Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции
Опорно-двигательного аппарата
|
В уставе Всемирной организации здравоохранения здоровье определяется как…
Состояние полного физического, психического и социального благополучия
|
Бег по пересеченной местности наз-ся
Кросс
|
В чем основной механизм воздействия физкультминуток (1-2 мин) на динамику общей работоспособности человека?
Усиливает обмен веществ, улучшает осанку и внимание;
|
В какой части практического занятия пульс должен быть максимальным?
основной
|
В чем прежде всего проявляется единство организма с внешней средой
В обмене веществ и энергии
|
Вклад Леонардо да Винчи в область физической культуры заключается в..
Изучении пропорции тела человека и механики движений
|
В чем проявляется главное воздействие соревнований по любому виду спорта на спортсмене
В максимальных нагрузках для организма
|
Влияние гипокинезии на организм человека
Отрицательное
|
Выберете одно из предложенных, как должен поступить спортсмен, следуя правилам спортивной этики
По просьбе догнавшего его соперника , уступить лыжню
|
Вольным стилем в спортивном плавании принято называть
Кроль на груди
|
Выберите из предложенного, как защищается от перегрева организм человека, во время активной двигательной работы?
Расширением кровеносных сосудов кожи
|
Впервые в истории человечество Олимпийские игры состоялись в ..
776 году до н.э.
|
Выберите из предложенного, что не относится к направлениям использования сил природы в процессе физического воспитания…
Варьирование нагрузки в нестандартных условиях
|
Впервые команда из России участвовала в Олимпийских играх…
1908 году
|
Выберите из предложенного, что не относится к соревновательному методу
Точное дозирование нагрузки
|
Врачи считают, что целесообразно загорать…
В первой половине дня
|
Выберите какой из видов спорта обеспечивает наибольший прирост в силе?
Пауэрлифтинг
|
В каком виде спорта менее востребована общая выносливость?
Прыжки в длину (л/а)
|
Выберите один компонент, составляющий основы здорового образа жизни
Оптимальный уровень двигательной активности
|
В каком году МОК стал проводить зимние Олимп.игры
1924 г
|
Выберите, что устанавливает ЕСК
Единые общие правила по видам спорта
|
В каком из методов физ.воспитания требуется строго соблюдать предписанную программу движений
Регламентированного упражнения
|
Где в настоящее время размещается штаб-квартира Международного олимпийского комитета ?
В Лозанне
|
В какой части занятия пульс должен быть максимальным
Основной
|
Главным отличием физических упражнений от других двигательных действий является, то что они…
Не ориентированы на производство материальных ценностей
|
В какой последовательности рекомендуется выполнять общеразв упр утренней гимнастики?
Упражнения для мышц: рук, шеи, ног, туловища, всего тела ??
|
Гомеостазом называется
Постоянство внутренней среды
|
В каком из видов спорта приоритетно физ.качество гибкость?
Прыжки в воду
|
Динамометр служит для измерения показателей…
Силы кисти
|
В качестве показателя, характеризующего интенсивность нагрузки используют ЧСС…
В беге на длинные дистанции
|
Для оценки развития мускулатуры брюшного пресса используют..
«Упор углом»
|
В качестве показателя, характеризующего интенсивность нагрузки используют ЧСС…
В стайерских дисциплинах
|
Для предупреждения искривления позвоночника рекомендуется носить…
Легкий рюкзак
|
В покое объективными показателями утомления организма является…
Учащенный пульс и дыхание
|
Жизненную емкость легких определяют с помощью
Спирометра
|
В силовых упражнениях ненужное напряжение мышц антогонистов
Уменьшает величину проявляемой силы
|
Как влияют умеренные физические нагрузки на систему пищеварения?
Активизируют перистальтику кишечника
|
За счет чего происходит снижение трения между костями в суставах?
Наличия жидкости в суставной сумке
|
Как меняются нормы потребления белков, жиров, углеводов, витаминов в связи с регулярной физиолог.нагрузкой у спортсменов?
Остаются без изменений
|
За счет чего увеличивается сила мышц?
За счет утолщения мышечных волокон
|
Как называется орган руководящий Олимп.движением в современной России
Олим.комитет России
|
Если придерживаться основных положений атлетической гимнастики то при составлении упражнений для снижения веса рекомендуется
Использовать упражнения с относительно небольщим отягощением и большим количеством повторений
|
Как определить функциональное состояние организма студента?
