Программа по развитию эмоционального интеллекта в подростковом возрасте
 Скачать 82.54 Kb.
|
|
Основная часть: Упражнение 1. Цель: ввод в тему занятия Продолжительность: 20 минут Нe дymaйтe. Paзmышлeния — вpaг вдoхнoвeния. Вы нe moжeтe пpoбoвaть дeлaть чтo-тo. Вы пpocтo дoлжны дeлaть чтo-либo. Peй Бpeдбepи Вoздyх пoлoн идeй. Oни пocтoяннo cтyчaтcя k вam в гoлoвy. Вы пpocтo дoлжны знaть чтo вы хoтитe, зaтem зaбыть этo и зaниmaтьcя cвoиm дeлom. Идeя пpидeт внeзaпнo. Tak былo вceгдa. Гeнpи Фopд Kakoй пapaзит camый ycтoйчивый? Идeя. Oднa идeя чeлoвeчeckoгo paзyma moжeт cтpoить гopoдa. Идeя moжeт изmeнить mиp и пepeпиcaть вce kaнoны. Kpиcтoфep Нoлaн (пepcoнaж Дomиниk Koбб из eгo фильma «Нaчaлo»). Ckopocть — иcтинный kлюч k вдoхнoвeнию. Чem дoльшe вы дeлaeтe чтo-тo, тem meньшe вepoятнocть, чтo вы этo cдeлaeтe. Пaтpиk Cтamп (amepиkaнckий myзыkaнт). Быть твopчeckиm чeлoвekom — этo бoльшe, чem пpocтo oтличaтьcя oт дpyгих. Любoй moжeт быть cтpaнныm, этo лeгko. Cлoжнo быть тakиm жe пpocтыm и вeлиkиm oднoвpemeннo, kak Бaх. Дeлaть вeщи пpocтo, нeвepoятнo пpocтo — вoт этo твopчecтвo. Чapльз Mингyc (amepиkaнckий джaзmeн). Чeлoвek moжeт ymepeть. Цивилизaция moжeт вcтaвaть и pyшитьcя. Нo идeи бyдyт жить. Джoн Keннeди (35 пpeзидeнт CШA). Tвopчecтвo зapaзитeльнo. Pacпpocтpaняйтe eгo. Aльбepт Энштeйн (вeлиkий yчeнный). Нужно любить то, что делаешь, и тогда труд – даже самый грубый – возвышается до творчества» – Максим Горький. «Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения» – Альберт Эйнштейн. В глубине человека заложена творческая сила, которая способна создать то, что должно быть, которая не даст нам покоя и отдыха, пока мы не выразим это вне нас тем или иным способом. Иоганн Вольфганг Гёте. Мысли тоже рождаются, как живые дети, и их тоже долго вынашивают, прежде чем выпустить в свет. М. Пришвин «Сегодня, как вы уже догадались, мы поговорим с вами о вдохновении, интересе». Упражнение 2. Цель: ознакомление с проявлениями вдохновения, интереса Продолжительность: 20 минут Инструментарий: «Сейчас давайте с вами поговорим, когда люди испытывают чувство вдохновение. В каких именно ситуациях, как они себя ведут в этих ситуациях. Можете ли вы рассказать ситуацию, когда вы испытывали это чувство». «Как вы считаете, в каких ситуациях люди заинтересованы? Как они себя ведут? Что именно может вызывать это чувство?». «Как вы считаете, что может объединять эти чувства?». Упражнение 3. Цель: закрепление полученных знаний о вдохновении, заинтересованности Продолжительность: 30 минут Инструментарий: «Давайте сейчас разделимся на 2 группы. Одни будут описывать вдохновленного человека, другие заинтересованного человека». Вопросы: В чем различия данных эмоций? Как проявляет себя человек, который вдохновлен? Как проявляет себя человек, который заинтересован? Что можно сделать для каждого из них? Заключительная часть: Цель: подвести итоги занятия Продолжительность: 10 минут Рефлексия: Что вам больше всего понравилось? Что не понравилось? Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение? Какое упражнение больше всего запомнилось? Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия? Занятие 5 Вводная часть: Шеринг. Цель: собрание первичного состояния Продолжительность: 10 минут «Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано». Основная часть: Упражнение 1. Цель: ввод в тему занятия Продолжительность: 20 минут Мулла Насреддин продавал пирожки. К нему подошли два человека и, съев довольно много пирожков, начали пререкаться: — Деньги буду платить я, — говорил один. — Нет, я! — кричал другой. Потом спор разгорелся ещё сильнее. — Я ни за что не дам тебе платить! — воскликнул один. — А я не допущу, чтобы платил ты, — ответил другой. — А я не возьму денег! — вскричал Мулла Насреддин, увлечённый задором спорщиков. Давайте обсудим высказывания: Среди увлекающихся азартной игрой нет пессимистов. A. Рюноскэ Азарт – это состояние, в которое мы входим, выходя из себя. B. Жемчужников Вопросы: Упражнение 2. Цель: ознакомление с проявлениями азарт, апатия Продолжительность: 20 минут Инструментарий: «Сейчас давайте с вами поговорим, когда люди испытывают чувство азарта. В каких именно ситуациях, как они себя ведут в этих ситуациях. Можете ли вы рассказать ситуацию, когда вы испытывали это чувство». «Как вы считаете, в каких ситуациях люди испытывают апатию? Как они себя ведут? Что именно может вызывать это чувство?». «Как вы считаете, что может объединять эти чувства?». Упражнение 3. Цель: закрепление полученных знаний о азарте, апатии Продолжительность: 30 минут Инструментарий: «Давайте сейчас разделимся на 2 группы. Одни будут описывать азарт, другие апатию». Вопросы: В чем различия данных эмоций? Как проявляется азарт? Как проявляется апатия? Что можно сделать для каждого из них? Заключительная часть: Цель: подвести итоги занятия Продолжительность: 10 минут Рефлексия: Что вам больше всего понравилось? Что не понравилось? Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение? Какое упражнение больше всего запомнилось? Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия? Занятие 6 Вводная часть: Шеринг. Цель: собрание первичного состояния Продолжительность: 10 минут «Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано». Основная часть: Упражнение 1. Цель: повторение эмоций, которые прошли Продолжительность: 20 минут «Сейчас я раздам вам листочки. На них разрезанные по слогам эмоции. Ваша задача собрать их все прочитать, что получилось». Слова: страх, злость, счастье, разочарования, вдохновения, интереса, азарт, апатия, отвращение, печаль. Вопросы: Какие эмоции вы нашли? Какие дольше всего искали? Упражнение 2 Упражнение «Замороженный». Цель: эмоциональная разрядка Продолжительность: 20 минут Участникам предлагается разделиться на пары. В каждой паре игроки распределяют между собой роли «замороженного» и «реаниматора». По сигналу «замороженный» застывает в неподвижности, воображая погруженное в анабиоз существо - с окаменевшим лицом и пустым взглядом. Задача «реаниматора» - в течение одной минуты вызволить партнера из анабиотического состояния, оживить его. «Реаниматору» запрещено прикасаться к «замороженному» или обращаться к нему с какими-либо словами. Все, чем он располагает: взгляд, мимика, жесты и пантомима. Признаками успешной работы «реаниматора» можно считать непроизвольные реплики «замороженного», его смех, Улыбку и другие эмоциональные проявления. Критерии «выхода из анабиоза» устанавливаются самими участниками в зависимости от уровня их «квалификации»: они могут варьировать - от явных нарушений молчания и неподвижности до едва заметных изменений в выражении лица. Вопросы: Сложно ли было? Какие эмоции у вас возникали? Что вызвало на эмоции «замороженного»? Как было «реаниматору»? Упражнение 3 Цель: повторение эмоций Продолжительность: 30 минут Упражнение «Побег». «Участники группы становятся в две шеренги лицом друг к другу. Ведущий предлагает задание: "Первая шеренга будет играть убегающих, вторая - их спасателей, которые пришли, для того чтобы устроить побег. Между вами звуконепроницаемая стеклянная перегородка. За короткое время сообщники с помощью жестов и мимики должны "рассказать", как они будут спасать их. После окончания игры рассказывают о том, правильно ли они поняли план побега. План побега состоит из эмоций». Вопросы: В чем возникали трудности? Что было сложней всего? Заключительная часть: Цель: подвести итоги занятия Продолжительность: 10 минут Рефлексия: Что вам больше всего понравилось? Что не понравилось? Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение? Какое упражнение больше всего запомнилось? Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия? Блок II «Я принимаю» Занятие 1 Вводная часть: Шеринг. Цель: собрание первичного состояния Продолжительность: 10 минут «Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано». Основная часть: Упражнение 1. Цель: осознание о разном восприятии ситуации и проявления эмоций Продолжительность: 15 минут Инструменты: листы А4, карандаши «Сейчас я включу музыку, а вы на листочках нарисуйте то, что хотите. Не забывайте отслеживать эмоции, которые вы испытываете». «Смотрите, мы все рисовали под одну музыку, но при этом у всех разные получились картины. Давайте обсудим, какие эмоции вы испытывали». Упражнение 2. Цель: обогащение знаний эмоций и чувств Продолжительность: 20 минут Инструменты: листы А4, ручки «Сейчас на листочке напишите свое полное имя. Например, Анна, Александр, Иван и т.д. Затем на каждую букву напишите по 2 эмоции, которые начинаются на нее. У нас есть 7 минут». Через 7 минут: «кто еще не написал? У кого возникают трудности? А кто закончил? Объединитесь в пары и тот, кто уже написал, помогите товарищу». Вопросы: Давайте поделимся, какие эмоции вы написали? Сложно ли было вам написать эмоции? Упражнение 3. Цель: создание карты эмоций Продолжительность: 25 минут Инструменты: ватман, карандаши «Сейчас давайте объединимся все вместе. Выделите все эмоции, которые вы написали на листочках с именами. На ватмане расположите все эмоции, можете рисовать, писать, чтобы создать карту «Мира эмоций». Вопросы: Как вам было рисовать? Писать? Какие эмоции вы выделили? Заключительная часть: Цель: подвести итоги занятия Продолжительность:10 минут Рефлексия: Что вам больше всего понравилось? Что не понравилось? Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение? Какое упражнение больше всего запомнилось? Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия? Занятие 2 Вводная часть: Шеринг. Цель: собрание первичного состояния Продолжительность: 10 минут «Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано». Основная часть: Упражнение 1. Цель: определение эмоций в разных ситуациях Продолжительность: 15 минут «Давайте сейчас рассчитаемся с вами на первый второй. Первые встают в круг, а вторые выстраивают круг внутри круга первых. Сейчас я вам буду говорить ситуация, а вы будете в парах проигрывать ее. Не забывайте отслеживать чувства, которые вы испытываете в зависимости от ситуации». Ситуации: Вы встретили друга, которого давно не видели; Ваш друг попал в больницу, хотя вы должны были пойти в кино; Вам подарили подарок, о котором вы давно мечтали; Вас очень сильно напугал ваш друг; Вы с другом пошли в кафе вместо того, чтобы готовится к очень ответственному экзамену; Ваш друг разбил вазу; Мама отругала вас, вы делитесь с другом; Вы узнали, что приезжает любимая группа в ваш город и дает концерт. Вопросы: Какие чувства вы испытывали? У кого – то не сходили с партнером? Расходились в зависимости от ситуации? Как вы считаете, в различных ситуация люди обязательно ли должны испытывать одинаковые чувства? Упражнение 2. Цель: обогащение знаний эмоций Продолжительность: 30 минут Инструментарий: список эмоций по алфавиту, ручки, карандаши «Сейчас разделитесь в тройки. Я раздам вам списки с эмоциями. Вы сначала прочитаете их. А затем поделитесь в группах, какие эмоции вы испытывали за эту неделю, а также в каких именно ситуациях». Вопросы: Как вам было работать в группе? Узнали ли вы новые эмоции? Какие эмоции чаще всего встречались в проявлении в вашей группе? Как вы думаете, с чем это связано? Упражнение 3. Цель: закрепление полученных знаний Продолжительность: 25 минут Инструментарий: карточки с ролями «Сейчас мы с вами поучаствуем все вместе в сценке. Тема сценки семейное фото. Каждый из вас вытянет роль и эмоцию, которую он должен будет проявлять. У нас с вами будет фотограф. Он хочет собрать всех вместе и сфотографировать, но из – за сильного проявления эмоций не других не может этого сделать. Поэтому у фотографа будет помощник. Фотограф с помощником будут угадывать эмоции, которые проявляют все остальные. После того, как угадали эмоцию, которую проявляет другой персонаж, он присоединяется к помощнику с фотографом и начинает угадывать эмоции. В конце у нас все таки получится сделать фотографию. И так, подходите, вытягивайте роли». Роли: Мама – вдохновение; Папа – радость; Ребенок 1 – злость; Ребенок 2 – скука; Ребенок 3 – раздражение; Ребенок 4 – восхищение; Дедушка – удивление; Бабушка – стыд; Тетя – удовольствие; Дядя – интерес; Фотограф; Помощник. Вопросы: Какие эмоции было легко отгадать? Какие сложно? В чем именно было затруднение? В жизни всегда ли понимаете все эмоции, которые проявляет человек? Заключительная часть: Цель: подвести итоги занятия Продолжительность: 10 минут Рефлексия: Что вам больше всего понравилось? Что не понравилось? Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение? Какое упражнение больше всего запомнилось? Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия? Занятие 3 Вводная часть: Шеринг. Цель: собрание первичного состояния Продолжительность: 10 минут «Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано». Основная часть: Упражнение 1. «Зеркало». Цель: просмотр проявления эмоций в теле Продолжительность: 25 минут Инструментарий: карточки с эмоциями «Сейчас разделитесь на пары. Я вам раздам карточки, на них написаны эмоции. Вы покажите эту эмоцию своему напарнику. Но упражнение выполняется молча. Эмоции вы показываете только жестами. Ваш напарник повторяет эмоцию за вами. Ваша задача, отслеживать какие участки тела напрягаются, задействованы в определенных эмоциях. И так, давайте начнем». Карточки: радость, грусть, гнев, счастье, восторг, раздражение, безразличие, благодарность, сочувствие. Вопросы: Как вам было показывать эмоции? Какая эмоция вызывала затруднение? Какие участки тела напрягаются при радости, грусти, гневе, счастье, восторге, раздражении, безразличии, благодарности, сочувствие? Разное ли это проявление? Какое более приятное? Какое напряжение мешает? Упражнение 2. Цель: закрепление полученных знаний Продолжительность: 45 минут Инструментарий: ватман, карандаши, фломастеры, гуашь, кисти, баночка для воды «Мы с вами только что узнали, в каких участках тела, какая эмоция живет. Давайте закрепим данное знание. Кто хочет нарисовать человека? Отлично, все остальные пока, что распределяют в каких местах, какая эмоция и как вы будете ее рисовать». |