1 физра практическая работа. Программа среднего профессионального образования Преподавание в начальных классах Дисциплина Физическая культура
 Скачать 66.02 Kb.
|
|
Автономная некоммерческая профессиональная образовательная организация «Национальный социально-педагогический колледж» Программа среднего профессионального образования Преподавание в начальных классах Дисциплина: Физическая культура Практическое задание 1 Выполнил обучающийся Преподаватель: Пермь – 2021 Цель занятия: формирование навыков и умений в сфере социально-биологических основ физической культуры. Задание 1. Продолжите высказывания, аргументируя свою точку зрения. 1. Слово «культура» означает человеческую деятельность и ее результаты. Слово «культура» произошло от латинского cultura, которое изначально переводилось как «возделывание», а позже приобрело еще несколько значений: воспитание, образование, развитие. Понятие «культура» имеет множество значений и трактуется по-разному в различных областях: философии, истории, политологии, экономике и т.д. В широком смысле культура: исторически обусловленный динамический комплекс постоянно обновляющихся во всех сферах общественной жизни форм, принципов, способов и результатов активной творческой деятельности людей; В узком смысле: процесс активной творческой деятельности, в ходе которой создаются, распределяются и потребляются духовные ценности. Выделяются следующие виды культуры:Материальная культура – результат производства, все, что имеет отношение к материальному миру и служит для удовлетворения материальных потребностей человека или общества, т.е. продукт экономики: предметы и вещи, используемые в повседневной жизни, различные технологии и др. Духовная культура – совокупность духовных ценностей и творческой деятельности по их производству, освоению и применению (знания, идеи, ценности — продукт искусства, науки, религии, морали); Информационная культура – знания об информационной среде, умение правильно ориентироваться в информационных потоках. Формой информационной культуры является речь. Физическая культура – развитие физических способностей человека, все что связано с телом человека: комплекс упражнений, навыков, которые способствуют физическому развитию и красоте тела. Жизнь и деятельность человека проистекает по каналам материальной и духовной культуры. Для удовлетворения материальных потребностей, человек готовит и потребляет пищу, строит жилище, дороги, шьет одежду. Для удовлетворения духовных – создает художественные ценности, производит и потребляет искусство, изучает науку. Духовная культура может отражаться и в материальных артефактах – украшениях, памятниках, книгах, картинах. Можно сказать, что разделение на материальную и духовную культуру имеет условный характер, так как четкую грань между ними сложно провести – чаще всего они воплощаются во взаимодействии. Культура – важнейший признак любого общества. Именно она определяет среду, в которой происходит воспитание и социализация людей, а значит, формируются их цели, ценности и жизненные принципы, манеры поведения и повседневные привычки. В этом проявляется одна из главных особенностей культуры – воспроизводимость. Вырастая в определённом обществе, человек «впитывает» его культурные особенности, и в будущем транслирует их следующим поколениям. 2. Духовную культуру общества составляют следующие ценности: Образующие культурную сокровищницу человечества духовные ценности (в том числе и овеществленные в предметах материальной культуры) могут классифицироваться по двум признакам; а) по содержанию и б) по степени распространенности. По содержанию они соответствуют трем основным областям, в которых творчески действует человеческое сознание, — науке, нравственности и искусству. Научные ценности, т.е. проверенные практикой человеческие знания, наиболее объективны, устойчивы во времени и лишены каких-либо национальных или классовых окрасок. Человеческие знания и достижения, концепции, теории, изобретения, такие, как науки медицина, химия, физика, философия, математика, генетика, биология, кибернетика, психоанализ, социология и так далее. Нравственные ценности качественно отличаются от научных. Если задача науки – «понять» и объяснить всю окружающую человека действительность, поставив ее себе на службу, то задача морали – усовершенствовать отношение человека к другим людям, к самому себе и к природе. Все это воплощается в нормах, обычаях и законах, направленных на благо человека и составляющих его нравственные ценности. Но, как известно, и законы, и обычаи, с точки зрения других эпох и других народов, могут быть и безнравственными (людоедство, уничтожение в Спарте слабых детей, кое-где стариков и сумасшедших и т.