Тема: Здоровый образ жизни
Цель: дать определение понятию « здоровый образ жизни»;
подвести к самостоятельному выводу о том, что только сам человек формирует свой здоровый (или нездоровый) образ жизни;
побудить обучающихся к размышлению о состоянии своего здоровья.
Задачи:
1. Сформировать понятия «здоровый образ жизни и его составляющие».
2. Развивать умение анализировать, сопоставлять, делать выводы, формулировать
и отстаивать свою точку зрения.
3. Способствовать воспитанию убеждения, что только сам человек определяет свой здоровый (или нездоровый) образ жизни;
Тип урока: Урок «открытие» новых знаний
Форма : групповая
Вид: лекция
Дидактическое оснащение: Компьютер, доска, презентация, листки бумаги для ответов на тест
План урока
Понятие «здоровье»
Виды здоровья
Понятие «здоровый образ жизни»
Факторы здорового образа жизни
Планируемые результаты:
Личностные: Умение ясно, грамотно излагать свои мысли в устной и письменной речи.
Инициатива, находчивость, активность при работе в группе.
Умение контролировать процесс и результат учебной деятельности.
Метапредметные: Умение самостоятельно ставить цели, иметь представление об актуальности здорового образа жизни в современном обществе
Предметные: Теоретическое представление о здоровом образе жизни и его составляющих
Формирование убеждения в необходимости безопасного и здорового образа жизни
I . Организационный момент.
Проверка готовности учащихся к уроку.
II. Вступительное слово учителя
Здоровье
Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.
Видеоролик
Каждый день мы произносим это слово, встречаясь с людьми, желая им тем самым здоровья.
Предлагается ответить на следующие вопросы:
О чем мечтаете вы?
Что бы вы пожелали своим родным и друзьям?
Ребята давайте сформулируем тему урока?
Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Тема сегодняшнего урока – «Здоровый образ жизни»
Подумайте и сформулируйте цель и задачи, которые мы будем решать на сегодняшнем уроке:
Здоровье - самая большая ценность, которая дана человеку.
1. Нравственным здоровьем
2. Физическим здоровьем
3. Психическим здоровьем
Эпиграфом нашего урока являются слова: «Человек – украшение мира».
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому все здорово!» Об этой простой и умной истине стоит помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о «живой воде» и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаляться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Вопрос: почему люди не заботятся о своем здоровье? (ответы обучающихся)
От чего зависит здоровье человека?
Зож -образ жизни человека направленный на сохранение и укрепления здоровья .
Факторы образа жизни
1.Двигательная активность
2.Отказ от вредных привычек
3. Режим дня
4. Правильное питание
5. Положительные эмоции
Вопрос:
Что вы понимаете под двигательной активностью?
Какие привычки считаются вредными?
Что такое режим дня ?
Правильное питание это что?
Как вы понимаете что такое положительные эмоции?
(ответы учащихся)
Сейчас вы выполните тест, который поможет вам узнать насколько здоровый образ жизни вы ведете. Вам предлагаются варианты ответов, выберите свой и посчитайте баллы.
III. Подведение итогов урока. Рефлексия.
Мне очень хочется, чтобы вы по-новому взглянули на себя, свой организм, который столь совершенен и уникален, чтобы еще больше ценили драгоценный дар жизни и вели здоровый образ жизни.
Сохранение и укрепление здоровья – важная забота каждого человека и всего общества
Ребята наш урок подходит к концу. Предлагаю вам ответить на вопросы:
Понравился ли вам урок?
О чем вы сегодня узнали на уроке?
Достигли ли мы цели?
Для чего нам нужен материал, изученный сегодня?
Какие выводы вы можете сделать по теме сегодняшнего урока?
Я надеюсь на то, что вы пополнили свой багаж знаний и уходите в хорошем настроении.
Урок окончен, спасибо до свидания.
Тест «Какое у тебя здоровье?»
Здоровье — нормальное состояние правильно функционирующего, неповрежденного организма. Насколько здоровый образ жизни ты ведешь, поможет узнать этот тест.
Вам предлагаются варианты ответов, выберете свой и посчитайте баллы
1. Регулярно ли ты ешь свежие фрукты и овощи?
Да — 3 балла, нет — 0.
2. Ограничиваешь ли себя в употреблении животных жиров?
Да — 5, нет — 0.
3. Регулярно ли ты ешь волокнистую пищу, хлеб грубого помола или из отрубей?
Да — 2, нет — 0.
4. Ограничиваешь ли ты себя в потреблении сахара?
Да — 3, нет — 0.
5. Умеешь ли ты отдыхать и расслабляться?
Да — 5, нет — 0.
6. Есть ли у тебя развлечения помимо учебы?
Да — 4, нет — 0.
7. Нравится ли тебе учиться?
Да — 4, нет — 0.
8. Есть ли у тебя друг, которому ты полностью доверяешь?
Да — 3, нет — 0.
9. Есть ли у тебя любимый человек?
Да — 4, нет — 0.
10. Считаешь ли ты, что должен(на) более ответственно относиться к учебе?
Да — 0, нет — 2.
11. Считаешь ли, что должен(на) брать на себя меньше обязательств?
Да — 0, нет — 2.
12. Часто ли ты испытываешь скуку?
Да — 0, нет — 2.
13. Ты куришь?
Да — 0, нет — 6.
14. Употребляешь ли ты алкоголь?
Нет — 3, иногда — 2, каждый день — 0.
15. Сколько ты весишь?
Столько, сколько и должен(на) — 5,
до 6 кг выше нормы — 4,
на 612 кг выше нормы — 2,
на 12 кг и более выше нормы — 0.
16. Регулярно ли ты делаешь зарядку?
Да — 2, нет — 0.
17. Ты занимаешься зарядкой, пока не заболят мышцы?
Да — 0, нет — 1.
18. Нужно ли тебе снотворное, чтобы уснуть?
Да — 0, нет — 1.
19. Всегда ли ты застегиваешь ремень безопасности в машине?
Да — 1, нет — 0.
20. Часто ли ты вынужден(а) покупать лекарства?
Да — 0, нет — 2.
21. Проверяешь ли ты хоть иногда свое артериальное давление?
Да — 1, нет — 0.
22. Бывают ли у тебя постоянные болезненные симптом, и ты при этом не обращаешься к врачу?
Да — 0, нет — 5.
23. Занимаешься ли ты опасными видами спорта?
Да — 0, нет — 3.
24. Часто ли ты понапрасну беспокоишься или волнуешься?
Да — 0, нет — 5.
Подсчитай набранные баллы.
50-75 баллов. Ты ведешь здоровый образ жизни. Твое здоровье не внушает опасений. Тебе не страшны никакие (даже магнитные) бури.
25-49 баллов. Тебе необходимо изменить свой образ жизни. Постарайся сделать это как можно скорее, иначе тебя ожидают неприятности.
0-24 балла. Тебе следует всерьез задуматься над тем, какой образ жизни ты ведешь, и постарайся изменить его немедленно. Твое здоровье в опасности! |
Скачать 20.99 Kb.