Реферат На тему: «Общепедагогические и другие средства и методы в физическом воспитании». Реферат по физической культуре. Общепедагогические и другие средства и методы в физическом воспитании

• Название: Общепедагогические и другие средства и методы в физическом воспитании
• Анкор: Реферат На тему: «Общепедагогические и другие средства и методы в физическом воспитании
• Дата: 12.07.2020
• Размер: 56.74 Kb.
• Имя файла: Реферат по физической культуре.docx
• Тип: Реферат; #134220

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«Рязанский государственный радиотехнический университет

имени В. Ф. Уткина»

Кафедра Физического воспитания

Реферат

На тему:

«Общепедагогические и другие средства и методы в физическом воспитании»

Выполнил: студент группы 8011

Глушкова Л. А.

Проверил: Зав. Кафедрой ФВ

Петров А. С.

Рязань 2020 год

Содержание

Содержание 2

Введение 3

Методы вербального (речевого) воздействия 5

Методы идеомоторного и психорегулирующего упражнения 8

Идеомоторная тренировка как основа формирования состояния боевой готовности спортсмена 10

Средства и методы обеспечения наглядности 14

Метод непосредственной наглядности 14

Методы опосредованной наглядности 15

Методы направленного прочувствования двигательного действия 15

Методы срочной информации 16

Использование современных технических средств 18

Гигиенические факторы и естественные факторы внешней среды 21

Заключение 24

Список используемой литературы 26

Введение

Слово "метод" произошло от греческого "metodos" - способ достижения цели.

В физическом воспитании методомпринято считать способ достижения цели, решения конкретной задачи, или совокупность приемов и операций, используемых для ее решения.

В процессе физического воспитания применяются разнообразные методы, среди которых можно выделить две большие группы: специфические (характерные только для процесса физического воспитания) и общепедагогические (применяемые во всех областях обучения и воспитания). Группа общепедагогических методов включает, в свою очередь, две подгруппы методов: вербальные (словесные) и наглядные. В основе вербальных методов лежит воздействие на вторую сигнальную систему, позволяющее воссоздавать действительность в представлениях о движениях (создается так называемый логический образ движения). В основе наглядных методов лежит воздействие на первую сигнальную систему, способствующее созданию чувственного образа движения.

В процессе физического воспитания все специфические и общепедагогические методы применяются в единстве. Это объясняется с одной стороны - невозможностью решения задач обучения без словесной информации и без образного представления, а с другой стороны тем, что изменений в уровне физической подготовленности нельзя добиться только за счет использования общепедагогических методов. Таким образом, методы упражнения призваны обеспечить практическую сторону физического воспитания.

Цель данной работы: изучить средства и методы в физическом воспитании.

Задачи, для достижения поставленной цели:

1. 
   Изучить метод вербального воздействия и выяснить его роль в воспитании;
   
2. 
   Рассмотреть идеомоторную тренировку для формирования боевой готовности спортсмена;
   
3. 
   Разобрать средства и методы обеспечения наглядности;
   
4. 
   Изучить современные технические средства для физического воспитания.
   

Методы вербального (речевого) воздействия

В физическом воспитании преподаватель свои общепедагоги­ческие и специфические функции в значительной мере реализует с помощью слова: ставит перед занимающимися задачи, управля­ет их учебно-практической деятельностью на занятиях, сообщает знания, оценивает результаты освоения учебного материала, ока­зывает воспитательное влияние на учеников.

В физическом воспитании применяются следующие словесные методы.

1. Дидактический рассказ. Представляет собой изложение учеб­ного материала в повествовательной форме. Его назначение — обеспечить общее, достаточно широкое представление о каком-либо двигательном действии или целостной двигательной деятель­ности. Наиболее широко применяется в процессе физического воспитания детей младшего и среднего школьного возраста. В на­чальной школе, особенно в I—II классах, занятия физическими упражнениями проходят интересно (эмоционально), если они проводятся в форме «двигательных, дидактических рассказов»: отдельные действия-эпизоды последовательно развертываются по рассказу преподавателя. Эти действия объединяются каким-либо общим сюжетным рассказом, который дети сопровождают дей­ствиями, доступными их воображению и двигательному опыту.