Диспансеризация
|
Если пульс у стайера 160–180 уд/мин, это относится к зоне работы…
Субмаксимальной
|
Какая из данных систем не обеспечивает, а регулирует двигательную активность?
Эндокринный аппарат
|
Индивидуальное развитие организма человека в процессе его жизни
Онтогенез
|
Какая из основных традиций проведения античных ОИ используются в современности
Четырехлетний цикл проведения игр
|
Исторически обусловленный уровень физ.развития и результат полноценного использования физ.культуры это
Физическое совершенство
|
Какая мышца называется «разгибателем»?
Трехглавая мышца плеча
|
К какой категории физ.воспитания относятся гигиенические факторы, естеств силы природы и физ.упражнения?
Средства физ.воспитания
|
Какая мышца называется «сгибателем»?
Двуглавая мышца
|
К критериям организации самост тренингов (величины нагрузки) НЕ относятся
Отказ тренироваться в дождь
|
Какие мышцы называются синергистами?
Выполняющие общую работу
|
К нарушению осанки приводит слабая мускулатура ..
Туловища и плечевого пояса
|
Какая пища в основном обеспечивает рост мышечной массы
Преимущественно белковая
|
К упражнениям статического характера относится:
Упражнение «ласточка»
|
Какая форма закаливания наиболее сильна по воздействию на организм
Душ
|
К «пассивному отдыху» может быть отнесен…
Выход на зрелищное мероприятие
|
Какие виды двигательной активности преимущественно развивают выносливость
Циклического характера
|
К показателям физического развития относятся…
Рост и вес
|
Какие вспомогательные факторы кровообращения активизируются при активной работе мышц?
Мышечный насос
|
К понятию микрофибриллы относятся
Клетки мышечной ткани
|
Какие из данных функций являются общими социальными функциями физической культуры?
Информационные функции
|
К тренингам воспитания физ.качеств не относится
Отсутствие «свободного времени»
|
Какие из Олимпийских игр не проводились в ХХ веке из-за Второй мировой войны?
XII игры
|
К циклическим видам спорта не относится…
Вольная борьба
|
Какие кровяные клетки переносят кислород к тканям живого организма
Эритроциты
|
Как влияют системные силовые тренировки на опорно-двигательный аппарат?
Увеличивают мышечную массу
|
Какие (профилактические меры) упражнения надо выполнять для предупреждения плоскостопия?
Вращать стопой мяч на полу
|
Какие мышцы главным образом обеспечивают движение человека?
Скелетные
|
Какое физ.качество необходимо стайеру
Выносливость
|
Какие упражнения наиболее эффективны для формирования пропорционального телосложения
Способствующие увеличению мышечной массы
|
Какое физическое качество характеризуется возможностью совершать движения за минимально короткое время?
Быстрота
|
Какие физические упражнения наиболее энергоемки для организма?
Циклические упражнения
|
Какое из определений не используется при перечислении двигательных качеств
Скорость
|
Каким простым методом врач начинает прием спортсмена, пришедшего на диспансеризацию?
Анамнеза
|
Какой закон лежит в основе управления физ.развитием человека
Закон единства форм и функций организма
|
Каким физическим упражнением является плавание?
Циклическим
|
Какой из перечисленных факторов укрепляющий здоровье явл наиболее эффективным
Регулярные занятия физ-рой и закаливанием
|
Каким физическим упражнением является «коньковый ход» в биатлоне?
Циклическим
|
Какой принцип предусматривает планомерное увеличение объема и интенсивности физ.нагрузки по мере роста функц-х возможностей?
Принцип постепенного наращивания разв трен возм
|
Каким способом определяется физ.подготовленность
Тестированием
|
Какой фактор менее влиятелен на здоровье человека?
Количество солнечных дней в году
|
Каким становится пульс в покое у хорошо подготовленных стайеров?
Редким
|
Какое из представленных суждений относится к специфическим функциям физической культуры
Профессионально-прикладная физическая подготовка
|
Какими физ.упражнениями развивают гибкость
На подвижность в суставах
|
Какую нагрузку дает медленный темп выполнения упражнений в преимущественно силовых видах спорта
Большую нагрузку
|
Какое вещество является «резервным источником питания», обеспечивающим энергией работающие мышцы?
Жиры
|
Какую нагрузку дает медленный темп выполнения упражнений в циклических видах спорта?
