совершенство. 1Физическое совершенство. Професиональноприкладная физическая культура
 Скачать 14.79 Kb.
|
|
1Физическое совершенство-высшая степень гармонического физического развития и всесторонней физической подготовленности,оптимально соответствующая требованиям трудовой,а так же иным сферам жизнидеятельности. Професионально-прикладная физическая культура –это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура-процесс специально направленного использования физических упражнений в качестве средств лечения и восстановления функций организма ,нарушенных или утраченных вследствие заболеваний,травм и других причин. Физическое развитие-это процесс изменения форм и функций организма человека вследствие естественного роста,составная часть физического воспитания.В понятие физического развития народу с такими признаками,как рост,вес,окружность груди,входят также показатели развития оновных двигательных качеств(быстрота,сила,выносливость) и способностей к овладению двигательными навыками. Фоновые виды физической культуры-К ним относят гигиеническую физическую культуру,включенную в рамки повседневного быта(утренняя гимнастика,прогулки,другие физические упражнения в режиме дня)и рекреативную физическую культуру,средства которой используются в режиме активного отдыха(туризм,физкультурно-оздоровительные развлечения). 2Физическая культура представляет собой сложное общественное явление,которое функционирует на протяжении всей истории человеческого общества.Возникновение физической культуры относится к древнейшим временам.Она ,как и культура в целом,является результатом общественно-исторической практики людей. В процессе труда люди,воздействуя на окружающую их природу,в то же время меняют и свою собственную природу.Необходимость подготовки людей к жизни.и.прежде всего к труду,а также к другим необходимым видам деятельности исторически обусловила возникновение и долнейшее развитие физической культуры. Особенность данного социального фономена состоит в том,что физическая культура,как многогранное общественное явление,не ограничевается решением задач физического развития,а выполняет и другие социальные функции общества в области морали,воспитания,этики. Формы физической культуры:спорт включает в себя игровую соревновательную деятельность,а также подготовку к ней,осуществляемую путем разминки и тренировки в сочетании с отдыхом.Данный вид деятельности основан на использование физических упражнений и мобилизации физических,психических и нравственных качеств человекаи направлен на достижение наивысших результатов,раскрытие резервных возможностей и выявление предельных уровней организма человека в двигательной активности.:физическая реакция представляет собой процесс использования физических упражнений,игр,видов спорта в упращенных формах,естественных сил природы с целью активного отдыха,развлечения,приключения на другие виды деятельности,отвлечения от процессов,вызывающих физические,интеллектуальные,психические утомления,получения удовольствия от физической деятельности.:двигательная реабилитация-или лечебная физическая культура,образует еще одно,неспортивное по целям,направление физической культуры.Здесь используют специально подбираемые физические упражнения и некоторые спортивные средства для лечения и восстановления функций организма,нарушенных в результате заболеваний,травм,переутомления и других причин.:функции физической культуры-Следует различать специфические и общие функции физической культуры.Специфические функции отражают сущность физической культуры,основой которой является двигательная деятельность.Спецефическими фунуциями физической культуры правомерно считать лишь такие,в которых выражаются ее особенности,отсутсвующие у других видов общей культуры.Общие же функции оновываются на взаимосвязях между физической культурой общественными реалиями. Главные факторы здоровья человека:двигательная активность,включающая систематические занятия доступными видами спорта,оздоровительным бегом,ритмической и статистической гимнастикой,дозированной ходьбой на вохдухе. Рациональное питание-это питание здорового человека,построенное на научных основах,способное количественно и качественно удовлетворить потребность организмав энергии. Соблюдение режима дня-эффективный способ снятия умственного и физического напряжения.Недаром ослабленный,больной человек или находящийся длительное время в экстремальных ситуациях способен спать длительное время.Это-физиологическая защита организма,потребность,как лечение,обусловлена сложными психофизиологическими процессами. |