п.). Это говорит о том, что понятие нравственности исторически переменчиво и субъективно. Однако в конечном счете нравственны лишь те виды отношений между людьми, при которых высшей ценностью признается человеческая жизнь. Нравственные ценности тесно связаны с религиозными и генетически восходят к религии, ибо люди издавна «вели себя хорошо» из-за боязни прогневить Бога. Однако с распространением атеизма, при котором, по выражению Достоевского, «все позволено», питавшиеся верой моральные нормы в преобразованном и ослабленном виде диктуются уже не божественной волей, а интересами сохранения общества и человека Художественные ценности или ценности искусства – это продукты такой области духовной деятельности, где «работают» все психические силы человека, не только разум, но прежде всего чувства, выражаемые в виде таких видов деятельности, как живопись, декоративно-прикладное творчество, архитектура, театр, танец, пение, музыка. Во время создания художественных ценностей человек больше подчиняется вдохновению и интуиции, чем при научном творчестве, но тем не менее, наука и творчества в плане ценностей являются равноценными видами деятельности. По степени распространенности духовные ценности, при всех других возможных классификациях, могут быть общечеловеческими, национальными, сословно-классовым и, локально-групповыми, семейными, индивидуально-личностными. Общечеловеческие ценности характеризуются тем, что они признаются наибольшим количеством людей как во времени, так и в пространстве. К ним относятся не в последнюю очередь все важнейшие житейские истины, все шедевры мирового искусства и прежде всего такие устойчивые нормы нравственности, как любовь и уважение к ближнему, честность, милосердие, мудрость, любовь между мужчиной и женщиной, любовь к природе, дружба, родственные связи, стремление к красоте и т.п. Многие нравственные заповеди совпадают в мировых религиях, в наше время своеобразно отражаясь в основных правах человека. Именно на них ориентированы такие международные организации, как ООН, ЮНЕСКО, Комитет по Нобелевским премиям и др. Все они выступают не от имени отдельных стран, народов или каких-нибудь социальных групп, а от мирового сообщества в целом, отражая общечеловеческие интересы, законные права и интересы всего человечества. Национальные ценности занимают важнейшее место в жизни любого народа и отдельно взятой личности. В отличие от общечеловеческих национальные ценности более конкретны и материализованы. Одним словом, национальные духовные ценности – это все то, из чего складывается специфика культуры того или иного народа. Проблема национальных ценностей тесно связана с достаточно деликатным вопросом о национализме как социопсихологическом явлении, неотъемлемом, хотя порой и чреватом опасностями, в истории человечества. Национализм, подобно религии, объединяет людей самых различных имущественных слоев и политических симпатий, а иногда даже этносов и рас. Вначале он рождается у формирующегося народа как интуитивное чувство принадлежности к большой семье – Родине, но в ходе самоутверждения усилиями духовной элиты поднимается до категории национального самосознания, когда народ, превращаясь в нацию, познает свое происхождение, свою историю, свое своеобразие. Сословно-классовые ценности связаны с интересами и мироощущением отдельных классов и социальных слоев. Они не имеют большого значения для всех людей, скорей всего они значимы для представителей небольшой социальной группы: дворянства, предпринимателей, среднего класса, аристократии, пролетариата. Тем не менее, эти нормы и правила живут до сих пор и передаются из поколения в поколение, с целью следования им. Приведем пример. Для слоя русского купечества было важным дать честное слово и сдержать его, так как от этого зависела его репутация. Ценности дворянской чести также передавалась длительное время из поколения в поколения, так как считались очень важными. Семейные ценности – важнейшая группа ценностей, которые закладывают в человеке необходимость и возможность существовать не одному, а условиях своих близких людей, круга родственников. К семейным ценностям следует отнести все положительные фамильные и социально-бытовые традиции. Семья – этот общество в миниатюре, в семье закладывается любовь матери к ребенку и наоборот, преданность членам семьи и другие зачатки здоровых и полноценных отношений в обществе. Индивидуально-личностные ценности включают в себя предметы и идеи, особенно близкие отдельно взятому человеку. Они могут быть позаимствованы в окружающей его социально-культурной среде или созданы в результате индивидуального творчества. Так, многие в юности писали или пишут стихи, которые могут получить общественное признание, но до этого остаются индивидуальной ценностью. В совокупности индивидуально-личностные ценности образуют духовный мир, «душу» каждого человека. По их богатству, качеству и разнообразию определяется общий культурный уровень личности. 