Теплов Алексей Метание мяча. Практическое задание по дисциплине Элективные дисциплины по физической культуре и спорту

• Название: Практическое задание по дисциплине Элективные дисциплины по физической культуре и спорту
• Дата: 10.06.2022
• Размер: 44.23 Kb.
• Имя файла: Теплов Алексей Метание мяча.docx
• Тип: Документы; #584219

Российский государственный социальный университет

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

по дисциплине «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту»

ФИО студента	Теплов Алексей Владиславович
Направление подготовки	Информатика и вычислительная техника
Группа	ИВТ-Б-01-Д-2021-2

Москва 2022

Прыжок через козла

Опорный прыжок ноги врозь через козла выполняется следующим образом: Выполняется разбег, за которым следует мощный толчок ногами. Он осуществляется одновременно с выставлением рук вперед (к месту опоры в дальней части снаряда)

Тело поднимается выше горизонтали. После этого выполняется нажим обеими руками на козла со сгибанием корпуса и разведением ног в сторону

После отталкивания необходимо зафиксировать прогиб тела, после чего поднять руки вверх и выполнить приземление



Прыжки через козла способствуют развитию скоростных и силовых навыков - укрепляют мышечный корсет. Следует осознавать, что выполнение опорных прыжков – это уже спортивная гимнастика. Прыжки через козла – один из ее подразделов.