Модуль / тематический блок
|
Разделы
|
Содержание программы
|
Дифференциация видов деятельности для отдельных групп обучающихся
|
|
|
|
Вариант 7.1
|
Вариант 7.2
|
Вариант 7.2 (обучающиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья или инвалидность по соматическим заболеваниям)
|
|
|
|
Дополнительные виды деятельности для реализации особых образовательных потребностей обучающихся с ЗПР
|
Знания об адаптивной физической культуре
|
Физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека
Из истории физической культуры
Физические упражнения
Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических способностей
|
Адаптивная физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических способностей, основы спортивной техники изучаемых упражнений. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических способностей. Характеристика основных физических способностей: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.
Характеристика основных физических способностей: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
|
- Просматривают видеоматериал по теоретическим вопросам адаптивной физической культуры;
- слушают рассказ педагога;
- выполняют задания на поиск ошибок в теоретическом материале;
- находят элементарную заданную информацию в сети Интернет;
- с помощью педагога выполняют практические занятия с заданными параметрами (составляют режим дня, подбирают материал по теме и т. д.);
- участвуют в групповой работе по поиску информации или выполнению задания;
- участвуют в проектной деятельности на доступном уровне.
|
- Просматривают видеоматериал по теоретическим вопросам адаптивной физической культуры;
- следят за рассказом педагога с опорой на визуальный план;
- слушают рассказ педагога;
- отвечают на вопросы по прослушанному материалу с опорой на визуальный план;
- с помощью педагога выполняют практические занятия с заданными параметрами (составляют режим дня, подбирают материал по теме и т. д.);
- участвуют в групповой работе по поиску информации или выполнению задания;
- участвуют в проектной деятельности на доступном уровне.
|
- Просматривают видеоматериал по теоретическим вопросам адаптивной физической культуры;
- следят за рассказом педагога с опорой на визуальный план (с использованием системы игровых, сенсорных поощрений);
- слушают рассказ педагога;
- отвечают на вопросы по прослушанному материалу с опорой на визуальный план (с использованием системы игровых, сенсорных поощрений);
- с помощью педагога выполняют практические занятия с заданными параметрами (составляют режим дня, подбирают материал по теме и т. д.);
- участвуют в групповой работе по поиску информации или выполнению задания;
- участвуют в проектной деятельности на доступном уровне.
|
|
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия
Самостоятельные игры и развлечения
|
Вариант 7.1 Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Вариант 7.2 Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Вариант 7.1 Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Вариант 7.2 Участвуют в подвижных играх (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил игр.
|
- Участвуют в составлении режима дня;
- выполняют простейшие закаливающие процедуры, комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
- проводят под контролем взрослых оздоровительные занятия в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки);
- измеряют длину и массу тела, показатели осанки и физические качества;
- измеряют частоту сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
- организовывают и проводят подвижную игру (на спортивных площадках и в спортивных залах).
|
- Выполняют комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
- участвуют в оздоровительных занятиях в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки);
- играют с соблюдением правил.
|
- Выполняют комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств под контролем педагога, с подключением контроля своего состояния;
- участвуют в оздоровительных занятиях в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки);
- играют с соблюдением правил.
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
Организующие команды и приемы
|
Вариант 7.1 Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Вариант 7.2 Простейшие виды построений.
Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с одновременным показом учителем.
|
Этап знакомства с упражнением:
- выполняют упражнения по показу и словесному объяснению педагога.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение, проговаривают порядок выполнения действий шепотом, по возможности, «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости движений;
- выполняют упражнения для формирования пространственных представлений;
- выполняют движение под заданный ритм, музыку.
|
Этап знакомства с упражнением:
- выполняют упражнения по визуальному плану с использованием зрительных пространственных опор для построения схемы перестроения.
Этап закрепления:
- выполняют упражнения с активизацией внимания, проговаривают порядок выполнения действия шепотом, по возможности, «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости движений;
- выполняют упражнения для формирования пространственных представлений;
- выполняют движение под заданный ритм, музыку.
|
Этап знакомства с упражнением:
- выполняют упражнения по визуальному плану с использованием зрительных пространственных опор для построения схемы перестроения.
