Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Высокогорская средняя общеобразовательная школа №2. Высокогорского муниципального района Республики Татарстан»
-
Утверждаю
|
Согласовано
| Рассмотрено |
Директор МБОУ «Высокогорская СОШ №2
|
Заместитель директора по УР
| Руководитель ШМО |
_____________Ф.Ф. Абдрахманов/
|
__________/ С.И. Матвеева/
| __________ / А.Н. Никифорова / |
Приказ № ___ от ______ 2019г.
|
«__»________________2019г.
| Протокол №__ от«__»___2019г. |
|
| |
КИМы
Контрольно-измерительные материалы
к рабочей программе учебного предмета
физическая культура
для учащихся 5-11 классов
(На основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич.)
|
|
Составители:
1.Хуснулгатин Рим Джалильевич, учитель
2. Гизатуллин Ильдус Мансурович
3. Картушин Евгений Иванович
|
2019г.
5 класс.
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.
№
п/п
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Мальчики
|
Девочки
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
1
|
Челночный бег 3х10 м, сек
|
8.5
|
9.3
|
9.7
|
8.9
|
9.7
|
10.1
|
2
|
Бег 30 м, сек
|
5.0
|
6.1
|
6.3
|
5.1
|
6.3
|
6.4
|
3
|
Кросс 1500м
|
8 50
|
9.30
|
10.0
|
9.00
|
9.40
|
10.30
|
4
|
Бег 60 м, сек
|
10,2
|
10,5
|
11,3
|
10,3
|
11,0
|
11,5
|
5
|
Прыжки в длину с места
|
195
|
160
|
140
|
185
|
150
|
130
|
6
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
10+
|
6
|
2-
|
15+
|
8
|
4-
|
7
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
6
|
4
|
1
|
19
|
10
|
4
|
8
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
17
|
12
|
7
|
12
|
8
|
3
|
9
|
Прыжок в высоту с разбега
|
105
|
95
|
85
|
100
|
90
|
80
|
10
|
Подъем туловища за 1мин. из положения лежа
|
35
|
30
|
20
|
30
|
20
|
15
|
11
|
Прыжок на скакалке, 1 мин, раз
|
85
|
76-84
|
70-76
|
105
|
95
|
90
|
12
|
Метание мяча 150 г. на дальность м. с разбега
|
30
|
25
|
20
|
20
|
17
|
14
|
13
|
Прыжок в длину с разбега
|
320
|
300
|
260
|
280
|
260
|
220
|
6 класс.
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.
№ п/п
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Мальчики
|
Девочки
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
1
|
Челночный бег 3х10 м, сек
|
8.3
|
9.0
|
9.3
|
8.8
|
9.6
|
10.0
|
2
|
Бег 30 м, сек
|
4.9
|
5.8
|
6.0
|
5.0
|
6.2
|
6.3
|
3
|
Кросс 1500м. мин.
|
8.00
|
8.30
|
8.50
|
8.30
|
8.50
|
9.50
|
4
|
Бег 60 м, секунд
|
9,8
|
10,2
|
11,1
|
10,0
|
10,7
|
11,3
|
5
|
Прыжки в длину с места
|
195
|
160
|
140
|
185
|
150
|
130
|
6
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
14+
|
6
|
2-
|
16+
|
9
|
5-
|
7
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
7
|
4
|
1
|
20
|
11
|
4
|
8
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
20
|
15
|
10
|
15
|
10
|
5
|
9
|
Прыжок в высоту с разбега
|
115
|
105
|
95
|
105
|
95
|
85
|
10
|
Подъем туловища за 1мин. из положения лежа
|
40
|
35
|
25
|
35
|
30
|
20
|
11
|
Прыжок на скакалке, 1 мин, раз
|
46
|
44
|
42
|
48
|
46
|
44
|
12
|
Метание мяча 150гр. на дальность м. с разбега
|
28
|
25
|
23
|
25
|
23
|
20
|
13
|
Прыжок в длину с разбега
|
340
|
320
|
270
|
300
|
280
|
230
|
7 класс.
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.
