юридическая психология. Основные понятия Аффект
 Скачать 74.87 Kb.
|
|
Основные понятия: Аффект - временная непатологическая дезориентация сознания, его «сужение», вызванное внезапным сверхсильным эмоциогенным воздействием, сопровождающееся интенсивными импульсивными действиями и функциональными изменениями эндокринной системы. Тревога - особое эмоциональное состояние психической напряженности человека, возникающее в результате предчувствия или осознания неопределенной, иногда неосознаваемой, неотвратимо приближающейся опасности. Страх - отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о реальной или воображаемой опасности. Стресс – состояние психофизиологического напряжения, возникающее под влиянием любых сильных воздействий и сопровождающееся мобилизацией защитных систем организма и психики. Фрустрация - эмоциональное состояние, вызываемое объективно непреодолимыми (или расцениваемыми человеком как непреодолимые) трудностями, мешающими достичь поставленной цели. Страдание - отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной достоверной или кажущейся таковой информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей. Вопросы: Эмоции и чувства в юридической деятельности Состояния эмоциональной напряженности в уголовном и гражданском процессе Уголовно-правовое значение аффекта Психолого-правовая оценка стрессовых и фрустрационных реакций Теоретическая часть: ВОПРОС №1 необходимо раскрыть специфические особенности эмоций и чувств и их роль в правоохранительной деятельности юриста. Эмоция -- это общая активная форма переживания организмом своей жизнедеятельности. Эмоция - это нечто, что переживается как чувство, которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия. Чувства -- это специфически человеческие, обобщенные переживания отношения к потребностям, удовлетворение или неудовлетворение которых вызывает положительные или негативные эмоции -- радость, любовь, гордость или горе, гнев, стыд и т.п Распространено мнение, что для эмоций характерны признаки: 1) отчетливо выраженная интенсивность (достаточно сильно выраженное переживание человеком радости горя, страха и т.д.); 2) ограниченная продолжительность; эмоция длится относительно недолго, ее длительность ограничена временем непосредственного действия причины или временем воспоминания о ней; 3) хорошая осознанность причины ее появления; 4) связь с конкретным объектом, обстоятельством; эмоция не имеет диффузного характера, свойственного настроениям; человек испытывает удовольствие, радость от прослушивания конкретного музыкального произведения, от чтения конкретной книги, от встречи с конкретным человеком, от приобретения конкретной вещи; 5) полярность - эмоции, противоположные друг другу по качеству переживаний. Образуют пары: "радость -- горе", "любовь -- ненависть", "симпатия -- антипатия", "удовлетворение -- недовольство". Различают простые и сложные эмоции. Переживания удовольствия от пищи, бодрости, усталости, боли -- это простые эмоции. Простые эмоции в человеческой жизни превратились в сложные эмоции и чувства. Характерным признаком сложных эмоций является то, что они возникают в результате осознания предмета, понимания его жизненного значения, например переживания наслаждения при восприятии музыки, пейзажа. Различают стенические эмоции и чувства -- те, что усиливают активность, понуждают к деятельности, и астенические -- те, которые угнетают человека, ослабляют его активность, демобилизуют. Характерной особенностью эмоций и чувств является то, что они захватывают человека целиком. Осуществляя мгновенную интеграцию, объединяя в целое все функции организма, эмоции сигнализируют о полезных или вредных влияниях на организм. Благодаря этому эмоции имеют универсальное значение для жизни организма. Охватывая все разновидности переживаний человека - от глубоко травмирующих страданий к высоким формам радости и ощущения жизни, -- эмоции могут стать положительным фактором жизнедеятельности -- повышать активность организма, и негативным -- угнетать все его функции. "Позитивные" эмоции, чувства и состояния - это эмоции, чувства и состояния, которые получают позитивную оценку от самого человека и/или окружающих, как правило, это эмоции, рожденные позитивным настроем человека. Большинство позитивных эмоций вполне совпадают с положительными. С другой стороны, если недовольство собой побуждает человека поднять себя с дивана и начать что-то делать, он оценит отрицательное переживание "недовольство собой" как позитивное для