ответ. Основы здорового образа жизни
 Скачать 14.15 Kb.
|
|
ФИО: Скворцова Дарья Александровна Группа: (полностью шифр группы) Задание по теме: Основы здорового образа жизни Контрольные вопросы: 1. Здоровый образ жизнь (ЗОЖ) – это процесс соблюдения человеком определенных норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности. 2. К основным компонентам здорового образа жизни относятся: 1. Физическая активность человека. 2. Личная гигиена. 3. Закаливание. 4. Рациональное питание. 5. Отказ от вредных привычек 3. Двигательная активность, физическая культура и спорт — эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний. Понятие «двигательная активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом — обязательные условия здорового образа жизни. 4. Правила личной гигиены: 1) рациональный суточный режим, 2) тщательный уход за телом, 3) гигиена одежды и обуви. 5. Соблюдение рационального суточного режима представляет собой наиболее важный элемент личной гигиены, в котором находят отражение и другие ее элементы. Его соблюдение создает оптимальные условия для активной деятельности и эффективного восстановления организма, способствует повышению умственной и физической работоспособности. Тестовые задания: 1. в 2. в 3.а 4.б 5.а 6.б 7.а 8.в 9.б 10.а 11.б 12.в 13.б 14.а 15.в 16.в 17.б 18.а 19.а 20.а 21.а,в 22.б,в 23.б 24.б 25.а 26.а 27. 28.а,в 29. |