ПЗ1Физическая культура. Практическое задание 1 по дисциплине Физическая культура и спорт

• Название: Практическое задание 1 по дисциплине Физическая культура и спорт
• Дата: 17.01.2023
• Размер: 54.18 Kb.
• Имя файла: ПЗ1Физическая культура.docx
• Тип: Документы; #891340

Российский государственный социальный университет

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 1
по дисциплине «Физическая культура и спорт»

1. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

(тема)

ФИО студента	Епишева София Евгеньевна
Направление подготовки	Педагогическое образование (музыкальное)
Группа	ПОМ-Б-03.01-Д-2022-1

Москва 2023

Введение

В настоящее время показатели физического развития детей и подростков анализируются для эколого-гигиенической оценки состояния территории, анализа влияния социальных факторов, условий воспитания, обучения, организации досуга и отдыха, трудовой деятельности детей и подростков. Наблюдение за физическим развитием детей и подростков – неотъемлемая часть работы врача любого детского

учреждения.

Цель работы

В результате изучения темы студент должен знать основные показатели физического развития, методы исследования и методы оценки физического развития детей и подростков. 

Оборудование

Сантиметр, весы.

СОМАТОМЕТРИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ
Ход работы

		Семестры
Признаки			1		2		3		4		5	6
Длина тела, см	сидя стоя	83 157
Масса тела, кг			42
Окружность грудной клетки, см	пауза вдох выдох размах	80 85 75 1.57
Плечи, см	напряж. расслаб.	25 23
Окружность, см	предплечье талия	25 60
	бедра бедро	86 43
	голень запястье	29 14

МЕТОД ИНДЕКСОВ

	Семестры
Индекс/показатель	1	2	3	4	5	6
Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %	57
Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %	56,5
Индекс тучности (ИТ), кг/м	35
Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %	57
Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.	0.69
Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2	17
Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см	1.5
Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %	47,6
Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см	9
Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %	50,9
Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.	37
Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.	8.6

Основная часть

1. 
   По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела:
   

ТМТ = рост тела (см) - 100 (при росте до 165 см) = 157 – 100 = 57
Реальная масса тела девушки 42 кг, разница составляет 15 кг, то есть примерно 6.3%. Делаем вывод, что недостаточная масса тела, он меньше нормы.

2. 
   По формуле Лоренца высчитываю показатель идеальной массы тела:
   ПИТМ = рост (см) (157-100) - (157-150)/2 = 56.5 кг.
   Разница с реальной массой тела девушки 14.5кг, то есть %. Вес в дефиците , но входит в рамки нормы
   
3. 
   Вычисляю Индекс тучности:
   

ИТ = масса тела (кг)/рост² (м) = 42/1,2²   35
Полученный результат не входит в промежуток 19-24. Это говорит о том, что состояние телосложения не в норме.

4. 
   Определяю Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1:
   

ИК1 = масса тела (г)/рост (см) = 42 000/157   267,5

Оценка веса по индексу Кетле

Количество г на 1см	Оценка веса человека
Больше 540	Ожирение
451-540	Чрезмерный вес
416-450	Излишний вес
401-415	Хорошая упитанность
400	Наилучшая упитанность для мужчин
390	Наилучшая упитанность для женщин
360-389	Средняя упитанность
329-359	Плохая упитанность
300-319	Очень плохая упитанность
200-299	Истощение

Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. Нормой для женщин являются 325-375 (г/см), результат девушки выше этого промежутка.

5. 
   Вычисляю Показатель пропорциональности физического развития:
   

ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см)/рост сидя (см)*100 = 157- 83/83*100 = 57
Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног. Показатель девушки меньше 87%, следовательно длина ног по отношению к телу малая.

6. 
   Определяю Индекс массы тела или индекс Кетле-2:
   

Масса тела (кг)/квадрат роста (м2) = 42/2,4649   17,1
Состояние индекса массы тела не входит в промежуток 19-24

7. 
   Вычисляю Индекс талия/бедро:
   

ИТБ = обхват талии (см)/обхват бедер (см) = 60/86   0,69
Значения показателя меньше 0,8 и говорит об отсутствии ожирения у девушки.

8. 
   Определяю Жизненный показатель:
   

(ЖИ) = ЖЕЛ (мл)/масса тела (кг) = 2743/42  65
*ЖЕЛ - (сумма дыхательного, резервного и дополнительного объёмов) – 2743
Показатель в норме

9. 
   Подсчитываю Индекс пропорциональности развития грудной клетки:
   ИЭ = ОГК в паузе (см) – рост (см)/2 = 80 – 157/2 = 1,5
   В норме равен для женщин: +5,8 см, для мужчин: +3,3 см. ф
   
10. 
    Определяю Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела:
    

ППО = сила кисти (кг)/масса тела (кг) * 100 = 20/42*100   47,6
*Из-за отсутствия динамометра взято усреднённое значение силы кисти.
Сила кисти в норме (45-50).

11. 
    Вычисляю Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения):
    

ППТ = рост сидя (см)*2 – рост = 83*2 – 157 = 9

Значение индекса ниже нормы (12,5) говорит о том, что тело непропорционально.

12. 
    Измеряю Показатель гармоничности телосложения:
    

ПГТ = ОГК в паузе (см)/рост (см) * 100 = 80/157*100   50,9
При нормальном (гармоничном) телосложении этот показатель составляет 50-55%.

13. 
    Определяю Показатель крепости телосложения (индекс Пинье):
    ПКТ = рост (см) - (Вес (кг) + ОГК на выдохе) = 157 – (42+78) = 37
    Данный показатель больше 10 говорит о том, что телосложение не крепкое.
    
14. 
    Определяю Показатель развития мускулатуры плеча:
    

ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое)/обхват плеча в покое * 100 = (25-23)/23*100 = 8.6
Показатель входит в промежуток 5-12. Развитие мускулатуры нормальное

Заключения

После всех проведенных исследований можно сделать заключения, тело, предоставленное для изучения, имеет не много лишнего веса, но с крепким телосложение и хорошей мускулатурой, а также нужно поработать над дыхательной системой и немного скинуть вес, хотя бы на 5%.