Эл.курсы. Практическое задание 1 по учебному курсу Элективные дисциплины по физической культуре и спорту
 Скачать 21.64 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Тольяттинский государственный университет» Гуманитарно-педагогический институт
Практическое задание №1 по учебному курсу «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Физическая культура и спорт для лиц с отклонениями в состоянии здоровья» (наименование учебного курса) Вариант ____ (при наличии)
Тольятти 2023 Оздоровительная физическая культура является неотъемлемой частью учебно – воспитательной работы. Физическая культура способствует формированию положительных личностных качеств, является одним из средств успешной социальной интеграции детей в обществе. За последние годы увеличилось психо – эмоциональное напряжение студентов, которое связано с повышающими умственными нагрузками и сопровождающиеся ощущения дискомфорта. Такое состояние принято называть “школьными стрессами”. Одним из эффективных методов противостояния эмоциональному перенапряжению является выполнение, на занятиях по физической культуре, дыхательных упражнений, тем более что выполнение их рекомендуется методическими особенностями проведения урока. Большим преимуществом для выполнения дыхательных упражнений, для снятия эмоционального напряжения в условиях занятий по физической культуре является : 1. Относительная простота упражнений ; 2. Возможность выполнения дыхательных упражнений фронтальным методом ; 3. Независимость от особенностей образовательных задач урока физической культуры ; 4. Вынужденная смена деятельности занимающихся с умственной на физическую ; 5. Оздоровительный эффект дыхательных упражнений. Одним из эффективных средств направленных на решение задач всестороннего физического развития, совершенствования дыхательных способностей и оздоровления занимающихся является гимнастика. Гимнастика представляет собой систему специально подобранных физических упражнений, её основные задачи: 1. Гармоническое развитие форм и функций организма студента, направленных на всестороннее совершенствование физических способностей, укрепление здоровья. 2. Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков. 3. Воспитание моральных, волевых, эстетических качеств. Разнообразные гимнастические упражнения позволяют благотворно воздействовать на все звенья двигательного аппарата, на все мышечные группы и системы. Благодаря систематическим занятиям гимнастикой укрепляется сердечно – сосудистая и дыхательная системы, совершенствуются двигательные способности, повышается общая жизнедеятельность человека. Гимнастика способна избирательно воздействовать на различные системы и части тела занимающихся. Методические особенности гимнастики тесно взаимосвязаны. При их правильном применении успешнее решаются задачи общей всесторонней физической подготовки, гармонического развития двигательных способностей занимающихся, а также образовательные и воспитательные задачи. Процесс обучения гимнастическим движениям представляет собой систему последовательных действий, имеющих смысловую связь и определенную направленность. Последовательное решение конкретных задач в процессе обучения обусловливает возможность выделения отдельных этапов. В периоде непосредственного разучивания упражнения выделяются три взаимосвязанных этапа обучения: начальное обучение, углубленное разучивание, закрепление и совершенствование движения. Началу обучения новому движению может предшествовать подготовительная работа. Чем сложнее новое упражнение, тем существеннее и разнообразнее действия преподавателя и уточнения готовности студента перед обучением. С целью уточнения готовности студента и разучиванию нового упражнения, педагог, учитывая двигательные особенности студентов, наблюдает за их поведением на занятии, оценивает степень готовности физических качеств для освоения нового элемента. Знание возможностей студента и техники нового упражнения позволяют преподавателю составить план предстоящего обучения. План предусматривает методы и приёмы обучения, последовательность заданий и условия их выполнения, средства контроля и исправлений ошибок. На каждом уроке при выполнении упражнений соблюдается дидактический принцип “от простого к сложному”. Упражнения постоянно должны усложняться в зависимости от того, как владеют техникой ученики. Преподаватель физической культуры в практической деятельности должен определить как сохранные, так и нарушенные двигательные способности. У ребёнка с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) при оценке его двигательной сферы обязательно будут присутствовать как те, так и другие. Важно выявить эти особенности, определить степень нарушений, после чего активно развивая при этом сохраненные двигательные возможности. Например, если у ребёнка нарушена функция равновесия, то для её коррекции необходимо выявить сохраненные двигательные возможности, развивая которые, можно было бы способствовать преодолению данного