Этап закрепления:
- выполняют упражнения по визуальному плану с активизацией внимания с подключением контроля своего состояния.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости движений;
- выполняют упражнения для формирования пространственных представлений;
- выполняют движение под заданный ритм, музыку.
|
|
Акробатические упражнения
Акробатические комбинации
|
Вариант 7.1 Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Вариант 7.1 Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
|
Этап знакомства с упражнением:
- изучение отдельных фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр движений в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- составляют рассказ-описание двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением упражнения;
- совместное выполнение упражнения ребенком с одновременным проговариванием.
Этап закрепления:
- выполняют элементы игровой деятельности (имитация, танцы, соревнования и т. д.).
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития статической координации движения;
- игра – имитация движений животных;
- выполняют упражнения для развития двигательной памяти (3-5 упражнений).
|
|
|
|
Упражнения на низкой гимнастической перекладине
Гимнастическая комбинация
Гимнастические упражнения прикладного характера
Общеразвивающие упражнения
Развитие гибкости
Развитие координации
Формирование осанки
Развитие силовых способностей
|
Вариант 7.1 Висы, перемахи.
Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Вариант 7.2 Опорный прыжок: имитационные упражнения, подводящие упражнения к прыжкам с разбега через гимнастический козел (с повышенной организацией техники безопасности).
Вариант 7.1 Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Вариант 7.2 Ходьба, бег, метания. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Вариант 7.1, 7.2 Упражнения без предметов (для различных групп мышц) и с предметами (гимнастические палки, флажки, обручи, малые и большие мячи).
Вариант 7.1 Широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Вариант 7.2 Широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в приседе, с махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; махи правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Вариант 7.1 Произвольное преодоление простых препятствий; передвижения с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп;
передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Вариант 7.2 Преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Вариант 7.1 Ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Вариант 7.2 Ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Вариант 7.1 Динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимания лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
Вариант 7.2 Упражнения в поднимании и переноске грузов:
подход к предмету с нужной стороны, правильный захват его для переноски, умение нести, точно и мягко опускать предмет (предметы: мячи, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты, гимнастический «козел», «конь» и т. д.).
|
Этап знакомства с упражнением:
- последовательное повторение отдельных фаз движения с их объединением;
- наблюдение за движением в разных экспозициях и повторение движений со словесным сопровождением педагога;
- составление описательного рассказа двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением его;
- выполнение упражнения совместно с педагогом проговариванием.
Этап закрепления
- выполняют упражнение с ярким инвентарем;
-концентрируют внимание при использовании педагогом световых, знаковых, вибрационных сигналов;
- участвуют в подвижных играх с мячом.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для развития двигательной памяти (3-5 упражнений);
- выполняют упражнения в различном темпе.
|
Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных фаз движения с их объединением;
- изучение движений в разных экспозициях с дополнительным словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с рисунками и схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение с ярким инвентарем;
- выполняют упражнения с помощью тренажеров (например, «Рогатка» для метания мяча).
Дополнительная коррекционная работа:
- проговаривание признаков инвентаря (круглый, мягкий, большой и т. д.);
- выполнение упражнения для развития мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- выполняют упражнения в различном темпе;
- выполняют упражнения для межполушарного взаимодействия.
|
Этап знакомства с упражнением:
- просмотр видео с правильным выполнением упражнения с комментариями педагога;
- изучение схемы упражнения с последующим наблюдением за выполнением и самостоятельное выполнение с направляющей помощью педагога.
Этап закрепления:
- игры с нестандартным спортивным инвентарем: разные мячи по цвету, форме, величине, весу;- использование системы игровых, сенсорных поощрений;
- выполнение упражнений под музыку.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения по подбору одинакового инвентаря или инвентаря, имеющего один общий признак (например, собрать только красные мячи, или только мягкие);
- упражнения для развития мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- выполняют упражнения в различном темпе;
- выполняют упражнения для межполушарного взаимодействия.
|
Легкая атлетика
|
Ходьба
Беговые упражнения
Прыжковые упражнения
Броски
Метание
Развитие быстроты
Развитие выносливости
|
Вариант 7.1, 7.2 Ходьба: парами, по кругу парами; в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба с сохранением правильной осанки.
