Возрастная анатомия. Практическая работа №5. Программа среднего профессионального образования 44. 02. 02 Преподавание в начальных классах Дисциплина Возрастная анатомия, физиология и гигиена Практическое занятие 5
 Скачать 462.11 Kb.
|
|
Автономная некоммерческая профессиональная образовательная организация "Национальный социально-педагогический колледж" Пермь - 2021 Программа среднего профессионального образования 44.02.02 Преподавание в начальных классах Дисциплина: Возрастная анатомия, физиология и гигиена Практическое занятие 5 Выполнил: Обучающийся Ковальчук Вероника Александровна Преподаватель: Камакаева Оксана Николаевна Задание №1 I) Чтобы не произошло случайное обморожение у ребенка, обязательно надо надевать ему варежки. Стоит быть аккуратными при гулянии в мороз на улице: • не катать ребенка на качелях; • не разрешать лазить по металлическим снарядам; • не давать лопатку с металлической ручкой; • металлические детали санок нужно окутать одеялом. Обморожение у детей можно определить по признакам: 1.бледная, холодная кожа с мурашками или белыми пятнами; дрожь; 2.сонливость или излишняя разговорчивость; 3.трудности с произношением слов, отрывистость речи; 4.кожа теряет чувствительность, становится твердой на ощупь; 5.температура тела около 35°С. При легкой степени обморожения, помещаем ребенка в теплую ванну с температурой 36-37°С, доводим в течение 40 минут до 40°С. Аккуратно массируем части тела. После ванны вытираем ребенка, накладываем повязки из марли, ваты и целлофана, заворачиваем в шерстяную ткань. Если произошло обморожение пальцев, то обязательно следует проложить между ними полоски бинта. Напоите ребенка горячим молоком или чаем. Выбирайте одежду и обувь для детей из качественных материалов, которые не позволят ребенку промокать и замерзать. Не нужно толстого комбинезона. Ребенок не должен в нем потеть. Лучше купить термобелье и надевать от -15°С. Обувь и перчатки должны быть водонепроницаемы. II) Меры профилактики теплового удара: - Необходимо ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки. - При нахождении в помещениях необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, использовать вентиляторы или кондиционеры. - При выходе на улицу рекомендуется одевать лёгкую одежду светлой расцветки из натуральных тканей (хлопок, лён), желательно чтобы ворот одежды был не тугим. Не следует открывать большие участки тела более чем на 15-30 минут, чтобы не обгореть. - На улице обязательно необходимо пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и др.), солнцезащитными очками, зонтиками. - В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: холодного чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков, отваров из сухофруктов, избегая употребления газированных, энергетических напитков, крепкого чая, кофе и какао. Категорически противопоказано употребление алкоголя. - Не следует перегружать пищеварительную систему, поэтому в жаркую погоду необходимо употреблять лёгкую пищу небольшими порциями и дробно. Например, овощные и фруктовые салаты, нежирные и низкоуглеводные блюда. Особенно внимательно следите за питанием и питьевым рационом своих детей. -В течение дня рекомендуется по возможности принять душ или протирать участки тела прохладными влажными салфетками, мокрым полотенцем. -Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает. -Если вам предстоит поездка в автомобиле, пожалуйста, учтите, что салон автомобиля очень сильно нагревается, поэтому прежде чем сесть в машину, которая стояла под открытым небом в солнечный день, сначала откройте все двери или опустите стёкла для сквозного проветривания. Для этого достаточно около 3-4 минут. - Особую опасность может представлять ситуация, когда в жаркую погоду невнимательные взрослые оставляют в запертой машине детей и домашних животных. Помните, как бы ребёнок или домашний питомец не мешал вашему комфорту, ни в коем случае нельзя оставлять их в автомобиле одних, куда бы вы ни шли. Пожалуйста, берите их с собой. Это самое главное правило их безопасности. Вы контролируете ситуацию только в том случае, когда они находятся рядом с вами. - В случае когда, вам всё-таки приходится работать в жаркую погоду, постарайтесь правильно организовать свой рациональный режим работы и отдыха. Продолжительность интенсивного физического труда не должна превышать 20 минут с последующим отдыхом 15 