себя состояние. Чувства в отличие от эмоций характеризуются осознанностью и предметностью. Выделяют низшие чувства-переживания и высшие чувства-переживания. Различают три группы чувств: нравственные, эстетические и интеллектуальные (познавательные). Нравственные чувства отражают отношение человека к требованиям морали. Система нравственных чувств российского человека состоит из чувства справедливости, чести, долга, ответственности, патриотизма, солидарности. Нравственные чувства тесно связаны с мировоззрением человека, его убеждениями, помыслами, принципами поведения. Эстетические чувства возникают у людей в результате переживания красоты или безобразия воспринимаемых объектов, будь то явление природы, произведения искусства или люди, а также их поступки и действия. В деятельности юриста эстетические чувства играют своеобразную роль катализаторов поведения. Особенно большое значение они приобретают для коммуникативной деятельности: человек, способный откликнуться на эстетические переживания собеседника, как правило, приобретает авторитет и уважение. Интеллектуальные чувства связаны с познавательной деятельностью человека. Они возникают в процессе осуществления гностической и исследовательской деятельности. Из всего многообразия интеллектуальных чувств основными считаются чувство ясности или нечеткости мысли, удивления, недоумения, догадки, уверенности в знании, сомнения. Интеллектуальные чувства, обладая движущей силой человеческого познания, усиливают породившие их потребности к познанию, стимулируют эмоции человека. Если профессиональная деятельность протекает успешно, в эмоциональной сфере работника юридического труда создается состояние эйфории (повышенная оживленность, разговорчивость), начинают преобладать положительные эмоции. И, наоборот, в случае неудачи у него появляются неуверенность, боязнь, тревога и иногда даже страх. Все это дезорганизует поведение молодого специалиста-юриста. У опытных работников юридического труда, в совершенстве владеющих своей профессией, такого, как правило, не происходит. Профессиональная деятельность юристов представляет собой разновидность государственной службы с присущими этой деятельности специфическими особенностями: 1) правовая регламентация (нормативность) профессионального поведения, принимаемых решений работников правоохранительных органов, юридических служб и других юристов, профессионально участвующих в правоприменительной деятельности; 2) властный, обязательный характер профессиональных полномочий должностных лиц правоохранительных органов; 3) экстремальный характер правоохранительной деятельности (работа в судах, прокуратуре, налоговой службе и налоговой полиции, следственная работа); 4) нестандартный, творческий характер труда юриста; 5) процессуальная самостоятельность, персональная (для многих повышенная) ответственность юристов, работающих в правоохранительных органов, государственно-правовых структурах. В жизни человека эмоции создают у личности различные формы эмоциональных состояний: настроение, страсть и аффект. Настроение -- это самое распространенное эмоциональное состояние, характеризующееся слабой интенсивностью, значительной длительностью, неясностью и "безотчетностью" переживаний. Юрист должен уметь управлять своим настроением и, если нужно, создавать определенное настроение у объекта воздействия. Для этого ему надо знать причины и обстоятельства, которые вызывают настроение. Их складывается в основном четыре: 1) органические процессы (болезнь, утомление создают пониженное настроение; здоровье, полноценный сон, физическая активность поднимают настроение); 2) внешняя среда (грязь, шум, спертый воздух, раздражающие звуки, неприятная окраска помещения ухудшают настроение; чистота, умеренная тишина, свежий воздух, приятная музыка, соответствующая окраска помещения улучшают настроение); 3) взаимоотношения между людьми (приветливость, доверие и такт со стороны окружающих делают человека бодрым и жизнерадостным; грубость, безразличие, недоверие и бестактность угнетают настроение); 4) мыслительные процессы (образные представления, в которых отражаются положительные эмоции, создают подъем в настроении; образы, связанные с отрицательными эмоциями, угнетают настроение). Страсть - сильное и глубокое длительное эмоциональное состояние. Она активизирует деятельность человека, подчиняет себе все его мысли и поступки, мобилизует его на преодоление трудностей, на достижение поставленных целей; страсть к любимому делу позволяет достичь исключительных