Выпускная квалификационная работа _Подготовка школьников к ГТО_.. подготовка школьников iv ступени к выполнению норм и требований всероссийского физкультурноспортивного комплекса готов к труду и обороне
 Скачать 184.97 Kb.
|
|
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1. Задачи исследования 1 Изучить теоретические основы подготовки школьников IV ступени, к сдаче норм комплекса ГТО; 2 Выявить уровень подготовленности школьников IV ступени, к сдаче норм комплекса ГТО; 3 Разработать методику подготовки школьников IV ступени, к сдаче норм комплекса ГТО. 2.2 Методы исследования Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: – теоретический анализ и обобщение литературных данных; – опрос; – тестирование; – педагогический эксперимент. 1. Анализ и обобщение литературных источников осуществлялся с целью определения разработанности исследуемой проблемы в специальной научной литературе и целесообразности применения методики для повышения физической подготовки школьников IV ступени к сдаче норм комплекса ГТО. Данные, полученные в результате анализа и обобщения материалов по исследуемому вопросу, позволили создать теоретическое обоснование проблемы и определить основные пути её решения. 2. Для оценки мотивации школьников к «физической культуре» нами было проведено анкетирование учащихся, за основу была взята методика Е.П. Ильина. 3. Для выявления уровня подготовленности школьников, нами использовались двигательные тесты, которые входят в программу требований норм комплекса ГТО: – Подтягивание из виса на высокой перекладине: выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний. – Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине: выполняется из ИП: вис, лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Высота грифа перекладины для участников III ступени – 90 см. Для того чтобы занять ИП, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение. Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний. – Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу: выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжить выполнение тестирования. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук. – Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: Участник принимает исходное положение (далее – ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат. 4. Педагогический эксперимент Для подтверждения целесообразности применения упражнений направленного воздействия, способствующих повышению уровня физической подготовленности школьников, относящихся к IV ступени норм комплекса ГТО, проводился педагогический эксперимент. В нем приняли участие 64 человека. Количество мальчиков составило по 18 человек, количество девочек – 14 человек, как в контрольной, так и в экспериментальной группе. За период эксперимента общий объем учебно-тренировочных занятий был одинаков в обеих группах. Исходные показатели физической подготовленности контрольной и экспериментальной групп на начало исследования не имели достоверных различий. Регистрация контрольных испытаний проводилась в стандартных условиях. Занятия у испытуемых экспериментальной и контрольной групп различались содержанием учебно-тренировочных упражнений, направленных на повышение физической подготовленности учащихся. 2.3. Организация исследования Исследование проводилось на базе МБОУ Ясногорская СОШ п. Ясногорск с января 2020 г. по октябрь 2020 г. В нем приняли участие учащиеся 7-х классов. Первый этап – поисковый (январь 2020 г. – май 2020 г.) на этом этапе был проведен констатирующий эксперимент, в рамках которого мы изучали физическую подготовку школьников по требованиям норм комплекса ГТО, мотивацию и отношение учащихся к комплексу ГТО. Так же он был посвящен анализу и обобщению информационных источников научно-методического характера и предусматривал выявление проблемы, а также выбор эффективных средств и методов организации и проведения экспериментального исследования. Второй этап – основной (с сентября 2020 г. по 25 октября 2020 г.) на данном этапе был проведен педагогический эксперимент. Эксперимент проходил на базе МБОУ Ясногорская СОШ п. Ясногорск, были определены две группы. Количество мальчиков составило по 18 человек, количество девочек по 14 человек, как в контрольной, так и в экспериментальной группе. Показатели физической подготовленности на начало эксперимента не имели достоверных различий. На основании результатов, полученных в ходе первого этапа, были подобраны средства, направленные на повышение физической подготовленности учащихся. Проверка эффективности, разработанной нами методики проходила в рамках педагогического эксперимента на базе МБОУ Ясногорская СОШ. Третий этап – заключительный (октябрь – ноябрь 2020 г.) обобщение результатов, написание обобщения, выводов, практических рекомендаций выпускной квалификационной работы. Личный вклад автора квалификационной работы заключается в теоретическом обосновании проблемы, в проведении констатирующего эксперимента по выявлению уровня физической подготовленности школьников IV ступени, мотивации, отношения к комплексу ГТО, подбор упражнений на основе теоретического и