|
|
Профилактика остехондроза. профилактика остехогдроза.. Профилактика остехондроза. Выполнил студент 181 группы Доржиев А. Б
Профилактика остехондроза.
Выполнил студент 181 группы Доржиев А.Б.
Что такое Остеохондроз позвоночника ?
- Остеохондроз позвоночника – это дегенеративно-дистрофическое хроническое заболевание, которое связано с постепенным разрушением межпозвоночного диска и сдавлением окружающих структур. Поскольку заболевание относится к полиэтиологическим, т. е. имеет множество причин возникновения, специфической его профилактики нет, однако есть меры, способные снизить риск его возникновения, а если болезнь развилась – замедлить ее прогрессирование.
Оссобенности заболевания.
- Возникает в любом отделе позвоночного столба (шейный, грудной, поясничный, крестцовый).
- Характерный и главный симптом заболевания – боль в спине. На начальных этапах носит неспецифический и не интенсивный характер (по этой причине малый процент населения обращается за помощью на начальной стадии хондроза).
- В момент обращения человек уже имеет выраженные дистрофические изменения элементов диска, хрящевой поверхности позвонков. Возможны клинические проявления сдавления сосудисто-нервных структур.
- К группе риска относятся лица старше 40-50 лет, поскольку развитие остеохондроза в этом периоде имеет прямую взаимосвязь с естественными дистрофическими изменениями костной ткани и возникает значительно чаще.
Профилактика происходит на 3 уровнях:
- Комплекс мероприятий, направленный на недопущение возникновения болезни. Подходит для людей имеющих предпосылки к развитию остеохондроза, но без явных признаков самой болезни.
- Мероприятия по уменьшению длительности и сглаживанию клинических проявлений патологии. Подходит для лиц перенесших один или несколько курсов консервативного медикаментозного лечения после установления остеохондроза.
- Мероприятия в послеоперационном периоде. В данном случае процесс реабилитации плавно переходит в профилактические рекомендации для дальнейшей жизнедеятельности.
Профилактика осуществляется на амбулаторном этапе и включает ряд мероприятий:
- ЛФК;
- массаж;
- санаторно-курортное лечение.
- Помимо этого, некоторое время с профилактической целью показано ношение корсета или бандажа для снижения нагрузки (не внесены в общий список, поскольку назначается строго индивидуально и не более чем в 20 % случаев).
Физические упражнения
- Показана предварительная консультация со специалистом. В отсутствие диагностированного остеохондроза допустимо выполнять упражнения самостоятельно.
- Необходима регулярная физическая нагрузка для поддержания мышц в тонусе, недопустимо выполнение упражнений в периодическом режиме, т. е. от случая к случаю.
- Выполнять упражнения следует без боли или других неприятных ощущений. Необходимо тщательно следить за состоянием тела и при их возникновении снизить степень напряжения.
- Адаптация к нагрузкам должна проходить медленно (не стараться за одно занятие достичь 100% результата).
- Обязательное соблюдение дыхательной гимнастики при выполнении упражнений (на вдохе выполнение необходимого действия, а на выдохе возвращение в первоначальное положение).
- Выполнять комплекс только после предварительной разминки.
Массаж.
Массаж вынесен в отдельную категорию, поскольку в профилактических целях имеет выраженную укрепляющую функцию, а также позволяет поддерживать мышечный тонус на должном уровне. Выполнение возможно как в домашнем режиме, так и на базе лечебного учреждения. Техники: классический массаж – связан с типичными элементами в виде растирания, разминания, скручивания;
точечный массаж – связан с воздействием исключительно на проекции нервных сплетений на кожу;
сегментарно-рефлекторный массаж – связан с воздействием только на определенную зону;
лимфодренажный массаж – связан с усилением лимфоотока и восстановлением метаболических процессов;
лечебный массаж – зачастую связан с использованием лекарственных масел, кремов, гелей;
самомассаж.
Санаторно-курортное лечение.
- Программа санаторно-курортного лечения несколько различается в разных учреждениях, но в основе, как правило, лежат различные методы физиотерапии, грязелечение, мануальная терапия и лечебные ванны. Помимо этого показано соблюдение сбалансированной диеты. В санаториях профильного типа (для лиц, проходящих лечение в отношении заболеваний костно-мышечной системы и опорно-двигательного аппарата) общеукрепляющие процедуры могут быть дополнены курсом классической медикаментозной терапии.
|
|
|
Скачать 264.62 Kb.