Ходьба в чередовании с бегом.
Вариант 7.1 Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Вариант 7.2 Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с изменением направления движения, из разных исходных положений; челночный бег;
высокий старт с последующим ускорением.
Вариант 7.1, 7.2 На одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Вариант 7.1, 7.2 Большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Вариант 7.1 Малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Вариант 7.2 Малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель и на дальность.
Вариант 7.1 Бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Вариант 7.1 Повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
|
Этап знакомства с упражнением:
- выполняют упражнения по показу и словесному объяснению педагога.
Этап закрепления:
- выполняют упражнения с включением самоконтроля, взаимоконтроля;
- проговаривают порядок выполнения действия «про себя» (по возможности).
Дополнительная коррекционная работа
- выполняют упражнения для межполушарного взаимодействия;
- выполняют упражнения для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта).
|
Этап знакомства с упражнением:
- совместное с педагогом построение схемы упражнения по визуальному плану с использованием зрительных пространственных опор для выполнения движения;
- выполнение упражнения в соответствии со схемой.
Этап закрепления:
- выполнение упражнения по зрительным пространственным опорам в соответствии со схемой упражнения. Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости движений;
- выполняют упражнения для формирования пространственных представлений;
- выполняют упражнения для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для межполушарного взаимодействия.
|
Этап знакомства с упражнением:
- совместное с педагогом построение схемы упражнения по визуальному плану с использованием зрительных пространственных опор для выполнения движения;
- выполнение упражнения в соответствии со схемой с контролем своего состояния.
Этап закрепления:
- выполнение упражнения по зрительным пространственным опорам в соответствии со схемой упражнения с активизацией внимания и с использованием сенсорных поощрений после выполнения упражнения. Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости движений;
- выполняют упражнения для формирования пространственных представлений;
- выполняют упражнения для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для межполушарного взаимодействия.
|
|
Общеразвивающие упражнения
Развитие координации
Развитие скоростных способностей
Развитие выносливости
Развитие силовых способностей
|
Вариант 7.1 Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Вариант 7.2 Бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Вариант 7.1 Повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных положений, с поворотами.
Вариант 7.2 Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Вариант 7.1 Повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди);
повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
Вариант 7.2 Повторное выполнение многоскоков;
повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений;
метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе.
|
Этап знакомства с упражнением:
- выполняют упражнения по показу и словесному объяснению педагога;
- просмотр обучающего видео с сопровождающими комментариями.
Этап закрепления:
- проговаривание порядка выполнения действия «про себя» (по возможности);
- игровая деятельность.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения на тренажерах по сенсорной интеграции;
- выполняют упражнения для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта).
|
Этап знакомства с упражнением:
- совместное с педагогом построение схемы упражнения по визуальному плану с использованием зрительных пространственных опор для выполнения движения;
- изучение движений в разных экспозициях с дополнительным словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- просмотр обучающего видео с сопровождающими комментариями педагога.
Этап закрепления:
- выполнение упражнения с использованием зрительных пространственных опор для перестроения;
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполнение упражнения для формирования пространственных представлений;
- выполнение упражнений для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
-выполняют упражнения на тренажерах по сенсорной интеграции.
|
Этап знакомства с упражнением:
- совместное с педагогом построение схемы упражнения по визуальному плану с использованием зрительных пространственных опор для выполнения движения:
- изучение движений в разных экспозициях с дополнительным словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- просмотр обучающего видео с сопровождающими комментариями педагога.