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность нагрузки должна быть 5 часов. Старайтесь избегать работы под открытым солнцем. - Помните, что особенно подвержены риску получить солнечный или тепловой удар пожилые люди и дети, поскольку их система терморегуляции несовершенна. В группе риска находятся и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающие ожирением, эндокринными заболеваниями. При первых признаках солнечного или теплового удара необходимо срочно обратиться за медицинской помощью! III) Острые состояния ребенка школьного возраста- это тяжелые расстройства жизненно значимых функций, представляющие угрозу для жизни ребенка и требующие оказания экстренной помощи, в т. ч. с помощью методов интенсивной терапии и реанимации. К острым состояниям ребенка школьного возраста относятся: 1.Высокая температура 2.Ухудшение состояния во время болезни 3.Сыпь 4.Затруднение дыхания 5.Рвота и диарея 6.Тепловой удар 7.Ожоги и обморожения 8.Повреждение кожных покровов 9.Укусы животных 10.Кровотечения 11.Травмы головы 12.Боль в ухе 13.Боль в животе 14.Боль и отёк мошонки 15.Аспирация инородных тел 16.Отравления 17.Аллергия 18.Укусы насекомых 19.Присасывание клеща Задание №2 Необходимо проводить информационно – разъяснительные беседы с детьми и их родителями. Так же следует проводить осмотры детей на наличие вшей медицинскими работниками. Профилактика педикулёза Для профилактики педикулёза в семье, коллективе необходимо: - регулярное мытьё тела и головы; - смена нательного и постельного белья еженедельно или по мере их загрязнения; - регулярная стирка нательного и постельного белья с последующим проглаживанием горячим утюгом; - регулярная стрижка и ежедневное расчёсывание волос головы; - систематическая чистка верхнего платья, одежды, постельных принадлежностей и опрятное их содержание; - регулярная уборка помещений, содержание в чистоте предметов обстановки; - полный отказ от использования чужого белья, одежды, расчёсок и т.п., бывших в употреблении постельных принадлежностей; - постоянный контроль за состоянием и чистотой волосистой части головы ребёнка, чистотой белья и одежды детей и подростков. Главная мера профилактики педикулеза - соблюдение правил личной гигиены! Профилактика педикулеза в школе Для предотвращения педикулеза в школах медицинский работник выполняет осмотр детей не менее четырёх раз в год (после каждых каникул), также могут проводить ежемесячные выборочные проверки и проверки за пару недель до окончания учебного года. Если у какого-то ребенка обнаруживаются вши, его необходимо отстранить от занятий до полного выздоровления. Обратно в коллектив выздоровевший ребенок сможет вернуться при наличии справки от врача об отсутствии педикулеза. Задание №3 I) Можно провести урок «Как преодолеть страхи», в котором подробно будет рассказано о страхах, для чего они нужны, о приемах преодоления сильного страха. II) Работа с родителями будет заключаться в проведении родительского собрания на котором будет выполнена информационно – разъяснительная беседа. III) Следует провести классный час на тему: «Иммунизация и я. Зачем нужны прививки?» План мероприятия № Название Время Ответствен ный 1. Беседа с учащимися по вопросам вакцинации «Что нужно знать о прививках», «Прививка-надежная защита» 15 мин. Классный руководитель 2. Просмотр мультфильма «Про бегемота, который боялся прививок» 15 мин. 3. Викторина: «Иммунизация» 15 мин. Задание №4 Сценарий 1. Цель. День здоровья проводится с целью пропаганды среди учащихся школы здорового образа жизни, развития интереса к физической культуре и спорту. 2. Задачи: • привлечение учащихся школы к занятиям спортом; • повышение сопротивляемости организма детей и подростков к различным заболеваниям, работоспособности школьников, продуктивности их обучения; • развитие межвозрастного взаимодействия; • создание условий для развития эмоциональной сферы учащихся. Ход мероприятия Ведущий: Дорогие друзья! Мы рады приветствовать вас! Сегодня у нас большой спортивный праздник «День здоровья». Сегодня каждая команда попытается доказать судьям, что она лучшая в ходе командной игры по станциям. Поприветствуем участников наших команд! Ведущий: Приветственное слово предоставляется главному судье соревнований _______________________________________. Гимн Ведущий: Перед тем как начать наши соревнования, мне хотелось бы представить наших судей – это учителя нашей школы. Сегодня