Чем старше занимающиеся, тем шире вместо рассказа приме­няются описание, объяснение учебного материала и лекция.

2.  Описание. Это способ создания у занимающихся представле­ния о действии. Описание предусматривает четкое, выразитель­ное, образное раскрытие признаков и свойств предметов, их ве­личины, расположения в пространстве, форм, сообщение о ха­рактере протекания явлений, событий. При помощи описания занимающимся сообщается главным образом фактический мате­риал, говорится, что надо делать, но не указывается, почему надо так делать. Оно применяется в основном при создании первона­чального представления или при изучении относительно простых действий, когда занимающиеся могут использовать свои знания и двигательный опыт.

3.  Объяснение. Метод представляет собой последовательное, стро­гое в логическом отношении изложение преподавателем сложных вопросов, например понятий, законов, правил и т.д. Практичес­ки объяснение характеризуется доказательством утверждений, аргументированностью выдвинутых положений, строгой логичес­кой последовательностью изложения фактов и обобщений.

В физическом воспитании объяснение применяется в целях ознакомления занимающихся с тем, что и как они должны делать при выполнении учебного задания. При объяснении широко ис­пользуется спортивная терминология, характерная для данного раздела программы (легкоатлетическая, гимнастическая и т.д.). Применение терминов делает объяснение более кратким.

Для детей младшего школьного возраста объяснение должно отличаться образностью, ярким сравнением и конкретностью.

4. Беседа. Вопросно-ответная форма взаимного обмена инфор­мацией между преподавателем и учащимися.

Что делает преподаватель	Что делают учащиеся
Логически правильно форму­лирует вопросы, определяет их последовательность. Следит за ответами учащихся, вносит в них коррективы. Подводит итог беседы. Формулирует выводы	Осмысливают вопросы, вникают в их содержание. Припоминают необходимые для ответов факты и обобщения. Правильно логически и грамотно формулируют ответы и обобщения. Осмысливают выводы

5. Разбор — форма беседы, проводимая преподавателем с зани­мающимися после выполнения какого-либо двигательного зада­ния, участия в соревнованиях, игровой деятельности и т.д., в которой осуществляются анализ и оценка достигнутого результата и намечаются пути дальнейшей работы по совершенствованию достигнутого.

6. Лекция представляет собой системное, всестороннее, после­довательное освещение определенной темы (проблемы).

7.  Инструктирование — точное, конкретное изложение препо­давателем предлагаемого занимающимся задания.

8. Комментарии и замечания. Преподаватель по ходу выполнения задания или сразу же за ним в краткой форме оценивает качество его выполнения или указывает на допущенные ошибки. Замеча­ния могут относится ко всем занимающимся, к одной из групп или к одному ученику.

9. Распоряжения, команды, указания — основные средства опе­ративного управления деятельностью занимающихся на занятиях.

Под распоряжением понимается словесное указание препода­вателя на занятии, которое не имеет определенной формы (стан­дартных словосочетаний, неизменных по подбору фраз). Распоря­жения дают для выполнения какого-либо действия («повернитесь лицом к окнам», «постройтесь вдоль стены» и т.д.), упражнения, для подготовки мест занятий, инвентаря для уборки спортзала и т.д. Распоряжения применяются преимущественно в начальной школе.

Команда имеет определенную форму, установленный порядок подачи и точное содержание. Командный язык — это особая фор­ма словесного воздействия на занимающихся с целью побужде­ния их к немедленному безусловному выполнению или прекра­щению тех или иных действий.

Указание представляет собой словесные воздействия с целью внесения соответствующих поправок при неправильном выпол­нении двигательных действий (например, «быстрее», «выше взмах» и т.п.). Указания чаще всего применяют в начальной школе.

В зависимости от того, как преподаватель подает команды, как он дает указания и распоряжения, можно почти безошибочно сделать заключение о его профессиональной подготовленности.

