эссе по ФК. мотивация. Почему же так важно заниматься спортом
 Скачать 14.6 Kb.
|
|
Почему же так важно заниматься спортом Если у вас проблемы с памятью, то растяжка поможет их решить! Из-за сидячего образа жизни наш мозг начинает хуже работать, из-за чего не только ухудшается память, но и затормаживается мыслительный процесс. Выполняя упражнения на растяжку, вы помогаете крови передвигаться по организму, благодаря чему она лучше приливает к мозгу. Недавно было проведено исследование, результаты которого показали, что студенты, регулярно занимающиеся спортом, гораздо лучше усваивают материал, чем их неспортивные коллеги. Спортивные нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы. Не только ваше тело станет красивее и подтянутее, но и ваши нервы станут значительно крепче! Регулярные занятия спортом повышают иммунитет и улучшают самочувствие. Во время тренировки организм вырабатывает эндорфины. Из-за этого самочувствие человека после занятия спортом улучшается. Занятия спортом помогают телу оставаться подтянутым и молодым. А скорость обмена веществ гораздо дольше остаётся на высоком уровне. Так что это еще и хорошее средство от старения! Спорт помогает организму избавиться от токсинов. У людей, занимающихся спортом, гораздо легче проходит процесс засыпания, а сон крепче. Сердечно-сосудистая система укрепляется. Как следствие – снижается риск инсульта. Это лишь несколько причин, по которым вам стоит заняться спортом. На самом деле их гораздо больше, а прочувствовать всю пользу спорта вы сможете, опробовав его на себе! |