Практическая работа № 5 по физической культуре.. Программа среднего профессионального образования 40. 02. 01 Право и организация социального обеспечения Дисциплина Физическая культура Практическое задание 5
 Скачать 43 Kb.
|
|
Программа среднего профессионального образования 40.02.01 Право и организация социального обеспечения Дисциплина: Физическая культура Практическое задание № 5 Выполнил: слушатель Гладконогих А.Д. Преподаватель: Борисова В.В. Задание № 1 Бокс правила: Соревнования: формула боя: Юноши 15-16 лет, девушки и женщины - новички и 3 разряд: 3 раунда по 1 минуте - 1 разряд и выше: 3 раунда по 2 минуты Юноши 15-16 лет, девушки и женщины - 3 и 2 разряд: 3 раунда по 1,5 минуты - 1 разряд и выше: 3 раунда по 2 минуты Юниоры и взрослые - новички: 3 раунда по 1,5 минуты - 3 и 2 разряд: 3 раунда по 2 минуты - 1 разряд и выше: 3 раунда по 3 минуты Соревнования бывают личные, командные и лично-командные. В личных соревнованиях побеждает боксер выигравший в финале. Начиная с 4 места и ниже места распределяются по количеству побед. В командных соревнованиях побеждает команда, набравшая большее количество очков. За победу в весовой категории дается 2 очка. За поражение 1 очко. В случае неявки или отсутствия боксера дается 0 очков. В лично-командных соревнованиях победа зависит также от количества набранных очков. Победа — 7 очков, второе место — 5 очков, третье место — 3,5 очка, за каждую победу до полуфинала по 1 очку. При равенстве очков побеждает команда занявшая больше первых и т.д. мест. Виды нарушений: Удары ниже пояса, удары коленом, ногами. Удары плечом, предплечьем, локтем. Удары открытой перчаткой, запястьем, ребром ладони, наотмашь. Удары по спине, по затылку, по почкам, по задней части шеи. Удушения, борьба, толчки, держание противника. Использование канатов при атаке. Выдавливание головы соперника за линию канатов. Обхваты, броски, наваливание на соперника. Низкие наклоны или нырки, опасные движения головой. Сковывание рук противника с нанесением ударов. Удары по лежащему или поднимающемуся сопернику. Пассивная защита, поворачивание к сопернику спиной. Ненужные разговоры и оскорбления. Невыполнение команд рефери. Агрессивное поведение по отношению к рефери. Выплевывание капы. Держание вытянутой руки перед лицом соперника. Результаты поединков Победа по очкам. Пределяется боковыми судьями по количеству набранных боксерами очков. Отказ от продолжения боя. Боксер добровольно отказывается от боя. Отказаться может и его секундант, выкинув на ринг полотенце. Победа ввиду явного преимущества (ЯП). Присуждается, когда соперник пропускает большое количество ударов, угрожающих его здоровью или рефери отсчитал ему максимальное количество нокдаунов установленных правилами. В зависимости от возраста и квалификации оно может быть от 1 до 3. Определяется рефери. Также может присуждаться, если разница между пропущенными или нанесенными ударами одного из соперников (при электронном судействе) составляет к началу последнего раунда 20 очков. У юношей и женщин 15 очков. Невозможность продолжать бой (НПБ). Если в результате, не выходящего за рамки правил, поединка боксер не может продолжать бой из-за полученной травмы, победа присуждается тому боксеру, который на момент остановки боя набрал большее количество очков (если бой длился больше одного раунда). Определяется врачом, либо рефери после консультации врача. Победа ввиду дисквалификации (ДСК). Если во время боя один из боксеров был дисквалифицирован, то победа присуждается его сопернику. Определяется рефери. Нокаут (НК). Один из боксеров в результате пропущенного удара не может продолжать бой в течении 10 секунд. Определяется рефери. Победа ввиду неявки соперника (НЯ). Боксер находится на ринге полностью готовый к бою, а его соперник после второго приглашения на ринг и удара в гонг в течении 3 минут отсутствует, либо не готов начать поединок. Эта победа присуждается еще и тогда, когда один из боксеров не прошел взвешивание или снят врачом до поединка. Ничья. Возможна только в том случае, если заранее оговорена в "Положении о соревнованиях". Победа решением Главной судейской коллегии. Определяется в случае возникновения спорных ситуаций (некомпетентность рефери, сбой электронной системы подсчета очков и т.д.). Непредвиденные ситуации. Если инцидент, неподвластный Главному судье, происходит в 1 или во 2 раунде, то бой переносится на время, оговоренное "Положением о соревнованиях". Если же он произошел после 2 раунда, то бой считается завершенным, а победитель определяется количеством очков на момент инцидента. Задание № 2 Регулярных занятий бегом, плаванием, лыжами, подвижными и спортивными играми. Требования к физической подготовке спортсменов. Ведущим боксерам приходится участвовать подряд в двух турнирах (с перерывом в три-четыре недели) и провести восемь-девять напряженных боев. На первенствах Европы и олимпийских играх часто приходится встречаться с потенциальными профессионалами, физически отлично подготовленными, которые рассчитывают на победу, чтобы со званием чемпиона перейти в профессиональный бокс. Задание № 3 Готов к труду и обороне (ГТО) - Программа существовала с 1931 по 1991 год. Охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. В Советских вооружённых силах аналогом ГТО был Военно-спортивный комплекс. В 2014 году президент Российской Федерации Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и обороне». По словам министра образования Дмитрия Ливанова, начиная с 2015 года результаты выполнения комплекса ГТО будут учитывать при поступлении в высшие учебные заведения. Комплекс «Готов к труду и обороне СССР» был утверждён постановлением Всесоюзного Совета физической культуры при ЦИК СССР от 11 марта 1931 года. Он включал I ступень, в которой были 3 возрастные группы, для получения значка надо было сдать зачёты по 21 виду упражнений. В 1932 году ВСФК ввёл II ступень с теми же тремя возрастными группами, но более высокими нормативами и 24 видами упражнений. В 1934 году была введена ступень «Будь готов к труду и обороне СССР» с двумя возрастными группами: 13—14 и 15—16 лет. Эти 3 ступени — БГТО, ГТО-I и ГТО-II просуществовали до 1972 года. Нормативы и требования комплекса ГТО изменяли в 1939, 1946, 1954, 1959 и 1972 годах. Перед Великой Отечественной войной в комплекс ГТО были введены военно-прикладные виды упражнений, например, переползание, переноска патронного ящика. Комплекс «Готов к труду и обороне СССР» помог советскому народу в борьбе с нацизмом. Герой Советского Союза Николай Копылов высказался на эту тему так: «Не будь я спортсменом, значкистом ГТО, вряд ли дошёл бы до Берлина!». Последний всесоюзный физкультурный комплекс ГТО был утверждён постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года № 61. Он имел 5 возрастных ступеней (для каждой были установлены свои нормы и требования): I ступень — «Смелые и ловкие» — 10—11 и 12—13 лет, II — «Спортивная смена» — 14—15 лет, III — «Сила и мужество» — 16—18 лет, IV — «Физическое совершенство» — мужчины 19—28 и 29—39 лет, женщины 19—28 и 29—34 лет, V — «Бодрость и здоровье» — мужчины 40—60 лет, женщины 35—55 лет. К 1981 году в комплекс ГТО была введена ступень «К стартам готов» для детей 7—9 лет. В настоящее время в разных учебных заведениях применяют различные методики физической подготовки и её оценки. Появилось разнообразие — каждый может выбрать тот комплекс, который ближе ему по физическим возможностям. |