Методы идеомоторного и психорегулирующего упражнения

Основу этой своеобразной группы методов составляет специально направленное использование внутренней речи, образного мышления, мышечно-двигательных и других чувственных представлений, сформированных в тесной взаимосвязи, для самовоздействия на физическое и психическое состояние, регулирование его и обеспечение готовности к действию. Отдельные методы и приемы такого рода довольно давно вошли в практику физического воспитания. Это, в частности, идеомоторное упражнение (многократное мысленное воспроизведение двигательного действия с особой концентрацией внимания на его решающих фазах или не удающихся операциях), эмоциональная самонастройка на предстоящее действие (с помощью живых волнующих образов, привлекаемых из жизненного опыта, литературы, кино и т. д., с тем чтобы создать необходимый эмоциональный фон для полной мобилизации) и тому подобные приемы самопобуждения и саморегуляции. Использованию возможностей мобилизации психических начал для направленной регуляции состояний организма и выявления его функциональных потенций издавна уделялось особое внимание в ряде специально ориентированных на это комплексов упражнений гимнастического типа, в частности в имеющих древние корни индийской «хатха-йоге» и китайской гимнастике «ушу».

В последние десятилетия наблюдается форсированный перенос в физическое воспитание, и особенно в спорт, методов так называемой аутогенной тренировки (система регулярно применяемых приемов самовнушения), специальных релаксационных и других методов, заимствуемых из психогигиены, психологии и медицины.

Активизировалась и разработка аналогичных методов применительно к задачам специальной психической подготовки спортсмена. Ряд из них объединен в «психорегулирующей тренировке», включившей методы релаксации, мобилизации и коррекционного моделирования двигательных действий. Непосредственно в процессе физического воспитания эти методы могут находить лишь частичное применение (в виде элементов, отдельных приемов), и лишь постольку, поскольку они согласуются с основным содержанием и логикой построения занятий физическими упражнениями.

Идеомоторная тренировка как основа формирования состояния боевой готовности спортсмена

Восточные единоборства располагают огромным арсеналом средств и методов психологической подготовки. Однако в настоящее время в спортивной практике наблюдается практически полное отсутствие использования специфических восточных приемов, средств и методов психологической подготовки. Характерным является заимствование внешней атрибутики (ритуалы, форма одежды, термины и команды на соответствующем восточном языке). Что же касается содержания учебно-тренировочного процесса, то здесь наблюдается преобладание технической и физической составляющих, что связано не столько со спортивной направленностью занятий, сколько с недооценкой роли психологической подготовки, а главное, с непониманием целостности процесса подготовки спортсмена, объединяющим в себе физическую, техническую, тактическую, психологическую и интеллектуальную составляющие. Причиной данного положения является недостаточная изученность и малопонятность средств и методов психологической подготовки в восточных единоборствах, впрочем, как и общих педагогических подходов Востока в целом.

Наиболее остро проблема неразработанности содержания и методического обеспечения психологической подготовки стоит при работе с юными спортсменами, в особенности, на этапе начальной подготовки.

Занятия восточными единоборствами на этапе начального обучения, т.е. приобщения к спорту, сопряжены с рядом факторов, создающих для ребенка ряд трудностей: непривычные физические нагрузки, боязнь возможного травматизма и боли, страх перед неудачами. Данный этап обучения в восточных единоборствах, как правило, совпадает с младшим школьным возрастом. В этот период жизни ребенка происходит развитие и совершенствование психических функций, лежащих в основе развития способности психорегуляции. Именно в этом возрасте целесообразно воспитывать внимание, в особенности произвольное (волевое), и восприятие. Благоприятен данный возраст и для формирования способности к волевым действиям (воспитания воли), что является необходимым условием как для осуществления психической саморегуляции в частности, так и для успешной спортивной деятельности в целом. В данный период активно развивается воображение, происходит эмоциональное развитие. В этой связи учебно-тренировочный процесс целесообразно осуществлять в обстановке яркой эмоциональной окрашенности, приподнятости.

Исходя из сказанного, становится очевидным, что психологическая подготовка должна осуществляться с самого начала спортивного пути. Актуальность проведения тренером психологической подготовки на этапе начального обучения, как и необходимость овладения юными спортсменами навыками психической саморегуляции и самоконтроля с первых шагов занятий спортом, неоднократно подчеркивались ведущими специалистами.