недостатка. По всей вероятности у такого ребёнка прежде всего следует развивать мышцы стоп, а также совершенствовать функцию равновесия при выполнении различных упражнений в динамическом и статическом режимах с небольшими отягощениями, то есть формировать разнообразные двигательные умения и навыки с элементами равновесия, добиваясь таким образом, исправления нарушенной функции. Работа по коррекции недостатков физического развития и двигательных способностей представляет собой сложный процесс, в котором необходимо использовать системный подход к применению разнообразных форм, средств, путей и методов физического воспитания но имеющих единую целую направленность – коррекцию и развитие, двигательной сферы студента. Деятельность двигательного аппарата человека, проявляется прежде всего в его локомоторных актах – ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Ходьба и бег – действия циклического характера, поскольку все фазы движения одного цикла, имеются и в других, и, в той же последовательности. Все циклы неотделимы друг от друга, каждый последующий является продолжением предыдущего и началом следующего. Двигательный навык в ходьбе, формируется в раннем возрасте, а у студентов с ОВЗ с некоторым опозданием по сравнению с нормальными студентами. Причина в недостаточном развитии способности координации движений. Ходьба – основной вид локомоции человека. В актах ходьбы участвуют большие группы мышц туловища, благодаря чему усиливается деятельность всех физиологических систем организма. Поэтому ходьба в строю, при перестроениях дисциплинирует учащихся, повышает организованность, способствует улучшению коллективных действий. Бег – действие циклического типа, в котором одноопорная фаза движения ног чередуется с фазой полёта. В процессе формирования беговой локомоции закрепляются относительно разнообразные динамические стереотипы нервных процессов, регулирующие мышечные усилия. Длительность возбуждения в нервных центрах сочетается с короткой фазой торможения, не обеспечивающей достаточного восстановления работоспособности мышц, вследствие чего они подвержены быстрому утомлению. Сложность упражнения беговой локомоцией определяется тем, что работа мышц от которой зависит траектория движений, выполняется в течение кратковременной опоры. Если при ходьбе опора не прерывается, что обеспечивает коррекцию пространственных характеристик шага, то при беге она кратковременна и текущие коррекции характеристик шага осуществляются с трудом. Для беговых усилий характерны баллистические движения, которые не успевают корригироваться во время опоры. Правильное положение бегущего таково: туловище слегка наклонено вперёд, голова и туловище находятся на одной линии, плечи опущены, толчковая нога в момент отталкивания разгибается почти полностью, руки согнуты в локтях до 90-100 °, кисти рук не напряжены, пальцы полусогнуты. К ациклическим локомоциям человека относятся прыжки и метания. Ациклические движения, однократные, имеющие начало и конец. В отличие от циклических такие движения не могут строиться на ритмическом, двигательном рефлексе. Прыжки и метания требуют высокой координации движений, которая обеспечивается выработкой сложных условных рефлексов, характеризуются максимальной силой скоростью мышц, точной дозировкой мышечных усилий. В связи с чем, что при этих движениях, сила изменяется в соответствии с величиной ускорения, сообщаемого постоянной массе, они были названы скоростно – силовыми. Метания как прикладной вид физических упражнений, укрепляют мышцы рук, плечевого пояса, пальцы, кисти, развивают хватательную функцию рук, улучшают координацию движений, совершенствуют точность движений, глазомер. Прыжки способствуют улучшению прыгучести, развивают суставно – связочный аппарат мышц ног, улучшают координацию движений. Отклонения в состоянии здоровья и физическом развитии студентов с ОВЗ не могут не влиять на умственную и физическую работоспособность этих людей Человеческая жизнь и здоровье тесно связаны с оздоровительной физической культурой. Именно она способствует излечению от многих болезней и продлевает жизнь. Каждый человек уделяющий время физическим занятиям, улучшает своё здоровье. Физическая культура является неотъемлемой частью общечеловеческой культуры. Литература: Давиденко Е.В. Адаптивное физическое воспитание в системе специального отделения вуза. Давиденко Е.В., И.И. Вржесневский, С.Г. Сесюнин: Физическое воспитание студентов творческих специальностей. –ХГАДИ (ХХПИ). –Харьков, 2003 год, №1, страница 90-94 Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура: Учебное пособие. – Москва. Советский спорт, 2005 год. – 240 страница. Круцевич Т.Ю. Теория и методика физического воспитания. Учебник под редакцией Т.Ю. Круцевич: “Олимпийская литература” . 2003 год, том 2, страница 377. Чудная Р.В. Адаптивное физическое воспитание – К. Наукова думка, 2000 год, страница 360 Л.В. Шапкова. Адаптивная физическая культура, 2002 год №1, страница 16-20. |