Малую нагрузку
|
Какое влияние оказывает «мышечный насос» на работу сердца
Облегчает
|
Когда лучше начинать выполнение закаливающих процедур (принятие воздушных ванн)?
Летом
|
Какое двигательное качество приоритетно при выполнении подтягивания из виса на перекладине?
Сила
|
Количество основных спортивных стилей плавания на соревнованиях...
Четыре стиля
|
Какое состояние должно быть после утренней зарядки
Бодрости
|
Координационные способности человека характ-ся
Быстро и экономично управлять сложными двигательными действиями
|
Какое физическое качество определяет работоспособность человека?
Выносливость
|
Координационные способности человека характ-ся
Способностью быстро и экономично управлять сложными двигательными действиями
|
Какое физическое качество комплексно отражает возможности сердечно-сосудистой системы?
Выносливость
|
«Королевой спорта» принято называть …
Легкую атлетику
|
Какое физическое качество приоритетно необходимо спринтеру?
Быстрота
|
Кто руководит развитием олимп.движения и Олим.игр
МОК
|
Одним из показателей постоянства внутренней среды организма является ..
РН крови
|
Кто стал первым Олимпийским чемпионом из России?
Фигурист Н. Панин-Коломенкин
|
Оздоровительная система «Атлетическая гимнастика» - это
Система упражнений связанных с выполнением вращений всего тела
|
Кто явл основателем современного Олим.движения
Пьер де Кубертен
|
Олимпиониками в Древней Греции называли…
Победителей Олимпийских игр
|
Международное название игры в хоккей с мячом в закрытых помещениях
Флорбол
|
Оптимальное время суток для начала самостоятельных тренировочных занятий спортом...
За 4 часа до сна
|
Мышцы, участвующие в прямо противоположных движениях наз-ся
Антагонистами
|
Оптимальное количество тренингов для воспитания физических качеств в неделю, согласно основ спортивной тренировки…
Три
|
Назовите город проведения международного конгресса « О возрождении олимпийских игр»
Париж
|
Освоение сложного двигательного действия следует начинать
С формирования представления об общем смысле способа решения задачи
|
Наиболее эффективно функцию органов дыхания развивают..
Упражнения, связанные с воспитанием выносливости
|
Основная цель подготовительной части практического занятия по физической культуре…
Подготовка организма к нагрузке в основной части
|
Начало современного Олим.движения (решение возрождения) в
1894 г
|
Основной отличительный признак спорта «высших достижений»
Соревновательная деятельность
|
Не влияет отрицательно на осанку привычка..
Лежать на спине
|
Основным способом передвижения на лыжах по целине (глубокий снег) во время прогулки является…
Попеременный двухшажный ход
|
Недельный объем двигательной активности в учебной лит-ре примерно составляет
8-10 часов
|
Основным «строительным материалом» живой клетки является…
Белок
|
Недостаток витаминов в организме человека называется
Авитаминоз
|
Отличитеьным признаком двигат умения явл
Действие происходит под постоянным контролем сознания
|
Объективным показателем переутомления у спортсменов явл
Бессоница
|
Очередность основных приемов массажа…
Поглаживание – выжимание –растирание
|
Объективным показателем переутомления не явл
Анамнез
|
О чем может свидетельствовать неестественное покраснение или побледнение кожи сразу после нагрузки
Объективно о признаках переутомления
|
Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:
Подводящих упражнений
|
Педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков и психофиз.качеств, устремленный к совершенству это
Физическое воспитание
|
Регулярные тренинги стайерских дистанций развивают..
Выносливость
|
Первая помощь при ушибах заключается в том, что ушибленное место следует
Сразу охлаждать
|
С какой целью используются приемы самомассажа сразу после самостоятельных силовых тренингов
Для восстановления работоспособности утомленных мышц
|
Первые современные Олимп.Игры были проведены в
1896 г
|
С какой целью организовывают и планируют свой рациональный режим дня?
Для поддержания уровня работоспособности организма на весь день
|
Период постепенного усиления деятельности систем органов ( переход от покоя к напряженной работе) называют..
Врабатываемости
|
С каких частей тела следует начинать разминку
С мышц плечевого пояса
|
Периодичность проведения зимних ОИ
Один раз в четыре года
|
С какой целью проводится ведение дневника самоконтроля спортсменами?