№
п/п
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Мальчики
|
Девочки
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
1
|
Челночный бег 3х10 м, сек
|
8.3
|
9.0
|
9.3
|
8.7
|
9.5
|
10.0
|
2
|
Бег 30 м, секунд
|
4.8
|
5.6
|
5.9
|
5.0
|
6.0
|
6.2
|
3
|
Прыжок в длину с разбега
|
360
|
340
|
290
|
330
|
300
|
240
|
4
|
Бег 60 м, секунд
|
9,4
|
10,0
|
10,8
|
9,8
|
10,4
|
11,2
|
5
|
Кросс 2000 м, мин
|
12.30
|
13.30
|
14.30
|
13.30
|
14.30
|
15.30
|
6
|
Прыжки в длину с места
|
205
|
170
|
150
|
200
|
160
|
140
|
7
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
8
|
5
|
1
|
19
|
12
|
5
|
8
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
23
|
18
|
13
|
18
|
12
|
8
|
9
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
9+
|
5
|
2-
|
18+
|
10
|
6-
|
10
|
Подъем туловища за 1мин. из положения лежа
|
45
|
40
|
35
|
38
|
33
|
25
|
11
|
Прыжок в высоту с разбега
|
120
|
110
|
100
|
110
|
100
|
90
|
12
|
Прыжок на скакалке, 1мин, раз
|
105
|
95
|
90
|
120
|
110
|
105
|
13
|
Метание 150гр .мяча на дальность м. с разбега
|
38
|
35
|
25
|
27
|
20
|
16
|
8 класс.
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.
№
п/п
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Мальчики
|
Девочки
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
1
|
Челночный бег 3х10 м, сек
|
8.0
|
8.7
|
9.0
|
8.6
|
9.4
|
9.9
|
2
|
Бег 30 м, сек
|
4.7
|
5.5
|
5.8
|
4.9
|
5.9
|
6.1
|
3
|
Бег 60 м, секунд
|
9.0
|
9.7
|
10.5
|
9.7
|
10.4
|
10.8
|
4
|
Кросс 2000 м, мин 3000м
|
16.30
|
17.30
|
18.30
|
12.30
|
13.30
|
14.30
|
5
|
Прыжок в длину с разбега
|
380
|
360
|
310
|
340
|
310
|
260
|
6
|
Прыжки в длину с места
|
210
|
180
|
160
|
200
|
160
|
145
|
7
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
9
|
6
|
2
|
17
|
13
|
5
|
8
|
Сгибание и разгибание рук в упоре
|
25
|
20
|
15
|
19
|
13
|
9
|
9
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
11+
|
7
|
3-
|
20+
|
12
|
7-
|
10
|
Подъем туловища за 1мин. из положения лежа
|
48
|
43
|
38
|
38
|
33
|
25
|
11
|
Прыжок на скакалке, 1 мин , раз
|
115
|
105
|
100
|
125
|
115
|
110
|
12
|
Метание мяча 150 гр. на дальность м. с разбега
|
42
|
37
|
28
|
27
|
22
|
18
|
13
|
Прыжок в высоту с разбега
|
125
|
115
|
105
|
115
|
105
|
95
|
9 класс.
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.
№
п/п
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Мальчики
|
Девочки
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
1
|
Челночный бег 3х10 м, сек
|
8.0
|
8.7
|
9.0
|
8.6
|
9.4
|
9.9
|
2
|
Бег 30 м, сек.
|
4.5
|
5.3
|
5.5
|
4.9
|
5.8
|
6.0
|
3
|
Бег 60 м, сек.
|
8,5
|
9,2
|
10,0
|
9,4
|
10,0
|
10,5
|
4
|
Кросс 2000 м, мин; 3000 м, мин
|
15.30
|
16.30
|
17.30
|
11.30
|
12.30
|
13.30
|
5
|
Прыжки в длину с места
|
220
|
190
|
175
|
205
|
165
|
155
|
6
|
Прыжок в высоту с разбега
|
130
|
120
|
110
|
115
|
110
|
100
|
7
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
10
|
7
|
3
|
16
|
12
|
5
|
8
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
32
|
27
|
22
|
20
|
15
|
10
|
9
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
12+
|
8
|
4-
|
20+
|
12
|
7-
|
10
|
Подъем туловища за 1мин. из полож. лежа
|
50
|
45
|
40
|
40
|
35
|
26
|
11
|
Прыжок на скакалке, 1 мин, раз
|
125
|
120
|
110
|
130
|
120
|
115
|
12
|
Метание мяча 150гр. на дальность м. с разбега
|
45
|
40
|
31
|
30
|
28
|
18
|
13
|
Прыжок в длину с разбега
|
430
|
380
|
330
|
380
|
330
|
290
|
10 класс.