эмпирического исследования. В исследовании приняли участие 64 школьника (13 лет): экспериментальная группа состояла из 32 человек, 18 мальчиков и 14 девочек, контрольная группа была подобранна в таком же количестве мальчиков и девочек. Учащиеся контрольной группы - 32, 18 мальчиков и 14 девочек, занимались на основе действующей школьной программы с включением комплексов упражнений направленного воздействия. Учебно-тренировочные занятия у испытуемых экспериментальной и контрольной групп различались содержанием учебно-тренировочных средств для физической подготовленности. За период эксперимента общий объем учебно-тренировочных занятий был одинаков в обеих группах, продолжительность экспериментальной части 4 месяца (сентябрь - октябрь). Результатом заключительного этапа исследования явилось обобщение данных, полученных в ходе его проведения, формулирование выводов и практических рекомендаций. 2.4. Подготовленность школьников к выполнению норм и требований комплекса ГТО, мотивация и отношение к «физической культуре» по данным констатирующего эксперимента Чтобы определить физическую подготовленность школьников IV ступени, к выполнению комплекса ГТО, нами было проведено исследование, в котором мы выявили уровень подготовленности учащихся. Из полученных нами данных мы видим, что учащиеся недостаточно подготовлены к выполнению норматива испытания (теста): подтягивание из виса на высокой перекладине. Мы видим, что выполнить испытание на серебряный знак отличия смогли только 22,2% учащихся, на бронзовый знак отличия с испытанием справились 28,8% школьников. Не смогли выполнить двигательное действие на какой-либо знак отличия – 50% учащихся. На золотой знак отличия ни один из учащихся не справился с данным испытанием (Диаграмма 1)  Диаграмма 1 – Результаты испытания (теста) – Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики) После проведенного нами испытания (теста) мы видим, что ни один из учащихся не смог выполнить данное двигательное действие на золотой знак отличия, что свидетельствует о недостаточной силовой подготовке школьников. Справиться с испытанием на серебряный знак отличия удалось лишь 7,1% учащихся, выполнить это же испытание (тест) на бронзовый знак отличия оказалось под силу 14,3% школьников. Остальные учащиеся не справились с испытанием на какой-либо знак отличия, что составило 78,6% учащихся (Диаграмма 2)  Диаграмма 2 – Результаты испытания (теста) – Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (девочки) После проведенного эксперимента мы видим, что на серебряный знак отличия выполнить испытание смогли только 16,7% учащихся, выполнить испытание на золотой знак отличия школьники не смогли, на золотой знак отличия необходимо выполнить испытание с результатом не менее 20 раз. Достигнуть результата бронзового знака отличия смогли 22,2% учащихся, остальные учащиеся не смогли справиться с испытанием даже на бронзовый знак отличия, что составило – 61,1% (Диаграмма 3)  Диаграмма 3 – Результаты испытания (теста) – Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (мальчики) На данной диаграмме мы видим, что справиться с испытанием на золотой знак отличия школьники не смогли, 32,1% учащихся выполнили испытание на серебряный знак отличия, справиться с испытанием на бронзовый знак отличия смогли 7,2% школьников, 60,7% учащихся не смогли выполнить данное испытание даже на бронзовый знак отличия, что говорит о недостаточной силовой подготовленности учащихся (Диаграмма 4)  Диаграмма 4 – Результаты испытания (теста) – Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девочки) На диаграмме мы видим, что при выполнении испытания: прыжок в длину с места толчком двумя ногами, 52,9% учащихся не смогли выполнить двигательный тест на какой-либо знак отличия, показанный ими норматив ниже, чем требуется на знак отличия. На бронзовый знак отличия справились 16,6% школьников, 22,2% учеников показали результат, который соответствует серебряному знаку отличия, 8,3% учащихся смогли выполнить норматив золотого знака отличия (Диаграмма 5)  Диаграмма 5 – Результаты испытания (теста) – Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (мальчики) Из результатов, полученных в ходе эксперимента мы видим, что среди девочек в испытании: прыжок в длину с места толчком двумя ногами, на золотой знак отличия выполнить упражнение удалось 7,2% учащихся, чтобы выполнить норматив золотого знака отличия необходимо показать результат свыше 165 сантиметров. На серебряный знак отличия справились с двигательным тестом – 13,8% учеников, справиться с двигательным тестом на бронзовый знак отличия удалось 28,6% учащихся, выполнить упражнение, результат которого остался без знака отличия, оказалось под силу 50,4% учащихся (Диаграмма 6)  Диаграмма 6 – Результаты испытания (теста) – Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (девочки) По результатам проведенного эксперимента мы видим, что физическая подготовленность учащихся находится на недостаточном уровне. Мы видим, что при сдаче нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО большинство учащихся не могут выполнить испытания даже на бронзовый знак отличия, это