физическая культура пз1. Практическое задание 1 по дисциплине Физическая культура и спорт
 Скачать 153.17 Kb.
|
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ №1 по дисциплине _«Физическая культура и спорт » СОМАТОМЕТРИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ(тема практического задания)
Москва РАЗДЕЛ 1. ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИМЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯВведение Для оценки состояния здоровья человека, резервных возможностей организма, выявления особенностей адаптации различных систем к физическим нагрузкам также необходима информация о его функциональном состоянии. Студентам, изучающим дисциплины, связанные с физиологическим обоснованием двигательных нагрузок, в том числе с организацией медикопедагогического обеспечения лиц, занимающихся физической культурой и спортом (физиология спорта, спортивная медицина), необходимы знания в области изучения функционального состояния организма. Эти знания имеют первостепенное значение для будущих специалистов в области физической культуры и спорта, так как позволяют решать вопросы профессиональной ориентации и отбора, допуска к оздоровительным и тренировочным занятиям, планировать режим двигательной нагрузки, оценивать данные самоконтроля. Необходимо учитывать, что обследование в состоянии покоя может дать только частичную информацию о состоянии организма и рассматривается лишь как фоновое. Для получения достоверных и разносторонних сведений о функциональном состоянии организма необходимо использование какого-либо возмущающего воздействия, предъявляющего к организму особые требования. С этой целью в физиологии и медицине используют функциональные пробы. Функциональные пробы наиболее широко используются в целях исследования вегетативной нервной системы, системы внешнего дыхания, сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы, общей физической работоспособности. Этим определяется актуальность приобретения знаний и навыков по оценке физического состояния организма будущим специалистом по физическому воспитанию и спорту. Таким образом, представление о функциональном состоянии организма не может быть создано на основании изучения одного или нескольких показателей, а требует интегральной оценки функционального состояния целого ряда систем ор Соматометрические методы Вес (масса) тела определяется при помощи медицинских весов (точность до 100 г). Длина тела (Нт ) рост в прямом положении является основным антропометрическим показателем. Почти все антропометрические показатели находятся в корреляции с ним. Измерение производят, поставив больного босиком в так называемое стандартное положение: поза смирно, нижние конечности с собранными пятками и тремя точками прикосновения тела с антропометром или ростомером (пятки, межягодичное углубление и область между лопатками), а голова расположена в так называемой франкфуртской плоскости (линия, соединяющая нижний край орбиты и козелок ушной раковины, должна быть параллельной полу). Рост учитывается по расстоянию от vertex до пола (измеряется при помощи деревянного ростомера). Подвижную планку ростомера исследователь опускает до соприкосновения с головой, без надавливания.
Рис. 3. Антропологические точки v. — vertex; tr. — trichlen; n — nasion; t— tragion; pr. — prosthien; st. — stomlon; gn — gnation; с— cervicale; sst— suprasternale; rnst— mesosternale; th — thellon; от— omphallen; r— radiale; l — lumbale; ic— iliocristale; is— iliospinale anterius; sy— symphyslion; ts — iliospinale posterius; tro — trochanterion; sty — stylion; ph — phalangion; da — dactyion; ii — tibiale; sph — sphyrion; pte — pternion; ap — acropodion. Измерение окружности тела (сантиметрия) является одним из наиболее часто используемых антропометрических показателей. Они дают представление о развитии мускулатуры в норме и при патологических состояниях (атрофии мышц и т. д.). Измерение производят с помощью клеенчатого или металлического сантиметра, используя стандартные окружности. Окружность шеи измеряют, проводя