Дипломная работа. ВКР Бокс. Образовательное учреждение города москвы колледж физической культуры и спорта спарта департамента спорта города москвы

• Название: Образовательное учреждение города москвы колледж физической культуры и спорта спарта департамента спорта города москвы
• Анкор: Дипломная работа
• Дата: 23.12.2021
• Размер: 191.07 Kb.
• Имя файла: ВКР Бокс.docx
• Тип: Диплом; #315084
• страница: 3 из 3

Рис.4 Прирост исследуемых показателей испытуемых в тестах прыжок в длину с места и количество ударов рукой за 15 сек, после эксперимента (%)

Анализ данных итогового тестирования показал, что при применении комплекса упражнений у исследуемого контингента испытуемых уровень развития скоростно-силовых способностей повышается, это подтверждают полученные в ходе эксперимента результаты в контрольных тестах:

В тестирование прыжок в длину с места наблюдается максимальный прирост показателей - 17% у Алешина Василия. Следует отметить, что испытуемый не пропускали тренировочные занятия.

Во втором тесте так же наблюдается положительный прирост показателей. Максимальное значение было получено у Лементьева Егора. Минимальный показатель прироста результатов составил - 4%, у Малынина Ивана.

Заключение

1. В результате анализа научно – методической литературы по теме исследования выявлена необходимость исследования скоростно-силовой подготовки у боксеров этапа начальной подготовки в связи с констатацией факта малочисленности исследований, изучающих данную проблему.

2. Для развития скоростно-силовых способностей у боксеров этапа начальной подготовки нами разработана методика, включающая в себя упражнения скоростно-силовой направленности. Метод предусматривает выполнение упражнений в максимальном темпе. Дозировка выполнения упражнения не должна превышать 40 секунд, интервалы отдыха от 2 до 3 минут.

Выполняется по 3 повторения одного упражнения, затем необходимо включать отдых до неполного восстановления. Серий в методике не более 3. Количество тренировок с применением данной методики не должно превышать 3 в неделю.

3. Разработанная методика позволила повысить уровень скоростно - силовых способностей боксеров этапа начальной подготовки, что существенным образом сказалось на результативности спортивной деятельности в целом.

Цель работы достигнута, задачи выполнены полностью, гипотеза подтверждена.
Список литературы

1. 
   Приказ Министерства спорта РФ от 30 декабря 2016 г. № 1362 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «Бокс» [Электронный ресурс] //URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/72872252/
   
2. 
   Адамович, Г. Э., Рукопашный бой. Система славянских единоборств / Г.Э. Адамович. - М.: Букмастер, 2012. - 416 c.
   
3. 
   Арцишевский, В.А. Бокс / В.А. Арцишевский. – Москва: Медиа, 2012. – 852 c.
   
4. 
   Боевые и спортивные единоборства (комплект из 7 книг). - М.: ИГ "Весь", 2014. - 421 c.
   
5. 
   Боевые и спортивные единоборства. Справочник. - Мн.: Харвест, 2002. - 640 c.
   
6. 
   Гарник, В. С., Боевые искусства и единоборства в психофизической подготовке студентов. Учебное пособие / В.С. Гарник. - М.: МГСУ, 2012. - 176 c.
   
7. 
   Гутин, М., Восточные единоборства / М. Гутин. - М.: АСТ, Астрель, 2000. - 160 c.
   
8. 
   Дворкин, Л. С., Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт / Л.С. Дворкин. - М.: Феникс, 2003. - 384 c.
   
9. 
   Джероян, Г.О. Тактическая подготовка боксера / Г.О. Джероян. – Москва: Книга по Требованию, 2012. – 163 с.
   
10. 
    Диденко, К. В. Все что нужно знать тренеру / К.В. Диденко. - М.: Речь, 2016. – 160 c.
    
11. 
    Кладов, Э.В. Контроль общей и специальной физической подготовленности кикбоксеров учебно-тренировочных групп / Э.В. Кладов, В.П. Шульпина // Современные проблемы науки и образования. – 2014. – № 6. – С. 187–191.
    
