№
|
Содержание
|
Дозировка
|
Организационно-
методическое указание
|
|
Подготовительная часть
|
8-10 мин.
|
|
1
|
Построение, сообщение целей урока.
|
1 мин.
|
|
2
|
Разминка:
- наклоны головы по кругу (4 раза);
- вращение плечами вперед- назад (4 раза на каждое плечо);
-попеременное вращение плечами вперед- назад (8 раз);
-наклон корпуса в стороны (8 раз);
- вращение кистями рук к себе (8 раз);
- вращение кистями от себя (8 раз);
-вращение предплечьями от себя (4 раза);
-вращение предплечьями к себе (4 раза);
-( медленное) вращение бедрами по прямой в разные стороны (16 раз);
-(быстрое) вращение бедрами по прямой в разные стороны (8 раз);
-вращение бедрами по кругу в разные стороны (по 8 раз);
-вращение бедрами от себя (8 раз);
-вращение правой стопы по кругу (8 раз);
-одновременное вращение правой стопы и бедра по кругу (8 раз);
-одновременное вращение правой стопы, бедра и плеча по кругу (8 раз);
-вращение левой стопы по кругу (8 раз);
-одновременное вращение левой стопы и бедра по кругу (8 раз);
-одновременное вращение левой стопы, бедра и плеча по кругу (8 раз);
-попеременное вращение по кругу (8 раз);
-вдох-выдох (2 раза).
|
4 мин.
|
Под латиноамериканскую музыку.
Показывает движение педагог.
Следить за осанкой.
Ноги прямые.
Смотреть вперед.
Нога на носке.
Плечи назад.
|
3
|
Танцевальные шаги:
-маршевый шаг (16 раз);
-основной шаг ча-ча-ча ( 8 раз);
-соединение маршевого шага и основного шага ча-ча-ча (4 повтора по 2 шага);
-шаг с поворотом на 360% (4 раза);
- маршевый шаг, шаг ча-ча-ча и поворот (4 раза);
-3 шага назад с поворотом на 180 % (4 раза);
-соединение маршевого шага, шага ча-ча-ча, поворот на 180% (4 раза);
- шаг вперед с подскоком (4 раза);
- соединение всех выше указанных элементов (4 повтора);
-шаг мамбо (вперед-назад) (8 раз);
-шаг мамбо с поворотом (8 раз);
- соединение всех элементов (повтор 4 раза);
-базовый шаг опэн-стэп (4 раза);
-базовый шаг опэн-стэп с вдохом-выдохом (4 раза);
-шаг в сторону с покачиванием бедер (4 раза);
-вдох-выдох.
|
5 мин.
|
С правой ноги.
Следить за четкостью движения.
Следить за постановкой рук.
С правой ноги.
|
|
Основная часть.
|
20-23 мин.
|
|
4
|
Повторение:
-вальсовый квадрат одновременно (каждый ученик);
- вальсовый квадрат в паре;
-вальсовый шаг по кругу одновременно (каждый ученик);
- вальсовый шаг по кругу в паре;
- проход по кругу с поворотом лицом-спиной;
-лодочка в паре с поворотом.
Изучение нового материала:
- просмотр диска с записью шага «бокс»;
-разучивание (одновременно) шага «бокс» (каждый ученик);
- разучивание в паре шага «бокс»;
- разучивание в паре вальсового шага по кругу и шага «бокс».
Закрепление:
-соединение вальсовых шагов с прокручиванием через руку партнера, проходом по кругу спиной-лицом с поворотом.
|
10 мин.
2-3 мин.
10 мин.
|
Под музыку вальса.
Педагог следит за правильностью выполнения движений за осанкой.
Постановка рук.
Следить за подъемом на носки и обратно.
2 основных шага и 1 шаг «бокс».
По часовой стрелке.
|
|
Заключительная часть (4-5 мин.)
|
|
|
5
|
Повторение танца румба.
Итог.
|
3-4 мин.
1 мин.
|
Какой шаг вы сегодня изучили?
-Все ли у вас получилось?
-С каким настроением вы уходите с урока?
|
Скачать 0.79 Mb.
