Содержание учебного материала
|
Дози-ровка
|
Организационно-методические указания
|
Подготовительная часть 14 мин.
|
1. Построение обучающихся в одну шеренгу, приветствие.
|
30 ''
|
Требовать от обучающихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.
|
2. Сообщение задач и темы урока обучающимся с разъяснением правил техники безопасности на уроках по подвижным играм (использование наглядного пособия). Измерение ЧСС.
|
2'
|
Обеспечить предельную лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач урока и правил ТБ, доступность понимания их формулировок контингенту обучающихся.
|
3. Строевые упражнения:
«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!», «В обход по залу шагом марш!».
|
30 ''
|
Выполнять строевые упражнения переступанием по команде учителя.
|
4. Передвижение в ходьбе в колонне по одному с заданием:
- на пятках, руки за голову;
- на носках, руки вверх;
- на внешней стороне стопы, руки в стороны;
- на внутренней стороне стопы, руки на пояс.
«Шагом марш!»
«Бегом марш!» .
|
1 '
|
В обход по залу марш!»
«Мы сейчас по залу ходим
Руки вверх, за голову заводим,
Руки за спину кладем
И на пяточках идем.»
«Мы в затылок
подравнялись,
На носочки приподнялись,
На носочках мы идём,
Гордо голову несём.»
«А теперь медведи мы.
Как мы ходим? Посмотри!
(Имитируем ходьбу медведя)
Вместе коленочки соединили,
Руки на пояс положили.
|
5. Медленный бег в колонне по одному под музыкальное сопровождение и с изменением направления по сигналу.
|
2 '
|
Акцентировать внимание обучающихся на необходимость самоконтроля за техникой бега и дыхания во время бега.
Выполнять в умеренном равномерном темпе. Изменение направления выполнять по сигналу учителя.
|
6. Восстановление дыхания при передвижении в ходьбе.
|
30''
|
Руки через стороны вверх – вдох, руки опускаем – выдох.
|
7. Построение, расчет на 1,2,3 и перестроение из одной шеренги в три.
|
30''
|
Выполнить перестроение по команде учителя.
|
8. Общеразвивающие упражнения (под музыкальное сопровождение):
|
7'
|
Акцентировать внимание обучающихся на выполнении упражнений с максимальной амплитудой движений.
|
I. «Посмотреть по сторонам» И.п. – о. с., руки на пояс:
1 – наклон головы вперед;
2 – наклон головы назад;
3 – наклон головы вправо;
4 – наклон головы в лево.
|
4-6 раз
|
Акцентировать внимание на плавном выполнении упражнения.
- Ребята, давайте представим, что мы с вами отправились в путешествие и находимся на взлетной полосе. Что нужно сделать, прежде чем завести самолёт? Правильно – посмотреть по сторонам, нет ли помех на взлетной полосе.
|
II. «Пропеллер» И.п. – о.с., руки в стороны, круговые вращения руками.
1-4 – круговые вращение руками вперед.
1-4 –круговые вращение руками назад.
|
4-6 раз
|
Акцентировать внимание на плавном выполнении упражнения.
- Посмотрели по сторонам, дальше нужно завести самолет для этого необходимо покрутить пропеллер.
|
III. «Подать сигнал» И.п. – стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу, на два счета смена положения рук;
1-2 - правая рука вверху;
3-4 - левая рука вверху.
|
4-6 раз
|
Руки прямые.
- А теперь необходимо подать сигнал, для того чтобы самолет взлетел.
|
IV. «Подул ветер» И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс:
1 – 2 - обе руки поднять верх, наклон влево;
3-4 – повторить счет, наклон вправо.
|
4-6 раза
|
Акцентировать внимание обучающихся на плавном выполнении упражнения.
Наклон выполнять точно в сторону.
- Самолет взлетел! Но подул сильный ветер и деревья наклонились.
|
V. «Опавшие листья» И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс:
1-3 – наклон туловища вперед – вниз, руки к низу;
4 – прогнуться назад, руки на пояс.
|
4-6 раз
|
Обратить внимание на правильное выполнение упражнения, ноги в коленях не сгибать.
- От сильного ветра начали осыпаться листья. Давайте их смахнем с нашей обуви.
|
VI. «Достань яблоко» И.п.- широкая стойка ноги врозь, руки в стороны ладошкой вверх:
1-2 - прыжок вверх, хлопок в ладоши над головой, вернуться в исходное положение.