Этап закрепления:
- выполнение упражнения с использованием зрительных пространственных опор для перестроения;
- игра с подключением контроля своего состояния.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполнение упражнений для развития переключаемости движений;
- выполнение упражнения для формирования пространственных представлений;
- выполнение упражнений для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
-выполняют упражнения на тренажерах по сенсорной интеграции.
|
Подвижные и спортивные игры
|
На материале гимнастики с основами акробатики
На материале легкой атлетики
На материале лыжной подготовки
На материале спортивных игр
|
Вариант 7.1 Игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
Вариант 7.2 Игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
Вариант 7.1 Прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Вариант 7.2 Прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
Вариант 7.1 Эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
Вариант 7.2 Эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
Футбол
Вариант 7.1 Удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Вариант 7.2 Удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол
Вариант 7.1 Специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Вариант 7.2 Стойка баскетболиста; специальные передвижения без мяча; хват мяча; ведение мяча на месте; броски мяча с места двумя руками снизу из-под кольца; передача и ловля мяча на месте двумя руками от груди в паре с учителем; подвижные игры на материале баскетбола.
Пионербол
Вариант 7.2 Броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу и сверху; нижняя подача мяча (одной рукой снизу).
Волейбол
Вариант 7.1 Подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Вариант 7.2 Подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Вариант 7.1, 7.2 Подвижные игры разных народов.
Вариант 7.2 Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и беспорядок», «Узнай, где звонили», «Собери урожай».
Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к своему предмету», «День и ночь», «Кот и мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам».
Игры с мячом: «Метание мячей и мешочков»; «Кого назвали – тот и ловит», «Мяч по кругу», «Не урони мяч».
|
Этап знакомства с упражнением:
- просмотр видео с правильным выполнением упражнения;
- последовательное изучение отдельных фаз движения с последующим их объединением;
- составление описательного рассказа двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением его;
- выполнение упражнения совместно с педагогом.
Этап закрепления:
- принимают участие в соревнованиях.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития коммуникации и взаимодействия.
|
Этап знакомства с упражнением:
- описание порядка выполнения движения по схеме с последующей демонстрацией и выполнением его;
- показ движений в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с рисунками и схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- систематическое повторение и показ порядка выполнения упражнения (допустима визуальная поддержка, например, просмотр видео или повторение по схеме тела и т. д.);
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития коммуникации и взаимодействия;
- упражнения для развития пространственной организации (освоение пространства спортивного зала).
|
Этап знакомства с упражнением:
- просмотр видео с правильным выполнением упражнения;
- описание порядка выполнения упражнения по схеме с последующей демонстрацией и выполнением его с направляющей помощью педагога;
- одновременное сочетание показа физических упражнений, словесного объяснения и выполнения;
- совместное составление схемы выполнения упражнения, составление визуального плана.
Этап закрепления:
- выполнение упражнений в соответствии с визуальным планом, с подключением контроля своего состояния;
- использование системы игровых, сенсорных поощрений (например, после выполнения упражнения игра в мяч или игра с музыкальной игрушкой и т. д.);
-использование световых, знаковых, вибрационных сигналов для концентрации внимания, информации о начале или прекращении движений;
- выполнение упражнения в сокращенном промежутке времени;
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития коммуникации и взаимодействия;
- использование игровых моментов и материалов для развития пространственной организации (например, выполнение упражнения на правой половине зала и т. д.).
|
Лыжная подготовка
|
Обучение основным элементам лыжной подготовки
Общеразвивающие упражнения
Развитие координации движений
Развитие выносливости
|
Вариант 7.1 Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Вариант 7.2 Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение
Вариант 7.1 Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Вариант 7.2 Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Вариант 7.1 Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Вариант 7.2
Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
|
Этап знакомства с упражнением:
- усваивают техники хода, спуска, подъема по словесной инструкции педагога (по – необходимости по образцу);
- выполнение упражнений по памяти;
- самостоятельное передвижение по учебной лыжне в заданной технике;
- выполнение упражнений с изменением внешних условий: передвижение на лыжах по рыхлому снегу и по накатанной лыжне и т. д.;
- совместное с педагогом построение схемы упражнения по визуальному плану с использованием зрительных пространственных опор для выполнения движения.