успехов, страсть к борьбе порождает мужество, бесстрашие. Однако страсть может, как формировать личность, так и разрушать ее. Аффект - эмоциональное переживание, протекающее с большой и резко выраженной интенсивностью. Особенности аффекта: а) бурное внешнее проявление; б) кратковременность; в) безотчетность поведения человека во время аффекта; г) диффузность переживания (аффект захватывает личность целиком, ее ум, чувства и волю). Работник юридического труда должен знать, что в принципе любые эмоции могут в зависимости от обстоятельств усиливаться и доходить до аффекта. чувство эмоциональный аффект настроение В общении следователя и судьи с участниками уголовного процесса эмоции и чувства играют особую роль. В частности, без них было бы невозможно достижение контакта с допрашиваемыми, в особенности в конфликтных ситуациях. Однако, являясь необходимыми и неизбежными, эмоции и чувства в расследовании и рассмотрении уголовного дела играют не только положительную роль. Отрицательные эмоциональные состояния следователя и судьи могут нарушать, а иногда и разрушать их деятельность. Эмоции и чувства способны вызывать представления, не соответствующие действительности. Под влиянием чрезмерных чувств следователь или судья могут иногда прийти к результатам, лишь желаемым, но далеким от истинного положения дел. ВОПРОС №2 необходимо рассмотреть особенности состояния тревоги (тревожность) и страха и их влияние на поведение лиц, вовлеченных в сферу правоохранительной деятельности. К состояниям психической, эмоциональной напряженности, активно влияющим на поведение лиц, вовлеченных в сферу правоприменительной деятельности, прежде всего следует отнести состояния тревоги (тревожности), страха, стресса и его разновидности - фрустрации, а также аффект, страдания. Состояние тревоги (тревожность, тревога) - это особое состояние психической напряженности человека, возникающее в результате предчувствия им (иногда даже на неосознаваемом уровне) приближающейся опасности. Тревога вызывает активизацию внутренних ресурсов организма, психики человека до того, как наступает ожидаемое событие, помогая субъекту подготовиться к изменяющимся условиям существования, выстоять в любой кризисной ситуации. Тревога (состояние тревожности) нередко рассматривается в качестве эмоциональной реакции тревожного ожидания, своего рода предвосхищения несоразмерной опасности, в ряде случаев как реакция на воображаемую угрозу, возможную неудачу. Роль субъективного фактора при оценке влияния состояния тревожности на поведение того или иного участника судопроизводства исключительно велика. Какая-то определенная ситуация для одного субъекта может быть совершенно заурядной, не вызывающей никаких особых эмоций, а для другого - с учетом его индивидуально-психологических особенностей - явиться источником сильных эмоциональных переживаний. В этом проявляется своего рода иррациональный характер тревожности, понимание которого помогает увидеть подлинные побуждения людей, их иногда внутренне противоречивые, необъяснимые с точки зрения здравого смысла поступки, неадекватные формы реагирования. Весьма важная особенность данного эмоционального состояния психики объясняется еще и тем, что оно не лежит на поверхности в мотивационной сфере личности. Более того, состояние тревоги может даже и не осознаваться самим субъектом, что требует от суда еще большей проницательности при оценке поведения человека. Как верно подметила известная американская исследовательница личности Карей Хорни (1885-1952), "тревога может быть определяющим фактором нашей жизни, оставаясь в то же самое время не осознанной нами". Вследствие этого "многие затруднения, обычно приписываемые чрезмерной работе, вызываются в действительности не самой работой, а порой тревогой, которая связана с работой или отношением к коллегам". В свое время З. Фрейд с позиций психоанализа рассматривал состояние тревожности как "готовность к страху", "страх ожидания", "боязливое ожидание". А поскольку это состояние в значительной мере связано с особенностями психики людей, отличающихся от других по складу своего характера большей чувствительностью, боязливостью, пессимизмом, нежели с объективными обстоятельствами, он называл тревожность "невротическим страхом" (в отличие от "реального страха"). О переживании субъектом состояния тревоги обычно свидетельствуют различные физиологические, а также определенные внешне наблюдаемые поведенческие признаки (напряженное выражение лица, сниженная активность, заторможенность), нарушения вегетативной нервной системы, познавательной деятельности, нередко проявляемые в неадекватной оценке угрожающей обстановки в сторону ее еще большего усложнения, в не соответствующих реальным условиям решениях, вплоть до принятия решений суицидального характера (рис. 7.1). Эмоциональные реакции на опасность в состоянии тревоги могут сопровождаться такими физическими ощущениями, как дрожь, учащенное дыхание, сердцебиение, головокружение, усиленное потовыделение, удушье, частые позывы к мочеиспусканию, понос, рвота и т.