Фищрапп. Физра. Проверять техническое состояние тренажёра перед каждым занятием
 Скачать 117.28 Kb.
|
|
Быстрее других физических качеств с возрастом теряется ... +гибкость сила ловкость выносливость быстрота Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических. производственных, физических, информационных и тому подобных факторов - это ... +физический труд физическое упражнение тренировка спорт Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется ... +жир Углеводы белки минеральные вещества ... в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носят преимущественно врожденный характер +Скоростные способности Выносливость и гибкость Силовые способности Гибкость и ловкость Гипокинезия - особое состояние организма, обусловленное ... +недостаточностью двигательной активности избытком двигательной активности избытком умственной активности недостатком умственной активности Две основные формы гибкости: гибкость ног и гибкость рук постоянная и временная +активная и пассивная плохая и хорошая Жировая ткань содержит ...% воды (от её массы) +20 80 10 40 Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод ... +разучивания в целом разучивания по частям скоростного разучивания окончательного разучивания Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют ... +кислородным запросом кислородной нехваткой вторым дыханием кислородным долгом Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на ... +4 часа (ночь) 12 часов (ночь) 12 часов (день) 16 часов (день) Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру +FISU FIFA CIE UEFA FILA Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно наряженной для него работе - это ... дыхательный объём ЖЕЛ кислородный запрос +МПК Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является +круговая тренировка занятие в тренажёрном зале занятие в бассейне бег на короткие дистанции бег на длинные дистанции Неверно, что существует тип осанки ... прямая прогнутая наклонная сутулая изогнутая +горбатая Неверно, что показателями работоспособности сердца является ... +утомляемость частота пульса систолический и минутный объём крови кровяное давление Неверно, что при работе циклического характера существует зона ... +экстрамаксимальной мощности субмаксимальной мощности большой максимальной мощности Неверно, что существует ... тип сколиоза правосторонний левосторонний +фронтальный S-образный Один из основных фенологических спутников тренированности - это ... +редкий пульс высокий спортивный результат хороший аппетит возбуждённость Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания - это ... +физическое воспитание тренировка занятие спортом урок физической культуры Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по ... реакции центральной нервной системы реакции сердца +кожно-сосудистой реакции жизненной емкости легких При голодании ..... служат источником углеводов + жировые запасы запасы минеральных веществ запасы воды запасы белка Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни - это ... развитие физических качеств взросление умственное развитие +физическое развитие Составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека – это … + спорт урок физической культуры «весёлые старты» тренировка зарядка Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это ... +мышечная сила человека атлетизм человека сила мысли человека выносливость человека Суммарный (общий кислородный) запрос – это ... объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха +количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза) Существует два вида старта: быстрый и медленный по свистку и по выстрелу массовый и индивидуальный +низкий и высокий Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет .. менее 60 гр 60-80 гр +80-100 гр 100-140 гр Упражнения ... являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности +на растягивание на развитие динамической сипы на развитие статической силы со скакалкой Охарактеризуйте физическую культуру в первобытном обществе. +отсутствуют врожденные программы поведения, мифологичность сознания, поло-возрастная иерархия; поло-возрастная иерархия, физическое воспитание имеет ярко выраженный сословный характер; основная цель- формирование трудовых навыков и закалка. Важнейшая предпосылка возникновения физической культуры: потребность человека в двигательной деятельности; трудовая деятельность первобытного человека, потребности общества и условия существования; +развитие мышления человека, формирование системы символов и знаков. Важнейшая особенность физической культуры в первобытном обществе: +обязательность для всех членов сообщества, тесная связь с обрядами; раздельное физическое воспитание мальчиков и девочек; прикладной характер. В классификацию игр, как древнейшей формы организации физического воспитания, по двигательным навыкам входит: воспроизводство трудового процесса; обучение навыкам; +владение навыками совместной деятельности, доминирования н подчинения; Друзья, более 600 собак Воронежского приюта Дора https://vk.com/priyt_dora очень нуждаются в поддержке!