Рабочая программа по Настольному теннису (ДОП) от Смирнова Н.М... Программа спортивной секции Настольный теннис

• Название: Программа спортивной секции Настольный теннис
• Дата: 30.11.2022
• Размер: 142.62 Kb.
• Имя файла: Рабочая программа по Настольному теннису (ДОП) от Смирнова Н.М...docx
• Тип: Программа; #821708
• страница: 4 из 4

Методическое пособие.;изд,Москва. 2017г.

8. 
   Ю.П. Кобяков. Основы здорового образа жизни.2014г.
   
9. 
   А.Н. Мизин, Г.В.Барчуков. Физическая культура. Настольный теннис. 2015г.
   
10. 
    К.М. Мазаев, А.В. Александров, А.В. Кизилов, В.М. Петров. Правила соревнований. Министерство спорта Российской Федерации.;2015г.
    
11. 
    Л.С. Зайцева, Л.С. Климович. 100 уроков тенниса.- м. АСТ.ВКТ,Астрель,2013г.
    

в) Литература, рекомендованная для детей и родителей

1. 
   О.Л. Шаповалов. Настольный теннис для начинающих.;изд,- Вече-2002г.
   
2. 
   В.В. Команов, Г.В. Барчуков. Начальная подготовка в настольном теннисе.2017г.
   
3. 
   С.Д. Шпрах. Настольный теннис. «У меня секретов нет…»М.,ФиС2008г.
   
4. 
   Л.В. Былеева. Подвижные игры,М.,ФиС2000г.
   
5. 
   Г.С. Захаров. Настольный теннис:Школа игры.- Изд-во: «Талка», 2001г.
   
6. 
   А.Н. Амелин,В.А. Пашинин. Настольный теннис:(Азбука спорта).-М.,ФиС,2007г.
   
7. 
   А.Н. Амелин. Современный настольный теннис:6+12,-М.,ФиС,2005г.
   

г) Ресурсы Интернет, информационно-справочные поисковые системы

1. 
   Пропаганда настольного тенниса, организация соревнований URL http://www.rttf.ru/
   
2. 
   Фонд ветеранов настольного тенниса России - URLhttp://fvnt.ru/
   
3. 
   Европейская федерация настольного тенниса - URLhttp://www.ettu.org/
   
4. 
   Федерация настольного тенниса России - URLhttp://ttfr.ru/
   
5. 
   Европейская федерация настольного тенниса - URLhttp://www.ettu.org/
   

ПРИЛОЖЕНИЕ А
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ

ТЕННИСИСТОВ

N	Наименование контрольных упражнений	Время выполнения	мальчики		девочки
			1 год	2 год		1 год	2 год
1	Бег 30 м с высокого старта		5,3- 5,3	5,2- 5,0		4,8- 5,0	4,7- 4,6
2	Прыжки в длину с места (см)		160- 170	170- 180		190- 200	210- 220
3	Прыжки вверх с места		25	32		27	36
4	Имитация перемещений у стола в 3-метровой зоне в стойке теннисиста в 2 точки (раз)		18-21	22-24		25-27	28-30
5	Прыжки боком, толчком двумя ногами через	30 секунд 1 минута	30-34	35-39		85-93	94-

По технической подготовке

N	Наименование контрольного упражнения	Условие выполнения упражнения	1 год	2 год
1	Накат справа по диагонали(кол-во ударов)	Серия	15-25	30-40
2	Накат слева по диагонали(кол-во ударов)	Серия	20-30	30-40
3	Накат справа и слева поочерелно(кол-во ударов)	Серия	10-15	15-20
4	Накат справа и слева в один угол стола	Серия	15-18	20-25
5	Подрезка справа и слева в любом направлении	Без потери мяча	30 с	1 мин
6	Подача справа и слева с поступательным вращением	По 10 попыток на каждую подачу	9 попаданий	8 попаданий
7	Подача справа и слева с обратным вращением	По 10 попыток на каждую подачу	9 попаданий	8 попаданий
8	Подача справа(слева) с боковым вращением мяча	По 10 попыток на каждую подачу	9 попаданий	7 попаданий
9	Подача справа(слева) с обманным движением руки с ракеткой	10 попыток	8 попаданий	9 попаданий
10	Топ-спин справа по подставке справа	Серия	-	3-5 раз
11	Топ-спин справа по подрезке справа	Серия	2-3 раза	4-8 раз
12	Топ-спин слева по подставке	Серия	-

Примечание.

• 
  Испытания проводятся с партнёром или тренером. Контрольные нормативы принимаются в виде соревнований на наибольшее количество попаданий.
  
• 
  В серии засчитываются удары, выполненные безошибочно сдающим контрольный норматив спортсменом, вне зависимости от ошибок партнёра.