п. Все эти реакции могут быть настолько интенсивными, что сильная тревога (равно как и страх) может завершиться сердечным приступом либо даже летальным исходом. Человек, переживающий тревогу, ощущает свою беспомощность, неопределенность собственного положения, неуверенность, беззащитность перед надвигающейся опасностью. Состояние тревоги нередко усиливается в ситуации мотивационного конфликта, когда субъект, пытающийся найти правильное решение, находится под воздействием взаимоисключающих мотивов достижения и одновременно мотивов избегания (боязни) неудачи, что еще более отрицательно воздействует на его активность, а порой и вовсе парализует ее. Некоторые психологи вполне обоснованно называют сильную тревогу самым неопределенным и поэтому самым мучительным состоянием эмоциональной напряженности, источником страданий2. Чрезмерное эмоциональное возбуждение, и прежде всего тревога, считают другие, может привести к патологическим нарушениям, вплоть до появления симптомов некоторых психических нарушений и расстройств поведения3. Все это следует учитывать при оценке психического состояния виновного по уголовным делам в качестве обстоятельства, смягчающего наказание, тем более что законодатель не исключает такой возможности (см., например, ч. 2 ст. 61 УК), при расследовании самоубийств, при разрешении гражданско-правовых споров, связанных с компенсацией морального вреда гражданину, перенесшему нравственные, физические страдания (ст. 151, 1101 ГК), а также когда оценивается характер "нервно-психических перегрузок" (ч. 2 ст. 28 УК), которые могли воздействовать на эмоционально-волевую регуляцию действий субъекта, оказавшегося в экстремальных условиях. Воздействие тревоги на психику, сознание, волеизъявление человека зависит от его индивидуально-психологических особенностей, предрасположенности к переживанию тревоги, а также от культурной, социальной среды, оказавшей ранее, особенно в раннем детстве, и продолжающей оказывать огромное воздействие на рациональное мышление и поведение субъекта. Поэтому оценка судом состояния тревожности у того или иного участника процесса должна проводиться с учетом личности субъекта, его социального статуса, самооценки, ценностных ориентации, уровня интеллектуального развития, приобретенного опыта и т.п. Известно, например, что некоторые люди вообще не склонны остро переживать состояние тревоги, она как бы неведома им, не проявляется у них даже в минуты реальной опасности. У таких лиц отсутствует должная осторожность и предусмотрительность в поведении, значительно снижен уровень самоконтроля. В большей мере это свойственно молодым, беспечным но характеру, социально незрелым людям, к тому же не имеющим достаточного жизненного опыта, а иногда и просто со сниженным уровнем интеллекта, неразвитыми когнитивными, прогностическими способностями. Данные качества нередко отражаются в их легкомысленном, небрежном отношении к своим поступкам. При определенных условиях все это может способствовать совершению такими лицами противоправных действий по неосторожности: такой оценочный подход не исключается содержанием ст. 26 УК. Кроме того, сниженный уровень тревожности у субъекта может способствовать формированию так называемого виктимного поведения потерпевших, например, в ситуациях возможных сексуальных посягательств на них. Именно поэтому отсутствие должного уровня тревожности (наряду со сниженным интеллектом, некоторыми другими особенностями личности), точно так же как и высокий, значительно превышающий норму показатель тревожности, парализующий волю, активность потерпевшей (потерпевшего), следует рассматривать в качестве одного из составляющих элементов психологического содержания такого уголовно-правового понятия, как "беспомощное состояние потерпевшей (потерпевшего) или других лиц" (ст. 131, 132 УК). ВОПРОС №3 необходимо рассмотреть понятие аффекта и его уголовно-правовое значение, динамику аффекта и критерии его оценки Аффект - временная