вы сможете проявить себя в командной игре по станциям. Прежде нам нужно рассмотреть правила игры. Правила игры. Команды следуют по станциям в соответствии со своим Маршрутным листом. На станциях команды выполняют предложенные задания. В Маршрутном листе отмечается оценка, которую получает команда на каждой станции (в баллах). На каждой станции различные критерии оценивания, которые оглашает жюри этапа. На каждой станции находится судья, оценивающий работу команды. Время пребывания на каждой станции – 5 минут. По истечении времени команды переходят на следующую станцию. (ведущий объясняет командам правила игры и вручает маршрутные листы) (команды отправляются на станции согласно маршрутным листам) Маршрутный лист. 1 Станция «Зелёная аптека» Вы прибыли на станцию «Зелёная аптека». При помощи зелёных растений можно вылечить многие болезни. Вам нужно ответить на вопросы, за каждый правильный ответ – 1 балл. 1) Какую траву любят кошки, какую болезнь лечат этой травой? (Валериана, сердечные болезни). 2) У каких растений в качестве лекарственного сырья используют плоды? (Черника, шиповник, рябина, смородина, малина, облепиха). 3) Назовите ядовитые растения, которые в тоже время являются и лекарственными. 4) (Дурман обыкновенный, полынь, болиголов пятнистый, ландыш майский). 5) Почему в бане парятся именно берёзовым веником? (Листья берёзы убивают болезнетворные микробы). 6) Необычные листья этого дерева выделяют фитонциды, убивающие микробы, лечат от цинги, используют для успокаивающих ванн. Назовите его… (Сосна). 7) У каких растений в качестве лекарственного сырья используют цветы? (Липа, календула, ромашка, пижма). 8) Назовите, какие ещё вы знаете лекарственные растения, и какие заболевания можно с помощью их лечить. За каждое название получите 1 балл. 2 Станция «Спортивная» Каждому участнику команды необходимо добраться до мяча, прыгая на одной ножке и сбить мячом кегли и гранаты, стоящие в ряд. Кидают все по очереди. При этом каждая кегля обозначает 1 балл. Сумма баллов всей команды складывают и записывают результат. 3Станция “Меткий стрелок” Метание дротиков Каждое попадание – 1 балл. Один человек может сделать одну попытку. Метание проводится с определенного места (для каждой ступени разное расстояние), по очереди. В маршрутном листе записывается количество баллов, набранных командой. 4Станция «Шифровальная» С помощью шифра прочитайте строчки из стихотворения, номер обозначает букву в алфавите. Время на раскодировку – 5 минут, за каждое правильно составленное слово или знак препинания – 1 балл (максимально 20 баллов). 16,14,5,9,13,1 32 29,18,14 10,1,10 17,14,11,13,22,6 33 17,3,6,18,9,18 15,14 7,9,8,13,9 14,13,1 34 2,19,5,18,14 2,27 3 5,6,18,17,18,3,14 14,10,14,13,22,6 3,5,16,19,4 14,18,10,16,27,3,1,6,18 14,13,1 35 А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 – , ! 32 33 34 35 Ответ. Родина - это как Солнце, Светит по жизни она. Будто бы в детство оконце Вдруг открывает она! 5Станция «Историческая» Команды должны за 5 минут ответить на вопросы, посвященные спортивной тематике (за каждый ответ по баллу). Вопросы: 1. Какого цвета олимпийский флаг? (Белый) 2. Сколько колец на олимпийском флаге? (Пять колец) 3. Какая страна является родиной Олимпийских игр? (Греция) 4. Через сколько лет проходят летние Олимпийские игры? (Через четыре года) 5. Кому посвящались олимпийские игры в Древней Греции? (Богу богов Зевсу) 6. Какого цвета олимпийские кольца? (Синий, черный, красный, зеленый, желтый.) 7. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды. ( Суворов) 8. Девиз олимпийских игр? (Быстрее, выше, сильнее) 9. Кто был инициатором начала олимпийского движения? (Пьер де Кубертен) 10. Чем награждали чемпиона Олимпийских игр, в Древней Греции? (Оливковым венком) 11. Сколько золота содержит Олимпийская медаль? (Не менее 6 граммов) 12. В каком году олимпиады проводились в России? (1980 и 2014) 13. В каком городе они проходили? (Москва и Сочи) 14. Принимают ли участие в олимпиаде дети до 16 лет? (Нет, только с 18) 15. Участвуют ли в олимпиаде женщины? (Да) 16. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье) 17. Рациональное распределение времени. (Режим) 18. Тренировка организма холодом. (Закаливание) 19. Жидкость, переносящая в организме кислород. (Кровь) 20. Наука о чистоте. (Гигиена) 6 Станция «Игровой марафон» Ведущий: И первая игра, которую мы проведем с вами, называется «Носок - пятка». Все участники становятся в круг так, чтобы носок упирался в пятку впереди стоящему. Затем все начинают в таком положении медленно приседать, получается, что каждый участник садится на колени предыдущему. Готовы? Проходит игра. Ведущий: Молодцы! Справились с заданием. А сейчас игра под названием «Гусеница». Участники становятся в круг максимально близко друг к другу, обнимая руками впереди стоящего игрока. Ваша задача - присесть на корточки и сделать в таком состоянии 3 шага. Приготовились, начали. Проходит игра. За каждое правильное выполнение команда получает по 4 балла. Вопросы: I) Мой вклад, как педагога при взаимодействии с детьми будет состоять в создании условий для раскрытия потенциальных возможностей и способностей каждого ребенка; создание в коллективе атмосферы доброжелательности; организация совместной деятельности; оказание помощи детям. II) Урок рисования «Доктор Айболит, у меня ничего не болит!» Цели: вовлечь детей в совместную творческую деятельность; показать знания и умения в познавательной и обучающей деятельности, полученные ранее, использовать их в решении практических задач. Задачи: развивать инициативу; развивать пространственные представления, воображение; воспитывать интерес к рисованию; воспитывать доброту, эмоционально-положительное отношение к персонажам. Оборудование: альбом; любой материал для рисования, на доске большая иллюстрация к сказке «Доктор Айболит». Ход занятия: Организационный момент. Здравствуйте, дети. Сегодня мы будем общаться на очень интересную тему. А на какую – вы узнаете, когда разгадаем кроссворд. Активизация знаний по теме “Здоровый образ жизни” Кроссворд. Разгрызешь стальные трубы, если будешь чистить (зубы). А теперь такой вопрос: Что за мышечный насос В нашем теле кровь качает. Никогда не отдыхает? (Сердце) На земле он всех сильней, потому что всех умней. (Человек) Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней … (Зарядки) Он нужен для дыхания, ещё для обоняния. (Нос) Наши верные друзья – солнце, воздух и … (Вода) Пешком ходить – долго … (жить). Когда мы шутим, веселимся И просто радостно резвимся, То эти звуки издаем, Каким их словом назовём. (Смех) Отдай спорту время, а взамен получи … (здоровье). И так мы сегодня с вами будем говорить: «о здоровом образе жизни». Беседа с учащимися. Учитель дает рекомендации по здоровому образу жизни. Творческая работа. Дети создают рисунки на тему «Доктор Айболит, у меня ничего не болит!» Итог урока. Выставление оценок. Домашнее задание: рисунок «мой любимый вид спорта». III) Можно создать стенгазету или плакат. Слово плакат происходит (от французского слова plaquer, что означает – налеплять, приклеивать, от лат. placatum– объявление, афиша). Плакат одна из самых массовых форм изобразительного искусства. Он соединяет изображение, фотографию, цвет, знак, текст, эмблему. Плакат – это единичное произведение искусства. Лаконичное, броское (обычно цветное) изображение с кратким текстом (как правило, на большом листе бумаги), выполненное в агитационных, рекламных, информационных или учебных целях. По способу выполнения плакаты бывают полиграфические, которые издаются массовым тиражом, а также трафаретные, рисованные и фотомонтажные. Основные качества плаката – лаконичность и ёмкость, при разработке нежелательно использовать много мелких элементов. При выполнении плаката необходимо продумать весь ход работы от начала и до конца, следует стремиться найти оригинальное решение каждого задания. Все этапы должны быть проработаны точно и аккуратно. При создании плаката необходимо учитывать, на какой контингент (детей определённого возраста, взрослых, родителей, учителей) рассчитана данная работа. Этапы создания плаката 1.Выбор формата плоскости для написания плаката. 2.Подробная разработка композиции изображения (вертикальная, горизонтальная, диагональная, круговая) согласно принятым изобразительным приёмам. Решите, динамичной или статичной будет ваша композиция. Обязательно добейтесь ритмической связи элементов. Выделите главное. Все части изображения должны составлять единый ритм. 3.Выбор шрифта (гарнитура, размер, цвет шрифта и фона) и изобразительных приёмов выполнения с помощью разных инструментов. 4. Выполнение работы в цвете. 5.