Известно, что восточные мастера единоборств (в частности, ушу) при обучении своих учеников передают знания посредством художественных, эмоционально окрашенных образов. Причем различные образы, аналогии и аллегории используются как при обучении отдельным техническим действиям (техническая подготовка), так и с целью понимания принципов ведения поединка в рамках определенного стиля (тактическая и интеллектуальная подготовка). Рассмотрим данное положение на следующих примерах.

Технические действия и комплексы в ушу имеют, как правило, поэтически окрашенные образные названия. В качестве примера приведем некоторые технические действия и их комплексы из ушу:

- "стопа-вихрь" - удар ногой в прыжке с разворотом на 360 градусов, где вращение тела в воздухе должно быть подобно вихрю;

- "громовая стопа" - удар стопой в пол, использующий упругие свойства мышц при амортизации от пола для последующего удара другой ногой;

- "большой резак" - пробивающий удар основанием ладони в корпус, отбрасывающий противника;

- "посох обезумевшего дьявола" - занимающийся выполняет движения с палкой с такой скоростью и ожесточением, будто он перевоплотился в грозное мифическое существо в состоянии крайнего эмоционального возбуждения.

В одном из стилей спортивного ушу перед отработкой сложнокоординационного и динамичного комплекса движений тренер так объясняет существо изучаемых действий: при выполнении комбинации высоких прыжков, приземлений после них и перемещений в стелящихся низких стойках действия учеников должны быть подобны по своей стремительности и легкости порывам ветра.

При воспитании быстроты, ловкости, вестибулярной устойчивости используется комплекс движений "ястреб пролетает сквозь лесную чащу" - стремительные передвижения в сочетании с вихреподобными вращениями тела напоминают атакующего ястреба, совершающего на огромной скорости пируэты меж ветвями деревьев и несущегося к добыче .

Для формирования "взрывных проявлений" выполняемых движений используется образ внезапно обрушающейся крыши здания.

Для устранения сутулости и формирования правильной осанки используется образ сравнения головы с воздушным шаром, устремляющимся вверх и вытягивающим за собой позвоночник, тем самым выпрямляя ученика и внушая ему дополнительную уверенность в себе.

Образы используются не только при освоении отдельных технических действий и для воспитания двигательных качеств, но и в целом для формирования особой культуры движений, свойственной изучаемому стилю. Так, например, стиль тигра характеризуется сочетанием легких и воздушных перемещений и жестких, мощных атак.

В стиле змеи для формирования сложнокоординационных и пластичных движений тренер дает задание ученикам уподобить свое тело телу змеи. При этом звенья тела должны двигаться согласованно, чтобы не было никаких ощущений угловатости и дискретности движений.

Важнейшей составляющей демонстрации технических приемов восточными мастерами единоборств является ее высокая эстетичность, зрелищность, одухотворенное состояние мастера при их исполнении. Показ технических действий сопровождается демонстрацией боевого духа, боевого воодушевления, что демонстрируется мимикой и боевыми выкриками.

Данный подход при обучении единоборствам на Востоке, использующий различные образы, аналогии и аллегории, применяется и с целью психорегуляции занимающихся. Становится понятным, что важной составляющей обучения в единоборствах Востока является высокая эстетичность выполняемых действий и возвышенное и, в то же время, "боевое" состояние психики (состояние "боевого духа"). Такое состояние в психологии принято называть "боевым воодушевлением".

На Западе психологическая подготовка спортсмена базируется на сознании человека, т.е. на развитии и использовании у него дискурсивно-логического мышления и вербальной мотивации действий, а подсознательная сфера практически не затрагивается. В то же время естественные реакции человеческой психики на предстартовую ситуацию носят ярко выраженный подсознательный характер. Именно поэтому очень интересен многовековой опыт единоборств Востока, в которых при подготовке бойца используется беспонятийное, интуитивное мышление, состояние "не-ума", образно-чувственное восприятие, отсутствие вербальной мотивации действий. Восточные психорегулирующие практики являются синтезом медитационных и дыхательных упражнений, объединенных и базирующихся на психологических установках дзэн.