непатологическая дезориентация сознания, его «сужение», вызванное внезапным сверхсильным эмоциогенным воздействием, сопровождающееся интенсивными импульсивными действиями и функциональными изменениями эндокринной системы. Причем необходимо учитывать, что эмоции и состояние аффекта – это не одно и то же. Если эмоции воспринимаются индивидом как неотъемлемая часть своего «Я», то «аффекты – это состояния, возникающие помимо воли человека Аффект характеризуется высокой степенью эмоциональных переживаний, которая приводит к мобилизации физических и психологических ресурсов человека. В практике достаточно часто встречаются случаи, когда физически слабые люди в состоянии сильного душевного волнения совершают действия, которые не смогли бы совершить в спокойной обстановке. Например, наносят большое количество смертельных повреждений или одним ударом высаживают дубовую дверь. Еще одним из проявлений аффекта является частичная утрата памяти, которая характеризует не каждую аффективную реакцию. Аффект сопровождается возбуждением всей психической деятельности. В результате этого у лица происходит снижение контроля над своим поведением. Данное обстоятельство приводит к тому, что совершение преступления в состоянии аффекта влечет за собой специфические правовые последствия. В Уголовном кодексе РФ ничего не говорится о том, что у лица, находящегося в состоянии аффекта, ограничена возможность осознавать характер своих действий или руководить ими. В этом нет необходимости, так как сильное душевное волнение характеризуется ограничением сознания и воли. Именно «суженность» последних позволяет говорить о том, что состояние аффекта имеет определенное юридическое значение. Понятие аффекта в психологии и понятие аффекта в уголовном праве не совпадают. Во-первых, в психологии не конкретизируются отрицательные раздражители, которые могут вызвать состояние аффекта. В УК же четко говорится об обстоятельствах, способных вызвать рассматриваемое состояние. К последним относятся: насилие, издевательство или тяжкое оскорбление со стороны потерпевшего, противоправные или аморальные действия (бездействия) потерпевшего, длительная психотравмирующая ситуация, возникшая в связи с систематическим противоправным или аморальным поведением потерпевшего. Во-вторых, в психологии понятия аффекта и внезапно возникшего сильного душевного волнения не являются тождественными. В уголовном праве, напротив, между ними стоит знак равенства. В психологии выделяют индивидуально-психологические особенности личности, предрасполагающие к аффекту, такие как: • значительное преобладание процессов возбуждения над процессами торможения; • эмоциональную неустойчивость; • повышенные чувствительность (сенситивность), ранимость; обидчивость; • склонность к застреванию на психотравмирующих фактах; • высокую неустойчивую самооценку. Аффективную форму могут приобретать различные сильные эмоциональные переживания: страх, гнев, ужас, отчаяние, радость и т.д. Несмотря на необычную форму выражения, такой аффект считается нормальным психическим явлением, и его не следует путать с патологическим аффектом из области психиатрии. Чтобы избежать смешения этих несколько схожих по своим внешним признакам эмоциональных состояний, в юридической психологии к термину "аффект" добавляют определение "физиологический", подчеркивая тем самым, что его основу составляют естественные психофизиологические, нейродинамические процессы. Вместе с тем специалисты обращают внимание на некоторую условность данного термина. "...Понятие "физиологический аффект" (по существу тождественное психологическому понятию "аффект") возникло и укрепилось в литературе и экспертной практике в связи с терминологической необходимостью отграничения аффекта как нормального психического состояния от патологического". Признаками аффекта являются: • внезапность возникновения; • кратковременный взрывной характер; • интенсивность, напряженность эмоциональных переживаний; • двигательное возбуждение в виде импульсивных, стереотипных действий, бурная экспрессия; • специфические изменения сознания, его «суженность» на аффектогенной ситуации; • концентрация мышления на аффективно окрашенных переживаниях; • нарушения психических познавательных процессов (фрагментарность восприятия, частичная амнезия происшедшего и т.