Этап закрепления:
- участвуют в подвижных играх – эстафетах на лыжах;
- выполнение упражнения с проговариванием порядка выполнения действия «про себя» (по возможности).
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости движений;
- выполняют упражнения для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
- участие в играх, направленных на эмоционально – волевое развитие.
|
Этап знакомства с упражнением:
- усваивают техники хода, спуска, подъема по образцу с направляющей помощью педагога;
- выполнение упражнений по памяти;
- самостоятельное передвижение по учебной лыжне в заданной технике;
- совместное с педагогом построение схемы упражнения по визуальному плану с использованием зрительных пространственных опор для выполнения движения.
Этап закрепления:
- выполнение упражнения с проговариванием порядка выполнения действия «про себя» (по возможности);
- принимают участие в соревнованиях.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости движений;
- выполняют упражнения для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
- участие в играх, направленных на эмоционально - волевое развитие.
|
Этап знакомства с упражнением:
- совместное с педагогом построение схемы упражнения по визуальному плану с использованием зрительных пространственных опор для выполнения движения;
-изучение движений в разных экспозициях с дополнительным словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- выполнение упражнения с направляющей инструкцией педагога.
Этап закрепления:
- выполнение упражнения с проговариванием порядка выполнения действия «про себя» (по возможности), с подключением контроля состояния.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости движений;
- выполняют упражнения для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
- участие в играх, направленных на эмоционально-волевое развитие.
|
Плавание
|
Обучение основным элементам плавания
Общеразвивающие упражнения
Развитие выносливости
|
Вариант 7.1 Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.
Вариант 7.2 Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Игры в воде.
Вариант 7.1 Повторное проплывание отрезков на ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.
Вариант 7.2 Работа ног у вертикальной поверхности, проплывание отрезков на ногах, держась за доску; скольжение на груди и спине с задержкой дыхания (стрелочкой).
|
Этап знакомства с упражнением:
- выполняют упражнения по показу и словесному объяснению педагога.
Этап закрепления:
- выполняют упражнения с проговариванием порядка выполнения действия «про себя» (по возможности).
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости движений;
- выполняют дыхательных упражнений
- выполняют упражнения для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта).
|
Этап знакомства с упражнением:
- совместное с педагогом построение схемы упражнения по визуальному плану с использованием зрительных пространственных опор для выполнения движения.
Этап закрепления:
- выполнение упражнения с использованием зрительных пространственных ориентиров.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для формирования пространственных представлений;
- выполняют упражнения для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта).
|
Этап знакомства с упражнением:
- совместное с педагогом построение схемы упражнения по визуальному плану с использованием зрительных пространственных опор для выполнения движения.
Этап закрепления:
- выполняют упражнения с использованием зрительных пространственных ориентиров с подключением контроля своего состояния.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для формирования пространственных представлений;
- выполняют упражнения для согласования движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта).
|
Коррекционно-развивающие упражнения
|
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища,
выполняемые на месте
Упражнения на дыхание
Упражнения на коррекцию и формирование осанки
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики
Упражнения на развитие точности и координации движений
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков
|
Вариант 7.1, 7.2 Сочетание движений туловища, ног с одноименными движениями рук; комплексы упражнений без предметов на месте и с предметами (г/палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной мяч, средний обруч, большой обруч).
Правильное дыхание в различных И.П. сидя, стоя, лежа; глубокое дыхание при выполнении упражнений без предметов;
дыхание по подражанию («понюхать цветок», «подуть на кашу», «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения у гимнастической стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной и затылком по гимнастической стенке, приседы);
сохранение правильной осанки при выполнении различных движений руками; упражнения в движении имитирующие ходьбу, бег животных и движения работающего человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки», «забивание гвоздя», «срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание белья»); упражнения на сенсорных набивных мячах различного диаметра (сидя на мяче с удержанием статической позы с опорой с различными движениями рук); ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад; упражнения для укрепления мышц спины путем складывания; упражнения для укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в стороны; упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног.
Сидя («каток», «серп», «окно», «маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»); сидя: вращение стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и внешнем своде стопы; ходьба по массажной дорожке для стоп.