Практика использования дыхательных упражнений в предстартовой психорегуляции нашла свое применение как на Востоке, так и на Западе. При этом методы использования дыхательных упражнений в единоборствах Востока не являются отдельным разделом подготовки, а служат связующим звеном между физическими и психическими процессами. Данные методы близки к специфической группе методов (применяемых на Западе) направленного использования спортсменом мышечно-двигательных и других чувственных представлений, внутренней речи и образного мышления для воздействия на свое психическое и общее состояние, регулирования его и формирования оперативной готовности к выполнению тренировочных или соревновательных упражнений (применяемых на Западе и называемых идеомоторными).

Изучение опыта подготовки бойцов в восточных единоборствах позволило выделить использующиеся на Востоке средства и методы регуляции предстартовых состояний, которые затем были успешно адаптированы к психологической подготовке юных спортсменов.

Средства и методы обеспечения наглядности

В физическом воспитании методы обеспечения наглядности способствуют зрительному, слуховому и двигательному восприя­тию занимающимися выполняемых заданий. К ним относятся:

1) метод непосредственной наглядности (показ упражнений преподавателем или по его заданию одним из занимающихся);

2) методы опосредованной наглядности (демонстрация учебных видеофильмов, кинограмм двигательных действий, рисунков, схем и др.);

3) методы направленного прочувствования двигательного дей­ствия;

4) методы срочной информации. Рассмотрим основные особенности этих методов.

Метод непосредственной наглядности

Предназначен для созда­ния у занимающихся правильного представления о технике вы­полнения двигательного действия (упражнения). Непосредствен­ный показ (демонстрация) движений преподавателем или од­ним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами ис­пользования слова, что позволяет исключить слепое, механи­ческое подражание. При показе необходимо обеспечить удобные условия для наблюдения: оптимальное расстояние между демон­странтом и занимающимися, плоскость основных движений (например, стоя к занимающимся в профиль легче показать тех­нику бега с высоким подниманием бедра, маховые движения в прыжках в высоту с разбега и т.п.), повтор демонстрации в раз­ном темпе и в разных плоскостях, наглядно отражающих струк­туру действия.

Методы опосредованной наглядности

Методы опосредованной наглядности создают дополнительные возможности для восприятия занимающимися двигательных дей­ствий с помощью предметного изображения. К ним относятся: демонстрация наглядных пособий, учебных видео- и кинофиль­мов, рисунки фломастером на специальной доске, зарисовки, выполняемые занимающимися, использование различных муля­жей (уменьшенных макетов человеческого тела) и др.

Наглядные пособия позволяют акцентировать внимание зани­мающихся на статических положениях и последовательной смене фаз движений.

С помощью видеофильмов демонстрируемое движение можно замедлить, остановить в любой фазе и прокомментировать, а так­же многократно повторить.

Рисунки фломастером на специальной доске являются опера­тивным методом демонстрации отдельных элементов техники физических упражнений и тактических действий в игровых видах спорта.

Зарисовки, выполняемые занимающимися в виде фигурок, позволяют графически выразить собственное понимание структу­ры двигательного действия.

Муляжи (макеты человеческого тела) позволяют преподавате­лю продемонстрировать занимающимся особенности техники дви­гательного действия (например, техники бега на различные дис­танции, техники перехода через планку в прыжках в высоту с разбега, техники приземления в прыжках в длину с разбега и т.п.).

Методы направленного прочувствования двигательного действия

Методы направленного прочувствования двигательного действия направлены на организацию восприятия сигналов от работающих мышц, связок или отдельных частей тела. К ним относятся:

1) направляющая помощь преподавателя при выполнении двигательного действия (например, проведение преподавателем руки занимающихся при обучении финальному усилию в мета­нии малого мяча на дальность);

2) выполнение упражнений в замедленном темпе;

3) фиксация положений тела и его частей в отдельные момен­ты двигательного действия (например, фиксация положения зве­ньев тела перед выполнением финального усилия в метаниях);

4) использование специальных тренажерных устройств, позво­ляющих прочувствовать положение тела в различные моменты выполнения движения.

