Физическая культура показания и противопоказания реферат. Реферат_физическая_культура_26.11. Практических заданий по дисциплине физкультура
 Скачать 39.61 Kb.
|
МОСКВА 2021 Содержание Введение 2 Основная часть 3 1.Заболевания сердечно-сосудистой системы. 3 2. Заболевания органов дыхания 6 3.Заболевания органов пищеварения, органов мочевыделения и обмена веществ. 8 4.Заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов, последствия травм. 10 Заключение 13 Список использованной литературы 14 ВведениеОдин из ключевых процессов развития общества в новом тысячелетии – это информатизация, цифровизация на основе мощнейшего развития информационных технологий, что стремительно меняет условия сосуществования современных людей. Огромное количество информации передается посредством Интернет, знания и информация в связи с выходом цивилизации на новый виток развития являются главными продуктами производства, практически сводятся к минимуму профессии, связанные с физическим трудом [1]. Тенденции цифровизации, наблюдаемые в последние годы, резко ускорились из-за глобальной эпидемии. Меры, направленные против нее, ограничили передвижение граждан и их естественную мобильность. Особенно остро встал вопрос поддержания и укрепления здоровья как в период вынужденной изоляции, так и в процессе реабилитации после болезни, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Для них особенно важно, занимаясь физическими упражнениями, направленными на укрепление здоровья, соблюдать показания и противопоказания, релевантные их заболеваниям, что делает тему данной работы особенно актуальной. Цель данного реферата – дать общее представление о показаниях и противопоказаниях для занятий физическими упражнениями при различных заболеваниях. Задачи: разобрать показания и противопоказания для занятий физическими упражнениями при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, органов зрения и других распространенных заболеваний. Основная частьЗаболевания сердечно-сосудистой системы.Существует несколько основных хронических заболеваний, которые определяют различные показания и противопоказания для физический упражнений, направленных на укрепление физического здоровья. [2] В первую очередь, это гипертоническая болезнь, наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Это хроническое заболевание, которое поражает различные системы организма. Основным симптомом гипертонической болезни является повышение артериального давления выше нормы. В основе заболевания лежит артериальная гипертензия, которая является одним из главных факторов риска развития ишемической болезни сердца, мозгового инсульта и других заболеваний. Противоположный симптом – понижение систолического давления ниже 100 мм рт. ст., а диастолического давления – ниже 60 мм рт. ст., характерен для артериальной гипотензии (гипотании). Первичная гипотензия может проявляться в двух вариантах – как конституционально-наследственная установка регуляции сосудистого тонуса и артериального давления, которая не выходит за физиологические пределы («физиологическая гипотензия»), и как хроническое заболевание с типичной симптоматикой: слабость, головокружение, головная боль, сонливость, вялость, склонность к ортостатическим реакциям, обморокам и т.д. Вторичная артериальная гипотензия наблюдается при некоторых инфекционных заболеваниях, при действии лекарственных препаратов и т.д. Ещё одним заболеванием, требующим особого внимания при занятиях физкультурой, являются приобретенные пороки сердца - поражение клапана (клапанов) сердца, створки которого оказываются неспособными к полному раскрытию (стеноз) или к смыканию (недостаточность клапана), или к тому и другому (комбинированный порок). Пораженные клапаны образуют препятствие на пути прохождения крови — анатомические при стенозе, динамические при недостаточности, когда часть крови хотя и проходит через отверстие, но затем, в следующую фазу сердечного цикла, возвращается обратно. Затруднение работы сердца вследствие неправильного функционирования клапана и дистрофия гипертрофированного миокарда приводят к сердечной недостаточности. Возникновению или обострению заболеваний сердечно-сосудистой системы способствуют гиподинамия, нерациональное питание, неблагоприятная экологическая обстановка, психоэмоциональные перегрузки, вредные привычки. [3] Рекомендуется полное расслабление различных мышечных групп, максимальное напряжение при максимально пассивном положении тела, а также специальные упражнения: дыхательные, на координацию, равновесие. Полезны дозированная ходьба при постепенное увеличение от 4 до 8 км или равномерный бег в медленном темпе, а так же прогулки на лыжах, плавание, упражнения на мелкие группы мышц и средние группы мышц, упражнения статического и динамического характера в сочетании с дыханием (2:1), скоростные упражнения (при гипотонической болезни), ходьба по лестнице (спуски и подъемы) Противопоказаны нагрузки силового и статического характера с задержкой дыхания, нагрузки скоростного характера, вис вниз головой (при гипертонической болезни), значительное нервно-эмоциональное напряжение, упражнения, требующие напряженного внимания и непрерывных изменений реагирования на меняющиеся условия Бокс и единоборства (удары по голове, падения), сотрясения тела, «Глубокие» наклоны, упражнения, вызывающие одышку, сердцебиение и перебои в работе сердца (движения с большой амплитудой). Для данной группы задачами физического воспитания являются: 1. Улучшение периферического кровообращения. 