Прорисовка деталей, завершение работы. Последовательность работы над созданием плаката 1. Выбор темы, идеи 2. Композиция 3. Слоган (лозунг) 4. Шрифт 5. Цвет Задание №5 I) Сначала надо немедленно обратиться в скорую помощь. После чего необходимо обездвижить конечность и на предполагаемую зону перелома положить что-нибудь холодное. Самому пострадавшему можно дать выпить горячий чай или обезболивающее средство. Если транспортировать ребенка придется самостоятельно, то предварительно необходимо наложить шину из любых подручных материалов (доски, лыжи, палки, прутья, зонты). Любые два твердых предмета приложить к конечности с противоположных сторон поверх одежды и надежно, но не туго (чтобы не нарушать кровообращение) зафиксировать бинтом или другими подходящими подручными материалами (кушак, ремень, лента, веревка). Фиксировать надо два сустава - выше и ниже места перелома. Если под рукой совсем ничего не оказалось, то поврежденную конечность следует прибинтовать к здоровой (руку - к туловищу). II) Медицинские осмотры, занятия спортом, подбор рациональной мебели (парты, столы, стулья), правильное рассаживание учащихся в классе, правильный рацион питания (сыр, творог). Задание №6 Доклад для родителей Особенности возраста и здоровье детей В школе на внеклассных занятиях и уроках природоведения изучаются режим дня и личная гигиена школьника. Школа, ребёнок, семья... Звенья одной цепи. Перед нами стоит общая задача обучения и воспитания школьника. И мы все вместе должны вырастить здорового и воспитанного человека. Здоровье ребёнка во многом зависит от выполнения режима дня. Это предохраняет от утомления. Допустимо ли утомляться? Да, и не нужно добиваться, чтобы у ребёнка вообще не возникало утомления – наши усилия должны быть направлены на то, чтобы утомление не наступало слишком рано, чтобы оно не было слишком глубоким, чтобы более эффективным был отдых. Дети младшего школьного возраста имеют особенности в развитии костно- мышечной системы и организации движений. Крупные мышцы развиваются быстрее, чем мелкие, поэтому детям сложно выполнять мелкие точные движения, необходимые при письме. Младший школьный возраст характеризуется ростом физической выносливости, работоспособности, но этот рост весьма относительный, потому что для этого возраста нормальна повышенная утомляемость, эмоциональная чувствительность и ранимость. Учителя начальных классов знают, что работоспособность детей через 20-25 минут урока значительно снижается, дети младшего школьного возраста устают при посещении группы продленного дня, после шумных мероприятий, требующих активного включения. Если отдых недостаточен, то утомление, постепенно накапливаясь, приводит к переутомлению. А это – плохой сон, аппетит, головные боли, безразличие, снижение внимания, памяти, умственной и мышечной работоспособности, падение сопротивляемости болезням. Утомление снимается хорошим продолжительным сном, отдыхом на свежем воздухе, движением, питанием. У учеников начальных классов работоспособность ниже, чем у старшеклассников, наблюдается плохая сопротивляемость утомлению. Однако из года в год работоспособность и сопротивляемость утомлению повышается: умственная работоспособность у мальчиков 7–10 лет одинаковая, а мышечная у девочек ниже, они и менее выносливы. Влияет на работоспособность и здоровье детей. Например, зрение. Для таких детей нужен щадящий режим. Работоспособность младших школьников колеблется в течение суток, недель, года. В течение суток высокий подъём работоспособности с 8 до 11 часов утра, с 16 до 17 часов – второй подъём. Во вторник и среду – работоспособность наиболее высокая. В пятницу она падает. Умственная работоспособность наиболее высока с октября по январь. С января по март – снижается. Потом опять нарастает до июня. Определяющую роль играют гигиенические условия работы. Помещение должно быть достаточно освещено. Стол должен стоять у окна, а свет падать слева. На окнах не должно быть сплошных занавесок и высоких цветов. Чистые стёкла пропускают ультрафиолетовые лучи, которые убивают болезнетворные микробы. Осенью и зимой нужно использовать настольную лампу с абажуром. Температура помещения – не ниже 18–20°. Помещение должно проветриваться. Родители должны следить за рабочей позой ребёнка. Проверить соответствие стола и стула. Если нет соответствия – развивается близорукость, искривление позвоночника. Если у вас наклон парты (стола) 12–15 см, то это облегчает работу глаз и способствует правильной осанке. Тетрадь должна лежать против средней линии