план конспект готовый. Планконспект тренировки по вольной борьбе в муниципальном казенном учреждении дополнительного образования Детскоюношеская спортивная школа
 Скачать 31.22 Kb.
|
|
ООО «Инфоурок» План-конспект тренировки по вольной борьбе в муниципальном казенном учреждении дополнительного образования Детско-юношеская спортивная школа на тему «Технико-тактические действия в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости» Разработал: Смещиков Б.Б. ФИО слушатель курсов профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту» Проверил: Самойленко С.Н. ФИО руководителя практики п.Кутулик, 2019 Тема тренировки: «Технико-тактические действия в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости» Дата проведения: 28.02.2019 Вид спорта : Вольная борьба Цель тренировки: Обучение технико-тактическим действиям в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости. Задачи: 1 Совершенствование сваливания сбиванием разноименного плеча сверху- снаружи и туловища сбоку; 2 Совершенствование броска подворотом захватом плеча (руки) Основные термины, понятия. Оборудование и методы: ковер, скакалки План и ход тренировки
Список использованной литературы: Е.М. Чумаков “Физическая подготовка борца”. Учебное пособие для тренеров. В.М. Андреев “Вольная борьба ” Самоанализ тренировки Тема тренировки: «Технико-тактические действия в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости» Цель тренировки: Обучение технико-тактическим действиям в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости. Задачи: 1 Совершенствование сваливания сбиванием разноименного плеча сверху- снаружи и туловища сбоку; 2 Совершенствование броска подворотом захватом плеча (руки) Подготовленность к уроку тренера: - план-конспект соответствует программе обучения по вольной борьбе; - место занятия (борцовский зал) соответствует теме тренировке, оборудовано борцовским ковром, имеется спортивный инвентарь -внешний вид воспитанников и тренера соответствует теме тренировки 3. Оценка организации урока (тренировки): этапы, используемые методы,результаты. Время занятия мною распределено по частям учебно-тренировочного занятия: 1 Подготовительная часть (45 мин.) Задача вводной части по организации и дисциплины группы через построение, проверки, выполнения строевых упражнений, объявление темы учебного занятия и решение главных задач - было выполнено в полном объёме, настроило группу на предстоящее учебное занятие Подготовка к предстоящей нагрузке была осуществлена разогреванием мышц посредством ходьбы и бега в разном темпе, приседаниях с разворотом, умением координировать движения через общеразвивающие и специальные подготовительные упражнения. Комплекс общеразвивающих упражнений для общей и специальной функциональной подготовки организма воспитанников к основной части урока выполнена в полном объеме. 2 Основная часть (80 мин.) Соблюдение мер безопасности при выполнении бросков и выполнения специальных упражнений, обеспечение самостраховки и страховки воспитанников было осуществлено за счет рационального использования площади борцовского ковра и однородного уровня физической и технической подготовки воспитанников. Начало первой половины основной части занятия было направлено на изучение специальных подводящих и имитационных упражнений. Вторая половина основной части занятия была направлена на тактику, способах захватов рук и туловища соперника, защита и контр-приемы. В основной части тренировки были решены такие задачи, как воспитание в спортсменах инициативы, смелости, сознательности, активности и ловкости. Использовались специально-подводящие и имитационные упражнения при освоении программного материала, дозированная физическая нагрузка. Содержание упражнений, дозировка, объем, интенсивность, индивидуальные задания по совершенству техники приемов соответствовали развитию физических качеств воспитанников. Дозировка нагрузки была дана в соответствии с физиологическими возможностями детей группы начальной подготовки. Техника изучаемых движений мною была правильно показана, терминология использовалась верно, в соответствии данному виду спорта. Страховка и помощь при выполнении учащимися упражнений выполнена в соответствии с требованиями техники безопасности на занятиях по вольной борьбе. 3 Заключительная часть (10 мин.) В связи с тем, что основная часть занятия была малой интенсивности и была посвящена изучению приемов, то при подведении итогов занятия я уделил большую часть времени разбору основных ошибок, допускаемые воспитанниками при выполнении данных технических действий и отметил положительные стороны освоения приемов, дал задание на дом; во время утренней зарядки уделять больше времени на специальные поводящие имитационные упражнения. 4. Общий вывод о проведении учебной тренировки. Мною рационально использовано время учебного занятия, целесообразно использовались средства и методы, умения и навыки в решении поставленных задач выполнены в полном объеме. Воспитательные задачи, поставленные на занятии соответственно данной темы, выполнены. Тренер – преподаватель Смещиков Б.Б. |