разных ситуациях: во время передач, ведения мяча, бросков. Самые распространённые финты — разворот на 180 и 360 градусов, смена ведущей руки и опорной ноги, ложные замахи. Виды финтов и обводок и как им научиться Навык делать финты в процессе игры развивается со временем, и, как и многие другие движения в баскетболе, требует регулярных тренировок. Финт в игре не стоит недооценивать, так как это не просто движение-обманка, а своевременно принятое тактическое решение, которое требует от баскетболиста мгновенной реакции, опыта и отличной техники. От того, как хороша реакция спортсмена, насколько он ловок в выполнении таких трюков, способных дезориентировать противника, зависит успех команды и зрелищность всей игры в целом. Чтобы качественно выполнять финты, баскетболисту следует: 1. Грамотно оценивать положение дел на площадке, и собственную позицию по отношению к партнёрам, соперникам, и корзине. Вид финта, который собирается выполнить игрок, напрямую зависит от того, владеет ли он снарядом (если нет, то кто контролирует снаряд), насколько далеко спортсмен находится от корзины соперников. 2. Постоянно заниматься как на площадке, так и дома. Чтобы тренироваться в выполнении трюков, которые можно будет воспроизвести во время матча, не обязательно приходить на игровую площадку. Достаточно иметь дома мяч и небольшое свободное пространство. Рекомендуется чаще тренироваться в одиночку, оттачивая движения до автоматизма. 3. Учиться выполнять финты головой, руками, ногами, как в движении, так и на месте, с мячом и без него. Опытные тренеры рекомендуют тренировать финты на бросок мяча и на передачу с мячом, а на ловлю — без него. 4. Отрабатывать с мячом, отскочившим от щита. Для этого можно воспользоваться помощью тренера или партнёра. Например: тренер бросает мяч в щит, снаряд отскакивает от поверхности, а игрок ловит его в прыжке, приземляется, и выполняет несколько обманных движений на бросок, передачу и уход из-под кольца. Трюки выполняются стремительно и чётко. После проведения финта игроку необходимо убедиться, удался ли трюк, или противник сумел раскрыть его истинные намерения. Финт — хороший способ раскрыть слабые места соперника. И этим стоит грамотно пользоваться во время игры. Не эффективно все время использовать один и тот же трюк. Лучше комбинировать движения-обманки, применяя их в зависимости от ситуации. Игроку следует избегать очень большого количества финтов и не применять те трюки на поле, в которых он пока не силен. Не стоит применять финты, если нет определённой цели и плана дальнейших действий. Названия лучших приемов Существуют следующие популярные приемы в баскетболе. Обманные движения баскетбольным мячом Обманное движение мячом — ловкий трюк, которым пользуются баскетболисты, находящиеся под опекой защитника или другого игрока из противоборствующей команды. Выполняется следующим образом: баскетболист совершает быстрое резкое движение мячом в одном направлении, сбивая тем самым с толку своего противника, а затем бросает мяч в корзину, делает пас или ведёт снаряд по полю совершенно в другом направлении. Важно! Этот финт с мячом должен быть таким, чтобы настоящее движение выполнялось, как внезапное изменение направления, а не после возвращения назад. Трюки движением ног Самый распространённый баскетбольный трюк — финт ногами. Его секрет в как можно более коротком обманном шаге. Чем короче шаг, тем выше вероятность, что баскетболист сумеет совершить стремительное движение и вырваться из-под опеки соперника. Важно тут же вернуться на опорную ногу и сделать шаг в другом направлении: • резкий шаг вперёд и назад, за которым следует либо бросок с места, либо движение, имитирующее бросок с места, и проход к корзине соперника; • резкое сгибание ног и движение, имитирующее бросок в прыжке, за которым следует проход к корзине или выполняется бросок в прыжке. Важно! При выполнении ложного шага, не стоит переносить вес на эту ногу и делать её опорной. Шаг должен быть коротким и быстрым. Необходимо помнить, что опорную ногу нельзя оторвать от поверхности площадки, пока мяч не покинет руки дриблера. Самостоятельное обучение финтам в баскетболе В обучении финтам в баскетболе главным аспектом становится практика: чем дольше отрабатываешь прием, тем лучше он получается. Финтами называют эффективные методики, которые применяют на площадке, чтобы запутать соперника. Хороший прием не только скрывает намерения дальнейших действий, но и эффектно выглядит для зрителей. У каждого известного баскетболиста есть свой набор любимых ложных маневров. Научиться самым простым из них может даже любитель, который совсем недавно взял в руки мяч. В этой статье перечислены финты, которые нужно освоить в первую очередь, а также рекомендации по их выполнению. Чаще всего баскетбольные финты используют в моменты бросков и передач, при ведении мяча. Наиболее распространены смены опорной ноги и ведущей руки на противоположную, развороты на 180 и 360 градусов, обманные замахи. Если ты начал играть совсем недавно, то изучить их предстоит в первую очередь. Также не помешает изучить базовые принципы игры, они представлены в материале “Как научиться играть в баскетбол?”. Как освоить обводки? Все приемы совершенствуются со временем и с практикой, в данном спорте очень важно регулярно тренироваться, не пропуская занятия. Финты нельзя недооценивать, считая их чем-то дополнительным. Это не просто обманка, а серьезное тактическое решение, чтобы реализовать его корректно, потребуется стратегическое мышление, молниеносность реакции, превосходная техника. Не последнюю роль играет опытность, чем чаще отрабатывается движение, тем скорее оно будет доведено до автоматизма. От ловкости и реакции игрока зависит не только его статистика, но и успешность команды, за которую он выступает. Это влияет даже на впечатление зрителей, им нравится наблюдать за зрелищными встречами с неожиданными поворотами. Для качественного выполнения потребуется: • оперативный анализ распределения сил на текущий момент, своего положения относительно корзины, членов обеих команд; • правильный выбор типа приема, зависит от того, владеешь ли ты мячом и насколько удален от кольца другой команды; • ежедневно совершенствовать свое мастерство, как в зале, так и в домашних условиях. Для отработки многих движений не требуется специальных условий и большого количества пространства. Стоит как можно чаще заниматься самостоятельно, чтобы улучшать личную технику; • отрабатывать действия конечностями и головой со снарядом и без, на ходу и в неподвижном положении. Наставники советую тренировать бросок с мячом, а способность поймать — без него; • заниматься со снарядом, отскакивающим от щита. Это удобно делать с помощником, который будет бросать его в щит. Твоей задачей будет подхватывать его в прыжке и делать обманные маневры при приземлении, производить передачи и уходы из-под кольца. |