Приют бедствует, не хватает средств на корм и лечение. Не откладывайте добрые дела, перечислите прямо сейчас любую сумму на «Голодный телефон» +7 960 111 77 23 или карту сбербанка 4276 8130 1703 0573. По всем вопросам обращаться +7 903 857 05 77 (Шамарин Юрий Иванович) Целью физического воспитания как военно-физической подготовки является: +воспитание воина; создание гармонично-развитой личности; создание армии. ИСУ – это: Европейский союз гимнастики; +Международный союз конькобежцев; Международная федерация гимнастики. Орхестрика – это: +танцевальные упражнения под музыку; упражнения (пятиборья); древний вид соревнований. УСИ – это: +Международный союз велосипедистов; Международная федерация академической гребли; Международная федерация футбола. «Сокольская гимнастическая система» получила свое развитие: Германии; +Чехии; Франции. Палестрика – это: танцевальные упражнения под музыку; +упражнения (пятиборья); древний вид соревнований. Создание школы «Дом радости» относят к: 1495-1553 гг.; +1378-1446 гг.; 1478-1535 гг.. V Олимпийские игры прошли: в Лондоне; +в Стокгольме; в Берлине. Целью физического воспитания в средние века являются: 2 поединка до совершеннолетия; +«7 рыцарских доблестей»; Олимпийская медаль. К утопистам эпохи Возрождения относится: +Томас Мор; Витторно да Фельтре; Франсуа Рабле. Физическую подготовку как средство воспитания у солдат необходимых физических н морально-волевых качеств рассматривал: П.Ф. Лесгафт; +Генерал М.И. Драгомиров; Генерал А.Д. Бутовский. Важнейшая особенность физической культуры в странах Древнего Востока: сохранение тесной связи с магией; +военная и трудовая подготовка; возникновение и развитие игр-развлечений. В средние века спортивные соревнования представляли собой: игру в гольф; +рыцарские турниры; осаду замка. В средние века дама должна была уметь: +ездить верхом., играть в мяч; участвовать в рыцарских турнирах; судить рыцарские поединки. Важнейшей особенностью физической культуры и физического воспитания в средине века является: феодальный строй; соотношение традиций античного мира и полупервобытного общества; +физическое воспитание имеет ярко-выраженный сословный характер. Сюзерен – это: победитель соревнований; +организатор, судья и «спонсор»; помощник всадника. В 1861 году в Англии: создана Английская футбольная лига; создан I легкоатлетический клуб в Лондоне; +создано Объединение любителей легкой атлетики. Общая система физического воспитания в Древней Греции называлась: +гимнастика; военная подготовка; спорт. При Афинской системе физического воспитания с 7 до 16 лет ребенок: занимается в гимнаснн; +посещает мусическую школу; занимается в отрядах эфебов. При Спартанской системе физического воспитания в Древней Греции воспитатели назначаются и контролируются: +государством; главой семьи; старшим военачальником. При Спартанской системе физического воспитания с 7 до 17 лет мальчики: находятся в семье и за его воспитание несут ответственность родители; +занимаются физической подготовкой в казармах; занимаются физической подготовкой в эфебах. Культивировавшиеся виды спорта в Древней Греции: +бег на короткие н длинные дистанции, бег в вооружении н без вооружения, метание дротиков, панкратион, плавание; художественная гимнастика, метание молота, бег с препятствиями; гребля, парусный спорт, бои без правил. Спортивные игры, проходящие в Немее и около Коринфа носили название: олимпийские; пифийские; +истмийские. Спорт как самостоятельная сфера деятельности: присутствует; +отсутствует; носит бесклассовый характер. Особой сферой человеческой деятельности и создания особо сложной и многогранной системы физического воспитания н соревнований является: гимнастика; +спорт. военная подготовка. Особенностью римской культуры являются: +гладиаторские бои; занятия фехтованием; панкратион. Физическая культура и спорт Э1 (Синергия,МОИ) 1. В… вводятся новые программы по физической культуре согласно которым на 1 и 2 курсах Вузов были введены обязательные занятия физической культурой 1951 г 1960 г 1948 г 2. Фундаментом для работ ... послужили античная гимнастика, рыцарские искусства, детские подвижные игры, народные игры сельского населения и искусство акробатов И. Гутс-Мутс Г.Фита И. Песталоцци 3. B Ha базе бывших курсов П.