Чтобы знать как влияют физические нагрузки на организм
|
Показателями физ.подготовленности явл
Сила, быстрота, выносливость
|
С помощью каких упражнений можно эффективно развивать двигательное качество – выносливость
Академическая гребля
|
Постепенное усиление двигательности систем и органов называют периодом
Врабатываемости
|
С помощью каких физических упражнений (вида спорта) можно успешно развивать физическое качество – гибкость?
Прыжки в воду
|
Почему средства (упражнения) развития общей выносливости такие как коньки и бег, называют циклическими
За непрерывно повторяющиеся движения
|
С помощью каких упражнений (вида спорта) можно эффективно развивать двигат.качество – сила
Армспорт
|
Преимущественно от чего зависит здоровье человека
Образа жизни
|
С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физическое качество…
Прыжки в длину
|
При больших нагрузках сердце может сокращаться чаще и выбрасывать а сокращение больше крови у человека
Тренированного
|
С чего следует начинать закаливание (с использованием воды)?
Обтирания мокрым полотенцем
|
При ведении дневника самоконтроля (самонаблюдение) к субъективным показателям относится…
Аппетит
|
С физиологической точки зрения начинающему спортсмену пищу следует принимать
За 1,5-2 часа до начала тренировки
|
При выполнении упражнений с наклоном к ногам во время утренней гимнастики рекомендуется делать
Выдох
|
Сгибает туловище вперед
Прямая мышца живота
|
При выполнении физических упражнений количество функционирующих капилляров…
В несколько раз повышается
|
Сгибают и разгибают пальцы рук..
Мышцы предплечья
|
При занятиях в бассейне плаванием принимать душ нужно…
До и после занятий
|
Сколько времени длится футбольный матч
Два тайма по 45 мин
|
При передвижении на лыжах нагрузка на суставы опорно-двигательного аппарата…
Меньше, чем при обычном беге
|
Сколько минут отводится на основную часть 1,5 часового практического занятия по физической культуре?
- 50-60 мин
|
При проведении занятий по лыжному спорту, чем можно растереть обмороженный участок тела?
Растереть сухой шерстяной тканью
|
Сколько основных двигательных физических качеств принято выделять в учебной литературе?
Пять
|
При сгибании тела человека (упражнения с наклоном к ногам) целесообразно делать…
Выдох
|
Соц.течение, в русле которого происходит приобщение к спорту его распространение в обществе наз-ся
Спортивное движение
|
Примерная норма сна для человека составляет…
8-9 часов
|
Согласно олимпийской традиции, парад участников игр завершает делегация
Государства, территориального проведения современных игр
|
Просветитель Пьер де Кубертон в 1912 г подчеркивал высокую нравственность идей олимпизма опубликовал
Оду спорту
|
Согласно олимпийской традиции, парад участников открывает делегация
Греции – страны, подарившей миру Олимпийские игры
|
Под общей физической подготовкой понимается процесс, направленный на
Всестороннее развитие физ.навыков
|
Соответствие уровня развития двигат умений и навыков нормат требованиям программы это
Физ.подготовленность
|
По правилам современного волейбола..
Мяч может касаться любой части тела
|
Способ плавания имеющий наименьшее прикладное значение
Баттерфляй
|
Под здоровым образом жизни понимается:
Определенный стиль жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья
|
Спортивная ходьба развивает…
Выносливость
|
Посредством измерения частоты сердечных сокращений на занятии можно определить…
Оптимальность физической нагрузки
|
Спортивной техникой физических упражнений принято называть..
Способ целесообразного выполнения двигательного действия
|
Почему средства (упражнения) развития общей выносливости такие, как коньки и бег, называют циклическими?
За непрерывно повторяющиеся движения;
|
Спринтерами называют участвующих в ...
Стартующих на короткие дистанции
|
Пять сплетенных Олимп колец символизируют
Союз континентов представляющих спортсменов
|
Среднесуточная величина энергозатрат у студентов (мужчин) составляет…
2900-3800 ккал
|
Раннее морфофукнциональное развитие организма у детей и подростков называется..