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.
№
п/п
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Мальчики
|
Девочки
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
1
|
Челночный бег 4х9 м, сек
|
9,3
|
9,7
|
10,2
|
9,7
|
10,1
|
10,8
|
2
|
Бег 30 м, сек.
|
4.5
|
5.3
|
5.5
|
4.9
|
5.8
|
6.0
|
3
|
Бег 100 м, с
|
14,4
|
14,8
|
15,5
|
16,5
|
17,2
|
18,2
|
4
|
Бег 2 км, мин
|
|
|
|
10,20
|
11,15
|
12,10
|
Бег 3 км, мин
|
12,40
|
13,30
|
14,30
|
|
|
|
5
|
Прыжки в длину с места
|
220
|
210
|
190
|
185
|
170
|
160
|
6
|
Бег на лыжах 1 км, мин
|
4,40
|
5,00
|
5,30
|
6,00
|
6,30
|
7,10
|
Бег на лыжах 2 км, мин
|
10,30
|
10,50
|
11,20
|
12,15
|
13,00
|
13,40
|
Бег на лыжах 3 км, мин
|
14,40
|
15,10
|
16,00
|
18,30
|
19,30
|
21,00
|
7
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
12
|
10
|
7
|
|
|
|
8
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
32
|
27
|
22
|
20
|
15
|
10
|
9
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
14
|
12
|
7
|
22
|
18
|
13
|
10
|
Подъем туловища за 1мин. из полож. лежа
|
50
|
40
|
35
|
40
|
35
|
30
|
11
|
Прыжок на скакалке, 25 сек, раз
|
65
|
60
|
50
|
75
|
70
|
60
|
12
|
Метание гранаты 700 грамм (м)
|
32
|
26
|
22
|
|
|
|
Метание гранаты 500 грамм (м)
|
|
|
|
19
|
15
|
12
|
11 класс.
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.
№
п/п
|
Контрольные упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
Мальчики
|
Девочки
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
1
|
Челночный бег 3х10 м, сек
|
9,2
|
9,6
|
10,1
|
9,8
|
10,2
|
11,0
|
2
|
Бег 30 м, сек.
|
4.5
|
5.3
|
5.5
|
4.9
|
5.8
|
6.0
|
3
|
Бег 100 м, с
|
13,8
|
14,2
|
15,0
|
16,2
|
17,0
|
18,0
|
4
|
Бег 2 км, мин
|
|
|
|
10,00
|
11,10
|
12,20
|
Бег 3 км, мин
|
12,20
|
13,00
|
14,00
|
|
|
|
5
|
Прыжки в длину с места
|
230
|
220
|
200
|
185
|
170
|
155
|
6
|
Бег на лыжах 1 км, мин
|
4,30
|
4,50
|
5,20
|
5,45
|
6,15
|
7,00
|
Бег на лыжах 2 км, мин
|
10,20
|
10,40
|
11,10
|
12,00
|
12,45
|
13,30
|
Бег на лыжах 3 км, мин
|
14,30
|
15,00
|
15,50
|
18,00
|
19,00
|
20,00
|
7
|
Подтягивание на высокой перекладине
|
14
|
11
|
8
|
|
|
|
8
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
32
|
27
|
22
|
20
|
15
|
10
|
9
|
Наклоны вперед из положения сидя
|
15
|
13
|
8
|
24
|
20
|
13
|
10
|
Подъем туловища за 1мин. из полож. лежа
|
50
|
45
|
40
|
42
|
36
|
30
|
11
|
Прыжок на скакалке, 30 сек, раз
|
70
|
65
|
55
|
80
|
75
|
65
|
12
|
Метание гранаты 700 грамм (м)
|
38
|
32
|
26
|
|
|
|
Метание гранаты 500 грамм (м)
|
|
|
|
22
|
19
|
16
| |
Скачать 188 Kb.