Часть урока
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Графическое изображение
|
Организационно-методические указания
|
I
|
- Построение и приветствие
- Проверка посещаемости
- Сообщение задач урока
- вход в воду
|
6’
|
|
Организационное построение на бортике бассейна в шеренгу. Проверка по журналу состава учащихся.
- По синий линии в одну шеренгу становись
- Равняйсь, смирно
- Вольно
- По порядку рассчитайсь
Учащиеся организованно заходят в воду:
-учащиеся рассчитываются на 1, 2 (в зависимости от количества дорожек)
-встают с правой стороны дорожки в затылок друг к другу
-по первой команде преподавателя учащиеся под номером 1 спускаются в воду, по второму сигналу отталкиваются от бортика
-движение по правой стороне дорожки
-старт с интервалом 5-7 секунд
-дистанция между учащимися 3,5-5 метров
|
Ii
|
Вис на нудле
И.п - лежа на животе
Нудл под животом
- полностью расслабиться
|
4’
По 3-4 повторения
Между повторениями отдых
|
|
– Нахождение педагога: в воде.
– Контролировать группу.
– При выполнении балансирования обратить внимание на скованность детей, при необходимости помочь ребятам расслабится с помощью вовлечения оказания поддержи (рукой или бедром педагога), также не требовать полностью горизонтального положения от детей.
|
|
Вис на нудле
И.п дежа на спине
Нудл под животом
- Полностью расслабиться
|
4’
По 3-4 повторения
Между повторениями отдых
|
|
– Нахождение педагога: в воде.
– Контролировать группу.
– При выполнении балансирования обратить внимание на скованность детей, при необходимости помочь ребятам расслабится с помощью вовлечения оказания поддержи (рукой или бедром педагога), также не требовать полностью горизонтального положения от детей
|
|
Вис на нудле
И.п дежа на животе
Нудл держим в руках впереди
- полностью расслабиться
|
5’
По 3-4 повторения
Между повторениями отдых
|
|
– Нахождение педагога: в воде.
– Контролировать группу.
– При выполнении балансирования обратить внимание на скованность детей, при необходимости помочь ребятам расслабится с помощью вовлечения оказания поддержи (рукой или бедром педагога), также не требовать полностью горизонтального положения от детей
|
|
Вис на нудле
И.п дежа на спине
Нудл держим в руках впереди
- полностью расслабиться
|
5’
По 3-4 повторения
Между повторениями отдых
|
|
– Нахождение педагога: в воде.
– Контролировать группу.
– При выполнении балансирования обратить внимание на скованность детей, при необходимости помочь ребятам расслабится с помощью вовлечения оказания поддержи (рукой или бедром педагога), также не требовать полностью горизонтального положения от детей
|
|
Вис на нудле
И.п - лежа на животе
Руки впереди вытянуты
1-2- Выполняем удары кролем
|
10’
По 5-6 повторений
Между повторениями отдых
|
|
– Нахождение педагога: в воде.
– Контролировать группу.
– При выполнении балансирования обратить внимание на скованность детей, при необходимости помочь ребятам расслабится с помощью вовлечения оказания поддержи (рукой или бедром педагога), также не требовать полностью горизонтального положения от детей
-Нудл держим в руках
Работаем ногами интенсивно
Проплываем короткие отрезки
|
|
Вис на нудле
И.п лежа на спине
Руки впереди вытянуты
1-2 – выполняем удары кролем
|
10’
По 5-6 повторений
Между повторениями отдых
|
|
– Нахождение педагога: в воде.
– Контролировать группу.
– При выполнении упражнения обратить внимание на скованность детей, при необходимости помочь ребятам расслабится с помощью вовлечения оказания поддержи (рукой или бедром педагога), также не требовать полностью горизонтального положения от детей
- Нудл держим в руках
Руки впереди
- Работаем ногами интенсивно
- Проплываем короткие отрезки
|
III
|
- Выход из воды, построение, подведение итогов.
-Выход из бассейна в душевые
|
4’
|
|
-Построение на бортике бассейна в шеренгу.
-Проверить наличие детей (по порядку рассчитайсь).
-Выставить оценки и указать ошибки.
-Организованно сопроводить до раздевалки
|
Скачать 19.65 Kb.