Ф. Лесгафта открылся Государственный институт физического образования 1919 1925 1921 4. Наибольшее количество медалей на Играх XXVIII Олимпиады в Афинах было завоевано командой ... России Японией США 5. Для того что¬бы повысить уровень развития физических качеств у служащих им людей, стали создавать училища для подготовки и отбора храмовых танцовщиц и акробатов. Фараонами Среднего царства Царем Рамзесом II Царем Менесом 6. Кампания за возрождение Олимпийских игр началась в после публикации статьи П. де Кубертена, в которой он обратил внимание французов на необходимость более разносторонней физической подготовки детей в школах и объявил о создании Лиги физического воспитания 1887 1880 1898 7. Решительно выступал против дворянской системы воспитания второй половины 17 века Радищев Бецкой Белинский 8. Национальная федерация бейсбола США была создана в… 1858 1890 1901 ? 9. В Афинах после 7 лет девочки… продолжали воспитываться дома посещали государственную школу проходили обучение в гимнастической школе 10. Создал двухтомное произведение «Опыт энциклопедии Физических упражнении», в котором разделил все упражнения на активные и пассивные Г.Фит И. Песталоцци И. Гутс-Мутс 11. В 1934 г. был введен комплекс «Будь готов к труду и обороне» (БГТО), который носил ... характер Прикладной и оздоровительный Только прикладной Только оздоровительный 12. ... был сторонником жесткого режима физического обучения, закаливания организма и здорового воспитания Дж. Локк И. Песталоцци Ж. Руссо 13. В начале ... происходит планомерное расширение программы Игр Олимпиад 1960-х гг. 1980-х г.г 1970-х г.г 14. В 1904 году была создана Международная Федерация футбольных ассоциаций Любительская легкоатлетическая федерация Любительская федерация плавания 15. Доля обучающихся, систематически занимающихся физической культурой и спортом, в общей численности этой категории населения Российской Федерации достигла в 2012 г.... 52,7% 77% 35, 5% 16. В Древнем Риме в ... гимнастические традиции были начисто забыты и стали элементами военной подготовки период республики императорский период царский период 17. Неверно, что, согласно одному из основных положений теории П.Ф. Лесгафта, гармоничное развитие основывается на первенстве физических, а недуховных сил человека нормального физического развития можно достичь только при научно обоснованной системе физического образования системы физического воспитания подчинены закономерностям физиологии 18. Неверно, что католическая церковь в Средние века ... поощряла занятия физической культурой крестьян и ремесленников запрещала заниматься физической культурой крестьянам и ремесленникам всячески поощряла систему воспитания дворянства и оизическую подготовку рыцарей 19. Неверно, что в рабовладельческом обществе физическая культура приобрела классовый характер приобрела связь с трудовой деятельностью выделилась в самостоятельную часть культуры общества 20. ... использовал анатомический принцип классификации упражнений Ф. Дельсарт H. Бук Ж.Эбер 21. В январе 1933 г. была введена сдача норм комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) I ступени III ступени II ступени 22. Цель физической культуры ... состояла в формировании отважного и настойчивого подрастающего поколения, способного победить в любых условиях Афин Аргоса Спарты 23. В 1943 г. правительство приняло решение о создании спортивного общества «...», которое улучшило спортивно-массовую работу среди учащихся ремесленных школ и училищ Цех друзей ГТО Самый лыжный цех Трудовые резервы 24. ... составил «Краткое наставление, выбранное из лучших авторов с некоторыми физическими примечаниями о воспитании детей от рождения их до юношества», в котором впервые на русском языке подробно и систематически излагались правила физического воспитания B.H. Татищев А.П. Протасов И.И. Бецкой 25. До 1990 г. физкультурные организации профсоюзов имели в общей сложности ... всех спортивных сооружений России 80-85% 70-75 % 60-65 % 26. Неверно, что к принципам физического воспитания Ж. Демени относится принцип, согласно которому... движения должны выполняться с полной амплитудой гимнастика должна быть динамичной мышцы, участвующие в движении, должны быть полностью расслабленными 27. Реализацию Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2016-2020 годы» предлагается осуществить в ... 4 этапа 3 этапа 2 этапа 28. В 1923 г. был образовал центральный орган управления -... Канцелярия главного наблюдающего за физическим развитием народонаселения Государственный институт физического образования Высший Совет физической культуры (ВСФК) 29. Третья глава Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» посвящена... деятельности Олимпийского комитета России, физкультурно-спортивных объединений и организаций пропаганде физической культуры и спорта физкультурно-оздоровительной работе и развитию спорта высших достижений 30. При проведении урока гимнастики Ф. Аморос соблюдал принцип сложных упражнений от трудного к легкому от легкого к трудному 31. Деятельность Международного олимпийского комитета (МОК) в 1926-1927 гг. была направлена на то, чтобы... участие женщин в Играх стало символическим расчленить Олимпийские игры по прооессиональной принадлежности расчленить Олимпийские игры на самостоятельные направления по региональному признаку участие женщин в Играх стало реальным 32. ... в своих трудах писал о том, что физическое воспитание должно содействовать оздоровлению и закаливанию организма КД. Ушинский Д.