2. Устранение нервно-мышечного напряжения. 3. Общее укрепление организма, улучшение психоэмоционального состояния. 4. Повышение толерантности к физическим нагрузкам. 5. Повышение тонуса организма в целом, формирование компенсаций и нормализации функций. Заболевания органов дыханияСамое распространенное заболевание в этой области – это бронхиальная астма. Это хроническое рецидивирующее заболевание. [3] Бронхиальная астма характеризуется приступами удушья различной длительности и частоты. Приступы удушья возникают в связи с повышением возбудимости парасимпатической нервной системы, что вызывает спазм бронхиальной мускулатуры и гиперсекрецию бронхиальных слизистых желез. Во время приступа часто бывает сухой кашель, тахикардия. Также в группу заболеваний дыхательных путей входит хронический бронхит, диффузное, длительно протекающее необратимое поражение бронхиального дерева, в большинстве случаев характеризующееся гиперсекрецией и нарушением дренажной функции воздухоносных путей; нередко приводит к прогрессирующему нарушению бронхиальной проходимости и развитию «легочного сердца». Рекомендуются общие развивающие упражнения для плечевого пояса, упражнения, направленные на снижение частоты дыхания, упражнения с медленным полноценным и удлиненным выдохом, упражнения с отягощениями и с предметами, «звуковые» упражнения, упражнения на расслабление, упражнения по диафрагмальному дыханию, ходьба, дозированный бег, прогулки на лыжах и плавание. Стоит воздержаться от силовых упражнений с задержкой дыхания, пражнений на гипервентиляцию легких (глубокий вдох – глубокий выдох), резких движений, сбивающих ритм дыхания и требующих значительных усилий. Физическое воспитания для данной группы должно решать следующие задачи: Развитие механизма полного дыхания, с преимущественной тренировкой выдоха. Установление более редкого дыхания с большим потреблением кислорода. Снятие спазма бронхов и бронхиол, нормализация акта дыхания, ликвидация гипоксемии и гипоксии тканей. Укрепление мышц, принимающих участие в акте дыхания. Увеличение подвижности диафрагмы и грудной клетки. Нормализация тонуса ЦНС и снижение общей напряженности. Заболевания органов пищеварения, органов мочевыделения и обмена веществ.Гастрит ( в т.ч. хронический) характеризуется воспалительным изменением слизистой оболочки желудка эндогенной или экзогенной природы. Характерными признаками хронического гастрита являются: неприятный вкус во рту, отрыжка кислым, тошнота, тяжесть в желудке, метеоризм и боли, напоминающие язвенные; при гастрите с секреторной недостаточностью возможны поносы. [2] Язвенная болезнь – хроническое, циклически протекающее заболевание, характеризующееся язвообразованием в гастродуоденальной зоне. Заболевание отличается длительным течением, склонностью к рецедивированию и обострению. Дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП) – функциональное нарушение тонуса и моторики желчного пузыря и желчных путей. Характерными являются чувство распирания в правом подреберье, приступообразные боли (желчные колики) после сильных психоэмоциональных напряжений, физической перегрузки, нередко сопровождаются диспептическими явлениями (тошнота, рвота, нарушение стула), а также раздражительность, головная боль, ухудшение общего состояния. Пиелонефрит – неспецифическое инфекционно-воспалительное заболевание почек, поражающее почечные лоханки и чашечки. Может начинаться как самостоятельное заболевание или развиваться как осложнение какого либо другого заболевания (ангина, грипп, гайморит и др.). При данных заболеваниях рекомендуют выполнять общеразвивающие упражнения через 3-3,5 часа после приема пищи. Показаны специальные упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, дыхательные упражнения, терренкур, бег трусцой, плавание, гребля, прогулки на лыжах, катание на велосипеде, подвижные игры, специальные упражнения для создания благоприятных условий для перистальтики и опорожнения желчного пузыря в исходном положении лежа на спине, на правом и левом боку, упоре стоя на коленях, упражнения в расслаблении мышц поясничной области. Противопоказаны интенсивные, длительные большие нагрузки, нервно-психическое переутомление, выполнение упражнений при появлении болей в брюшной полости, ухудшении самочувствия, упражнения силового характера на мышцы брюшного пресса, интенсивные статические нагрузки. Задачи физического воспитания для данной группы: Укрепление мышц брюшного пресса. Активизация кровообращения в брюшной полости и малом тазу. Воздействие специальными упражнениями на нейро-гуморальную регуляцию пищеварительных процессов. Активизация перистальтики желчного пузыря. Нормализация моторики и секреции желудка с помощью специально подобранных и строго дозированных физических упражнений. Повышение общего тонуса и улучшение психоэмоционального состояния. Повышение физической работоспособности. Заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов, последствия травм.