12. 
    Королёв, Сергей., Обучение технико-тактическим действиям в восточных единоборствах / Сергей Королёв. - М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012. – 192 c.
    
13. 
    Коноплев, В.В. Влияние занятий кудо на развитие физических качеств детей 11-12 лет / В.В. Коноплев, В.С. Мухортов, В.В. Немцова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 1 (167). – С. 166–170.
    
14. 
    Маноккиа, Пэт Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях / Пэт Маноккиа. - М.: Эксмо, 2009. - 192 c.
    
15. 
    О'Лири., Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств / О'Лири, Пэт. - М.: Ростов н/Д: Феникс, 2016. - 240 c.
    
16. 
    Оранский, Игорь., Восточные единоборства / Игорь Оранский. - М.: Советский спорт, 2010. - 323 c.
    
17. 
    Оценка физической подготовленности квалифицированных спортсменов в тайском боксе / И.А. Черкашин, П.П. Охлопков, А.Г. Мигалкин, М.В. Данилов // Теория и практика физической культуры. – 2017. – № 7. – С. 69-72.
    
18. 
    Охлопков, П.П. Дифференцированные шкалы оценки общей и специальной физической подготовленности спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе / П.П. Охлопков, Е.В. Криворученко, И.А. Черкашин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2018. - № 1 (155). – С. 174-179.
    
19. 
    Охлопков, П.П. Значимые компоненты физической подготовленности спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе на тренировочном этапе / П.П. Охлопков, И.А. Черкашин, Е.В. Криворученко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2018. - № 2 (156). – С. 273-278.
    
20. 
    . Оценка физической подготовленности спортсменов в муай тай / И.А. Черкашин, П.П. Охлопков, А.Г. Мигалкин, М.В. Данилов // Теория и практика физической культуры. – 2017. - № 7. – С. 69-72.
    
21. 
    Попов, Г. В., Боевые единоборства народов мира / Г.В. Попов. - М.: Международные отношения, 2013. - 160 c.
    
22. 
    Сороканюк, О.В. Анализ технических действий и структурных элементов в системе техники смешанных единоборств / О.В. Сороканюк // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 5 (159). – С. 275–277.
    
23. 
    Тарас, А.Е. Французский бокс сават. История и техника / А.Е. Тарас. – Минск: Харвест, 2015. – 288 c.
    
24. 
    Тегнер, Брюс; Фунакоси Г., Начальное пособие восточных единоборств.У-шу. Каратэ. Кунг-фу / Тегнер, Брюс; Фунакоси, Г., Г. Аяма, и др.. - М.: Чимкент, 2015. - 132 c.
    
25. 
    Франко., Активная самооборона: 1001 секрет уличных единоборств: моногр. / Франко, Сэмми., - М.: Огни, 2015. - 320 c.
    
26. 
    Франко, Сэмми., Активная самооборона: 1001 секрет уличных единоборств / Сэмми Франко. - М.: Эксмо-Пресс, 2011. - 320 c.
    
27. 
    Хамаганов, Б.П. Развитие физических качеств и тестирование общей выносливости тай-боксеров / Б.П. Хамаганов // Вестник Бурятского государственного университета. – 2015. – № 13. – С. 107-111.
    
28. 
    Черкашин, И.А. Физическая подготовка спортсменов в ударных видах спортивных единоборств: кикбоксинг К1 и тайский бокс: учебно-методическое пособие / И.А. Черкашин, П.П. Охлопков, Е.В. Черкашина. – Якутск: Издательский дом Северо-Восточного федерального университета, 2019. – 92 с.
    
29. 
    Шулика, Ю.А., Боевое САМБО и прикладные единоборства / Ю.А. Шулика. - М.: Ростов н/Д: Феникс, 2014. - 224 c.
    
30. 
    Щегрикович, Д.В. Бокс / Д.В. Щегрикович. – Москва: Эксмо, 2019. – 208 c.