Методы срочной информации

Методы срочной информации предназначены для получения преподавателем и занимающимися с помощью различных техни­ческих устройств (тензоплатформы, электрогониометры, фотоэлек­тронные устройства, свето- и звуколидеры, электромишени и др.) срочной и преламинарной информации после или по ходу вы­полнения двигательных действий соответственно с целью их не­обходимой коррекции либо для сохранения заданных параметров (темпа, ритма, усилия, амплитуды и т.д.). Так, например, в на­стоящее время в физическом воспитании и спорте широко при­меняются различные тренажерные устройства (велоэргометры, бе­говые дорожки, гребной тренажер и др.), оборудо­ванные встроенными компьютерами, управляющими системой ре­гулирования нагрузки (рис. 1).

 



Рис. 1. Использование метода срочной информации: автоматизированный тредбан с компьютерным программирова­нием режима тренировки
Компьютер показывает значения пульса, скорости, времени, длину дистанции, расход калорий и др. Профиль нагрузки графи­чески отображается на дисплее.

Следует отметить, что, готовясь к занятию и вы­бирая оптимальные для того или иного этапа методы, преподава­тель должен предусматривать, какова должна быть их структура, чтобы усилить, например, мотивационную или воспитательную, образовательную или развивающую функцию.

Использование современных технических средств

Совершенствование методики физического воспитания в наше время идет под все более мощным воздействием научно-технического прогресса. Одна из основных тенденций при этом — внедрение современных технических средств и методов их применения, направленных на оптимизацию процессов формирования и совершенствования двигательных навыков, а также управление эффектом упражнений. Эта тенденция проявляется прежде всего в создании разнообразных обучающих и тренирующих устройств, в которых находят свое воплощение идеи прикладной кибернетики. С привлечением новых технических средств совершенствуются и традиционные методы физического воспитания.

Значительная часть технических средств типа тренажеров применяется с целью обеспечить строго направленное «прочувствование» движений в специально созданных условиях и способствовать тем самым формированию рациональных двигательных действий. Как известно, чрезвычайно важную роль в управлении движениями играют проприорецепторы самого двигательного аппарата. Мышечные ощущения, поначалу не очень определенные («темное мышечное чувство», по выражению И. М. Сеченова), уточняются в процессе освоения двигательных действий и занимают в конечном счете ведущее место в общем комплексе ощущений, состав­ляющих сенсомоторную основу двигательных навыков. Тренажеры, извне направляя движения по заданным параметрам, облегчают тем самым формирование нужных мышечно-двигательных ощущений (например, гимнастические тренажеры с механическими устройствами, задающими направление и импульс вращения; тредбаны для бегунов и лыжников, снабженные устройствами, регулирующими продолжительность, темп и ритм движений). Особенно существенное значение для строго управляемого формирования целесообразных двигательных навыков приобретают тренажеры, оснащенные быстродействующей регистрационной, программирующей и информационной аппаратурой (тензометрическими регистраторами, электронными датчиками, светосигнальными и цифропечатающими устройствами и т.д.).

Совершенствование методов обучения двигательным действиям и оперативного контроля за правильностью их выполнения связано в значительной мере с разработкой педагогически оправданных способов использования быстродействующих автоматизированных устройств, которые позволяют реализовать принцип срочной информации в управлении движениями. Этот принцип предусматривает экстренное сообщение выполняющему действие объективно зарегистрированной информации о параметрах его движений для коррекции (если возникают отклоне­ния) и точного соблюдения заданных параметров. В ряде современных аппаратурных устройств и методик, реализующих данный принцип, обеспечивается автоматизированная мгновенная регистрация и передача информации, а также сличение наблюдаемых и заданных параметров движений с выдачей информации о допускаемых рассогласованиях.

Вот несколько примеров. В спортивной ходьбе используется миниатюрное контрольно-информационное устройство (тензометрические стельки, электронные передающие и сигнальные элементы), закрепляемое на спортсмене, которое при нарушении двухопорной фазы мгновенно начинает подавать световые или звуковые сигналы. Для оптимизации процеса формирования и совершенствования техники гимнастических упражнений создана целая группа автоматизированных контрольно-измерительных и коррекционных устройств, обеспечивающих срочную информацию о параметрах движений на снарядах (тензометрические и фотометрические приспособления, устанавливаемые на перекладине, брусьях и других гимнастических снарядах или рядом с ними и соединенные с сигнальными приборами). В некоторых устройствах, применяемых в тренировке легкоатлетов, срочная информация о величине и динамике проявляемых усилий (например, при толкании ядра, стартовом разгоне в спринте) подается в форме звукового сопровождения движе­ний: модулированный звук, который генерируется специальной аппаратурой, соеди­ненной с электронно-тензометрическим приспособлением, создает как бы звуковую картину прилагаемых усилий, помогающую контролировать и корректировать их. Во всех этих примерах одним из существенных моментов является то, что в сенсорный контроль за движениями благодаря информационным устройствам активно включаются и те органы чувств (слуховой, зрительный анализаторы), контролирующие функции которых в естественных условиях выполнения указанных упражнений так или иначе ограничены или не могут обеспечить достаточно точную информацию.