п.); • внешне наблюдаемые признаки расстройства вегетативной нервной системы (изменение цвета кожных покровов лица, аффективно окрашенная мимика, прерывистая речь, нарушения артикуляции, изменения тембра голоса, замедленный темп произнесения слов в стадии спада); • снижение эмоционально-волевой регуляции поведения, самоконтроля; • постаффективное истощение нервной системы, упадок сил, снижение активности, заторможенность. Таким образом, физиологический аффект, или просто аффект, каким он рассматривается в психологии, в качестве психологического понятия представляет собой целостное психическое явление, своеобразный симптомокомплекс вегетосоматических, эмоциональных, поведенческих признаков, дополняемых субъективными переживаниями, ощущениями, частичным изменением сознания. Совокупность всех этих объективных (внешне наблюдаемых) признаков и субъективно переживаемых ощущений позволяет психологам диагностировать физиологический аффект с достаточной надежностью и отличать его от симулятивного, установочного поведения. Знание диагностических признаков аффекта помогает следователю (суду) проводить допрос свидетелей, потерпевших, самого обвиняемого (подсудимого), собирать необходимую информацию для ее оценки на предмет установления с помощью судебно-психологической либо комплексной судебной психолого-психиатрической экспертизы наличия физиологического аффекта с последующей квалификацией правоохранительными органами содеянного виновным по ч. 1, 2 ст. 107 УК (убийство, совершенное в состоянии аффекта) или по ст. 113 УК (причинение тяжкого или средней тяжести вреда здоровью в состоянии аффекта). В динамике аффекта выделяют три фазы, или стадии  Первая фаза (подготовительная) связана с нарастанием эмоциональной напряженности. Начало стадии совпадает с началом психотравмирующих действий, а окончание отмечается перед аффективным взрывом. Ей характерны признаки эмоциональной расторможенности. Вторая фаза (кульминация) — сам аффективный взрыв, который внезапен, краткосрочен, происходит в виде резких, неупорядоченных, повторяющихся, стереотипных действий агрессивного характера с привычными двигательными автоматизмами, интенсивным двигательным возбуждением. Для этой фазы характерны: «суженность» сознания, фрагментарность восприятия, непоследовательность, «разорванность» мышления (принимаемые решения носят неадекватный ситуации характер, процессы целеоб- разования, мотивации непоследовательны, сумбурны), резко снижена волевая регуляция действий и самоконтроль. На второй фазе идет значительная затрата внутренних энергетических ресурсов организма. Третья фаза (истощение) — это угасание аффективного возбуждения, резкий спад, торможение физической активности. Для данной стадии характерны пассивные формы поведения, усталость, апатия, растерянность, сонливость, поведение в целом заторможено. ВОПРОС №4 особенности стресса и его влияние на поведение лиц, вовлеченных в сферу правоохранительной деятельности Стресс – состояние психофизиологического напряжения, возникающее под влиянием любых сильных воздействий и сопровождающееся мобилизацией защитных систем организма и психики. Особенность стресса заключается в его противоречивости: он оказывает как положительное, так и отрицательное воздействие на человека: положительный (мобилизующий) эффект стресса имеет известные пределы, стимулируя большую эффективность жизнедеятельности субъекта; длительное нахождение под стрессом приводит к срыву деятельности организма, т.е. оказывает деструктивное воздействие на психику (гнев, ярость, страдания, депрессия). Юрист должен понимать причины возникновения стресса и учитывать его влияние при рассмотрении дел (гражданских и уголовных): стресс часто связан с решением очень трудных и важных для субъекта задач; стресс нередко проявляется физически (в виде шума, зрительного воздействия, одиночества, конфликта и т.д.); переживание стресса связано с психофизиологическими особенностями человека (запас устойчивости к стрессу – уровень толерантности). Юристу необходимо руководствоваться при установлении факта стресса следующим: у субъекта в стрессовом состоянии заметно затрудняется оценка силы угрожающего фактора и наблюдается тенденция к завышению этой оценки; в гражданско-правовых вопросах (заключение сделок, контрактов, хозяйственных договоров) в стрессовом состоянии субъект допускает так называемые «сделки с пороками воли». Особо следует подчеркнуть, что в современных условиях большое значение приобретают постстрессовые нарушения психики как следствие пережитого субъектом события, выходящего за пределы обычного опыта жизни (экологические катастрофы, боевые действия, теракты, вооруженные нападения и т.