связано с недостаточной физической подготовленностью школьников. Что свидетельствует о значимости рассмотрения проблемы физической подготовки школьников к выполнению норм комплекса ГТО, так как уровень физической подготовленности недостаточен для выполнения нормативов на высоком уровне. Предварительные результаты позволили определить экспериментальную часть исследования, направленную на разработку методики, которая окажет положительное воздействие на повышение физической подготовленности школьников, при сдаче норм комплекса ГТО. Так же мы считаем, что низкие показатели физической подготовленности школьников во многом зависят от мотивации к занятиям физической культурой и спортом. Для оценки мотивации к занятиям физической культурой и спортом нами было проведено анкетирование учащихся. На основе полученных данных мы выявили следующие результаты: На вопрос: «Любите ли вы заниматься физкультурно-спортивной деятельностью?» большинство учащихся, что составило – 70% ответили, что занимаются физической культурой с удовольствием, а 30% опрошенных негативно относятся к физической культуре и спорту (Диаграмма 7)  Диаграмма 7 – «Любите ли вы заниматься физкультурно-спортивной деятельностью?» Из результата, полученного в ходе анкетирования, мы видим, что большинство учащихся посещают уроки физической культуры для общения с друзьями – 45%, для 15% опрошенных целью посещения уроков физической культуры является развитие физических качеств, такое же число учащихся считают, что занятия физической культурой необходимы для укрепления здоровья. Для 10% респондентов главной целью является достижение совершенного телосложения, 10% считают, что необходимо воспитывать волевые качества и 5% считают, что необходимо вырабатывать потребность к регулярным занятиям физическими упражнениями (Диаграмма 8)  Диаграмма 8 – «Какова цель ваших занятий физкультурой и спортом?» На данной диаграмме мы видим, что 20% учащихся побуждает заниматься физической культурой и спортом хорошая оценка, 17% опрошенных считают, что главным является общение со сверстниками. Улучшение физической подготовки и улучшение состояния здоровья, так ответили по 10% респондентов, такое же количество опрошенных не хотят отставать от сверстников. Желание выполнять физические упражнения наблюдается у 5% учащихся, 15% считают, что к занятиям их ничего не мотивирует (Диаграмма 9)  Диаграмма 9 – «Что вас побуждает заниматься физкультурой и спортом?» На вопрос: «Что мешает вам заниматься физической культурой?» 25% учащихся ответили, что нет интереса к занятиям, 15% не видят смысла в физической культуре и спорте, 20% ответили, что нежелание преодолевать трудности является для них главной причиной. Нехватка свободного времени, такой ответ дали 10% опрошенных. Среди всех респондентов, 15% ответили, что большая загруженность другими предметами мешает занятиям спортом (Диаграмма10)  Диаграмма 10 – «Что мешает вам заниматься физической культурой?» По результатам проведенного опроса мы видим, что 36% учащихся дали ответ, что преподаватель по физической культуре не побуждает их к занятиям, 29% опрошенных считают, что положительно сказывается то, что учитель хвалит и убеждает в дальнейших успехах, по мнению школьников, это повышает их интерес к занятиям, 21% учащихся ответили, что побуждает к занятиям физической культурой то, что преподаватель проявляет интерес к индивидуальным достижениям учеников и 17 % опрошенных считают, что примеры из жизни учителя побуждают их к занятиям физической культурой (Диаграмма 11)  Диаграмма 11 – «Что в деятельности преподавателя по физической культуре побуждает вас к занятиям?» Таким образом, результаты исследования показали, что уровень физической подготовленности школьников не позволяет выполнить нормы комплекса «Готов к труду и обороне» на золотой и серебряный знак отличия. В результате нашего исследования, мы выявили, что с одной стороны школьники положительно относятся к физической культуре и спорту, с другой стороны одной из проблем является недостаточное отведение внимания для подготовки школьников к сдаче норм комплекса ГТО, в процессе реализации предмета «физическая культура». 2.5. Обоснование методики подготовки школьников IV ступени в процессе реализации учебно-тренировочного процесса физической культуры Анализ литературных данных показал, что теория подготовки основывается на системном использовании комплекса эффективных средств и методов. На основе теоретического и эмпирического исследования, нами разработана методика, направленная на подготовку школьников, к успешной сдачи норм комплекса «Готов к труду и обороне». Предполагалось, что использование методики в учебно-тренировочном процессе позволит повысить уровень физической подготовленности школьников IV ступени. В основе построения методики лежит комплексная программа по предмету «физическая культура». Цель нашей методики: подготовка школьников IV ступени к сдаче норм комплекса «Готов к труду и обороне», которые входят в период первой и второй четверти. Реализация методики, ориентированной на повышение уровня физической подготовленности школьников к успешной сдаче норм комплекса ГТО, состояла из комплексов упражнений, включаемых в учебно-тренировочный процесс в зависимости от поставленных задач на различных этапах подготовки. Согласно программы по предмету «физическая культура» в рамках первой четверти запланировано 24 уроков, в рамках второй четверти 24 урока. Из них на раздел «лёгкая атлетика – 24 урока (сентябрь – октябрь), раздел «гимнастика» – 24 урока (ноябрь-декабрь). 