3. Физическую культуру общества, являющуюся результатом многовековой деятельности человечества в этой области, составляют такие ее ценности как: Ценности объективных форм физической культуры: Материальные ценности (спортивные сооружения, инвентарь для физкультурно-спортивной деятельности, предметы искусства); Исторические ценности (истории великих спортивных побед, становление видов спорта, деятельность выдающихся людей в области физической культуры); Ценности – общественные отношения (к спорту, к здоровью, к персоналиям-носителям физической культуры); Информационные ценности (публикации, трансляции в СМИ). Ценности субъективных форм физической культуры: Физические ценности (физическое развитие, состояние организма в процессе физкультурно-спортивной деятельности), Духовно-нравственные ценности (наличие высокого духовного идеала; жизненная установка на служение благородным целям: Отечеству, ближним; эстетическое отношение к миру; следование принципам гуманизма, справедливости, чести; стремление к саморазвитию; принятие объективных ценностей физической культуры), Психические ценности (знания о двигательной активности, функционировании организма человека, способах здоровьесбережения; межличностное общение; личное самоутверждение). 3. Тесная взаимосвязь наблюдается между культурой физической и культурой духовной (аргументируйте Ваш вариант) Физическая культура связана с приоритетом духовности в процессе формирования телесно-двигательных качеств человека. Она, как и любая сфера культуры, предполагает, прежде всего, работу с духовным миром человека – его взглядами, знаниями и умениями, его эмоциональным отношением, ценностными ориентациями, его мировоззрением и мироощущением применительно к его телесной организации. Взаимосвязь духовного и физического развития личности является основой гармоничного существования человека, поэтому нужно заботиться как о физическом теле, так и о духовном Первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья принадлежит самому человеку, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонизации его внутреннего мира и отношений с окружающей средой. От нравственного здоровья человека, от нравственного здоровья общества зависит здоровье государства в целом 4. В ценностях физической культуры воплощена её значимость для человека и общества. Каждый тип культуры, каждая эпоха, нация, этнос, группа имеют свою специфическую систему ценностей, потому что ценности являются социально приобретенными элементами структуры личности, выступают как фиксированные, устойчивые представления о желаемом, как ценностные ориентации. Ценностные ориентации – это относительно устойчивое, избирательное отношение человека к совокупности материальных и духовных благ и идеалов, которые рассматриваются как предметы, цели или средства для удовлетворения потребностей жизнедеятельности личности. В ценностных ориентациях как бы аккумулируется весь жизненный опыт, накопленный в индивидуальном развитии человека», определяющий его взаимоотношения с другими людьми, преобразования личности, в том числе и по отношению к самой себе, являющий существо образа жизни индивида». В этом определении, наиболее полно отражено содержание ценностных ориентаций человека, их динамичный характер, их функции и значение в жизни человека, в развитии его личности. 5. Функцией физической культуры является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в физическом совершенствовании, двигательной активности, обеспечении физической дееспособности. Физическая культура, в тандеме с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека. 6. К общественным ценностям физической культуры относят: 1) интеллектуальные ценности: знания о методах и средствах развития физического потенциала человека как основы организации его физической активности, спортивной подготовки, закаливания, основах ЗОЖ; 2) ценности двигательного характера: образцы моторной деятельности, достигаемые в процессе физического воспитания и спортивной подготовки, личные достижения ФП человека, его реальный потенциал; 3) ценности технологий формирования физической культуры: различные комплексы методических руководств, практических рекомендаций, методики оздоровительной и спортивной тренировки - все то, что наработано специалистами для обеспечения процесса физической и спортивной подготовки; 4) валеологические ценности физической культуры: накопленные теорией и методикой знания об использовании физических упражнений для эффективного физического развития человека, формирования его телосложения, закаливания, повышения работоспособности, психоэмоциональной устойчивости. 