Курсач 2. Пояснительная записка актуальность, цель, задачи курсового исследования
 Скачать 88.46 Kb.
|
|
МАЙ 1 – 2 неделя. Комплекс утренней гимнастики без предметов № 1 «ЛУЧИСТОЕ СОЛНЫШКО». Вводная часть. Воспитатель. Ребята, посмотрите в окно. Смотрит солнышко в окошко, Светит в нашу комнату. Мы захлопаем в ладоши, Очень рады солнышку. Давайте покажем солнышку, как оно нам нравится. Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд). Ходьба в разных направлениях (10 секунд). Бег по кругу (20 секунд). Ходьба по кругу (10 секунд). Построение в круг. Основная часть. Упражнение «Погреем руки на солнышке». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки вперед, повернуть ладошками вверх — вниз. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Спрячь ладошки». Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки в стороны. Наклон вперед, ладони на живот. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Упражнение «Греемся на солнышке». Исходная позиция: лежа на спине, руки прижать к полу — греем животики. Поворот на живот — греем спину. Можно повернуться на бок — погреть бочок. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Упражнение «Радуемся солнышку». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс. 8—10 подпрыгиваний на месте. Повторить 2—3 раза, чередовать с ходьбой. Дыхание произвольное. Заключительная часть Игра «Солнышко и дождик». На слова воспитателя: «Солнышко!» дети бегают по залу в разных направлениях. Указание: «Не сталкиваться». На слова: «Дождик!» дети бегут в определенное место (под зонтик, садятся на стульчики). Повторить 2 раза. Упражнение на дыхание «Вырастем большими» Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки — вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Произнести: «У-х-х-х»! Повторить 4—5 раз МАЙ 3 – 4 неделя. Комплекс утренней гимнастики с платочками №2 «СИЛЬНЫЙ СЛОН». Вводная часть. Воспитатель загадывает детям загадку: Зверь огромный-преогромный, Южным солнцем прокаленный. И в цирке он, и в зоопарке он. Большой и добродушный африканский... (Слон) - Правильно, слон. Давайте покажем слону Гоше, как мы с вами делаем зарядку. Педагог ставит на стол игрушечного слона и проводит зарядку. Ходьба в колонне по одному (15 секунд). Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд). Бег в разных направлениях (20 секунд). Ходьба в разных направлениях (10 секунд). Построение врассыпную. Воспитатель раздает детям платочки. Основная часть. Упражнение «Подуй». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, платочек опущен. Платочек перед грудью, подуть на него. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Упражнение «Положи платочек». Исходная позиция: сидя, ноги вместе, платочек в опущенных руках. Наклон вперед, положить платочек на пальцы ног. Вернуться в исходную позицию. Наклон вперед, взять платочек. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Упражнение «Сесть на платочек» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены платочек на полу сзади. Сесть на платочек, встать. Повторить 4 раза. Показ воспитателя. Упражнение «Подпрыгивание». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены плато чек на полу сзади. 6—8 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг платочков. Повторить 3 раза. Заключительная часть Воспитатель: Ребята, я предлагаю вам выполнить интересное упражнение. Упражнение для профилактики плоскостопия «Подними платочек ногой». Ребята захватывают пальчиками ног платочек, сначала одной ногой, затем другой. Указание: «Руками не помогать». Ходьба по кругу друг за другом. Приложение 2 Травмоопасные упражнения, не рекомендованные к применения в ДОУ: 1. Наклоны с прямыми ногами в положении стоя (показ воспитателя –идеально). 2. Упражнения «плуг», «мельница», «мостик», «шпагат». 3. Быстрые вращения головой. 4. Сильное разгибание шеи. 5. Продолжительная работа рук над головой. 6. Быстрая амплитуда махов с отягощением. 7. Поднятие гантели хват снизу. 8. Наклон к пяткам назад. 9. Упражнения на пресс с прямыми ногами в положении сидя и лёжа. 10. Сильное прогибание колен наружу. 11. Переразгибание локтевых суставов (н-р, махи прямыми руками в стороны). 12. Глубокий присед ниже линии колен (с опорой у стены можно). 13. Наклон в стороны из исходного положения пятки вместе, носки врозь. 14. Стояние на пальчиках ног длительное время. 15. Махи прямыми ногами назад, стоя на коленях и ладонях. 16. Резкие прямые махи прямыми ногами. 17. Продолжительное удерживание статических поз. Приложение 3 КАРТА АНАЛИЗА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ Ф.И.О. воспитателя _____________________________________ Образование ___________________________________________ Категория ____________ стаж работы _________________ Группа _________________________ Кол-во детей____________
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||