д.). У людей с постстрессовыми расстройствами обнаруживаются признаки социальной дезадаптации (обособленность, неадекватная реакция на окружающее: шутка воспринимается как оскорбление, повышенная конфликтность). Именно в этих особенностях постстрессового состояния следует искать объяснение противоправных поступков в форме конфликтов. Учитывая сильное воздействие стрессогенных факторов на психику человека, законодатель оставил возможность судам с учетом обстоятельства дела, личности подзащитного смягчать меру наказания. Понятия «стресс» и «психическая напряженность» употребляются как синонимы при характеристике психической деятельности человека в сложных условиях. Общий адаптационный синдром. Обнаружено, что реакции человека на продолжительное или непродолжительное суровое испытание протекают по одному шаблону: сначала он ощущает трудность, затем втягивается и, наконец, чувствует, что больше вынести не в состоянии. Он не знает, что эта трехфазная реакция – общий закон поведения живых существ, столкнувшихся с изнуряющей задачей. Г. Селье назвал эту реакцию общим адаптационным синдромом (ОАС)1 . ОАС – совокупность адаптационных реакций организма человека, носящих общий защитный характер и возникающих в ответ на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия (рис. 3). В развитии адаптационного синдрома выделяются три стадии: 1) «стадия тревоги» продолжается от нескольких часов до двух суток и включает две фазы – шока и противошока, на последней из которых происходит мобилизация защитных реакций организма; 2) стадия сопротивляемости – устойчивость организма к различным воздействиям повышена. 3) стадия истощения, которая может окончиться гибелью организма. Остаточный стресс. Каждый раз, когда человек находится в состоянии борьбы / бегства, организм производит дополнительные гормоны. Они дают организму дополнительную энергию, которая в большинстве случаев не бывает использована и должна быть трансформирована в кислоты. Последние должны быть выведены из организма (нормально, когда в течение сна организм очищается). Лучшее физиологическое состояние для организма – организм расходует эти кислоты. Но если организм не успевает их расходовать, то появляется остаточный стресс. Чтобы понять сущность остаточного стресса для индивида, лучше всего описать его с точки зрения различных фаз функционирования человека. Функционирование жизнедеятельности организма можно изобразить в системе двух координат: продуктивность и возбуждение. Человеческая деятельность начинается тогда, когда появляется возбуждение. Малое возбуждение вызывает у человека здоровое напряжение. Продуктивность при этом низкая, но дела идут хорошо – организм функционирует нормально. Когда возбуждение увеличивается и достигает оптимума для определенного человека, он испытывает состояние здорового утомления – устал, но может еще что-то делать при этой усталости. Если человеку, находящемуся в состоянии здорового утомления, предъявляются дополнительные требования, вынуждающие увеличить его продуктивность, возбуждение увеличивается, но продуктивность не возрастает, а уменьшается, и организм истощается. Истощение – это состояние, когда человек устал и ничего не может с этим сделать. Могут возникать нарушения сна, трудности с принятием решений, допускается много ошибок, снижается иммунитет. Следующая ступень – полный упадок, и это может иметь различные формы (сердечный приступ, перенапряжение). Цель реакции борьба / бегство – выживание организма. Человеческое существо может получить угрозу на физическом или психологическом уровне. Организм не делает различий между физической или психологической угрозой. Когда мы подвергаемся физической угрозе, то закономерно возникает реакция борьбы / бегства, и она является положительной. Организм заряжается энергией, мышление блокируется, и выбор решения происходит на эмоциональном уровне. Эмоциональная и энергетическая разрядка будут ощущаться как освобождение. Когда кто-то получает психологическую угрозу и реагирует по схеме борьба / бегство – это не адекватная реакция. Тело перегружено энергией, которая не нужна в этой ситуации: мышление будет блокировано, а в случае психологической угрозы вы будете нуждаться больше в силе ума; эмоции возьмут верх, но они будут подавляться, потому что в нашей культуре эмоциональный взрыв рассматривается как свидетельство слабости. Реакция борьба / бегство, возникающая в ситуации психологической угрозы, приводит к парадоксу – программа выживания в конце концов будет угрожать выживанию. Стрессоры. Стрессорами называется