сантиметр под щитовидным хрящом, а сзади — на уровне С7. Окружность талии представляет собой наименьшую окружность живота в стоячем положении, а окружностью живота является наибольшая окружность живота при лежачем положении на боку. Окружность плеча измеряют в положении максимального сокращения бицепса m. biceps brachii (сантиметр проводят над его наиболее выпуклой частью) и в положении максимального расслабления (измеряется окружность на том же месте). При измерении окружности бедра сантиметр проводят горизонтально и сзади под ягодичной складкой, а при измерении окружности голени — через наиболее выпуклую часть икроножной мышцы m. triceps surae. При этих двух измерениях тяжесть равномерно распределена между двумя нижними конечностями. Окружность грудной клетки (ОГК) измеряют, накладывая ленту на тело испытуемого сзади под нижними углами лопаток, спереди прикрывая нижние сегменты околососковых кружков у мужчин, у женщин ниже молочной железы. Окружность грудной клетки измерялась трижды: в паузе и на фазах максимального и выдоха. Оценку развития ОГК можно с помощью грудно-ростового индекса Бругша: i =  (у мужчин50-55, выше 55 широко-, ниже 50 узкогрудость)Используют также индекс Эрисман: окружность грудной клетки в паузе равна  длины тела в см (развитие грудной клетки считают средним при индексе от 1 до 5, хорошим — свыше 5 и плохим — ниже 0)Рост в сидячем положении учитывается по расстоянию от vertex до поверхности стула (высотой в 40 см), на котором сидит человек. Этот рост дает представление о длине тела без нижних конечностей. Используя индекс Монуврие:  ,где длина ноги = Длина тела – Рост сидя, можно определить относительную длину нижних конечностей к общей длине тела (при индексе до 87% человек считается коротконогим, при индексе от 87 до 92% —со средне развитыми нижними конечностями и свыше 92% – длинноногим). Окружность головы измеряют с помощью ленты, накладывая ее сзади по затылочной кости, спереди по надбровным дугам. Длина туловища — это расстояние между точками suprasternalе и syraphision. Длина верхней конечности — это расстояние между точками acromion и dactylion, вытянутой вдоль тела руки с ладонью, повернутой к туловищу. Длина нижней конечности определяется по расстоянию ют пола до точки iliospinale anterior. Измерение диаметров (ширины) характеризует развитие плечевого и тазового пояса. Измерение производят с помощью циркуля или обычного тазометра. +Плечевой (биакромиальный) диаметр представляет собой расстояние между акромионами. Передне-задний (сагиттальный) диаметр грудной клетки определяется по расстоянию между точкой mesosternale и processus spinosus соответствующего грудного позвонка при горизонтально поставленном тазомере. Фронтальный диаметр грудной клетки представляет собой расстояние между двумя среднеаксилярными линиями на уровне точки mesosternale. При конусовидной грудной клетке сагиттальный диаметр представляет приблизительно 71% фронтального, при цилиндрической — приблизительно 75%, а при плоской—менее 70%. Можно измерить также distantia cristarum, distantia spinarum, distantia conjugata externa, dis-tantia trochanterica. Для оценки уровня физического развития детей полученные данные необходимо соотнести со стандартами. Оценить гармоничность физического развития по центильным таблицам. Центильный метод оценки. Суть этого метода заключается в оценке показателей физического развития по центильным шкалам. Для разработки центильных шкал обследуется не менее ста человек (каждого возраста и пола), затем все результаты каждого из признаков (рост, масса тела, окружность грудной клетки) располагают в возрастающем порядке и делят на 100 интервалов (центилей). При этом за средние или условно нормальные величины принимаются значения, свойственные половине здоровых детей данного пола и возраста — в интервале от 25-го до 75-го центилей. Обычно для характеристики распределения ряда по каждому признаку физического развития в оценочных центильных шкалах приводят не все сто, а семь фиксированных центилей: 1-й, 