|
|
Рабочая программа Быстрее, выше, сильнее. Программа Быстрее, выше,сильнее. Пояснительная записка 3 Условия реализации программы 6 Кадровое обеспечение программы 7
Календарно-тематическое планирование 1 – го года обучения
№ п/п
|
Содержание
|
Кол во часов
|
-
|
Дата проведения
|
Оборудование
|
План
|
Факт
|
Легкая атлетика - 12 ч.
|
1
|
Инструктаж по О.Т. Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30
м. Бег до 3 мин. П/и.
|
2
|
|
|
Свисток, мячи.
|
2
|
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег
3х10м. Развитие скоростных способностей. П/и.
|
2
|
|
|
Свисток,
кубики
|
мячи,
|
3
|
Прыжки на одной ноге, на двух на
месте. Прыжки с продвижением вперед. П/и.
|
2
|
|
|
Свисток, мячи.
|
4
|
Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок
в длину с места. Эстафеты
|
2
|
|
|
Свисток, сантиметр,
скакалка.
|
мячи,
|
5
|
Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и
прыжками.
|
2
|
|
|
Свисток, теннисный
секундомер.
|
мяч,
|
6
|
Метание малого мяча в
вертикальную цель. Прыжки через скакалку.
|
2
|
|
|
Свисток,
теннисный скакалка.
|
мяч,
|
Подвижные игры - 24 ч.
|
7
|
Инструктаж ТБ. Передача в парах,
по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П/и.
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
8
|
Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу.
П/и.
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
9
|
Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на
месте. П/и.
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
10
|
Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П/и.
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
11
|
Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П/и.
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
12
|
Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча.
Ведение мяча. П/и.
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
|
13
|
Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П/и.
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
|
14
|
Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и.
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
|
15
|
Ведение мяча с изменением направления. Броски мяча в
корзину. Эстафеты.
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
|
16
|
Взаимодействие двух игроков. П/и. « Отдай мяч и выйди».
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
|
17
|
Комплекс упражнений с мячами. П/и «Гонка мячей по кругу».
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
|
18
|
ОРУ на гимнастических матах. П/и. «Ручной мяч»
|
2
|
|
|
Фишки,
баскетбольные мячи, свисток.
|
|
19
|
Инструктаж ТБ. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с
места.
|
2
|
|
|
Гимнастические маты, гимнастические скамейки.
|
|
20
|
Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П/и.
|
2
|
|
|
Гимнастические маты, гимнастические
скамейки.
|
|
21
|
Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П/и.
|
2
|
|
|
Гимнастические маты, гимнастические
скамейки.
|
|
22
|
Упражнения для формирования правильной осанки. Висы на гимнастической стенке. Развитие силовых способностей.
|
2
|
|
|
Гимнастические маты, гимнастическая стенка.
|
|
23
|
Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей.
П/и.
|
2
|
|
|
Свисток, скакалка, кубики.
|
|
24
|
Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П/и.
|
2
|
|
|
Гимнастические маты,
гимнастические скамейки.
|
|
25
|
Лазание по гимнастической стенке. Прыжковые упражнения. П/и.
|
2
|
|
|
Гимнастические маты, гимнастические
скамейки.
|
|
26
|
Упражнения на развитие гибкости. Комплекс упражнений на гимнастических матах. П/и.
|
2
|
|
|
Гимнастические маты, гимнастические
скамейки.
|
|
Легкая атлетика 20 - ч.
|
|
27
|
Инструктаж ТБ. Сочетание
различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П/и.
|
2
|
|
|
Свисток, мячи, секундомер.
|
|
28
|
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П/и.
|
2
|
|
|
Свисток, мячи, кубики.
|
|
29
|
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П/и.
|
2
|
|
|
Свисток, мячи, кубики.
|
|
30
|
Прыжок в длину с места. П/и
«Самый сильный».
|
2
|
|
|
Свисток, мячи, сантиметр,
скакалка.
|
|
31
|
Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-
силовых качеств. П/и.
|
2
|
|
|
Свисток, теннисный мяч, скакалка.
|
|
32
|
ОРУ. Подтягивание на верхней и нижней перекладине.
|
2
|
|
|
Перекладина,
гимнастические маты.
|
|
33
|
ОРУ. Круговая тренировка. П/и
«Хвостики».
|
2
|
|
|
Скакалка, гимнастические
маты, перекладина.
|
|
34
|
Полоса препятствий.
|
2
|
|
|
Гимнастические скамейки, обручи, свисток,
секундомер.
|
|
35
|
Кроссовая подготовка.
|
2
|
|
|
Свисток,
Секундомер.
|
36
|
ОРУ. Развитие выносливости и быстроты. Эстафеты
|
2
|
|
|
Свисток, секундомер,
набивные мячи, эстафетные палочки.
|
Итого: 72 ч.
|
|
|
|
Скачать 231.97 Kb.