Сколиоз – дугообразное искривление позвоночника во фронтальной плоскости. При сколиозе нарушается нормальное расположение внутренних органов и их функции, главным образом сердечно-сосудистой и дыхательных систем. [4] Плоскостопие – деформация стопы, заключающаяся в уменьшении высоты продольных сводов в сочетании с пронацией пятки и супинационной контрактурой переднего отдела стопы. Артрит – воспаление суставов, сопровождающееся ограничением движений, а при более сложных изменениях – полной неподвижностью суставов, болями при нагрузке, а позднее и в покое. Остеохондроз позвоночника – дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков. Процесс начинается в пульпозном ядре диска, затем переходит на все его элементы, в дальнейшем поражая весь сегмент: тела смежных позвонков, межпозвоночные суставы и связочный аппарат. Рекомендуются – брас на груди с удлиненной паузой скольжении, гребл, прогулки на лыжах, индивидуально подобранные корригирующие упражнения, укрепление мышечного корсета, общеразвивающие упражнения в положении разгрузки позвоночника (стоя в коленно-кистевом положении, лежа на: животе, спине, боку), упражнения на расслабление и координацию, дыхательные упражнения, упражнения на вытяжение и расслабление, различные виды ходьбы (на носках, на пятках, на наружном своде стопы). Противопоказаны упражнения, фиксирующие позвоночник в его искривлении, упражнения, сопровождающиеся болезненностью и выраженной защитной реакцией в виде рефлекторного напряжения мышц, прыжки в длину и в высоту, поднятие тяжестей, двигательные действия, связанные с ассиметричными позами, неравномерными нагрузками, упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника (наклоны, скручивания, повороты), висы с расслабленной спиной. Задачи физического воспитания для данной группы: Улучшение кровообращения в суставах, борьба с атрофией мышц. Укрепление мышечной системы и повышение ее работоспособности. Обучение волевой коррекции для снятия давления на позвоночник со стороны вогнутости сколиоза. Выравнивание позвоночника путем самовытяжения стоя и лежа. Формирование рационального мышечного корсета, удерживающего позвоночный столб в положении максимальной коррекции. Укрепление стопы и голени. Увеличение амплитуды движения в суставах. ЗаключениеПод влиянием различных проявлений заболеваний и травм, внушений родителей, рекомендаций школьных или лечащих врачей, в ряде случаев неоправданных, люди с отклонениями в состоянии здоровья убеждены в том, что им нужно меньше двигаться. [1] Поэтому одна из важных задач, требующих решения, это формирование глубокой аргументированной мотивации к занятиям физической культурой для укрепления здоровья, для чего необходимы знания о пользе и применимости физических упражнений при каждом конкретном заболевании. В данном реферате рассмотрены показания и противопоказания для занятий физическими упражнениями при различных распространенных заболеваниях. Определены факторы, способствующие развитию этих заболеваний, задачи, которые призваны решить физические упражнения. Применение этих знаний на практике позволяет лицам с различными заболеваниями сознательно подойти к повышению уровня физической активности, а значит быть более эффективными в деле улучшения своего физического здоровья. Список использованной литературыФизическая культура студентов специальной медицинской группы : учебник / С.И. Филимонова, Л.Б. Андрющенко, Г.Б. Глазкова, Ю.О. Аверясова, Ю.Б. Алмазова ; под ред. С.И. Филимоновой. — Москва : РУСАЙНС, 2020. — 356 с. Методические указания (для проведения практических занятий) для студентов очной или заочной форм обучения. Дисциплина — Физическая культура. / Рогов О.С., Кошелев В.Ф., Бердникова Ю.Г., Смолина Т.Н.; Рецензент – канд. пед. наук, профессор Молозёмов О.Ю. – Екатеринбург, Редакционно-издательский отдел УГЛТУ, 2017. – 30 с. Рекомендации по выполнению физических упражнений при различных заболеваниях. / В.П. Шлыков – Екатеринбург, ГОУ ВПО УГТУ−УПИ, 2017. – 31 с. Учебная программа дисциплины «Физическая культура»: для студентов всех специальностей и направлений подготовки очной формы обучения / Л.В. Касатова, Е.В. Фазлеева, В.Г. Двоеносов, А.Н. Меркулов, Н.Р. Утегенова, А.С.Шалавина – Казань: КФУ, 2018. – 55 с. Физиология физической культуры и спорта : учебное пособие / И. А. Пономарева ; Южный федеральный университет. – Ростов- на-Дону ; Таганрог : Издательство Южного федерального университета, 2019. – 212 с. | ||||||||||||||||||||||||