В настоящее время реализуется также идея использования устройств, рассчитанных на автоматизированное оперативное программирование некоторых параметров двигательной деятельности в сочетании с экспресс-контролем за выполнением заданной программы. Одним из первых шагов в этом направлении явилось применение портативных автокардиолидеров, которые программируют режим упражнений циклического характера по ЧСС, сличают заданную ЧСС с фактической, регистрируемой автоматически у спортсмена, и информируют его звуковыми сигналами в случае отклонения от программы. Разработан и ряд других аппаратурных методик и целых кибернетических комплексов, воплощающих идеи автоматизированного программирования и контроля двигательной деятельности непосредственно по ходу ее осуществления. Правда, пока они не получили достаточно широкого распространения из-за отсутствия налаженного производства необходимой аппаратуры.
По мере дальнейшего внедрения в физическое воспитание научно-технических достижений методики обучения движениям и воспитания физических способностей, несомненно, будет совершенствоваться при широком использовании кибернетических подходов, технических средств, автоматизированных комплексов. Это не будет, конечно, означать умаления ведущей роли педагога, а, наоборот, высвободит его силы для решения действительно творческих задач обучения и воспитания.

Гигиенические факторы и естественные факторы внешней среды

Большое значение в физическом воспитании издавна придается использованию благотворного воздействия на физическое развитие, здоровье и работоспособность человека естественных факторов внешней среды, особенно таких, как солнечная радиация, воздушная и водная среда. Их общее значение в качестве неотъемлемых условий жизни хорошо известно. Есть два пути включения этих факторов в процесс физического воспитания:

1) организация занятий физическими упражнениями непосредственно в условиях природной среды (на открытом воздухе, на местности, в естественных водоемах и т.д.), благодаря чему воздействие ее факторов самым тесным образом сочетается с воздействием физических упражнений, так или иначе изменяя их эффект (например, усиливает его в случае интенсивной солнечной радиации и повышенной температуры воздуха);

2) организация специальных процедур закаливающего и оздоровительно-восстановительного характера (солнечно-воздушных ванн, водных процедур и т.д.). Для повышения оздоровительного эффекта физического воспитания особенно ценен первый путь.

Естественно, средовые факторы только тогда приобретают значение средств физического воспитания, когда их воздействие упорядочено, дозировано по продолжительности, силе и направленности, иначе они остаются лишь условиями среды, влияние которых на физическое состояние, здоровье и работоспособность может быть, вообще говоря, как положительным, так и отрицательным.

Одним из основных результатов целесообразного использования естественных факторов внешней среды в процессе физического воспитания является повышение резистентности (сопротивляемости, устойчивости) организма по отношению к неблагоприятному воздействию этих факторов в случае их резкого колебания. Но чтобы обеспечить это, должно быть гарантировано постепенное усиление воздействующих факторов, не нарушающее меру приспособительных возможностей организма. Систематическая адаптация к непривычным условиям природной среды (например, в горах) в сочетании с регулярными физическими упражнениями может привести к неординарному общему подъему уровня работоспособности (не случайно, например, тренировка в среднегорье вошла составной частью в современную систему подготовки спортсменов высокого класса). Очень важно, что ой имеет как бы генерализованный характер — проявляется не только в тех условиях, какие его вызвали, но и в иных, в том числе в разнообразных условиях трудовой и военной деятельности. Понятно, какое это имеет значение в прикладном отношении.