туловища, книга – стоять прямо перед глазами на подставке. Всё – по режиму. Великий физиолог И. П. Павлов не раз говорил, что ничто не облегчает работу нервных клеток головного мозга, как определённый распорядок жизни. Это и есть режим дня. Если ребёнок недоспал – у него нет внимания, на уроке он зевает, отвлекается. Поэтому должны быть отведены определённые часы для занятий, прогулок, сна. Каждое отдельное отступление от режима кажется невинным, но они накапливаются изо дня в день, поэтому последствия таких отступлений начинают сказываться всё сильнее. Ваш ребёнок будет внимательным, усидчивым и хорошо успевающим, если им выполняется распорядок дня. На что обратить внимание! 1. Достаточный сон (9–10 часов), ложиться и вставать строго в одно и то же время. Недосыпание скажется на нервной системе. 2. Регулярный приём пищи. 3. Определённое время выполнения домашнего задания. 4. Определённое время отдыха на воздухе, для творческой деятельности, свободных занятий и помощи семье. 5. Дневной сон – слабым детям. Нельзя признать разумным запрещение детям прогулок и игр на улице в наказание за какие-либо проступки. Дети обязательно должны гулять днём не менее 4 часов. Световое и ультрафиолетовое излучение благоприятно влияет на глаза. В противном случае развивается близорукость. Не стоит увлекаться просмотром передач по телевизору. Есть норма – 1 час в день и 3 раза в неделю. Сидеть на расстоянии 2–2,5 метров. Для освещения лампочка должна быть сзади. Ложась в постель в разное время, дети не могут долго заснуть, а утром им трудно встать. Перед сном занятия должны быть спокойными. Если ребёнок не соблюдает распорядок дня, он становится легко возбудимым, рассеянным, во время работы часто отвлекается, неправильно реагирует на замечания. Вы, родители, в ответе за своего ребёнка, и как бы трудно ни было, мы должны предъявлять к нему необходимые требования. Ведь недаром народная мудрость гласит: “Если хочешь испортить ребёнка, дай ему всё, что он просит”. Режим дня – это одно из важных требований к ребёнку, влияющих на его здоровье и работоспособность! Задание №7 I) Комплекс спортивных упражнений для спортивного праздника «Папа, мама, я - спортивная семья!» 1.И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс. На счёт: 1 – прогнуться, отвести локти назад, делая вдох, 2 – расслабляться на выдохе, вернуться в и.п.;3 – повторить;4 – и.п.3 – 4 серии. Темп медленный. 2.И.п. – стойка, ноги вместе, руки опущены. На счёт: 1 – с шагом ноги в сторону поднять руки к плечам; 2 – и.п.; 3 – повторить; 4 – и.п.3 – 4 серии Темп средний. 3.И.п. – стойка ноги врозь, левая рука вверх, правая опущена. Выполнять махи руками попеременно.16-20р.Темп быстрый. 4.И.п. – стойка ноги врозь, руки опущены. На счёт: 1 – делая вдох, поднять руки через стороны вверх; 2 – на выдохе опустить, вернуться в и.п.; 3 – повторить; 4 – и.п. 8-12р.Темп средний. 5.Ходьба на месте, высоко поднимая колени.30 – 40 сек. Постепенно ускоряя и замедляя темп. 6.И.п. – стойка ноги вместе, руки согнуты перед грудью. На счёт: 1 – 2 – пружинистые отведения согнутых рук назад;3 – 4 – прямых.8-12р.Темп средний. 7.И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. На счёт: 1 – наклон туловища право; 2 – и.п.;3 – влево;4 – и.п. 8-12р.Темп средний. 8.И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки опущены. На счёт: 1 – 2 – наклоны вперёд;4 – и.п. 12-16р.Темп средний. 9.Спокойная ходьба с расслаблением (встряхиванием рук, ног поочередно) в течение 15 – 20 секунд. Темп медленный. 10.При ходьбе попеременно поднимать руки вверх – вдох, опуская – выдох. II) Организация и проведение спортивных мероприятий с детьми младшего школьного возраста это очень интересное, но и очень трудоемкое дело. Я рекомендую при проведении подобного мероприятия в первую очередь уделить внимание безопасности детей. Перед началом спортивного праздника следует провести инструктаж по технике безопасности. К спортивным соревнованиям должны допускаться только те дети, которые прошли медицинский осмотр. На каждом спортивном мероприятии обязательно должен присутствовать медицинский работник. Так же для проведения мероприятия может потребоваться спортивный инвентарь и оборудование, измерительные приборы и инструменты. Обо всем этом надо позаботиться заранее. Еще советую прислушиваться к детскому мнению и делать все, чтобы детям было интересно жить, расти и развиваться. |