все то, что переживается как угроза. В случае физической угрозы имеются три варианта проявления стрессоров: агрессор, угрожающий физически; ситуации, когда на работе человек находится под действием перегрузок; неожиданное нападение. В случае психической угрозы также может быть три варианта проявления стрессоров: угроза собственному «я», когда установки, роли, образы, с которыми мы себя идентифицируем, подвергаются угрозам; боязнь, что наши потребности снизятся или не будут удовлетворены полностью; переживание прошлого опыта, в котором человек получил травму. Человеческий мозг не делает различий между реальной травмой и прошлой травмой, которая заново переживается в уме. В обоих случаях организм реагирует по формуле борьба / бегство. В случае с травматическим стрессом личность и после травмы продолжает переживать опыт прошлого, находящийся в памяти. Мы смотрим на жизнь сквозь призму нашего прошлого опыта, которым окрашено настоящее. В результате ряда исследований установлено, что воздействие экстремальных факторов вызывает различные реакции в организме в зависимости от индивидуальных характеристик. Выявлено четыре типа таких реакций: 1-й тип («усиление»). Под влиянием экстремальной ситуации происходит усиление психических и двигательных функций человека. При этом мыслительные процессы протекают четко, решение принимаются быстро и правильно, движения скоординированы и последовательны. Эти изменения протекают на фоне преимущественного тонуса симпатической нервной системы. 2-й тип («диссоциация»). Эмоциональные реакции в экстремальных ситуациях сопровождаются разнообразными изменениями психических и двигательных функций, возникает усиление или ослабление некоторых психических процессов. Функции не нарушаются полностью, лишь поддаются воздействию и влиянию. В этом случае вовремя поданная команда, совет, поддержка оказывают большое положительное влияние и помогают правильно действовать в экстремальной ситуации. Изменения психических и двигательных функций также протекают на фоне преимущества тонуса симпатической нервной системы, хотя отчетливо проявляется влияние парасимпатической нервной системы. 3-й тип («паническая реакция»). Эмоциональные реакции, возникающие в экстремальных ситуациях, сопровождаются торможением психических функций при значительном возбуждении двигательных. Внимание сконцентрировано на некоторых деталях обстановки, одном действии. Значительно снижены мыслительные процессы. Повышается тонус парасимпатической нервной системы. 4-й тип («торможение»). Возникающее эмоциональное состояние сопровождается резким торможением как психических, так и двигательных функций. Человек заторможен или совершает неосознанно какое-либо одно действие. Эти изменения, как и при 3-ем типе реакций, протекают на фоне подавляющего преимущества тонуса парасимпатической нервной системы. Люди с разной силой нервной системы по-разному реагируют на стрессовые ситуации. Пока еще не существует лабораторных методов диагностики стресса. Рекомендуется проанализировать реакции собственного организма на стрессоры и сделать первый шаг на пути к преодолению стресса. Лишь сознательная оценка способна перевести эмоциональные сигналы в сферу рациональную, что дает возможность достичь психосоматического равновесия и тем самым ликвидировать нежелательное состояние. Признаки стрессового напряжения: Невозможность сосредоточиться на чем-то. Частые ошибки на работе. Ухудшение памяти. Частое возникновение чувства усталости. Очень быстрая речь. Мысли часто улетучиваются. Часто возникают боли (головы, спины, желудка и т.п.). Повышенная возбудимость. Работа не доставляет прежней радости. Потеря чувства юмора. Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет. Пристрастие к алкогольным напиткам. Постоянное ощущение недоедания. Пропадает аппетит. Невозможность вовремя закончить работу. Причины стрессового напряжения: Мы делаем не то, что хотим, а то, что нужно и не входит в наши обязанности. Постоянная нехватка времени. Нас кто-то или что-то постоянно подгоняет. Нам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого–то внутреннего напряжения. Постоянное желание поспать. Очень много курим. Употребляем алкоголя больше, чем обычно. Нам почти ничего не нравится. Постоянные конфликты в семье. Ощущение неудовлетворенности жизнью. Влезаем в долги и даже не знаем, как с ними расплатиться. Появление комплекса неполноценности. Нежелание поговорить с кем-то о своих проблемах. Не чувствуем уважения к себе ни дома, ни на работе |