Есть и еще один аспект, который важно иметь в виду при оценке роли естественносредовых факторов в физическом воспитании. Проведение занятий в условиях естественной среды с ее благотворным влиянием на эмоциональный мир человека в немалой степени обусловливает привлекательность занятий, пробуждает позитивные эмоции, способствует формированию здоровых эстетических восприятий.

Среди гигиенических факторов, прямо либо косвенно содействующих реализации задач физического воспитания, одни, как известно, имеют отношение к общей оптимизации условий жизни с оздоровительных позиций (соблюдение норм и требований, предъявляемых гигиеной к общему режиму жизни, режиму труда и отдыха, питанию, бытовой обстановке, уходу за телом и т. д.), другие непосредственно связаны с обеспечением оптимальных условий для занятий физическими упражнениями (соблюдение специальных норм и требований, предъявляемых гигиеной к режиму занятий и условиям восстановления, к состоянию мест занятий, оборудования, инвентаря, к костюму для занятий и т. д.). Ясно, что в совокупности эти факторы значительно влияют на реальный эффект физического воспитания.

Они ориентированы прежде всего на охрану здоровья. Вместе с тем некоторые гигиенические средства, широко используемые в процессе физического воспитания, являются, по сути, средствами повышения работоспособности и оптимизации восстановительных процессов (специализированное питание, витаминизация, искусственная аэроионизация, ультрафиолетовое облучение, сауна, массаж и т. д.). Хотя гигиенические факторы не относятся, строго говоря, к специфическим средствам физического воспитания, их содействующее значение трудно переоценить. В физическом воспитании, как указывалось, предусматривается овладение необходимым минимумом гигиенических знаний и формирование навыков практического использования их.

Заключение

Под методами физического воспитания понимаются способы применения физических упражнений. С помощью этих методов решаются конкретные задачи, связанные с обучением технике выполнения физических упражнений и воспитанием физических качеств.

Каждый метод воспитания и соответствующий ему метод самовоспитания отличаются один от другого тем, на какую сущностную сферу человека они оказывают доминирующее воздействие.

Опираясь на классификацию методов, педагог не только ясно представляет себе их систему, но и лучше понимает назначение, характерные признаки различных методов и модификаций.

Ни одним из методов нельзя ограничиваться в методике физического воспитания как наилучшим. Только оптимальное сочетание названных методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач физического воспитания.

Выводы по выполненной работе:

1. 
   Роль слова в любом педагогическом процессе исключительно велика. Практически все стороны деятельности педагога в физическом воспитании, связаны с использованием слова. Посредством слова сообщают знания, активизируют восприятия, дают задания, руководят их выполнением, анализируют и оценивают результаты, направляют поведение воспитываемых.
   
2. 
   Психологическая подготовка должна осуществляться с самого начала спортивного пути. Использование возможностей мобилизации психических начал налаживает регуляции состояния организма и выявляет его функциональные потенциалы.
   
3. 
   Методы обеспечения наглядности способствуют зрительному, слуховому и двигательному восприятию занимающимися выполняемых заданий.
   
4. 
   Внедрение современных технических средств и методов их применения, направлены на оптимизацию процессов формирования и совершенствования двигательных навыков, а также управление эффектом упражнений. С привлечением новых технических средств совершенствуются и традиционные методы физического воспитания.
   

Список используемой литературы

1. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний: Учебное пособие. М.: Советский спорт. 2003. 224 с.

2. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2000. 480 с.

3. Гожин В.В. Значимость и особенности психологической подготовки юных спортсменов на начальном этапе специализации в восточных единоборствах / В.В. Гожин, В.Л. Дементьев, С.В. Сизяев // Детский тренер. - 2005. - № 2. - С. 10-15.

4. Дементьев В.Л. Использование дыхательных упражнений восточных единоборств для формирования умений и навыков вхождения спортсменов в состояние боевой готовности / Дементьев В.Л., Сизяев С.В. // Актуальные проблемы спортивной борьбы: сб. науч.-метод. ст. / М.: СпортУниверПресс, 2003. - С. 61-67.

5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

6. Психология физического воспитания и спорта: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Т.Т. Джамгаров, А.Ц. Пуни. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 143 с.

7. Алабин В. Г., С крип ко А. Д. Тренажеры и тренировочные устройства в физической культуре и спорте. Минск, Высшая школа, 1979.