10-й, 25-й, 50-й, 75-й, 90-й и 97-й или шесть: 3-й, 10-й, 25-й, 75-й, 90-й и 97-й (50-й не учитывается, так как с 25-го по 75-й центили включаются средние величины). Каждый из фиксированных центилей называется вероятностью и обозначается в процентах. Так, 3-й и 97-й центили — это такие величины исследуемого признака, меньше которого он наблюдается в 3 % случаев; величина признака меньше 10-го или больше 90-го центиля встречается в 10% случаев и т. д. Промежутки между центильными вероятностями называются центильными интервалами или "коридорами", каждый из которых соответствует определенному уровню показателей физического развития. В зависимости от того, где расположен этот "коридор", можно формулировать оценочное суждение и рекомендации. Оценив каждый из показателей в отдельности по центильным шкалам, можно охарактеризовать гармоничность физического развития. В случае, когда разность "коридоров" между любыми двумя из трех показателей не превышает 1, можно говорить о гармоничности развития, если эта разность составляет 2 – развитие ребенка дисгармоничное, если разность превышает 3 и более – резко дисгармоничное развитие Оценка физического развития с помощью индексов. По данным соматометрии можно рассчитать косвенные антропометрические индексы. 1. Весоростовой индекс (по Бекерту) позволяет вычислить должный вес (в кг): ВРИ = Длина тела 103 (при росте 155-165); ВРИ = Длина тела 106 (при росте 166-175); ВРИ = Длина тела 110, при росте более 175 Показатель крепости: Х = Нт Масса тела ОГК Оценка: если Х равен 10-20 телосложение считается хорошим; <10 крепкое; 21-25 среднее; > 26 астеническое. Показатель пропорциональности по формуле:  , где рост сидя = длина тела сидя высоту стула.Формула дает возможность судить об относительной длине ног, нормальной считается показатель в пределах 87-92 % Индекс скелии:  Если индекс менее 84, то это свидетельствует о коротких ногах, 85-89 о средних, а более 90 длинных ногах. 5. Весоростовой индекс (Кетле): В.Р.И. = Mасса тела (г) / Длина тела (см)
Физиометрические методы: измерение жизненной емкости легких, силы мышц-сгибателей руки и мышц-разгибателей спины. Жизненная емкость (витальный капацитет) определяется с помощью спирометров или спирографов. Определение жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и составляющих ее объемов водным спирометром проходит по следующей методике. Для работы необходимо: водный спирометр, спирт, вата, зажим для носа. Заполните наружный цилиндр водного спирометра до метки на стекле, так, чтобы вода не попала в трубку, которая проходит в центре наружного цилиндра и спустите его в наружный цилиндр так, чтобы нижняя линия смотрового стекла совпадала с уровнем воды в спирометре, а верхняя линия с нулевым делением шкалы. Перед опусканием внутреннего цилиндра следует обязательно вынимать пробку. Измерение жизненной емкости легких. Протрите мундштук спирометра спиртом, наденьте на нос зажим (или зажмите нос пальцами). Сделайте максимально глубокий вдох, а затем максимально глубокий выдох в спирометр. По шкале спирометра определите ЖЕЛ и занесите в протокол. Измерение дыхательного объема. Зажмите нос и сделайте 5 спокойных выдохов в спирометр. Отметьте величину по уровню воды и разделите полученную величину на 5. Вы получите дыхательный объем. Измерение экспираторного резервного объема. Зажмите нос, сделайте спокойный выдох в атмосферу, а затем максимально глубокий выдох в спирометр. Запишите в протокол экспираторный объем. Инспираторный резервный объем. Этот объем можно математически вычислить, если из жизненной емкости легких вычесть сумму дыхательного и экспираторного объема. Является ли жизненная емкость легких функцией дыхательных мышц? От чего зависит величина жизненной емкости легких? Методика вычисления должной жизненной емкости легких заключается в следующем. Для оценки установленной жизненной емкости ее сравнивают с так называемой теоретической жизненной емкостью; основной объем (определенный по таблицам Harris-Benedict) умножают на 2,3 (формула Anthony). Для работы