1. Раздел «лёгкая атлетика» включал в себя 2 цикла. Первый цикл – 8 уроков, был направлен на развитие выносливости, повышение функциональных возможностей организма, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервно-мышечной систем. Для этого мы использовали упражнения на развитие общей и специальной выносливости. 1.1. С 1 по 4 урок, в заключительной части урока нами давался 15-ти минутный кроссовый бег, направленный на повышение общей выносливости. Для этого на первых 3-х уроках мы использовали равномерный метод – выполнение упражнения в равномерном темпе, пробегание дистанции с одинаковой скоростью. 1) В заключительной части урока; 2) Равномерный метод; 3) Дозировка: 15 минут; 4) Интенсивность: ЧСС в пределах 170 – 180 уд/мин. или 60% – 70% от максимальной частоты сердечных сокращений. 1.2. С 5 по 8 урок мы опирались на переменный метод – непрерывное выполнение упражнения, но с изменением характера повторяющихся действий. В данном случае использовалось чередование бега с различной скоростью. 1) В заключительной части урока; 2) Переменный метод; 3) Дозировка: 15 минут; 4) Интенсивность: ЧСС в пределах 150 – 160 уд/мин. 1.3. Второй период с 9 по 19 урок заключался в скоростно-силовой и скоростной подготовке. Прыжковые упражнения (скоростно-силовое направление): Для развития скоростно-силовых и скоростных качеств учащиеся занимались по комплексу упражнений, которые проводились в начале основной части урока: – скачки на одной ноге с продвижением вперед, отталкиваясь стопой – 2 x 20 – 25 раз. – скачки с двух ног через низкие барьеры (дуги), 5 x 5 раз, повторный метод, интервалы отдыха от 30 сек. до 1 минуты; – тройной прыжок с места, 5 подходов, интервалы отдыха 30 секунд. – запрыгивание на возвышение, повторный метод, 3 x 8 – 10 раз (интервалы отдыха 1,5 – 2 минуты); – прыжки через скамейку, повторный метод, 3 x 8 – 10 раз, интервалы отдыха – 1 минута. 1) В начале основной части урока; 2) Повторный метод; 3) Дозировка: до полного восстановления ЧСС. 1.4. Беговые упражнения (скоростное направление): – бег 3х30 метров, повторный метод, интенсивность около 90% – 95%, (отдых до полного восстановления по ЧСС). – бег с высокого старта, 3 x 50 метров, повторный метод; – бег из различных исходных положений; – бег с ходу, 3 x 60 метров, повторный метод. 1) В начале основной части урока; 2) Повторный метод; 3) Дозировка: до полного восстановления ЧСС (70 – 80 уд. /мин.). 2. Раздел «гимнастика» предусматривает единство постепенности возрастания и стремления к максимальным нагрузкам. Подготовка направлена на развитие силовых качеств. При подготовке к сдаче норм комплекса ГТО, а именно к таким испытаниям (тестам), как: подтягивание из виса на высокой перекладине, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, изначально необходимо сформировать у школьников правильную технику выполнения двигательного теста. На 20 – 23 урок: в начале урока учащимся даются знания о правильной технике выполнения двигательного действия. Во время уроков (21 – 43 урок) проходила подготовка верхнего плечевого пояса, для этого нами разработаны следующие комплексы упражнений: Упражнения для мышц рук и плечевого пояса: – упор лежа на повышенной опоре (гимнастическая скамейка). Сгибание и разгибание рук, 3 x 10, повторный метод; – упор лежа на полу, руки шире плеч. Перенос массы тела с руки на руку из стороны в сторону, работа в течении 1 минуты, повторный метод, кол-во повторений – 3 раза; – и.п. упор лежа на полу. Постепенно расширяя постановку кистей рук, перейти в упор лежа, руки в стороны. Обратным движением вернуться в и.п., кол-во повторений – 5 раз; – сгибание и разгибание рук в упоре сзади на скамейке, 5 x 10 раз; – упор лежа на полу – отжимания с отталкиванием руками от пола и хлопком кистями рук, кол-во повторений – 3 x 5 раз; – упор лежа на полу, ноги на повышенной опоре (скамейка) – отжимания, кол-во повторений – 2 x 10; – лазание по канату, кол-во повторений – 2 раза; – лазание по канату без помощи ног, кол-во повторений – 2 раза; 1) В конце основной части урока; 2) Повторный метод; 3) ЧСС до полного восстановления (1,5 – 2 минуты). 3. Также нами давались специальные знания, которые проводились в процессе урока «физической культуры» и в рамках классных часов. В процессе урока «физической культуры» давались знания о правильной технике выполнения контрольных испытаний (тестов) комплекса «Готов к труду и обороне». В рамках классных часов основной задачей являлось: дать представление о движении «Готов к труду и обороне», о нормативах «Готов к труду и обороне» согласно возрасту учащихся, с помощью видеосюжетов проиллюстрировать технику выполнения испытаний (тестов) комплекса «Готов к труду и обороне». |