7. Личностный уровень освоения ценностей физической культуры определяется сформированной потребностью в вооружённости - знаниями человека в области физического самосовершенствования, сформированными двигательными умениями и навыками, и потребностью наращивать эти знания, умения и навыки; способностью к самоорганизации здорового стиля жизни; социально-психологическими установками; ориентацией на занятия физкультурно-оздоровительной деятельностью. Задание 2. Составьте профессиограмму избранной профессии и проанализируйте особенности будущей профессиональной деятельности с точки зрения физических нагрузок и возможных профессиональных заболеваний. Профессиограмма. Тренер по футболу. Содержание деятельности. Тренер по футболу – это специалист, который руководит тренировками и готовит спортсменов к соревнованиям. Его основная задача – находить и использовать самые эффективные средства и методы физической, технической, тактической, психологической и теоретической подготовки футболистов для достижения лучших результатов. Он руководит тренировками, выбирает подходящие техники и методики работы с игроками, обеспечивает безопасность на тренировках, анализирует результаты тренировок и отслеживает прогресс и при необходимости меняет планы занятий стратегию подготовки игроков. Для достижения наибольших результатов тренеру необходимо правильно спланировать комплекс упражнений, грамотно распределить интенсивность, режим и нагрузку занятий, учитывая физические и психические ресурсы спортсменов. Тренер по футболу – редкая, но очень престижная профессия. Представитель этой профессии должен быть авторитетом для своих подопечных во всем: в отношении к работе, в образе жизни, в своих взглядах и оценках повседневных событий. Футбол – самая популярная и любимая игра во всем мире. Требования к знаниям и умениям специалиста. Знание физиологии человека, педагогики, спортивной психологию, иметь спортивную подготовку. Требования к индивидуальным особенностям специалиста. Любовь к спорту, целеустремлённость, методичность, честолюбие и терпение, справедливость, объективность в оценке собственных результатов и достижений своих учеников, готовность к самосовершенствованию. Исходя из специфических условий работы, тренер по футболу должен обладать хорошим здоровьем, постоянно заботиться о поддержании себя в форме. Ему нужны умственные, эстетические, экспрессивные, организаторские и особенно коммуникативные способности. Неблагоприятно влияют на организм воздействия окружающей среды, так как большую часть года местом работы тренера по футболу являются открытые спортивные площадки. Часто встречаются заболевания простудного характера, остехондроз, радикулит. Тренеру по футболу приходится испытывать длительное статическое напряжение больших групп скелетных мышц (спины, ног) значительное напряжение зрительного и двигательного анализаторов, большое нервноэмоциональное напряжение, значительная нагрузка на речевой аппарат и голосовые связки. Задание 3. Проанализируйте свой рацион питания, составьте схему здорового питания. Просчитайте калории и обоснуйте рацион здорового питания. Так как с детства я занимаюсь профессиональным спортом, то стараюсь придерживаться здорового питания и образа жизни в целом. Питание здорового человека должно быть разнообразным и богатым продуктами. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы. 50-60% дневной нормы энергии нужно получать за счет углеводов – они необходимы для работы мозга. Однако лучше отдавать предпочтение медленным углеводам (цельнозерновой хлеб, греча, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы и т.д.). С ними будет дольше ощущать сытость. Необходимо избегать усилителей вкуса, консервантов, химии. Если невозможно отказаться от них полностью – надо постараться минимизировать содержание этих продуктов в рационе. Желательно, чтобы питание было дробным – 4-6 небольших порций в течение дня (1 порция должна быть примерно равна вместимости 1 стакана). Это намного лучше для организма, чем 1-3 больших порции, т.к. длинные перерывы между приемами пищи – стресс для организма. Большая часть пищи должна быть сварена, приготовлена на пару или запечена, но не обжарена: при обжаривании выделяются канцерогенные вещества, кроме того, такая пища очень жирная. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Полный желудок мешает спокойному сну, да и пища во сне переваривается куда хуже. Мой суточный рацион питания с подсчетом калорий
 Задание 4. Перечислите нормативно-правовые документы, регламентирующие деятельность в физической культуре и спорте. Конституция РФ (главе 2 о правах и свободах человека. Статья 41 гласит, что в Российской Федерации поощряется деятельность, способствующая развитию физической культуры и спорта. Кроме того, в статье 67.1 упоминается, что детям также необходимо физическое развитие, что обеспечивается государством. Статья 72 регламентирует то, что вопросы спорта и физической культуры находятся в совместном ведении РФ и её субъектов). Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации"от 04. 12. 2007 N 329 -ФЗ (ред. от 30.04.2020 г.) Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года (распоряжение Правительства РФ от 24.11.2020 N 3081-р). Указ Президента РФ от 24.03.2014 N 172 "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)". |