ОП =77'15":80' X 100 = 96% МП= 73´10´´:80'Х 100 = 91.3%
Протокол
учета пульсовых данных (ЧСС) на уроке физической культуры
в группе: К-Д1/2СОГПК
Дата проведения 10.10.2022
Наблюдаемый (ая) ученик(ца) _________________________________
Пульсометрию проводил: Богословский.А.А.
Виды деятельности на уроке
|
Время окончания деятельности, мин
|
ЧСС за 10 с, уд
|
ЧСС, уд/мин
|
|
Вводная часть урока
|
|
Приход учеников в спортивный зал
|
1,00
|
15
|
75
|
|
Построение класса, Рапорт и т.д.
|
3,00
|
14
|
75
|
|
Ходьба
|
6,00
|
16
|
80
|
|
Бег «Змейкой» с низкой интенсивностью
|
7,30
|
25
|
150
|
|
Передвижение приставным шагом в беге
|
9,00
|
25
|
150
|
|
Бег со средней интенсивностью
|
14,00
|
27
|
162
|
|
Бег с высокой интенсивностью
|
16,00
|
30
|
180
|
|
Прыжки с двух ног из низкого приседа – «Лягушка»
|
21,00
|
30
|
180
|
|
Ходьба на пуках – «Тачка»
|
25,00
|
28
|
168
|
|
Подтягивание на низкой перекладине «рукоход» - махи с гантелями в руках
|
30,00
|
24
|
144
|
|
Основная часть урока
|
Преодоление горизонтального препятствия
|
35,00
|
25
|
150
|
Построение перед игрой
|
45,00
|
20
|
120
|
Передача мяча в кольцо (игра)
|
50,00
|
22
|
132
|
Эстафета в беге с мячом
|
60,00
|
121
|
126
|
Передача мяча в парах (на месте)
|
70,00
|
121
|
126
|
Игра в одно кольцо
|
75,00
|
23
|
138
|
Заключительная часть урока
|
Построение
|
76,00
|
20
|
120
|
Подведение итогов урока
|
78,00
|
18
|
108
|
Выводы: высокий уровень частоты сердечных сокращений говорить о достаточно высокой плотности урока, т.е. на протяженности урока наблюдается высокая двигательная активность.
 |
Скачать 1.56 Mb.