необходимо: весы, ростомер, таблицы Гарриса-Бенедикта. Должная жизненная емкость легких это та, что должна быть у человека, согласно его данным: возраст, рост, вес и пол. Должная жизненная емкость легких определяется по формуле Антони: ДЖЕЛ= ДОО (должный основной объем) х 2,3 Должный основной объем вычисляется по таблицам Гарриса-Бенедикта (см. Таблицы 5,6,7). Должный основной обмен складывается из суммы двух чисел. Первое число определяется в таблице по весу. Зная свой вес, против цифры веса найти число и записать его. Второе число находится на пересечении роста и возраста и складывается с первым. Найденную величину фактической жизненной емкости легких (ФЖЕЛ) оценить в процентах по отношению к должной жизненной емкости легких. ФЖЕЛ взять за 100%. Колебания ФЖЕЛ от ДЖЕЛ на ± 15% считаются в пределах нормы. Оценку установленной жизненной емкости можно произвести с помощью некоторых индексов:  (нормальные величины этого индекса для мужчин равны 25 см3/кг и для женщин — 18 см3/кг. (нормальные величины равны приблизительно 1800 для мужчин и 1000 для женщин).Силу можно измерить стандартным способом с помощью металлических динамометров. При измерении становой силы ручку станового динамометра помещают на уровне коленных суставов и испытуемый тянет ее вверх на вытянутом положении нижних конечностей в коленных суставах и верхних конечностей в локтевых суставах. Таким образом, измеряется сила позвоночно-тазовой мускулатуры. Становая сила = 
Силу флексоров пальцев измеряют ручными. динамометрами. Оценку силы производят с помощью следующего индекса:  ; у мужчин равен 70%, а у женщин 50%.Функциональное состояние позвоночника можно определить также с помощью некоторых тестов. Подвижность позвоночника определяется в трех осях движения (во фронтальной — флексия и экстензия; в сагиттальной — нагибание налево и направо; в продольной — ротация туловища). Кроме нормальной, подвижность может быть ограниченной, увеличенной и патологической. Для исследования самого подвижного — шейного сегмента позвоночника, применяют следующие тесты: а) максимальную флексию головы (при нормальной подвижности подбородок должен касаться грудины); б) максимальная экстензия головы (при нормальной подвижности затылочная часть головы занимает горизонтальное положение); в) максимальное наклонение в сторону головы (при нормальной подвижности ушная раковина должна касаться плеча); г) при максимальной ротации головы подбородок должен касаться соответствующего акромиона. Стоматоскопическое и антропометрическое исследования позвоночника помогают диагностированию его искривлений. Искривления позвоночника в сагиттальной плоскости (кифозы и лордозы) диагностируют с помощью кифозомера или спущенного от С, до rima interglutealis перпендикуляра. Степень лордоза шеи измеряют в сантиметрах на уровне С5 (нормально расстояние равно 1,2—1,4 см), степень грудного кифоза—на уровне Ce_ 7 (нормально расстояние равно 2,5 см), а поясничного лордоза — на уровне L3 4 (нормально расстояние равно 5 см). При кифозе лопатки стоят наподобие крыльев (торчат назад) и удаляются от средней линии. Сколиозы оценивают с помощью сколиозомера или специальной сети или же стекла, разделенного на квадраты (в 1 см2). Исследуемого ставят так, что средняя ориентировочная линия проходит через рг. spinosus С7 и rima interglutealis. Дополнительно с помощью дермографического карандаша отмечают остистые отростки всех позвонков, верхушки лопаток и гребешковые линии таза. При осмотре определяют симметричность линий плеч, гребешковых линий таза, лопаток и подягодичных складок. При нисходящих формах одностороннего грудного сколиоза линия плеч понижается в противоположную искривлению сторону. При восходящих формах одностороннего поясничного сколиоза линия таза снижается на стороне искривления. При сколиозе треугольники талии (т. е. свободное пространство, заключенное между телом и опущенными верхними конечностями) также деформируются. При поясничном сколиозе треугольник талии со стороны искривления делается короче, но