Акселерацией
|
Условием укрепления здоровья, совершенствования физических и волевых качеств явл
Ежедневная утренняя зарядка (гимнастика)
|
Размеры волейбольной площадки составляют…
9х18 м
|
Участник соревнований по лыжным гонкам, догнавшему сопернику лыжню может не уступать…
За 100 м до финиша
|
Развитию функций сердечно-сосудистой системы преимущ-но способствуют
Циклические упражнения
|
Частоту сердечных сокращений можно измерить приложив пальцы …
Приложив ладонь к груди в области сердца
|
Разностороннее развитие личности человека, его физических качеств и двигательных навыков достигается…
В процессе физического воспитания
|
Чем характеризуется период вырабатываемости ( переход от покоя к напряженной двигательной работе)
Постепенным усилением деятельности систем и органов
|
Чем характеризуется утомление при физ.нагрузке
Временным снижением работоспособности организма
|
Что относится к безопасности при проведении занятий в тренажерном зале
Проверить надежность крепежа оборудования
|
Чему приоритетно должна соответствовать нагрузка при занятиях упражнениями с оздоровительной направленностью?
Возрасту и физическому состоянию занимающихся
|
Что относится к виду корригирующих упражнений
Упражнение «маятник» - болтание ногами в висе на перекладине
|
Что в 1ую очередь должно обязательно учитываться при закаливании
Индивидуальные особенности организма
|
Что относится к принципам обучения в физ.воспитании
Сознательность и активность
|
Что в 1ую очередь обеспечивает рост спорт.результатов в циклических видах
Возрастающие тренировочные нагрузки
|
Что относится к термину «Гиподинамия»?
Недостаточность двигательной активности человека
|
Что в учебной литературе называют «активным отдыхом»
Выполнение физ.упражнений
|
Что предпочтительнее использовать для повышения работоспособности на протяжении дня?
формы активного отдыха
|
Что из представленного выступает составляющим процесса физ.воспитания
Физическое образование
|
Что препятствует движению крови по венам, окруженных мышцами, по направлению от сердца
Клапаны сосудов
|
Что означает термин «антропометрия»?
Морфофункциональные показатели
|
Что происходит при активных паузах после утомления, когда выполняются упражнения разгрузочного характера?
Восстановительный эффект повышается
|
Что означает термин «гипоксия»
Кислородное голодание
|
Что происходит при сгибании руки в локтевом суставе
Двуглавая сокращается, а треглавая расслабляется
|
Что означает «Физическая рекреация»
Использование видов физ.упражнений для активного отдыха людей
|
Что происходит с мышцей при возрастании ее силы
Увеличивается поперечное сечение
|
Что такое физическая подготовленность?
Уровень развития физ.качеств и навыков
|
Что происходит с мышцами при статической работе?
Не меняется их длина
|
Что относится к материальным средствам физ.культуры
Экипировка и спортивный инвентарь
|
Что составляет суть принципа наглядности в процессе формирования двигательного навыка
Создание общего представления о двигательном действии
|
Что относится к объективным признакам утомления, которые проявляются во время занятий физическими упражнениями?
Неестественное покраснение или побледнение кожи
|
Что такое адаптация?
Сохранение функциональной устойчивости в неадекватных условиях среды
|
Что относится к особенностям требований безопасности при проведении занятий по гимнастике?
Положить поролоновые маты в местах возможного падения
|
Что такое ассимиляция?
Усвоение питательных веществ
|
Что относится к особенностям требований безопасности при проведении многодневных турпоходов?
Не использовать частные дома для ночлега
|
Что такое диссимиляция?
Реакция распада органических веществ
|
Что относится к особенностям требования безопасности при проведении занятий по легкой атлетике?
Не подавать друг другу снаряд для метания броском
|
Что такое жизненная емкость легких (ЖЕЛ) ?
Макс.количество воздуха, которое может выдохнуть человек после полного вдоха
|
Что относится к особенностям требований безопасности при проведении занятий по лыжному спорту
При падении, попытаться быстро освободить трассу
|
Что такое закаливание организма
Повышение устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям
|
Что относится к особенностям требований безопасности при проведении однодневных пеших походов в горах
Подбор удобной обуви на твердой подошве
|
Что такое физкультура?
Часть общечеловеческой культуры
|
Что относится к особенностям требований безопасности при проведении занятий по плаванию в водоеме?
Подготовка спасательных средств (веревки, шесты)
|
Что целесообразно применять для быстрого восстановления работоспособности утомленных мышц сразу после тренингов
Приемы самомассажа
|
Что относится к особенностям требований безопасности при проведении занятий по спортивным играм
Избегать столкновений, толчков
|
Что явл сутью спорта, составляет его основу
Соревнование и процесс подготовки к ним
|
|
Физическими упражнениями принято называть
Двигательные действия, вызывающие функциональные сдвиги в системах организма
|
Скачать 44.75 Kb.