С сенсорными набивными мячами разного диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами (перекатывание партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми мячами (перекладывание из руки в руку, подбрасывание двумя руками, удары мяча в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя); набивными мячами 1 кг (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30 секунд; поднимание мяча вперед, вверх, вправо,
влево).
Построение в шеренгу и в колонну с изменением места построения;
ходьба между различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам (все задания выполняются вместе с учителем); несколько поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с помощью.
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью; размыкание в шеренге и в колонне; размыкание в шеренге на вытянутые руки; повороты направо, налево с указанием направления; повороты на месте кругом с показом направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе:
медленно, быстро; бег в чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном темпе с сохранением дистанции; бег в колонне по одному в равномерном
темпе; челночный бег 3 × 10 метров; высокий старт; бег на 30 метров с высокого старта на скорость.
Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180° и 360°; прыжки на одной ноге с продвижением вперед; прыжки в длину с места толчком двух ног; прыжки в глубину с высоты 50 см; в длину с двух-трех шагов, толчком одной с приземлением на две через ров; прыжки боком через г/скамейку с опорой на руки; прыжки, наступая на г/скамейку; прыжки в высоту с шага.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча правой (левой) рукой на дальность способом «из-за головы через плечо»;
метание малого мяча в горизонтальную цель (мишени на г/стенке); метание малого мяча в вертикальную цель; подбрасывание волейбольного мяча перед собой и ловля его; высокое подбрасывание большого мяча и ловля его после отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах двумя руками снизу; броски набивного мяча весом 1 кг различными способами: двумя руками снизу и от груди, из-за головы; переноска одновременно 2-3 предметов различной формы (флажки, кегли, палки, мячи и т. д.); передача и переноска предметов на расстояние до 20 метров (набивных мячей 1 кг, г/палок, больших мячей и т. д.).
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка);
ходьба по г/скамейке с различными положениями рук; ходьба по г/скамейке с опусканием на одно колено; ходьба по г/скамейке с перешагиванием через предметы высотой 15-20 см; поворот кругом переступанием на г/скамейке;
расхождение вдвоем при встрече на г/скамейке; «Петушок», «Ласточка» на полу.
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной г/скамейке с переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным способом, не пропуская реек, с поддержкой; передвижение по г/стенки в сторону; подлезание и перелезание под препятствия разной высоты (мягкие модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т. д.); подлезание под препятствием с предметом в руках; пролезание в модуль-тоннель;
перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие мячи;
вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6 заданий в подлезании, перелезании и равновесии.
|
Этап знакомства с упражнением:
- выполняют упражнения по показу и словесному объяснению педагога.
Этап закрепления:
- выполняют упражнения с проговариванием порядка выполнения действия «про себя.
|
Этап знакомства с упражнением:
- изучение отдельных фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр движений в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с рисунками и схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- систематическое выполнение упражнения со словесной инструкцией педагога (допустима визуальная поддержка, например, просмотр видео или повторение по схеме тела и т. д.).
Дополнительная коррекционная работа
- проговаривают сенсорные свойства инвентаря;
- проговаривают пространственные термины при выполнении упражнений;
- выполняют упражнения для развития произвольного торможения.
|
Этап знакомства с упражнением:
- просмотр видео с правильным выполнением упражнения с комментариями педагога;
- изучение отдельных фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр движений в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с рисунками и схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- выполнение упражнений в соответствии с визуальным планом;
- выполняют упражнения с использованием системы игровых, сенсорных поощрений (например, после выполнения упражнения игра в мяч или игра с музыкальной игрушкой и т. д.);
- концентрируют внимание с помощью световых, знаковых, вибрационных сигналов;
- меняют виды деятельности для концентрации внимания.
Дополнительная коррекционная работа
- проговаривают сенсорные свойства инвентаря;
- проговаривают пространственные термины при выполнении упражнений;
- выполняют упражнения для развития произвольного торможения.
|
|
Скачать 174.63 Kb.