глубже. Особенно ясно виден сколиоз (вид и локализация) по линии, образуемой остистыми отростками при наклонении туловища вперед со свободно опущенными руками. +Диагностика искривлений позвоночника дополняется оценкой четырехугольника Мошкова и ромба Михаэлиса. Четырехугольник Мошкова очерчивается между намеченными точками С7, углами лопаток и L4. При отсутствии сколиоза противоположные стороны равны и четырехугольник не деформируется даже при наклонении туловища вперед до горизонтального положения в прямом положении ног и свободно опущенных руках. Ромб Михаэлиса очерчивается между отмеченными точками L6, точками iliospinale posterior и os sacrum. Деформация ромба Михаэлиса также подтверждает наличие сколиоза. Литература: https://studfile.net/preview/4189782/page:7/ Цель работы: научиться проводить соматометрическое обследование Приборы и оборудование: ростомер, весы, сантиметровая лента Ход работы: Таблица 1
Измерение роста стоя. Для измерения роста нужно встать прямо, руки по швам, пятки вместе, носки врозь. При этом нужно касаться стойки ростомеpa пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Голова должна находиться в таком положении, чтобы линия, мысленно проведенная от верхнего края козелка уха до нижнего края глазницы, была горизонтальной. При этом планка ростомера касается верхушечной точки черепа. Измерение роста в сидящем положение. Для измерения роста сидя я использовал табуретку высотой в 40 см. Для определения роста сидя из общего показателя роста нужно было вычесть 40 см (высота табуретки). Определение массы тела. Масса тела (вес) - важный индикатор состояния здоровья. Измерения массы тела в домашних условиях проводилось напольных весах.Для наиболее точных результатов взвешивание следует проводить утром, натощак, после посещения туалета, с минимальным количеством одежды, без обуви. При взвешивание нужно встать на весы так, чтобы ноги были расположены симметрично по отношению к центру весов. Измерение окружности грудной клетки. Для измерения я использовал обычную сантиметровую ленту. Окружность грудной клетки измерялась в состоянии покоя, максимального вдоха и максимального выдоха. Ленту накладывается сзади по нижним углам лопаток при поднятых руках. Затем руки опускают, и лента, соскальзывая, ложится под углами лопаток.Во время глубокого вдоха и выдоха лента должна без задержки следовать за движением грудной клетки. Для более детальной характеристики функций внешнего дыхания окружность грудной клетки измеряется окружность грудной клетки на максимальном вдохе, полном выдохе и во время паузы. Разница между величиной вдоха и выдоха определяет степень подвижности грудной клетки (экскурсию), называемую размахом или амплитудой. Измерение окружности плеча. Для измерения окружности плеча в: -покое рука должна быть свободно опущена вдоль тела -напряжении рука должна быть согнута в локтевом суставе и быть в максимальном напряжении ,измерение производиться по наиболее утолщенной части двуглавой мышцы правой руки. Измерение окружности предплечья. Измерение предплечья производилось сантиметровой лентой под локтевым суставом. Измерение окружности талии. Измерение талии производилось сантиметровой лентой по наиболее узкому месту туловища. Измерение окружности бедер. Измерение бедер производилосьсантиметровой лентой на уровне больших бедренных костей. Измерение окружности бедра. Измерение бедра производилось наложением сантиметровой ленты сзади под ягодичной складкой, а спереди так, чтобы лента находилась в одной горизонтальной плоскости. Измерение окружности голени. Измерение голени производилось сантиметровой лентой в наиболее утолщенной ее части. Измерение окружности запястья . Измерение запястья производилось сантиметровой лентой она должна плотно прилегать к запястью, не сдавливая его. Заключение В данной практической работе я научилась проводить сомаметрические показатели (рост, массу тела, окружности тела и тп.), Благодаря которым можно оценить физическое состояние человека. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