Ходьба на месте 10с.
|
4-6 раз
|
- Листья все опали и мы видим, что на дереве остались яблоки. Давайте их достанем.
|
VII. «Собираем яблоки» И.п. – стойка ноги врозь, руки перед собой:
Приседания.
|
10 раз
|
При приседании не отрывать пятки от пола. Следить за осанкой – спина должна быть прямая.
- Яблоки сорвали, но они все попадали, давайте их соберем.
|
VIII. Отдыхаем» Дыхательные упражнения. И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе:
1-2 – вдох, руки через стороны вверх;
3-4 – выдох, медленно опускаем руки.
|
4-6 раз
|
Акцентировать внимание обучающихся на правильном дыхании.
- Яблок собрали, сильно устали надо-бы и отдохнуть.
|
Основная часть 21 мин.
|
9. Спец. беговые упражнения:
- бег с высоким поднимание бедра;
- бег с захлёстом голени;
- передвижение приставным шагом, правым – левым боком;
- прыжок в шаге.
|
2'
|
Акцентировать внимание обучающихся на соблюдение дистанции, сохранение правильной осанки во время выполнения упражнений.
|
10. Напомнить правила техники безопасности на уроках подвижных игр. Продемонстрировать наглядное пособие.
|
2'
|
Обеспечить предельную лаконичность, конкретность и смысловую емкость, доступность понимания их формулировок контингенту обучающихся.
|
11. Игра «Альпинисты»:
- Ребята, сегодня мы с вами отправимся в путешествие по Крыму. Вспомните, какими достопримечательностями славится Крым? Правильно, горами. А по горам взбираются альпинисты. Давайте сегодня себя почувствуем альпинистами и взберемся на нашу импровизированную гору.
Подготовка. Две команды "альпинистов" выстраиваются шеренгами лицом к гимнастической стенке в 6-7 м от неё. Между первыми игроками и гимнастической стенкой устанавливаются гимнастические скамейки. У пролётов стенки укладываются гимнастические маты.
Содержание игры. По сигналу учителя первые игроки начинают продвижение по рейке гимнастической скамейки, переходят на гимнастическую стенку, влезают на неё, передвигаются по стенке два пролёта и спускаются вниз. Высота подъёма на стенку заранее указывается учителем (отмечается ленточкой, флажком). При спуске с гимнастической стенки игрок имеет право спрыгнуть с рейки, расположенной на высоте не более 40-45 см, на мат. Приземлившись, играющий встаёт последним в своей шеренге. Вторые игроки начинают передвижение по гимнастической скамейке сразу же после приземления предыдущего "альпиниста".
Выигрывает команда, сумевшая закончить эстафету быстрее других и сделавшая меньше ошибок, чем другая.
Правила игры: 1. Запрещается преждевременное передвижение по рейке скамейки. 2. Игрок не должен терять равновесия. 3. Нельзя спрыгивать с высоты, превышающей указанную учителем. 4. Запрещается также неточное приземление. За каждую ошибку игрок наказывается штрафным очком.
- Ребята, вспомните самую знаменитую гору Крыма. Правильно Медведь-гора. А что любят кушать мишки кроме мёда, правильно – рыбу. Так давайте поможем нашему мишке наловить рыбы.
|
9'
|
Объяснить содержание и правила игры.
|
11. Игра «Медведь рыболов»:
Подготовка. Учитель выбирает «медведя», до начала игры «медведь» находится за пределами игровой площадки.
Содержание игры. По сигналу учителя ученики разбегаются по залу, а «медведь» выходит на охоту. Задача «медведя» догнать и осалить игрока, как только он это сделает – то берутся за руки, образуя сеть, и продолжают игру. Каждый осаленный игрок присоединяется к сети. Игра продолжается пока не будут пойманы все игроки.
Правила игры: 1. Запрещается хватать игроков за одежду.
2. Нельзя допускать разрывания сети, если сеть разорвалась при осаливании игрока, то такое осаливание не засчитывается.
|
|
Объяснить содержание и правила игры.
Познакомить обучающихся с достопримечательностями Крыма.
|
Заключительная часть 5 мин.
|
12. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока:
- выполнение дыхательных упражнений;
- разбор ошибок во время игр;
- выделение лучших;
- измерение ЧСС;
- организованный переход в класс.
|
5'
|
Провести опрос с целью закрепления материала.
Выполнить дыхательные упражнения для расслабления.
|
Скачать 87.5 Kb.