И. Писарев И.П. Павлов 33. Уровень обеспеченности Российской Федерации по итогам 2012 г. спортивными залами составляет... норматива обеспеченности 55,5% ? 87,5% 20% 34. В ... вышла в свет «Инструкция и программа преподавания гимнастики в мужских учебных заведениях и в армии» 1840 г. 1889 г. 1872 г. 35. Сокольское движение связано с деятельностью М. Тырша Т. Арнольда Ф. Амороса 36. В ... был принят Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» январе 1999 г. январе 1996 г. декабре 1998 г. 37. Московский стадион «Динамо» вступил в строй в 1920 г. 1928 г. 1934 г. 38. Концепция ... основывалась на том, что физическое воспитание должно строиться исключительно на знаниях, подтвержденных анатомией и биологией П. Линга А. Шписса Ф. Амороса 39. При Екатерине II на физическое развитие оказывала влияние система физического воспитания французской дворянской молодежи из немецких кадетских корпусов английского общества 40. В ... в Москве в школе математических и навигационных наук вводится физическая подготовка обязательный учебный предмет 1701 г. 1727 г. 1698 г. 41. На Играх... в 1996 г. Россия после распада СССР впервые выступала самостоятельной командой XXVI Олимпиады в Атланте XXV Олимпиады в Барселоне XVIII Олимпиады в Нагано 42. Систему физического воспитания «турнкунст» изобрел ... Ф. Ян А. Шписс И. Гутс-Мутс 43. Истмийские игры проводились в честь... бога Посейдона богини Афины бога Зевса 44. Неверно, что в 1970-х и первой половине 1980-х гг. в физкультурном движении практическая деятельность физкультурных организаций оценивалась по ... подготовке отдельных спортсменов, железных зачетников числу завоеванных кубков, грамот и медалей развитию массовой физкультурно-оздоровительной работы 45. Олимпийский комитет России был создан в 1898 г. 1911 г. 1913 г. 46. В шестой главе Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» речь идет о... социальной защите спортсменов и работников физкультурно-спортивных организаций ресурсном обеспечении в области физической культуры и спорта правах и обязанностях спортсменов, прооессиональном спорте 47. На первом этапе реализации Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2016-2020 годы» планируется ... строительство инфраструктуры федерального спортивно-тренировочного центра для подготовки спортсменов по наиболее массовым видам спорта, не включенным в программы Олимпийских и Паралимпийских игр создание научно-методической базы, повышающей эффективность решения задач Программы разработка системы отчетности, характеризующей экономическую эффективность хода реализации Программы 48. Теорию излишней биологической энергии выдвинул Г. Спенсер Г. Плеханов К. Дим 49. Значения ... из 16 целевых индикаторов Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 гг.» в 2012 году не достигнуты 8 2 4 1. В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз 7 12 18 5 2. Официально термин «фитнес» появился во Франции в 1970-е гг. в Великобритании в 1960-е гг. в США в 1970-е гг. в Германии в 1980-е гг. 3. Скоростно-силовые виды спорта связаны с... выполнением быстрых, сильных кратковременных движений цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества 4. Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WАF), была основана в ... 1964 1950 1967 ? 1969 5. К функциям круглого пронатора относится сгибание Предплечья Кисти Пальцев 6. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ... 1896 1912 1904 1908 7. Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены ... не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса нарушают режим питания слишком много и интенсивно тренеруются 8. Другое название бодибилдинга это Культуризм 9. Олимпийская классификация включает видов спорта: 14 летних и 5 зимних 32 летних и 9 зимних 28 летних и 7 зимних 10. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ... только за счет увеличения силы сокращения мышц за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов только за счет увеличения скорости сокращения мышц 11. Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в Германии России США Великобритании 12. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ... 1912 г. 1913 г. 1905 г. 1920 г. 13. Все мышцы в организме человека делятся на Три типа Два типа 14. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая Базовые Изолирующие Дополнительные 15. Ранним этапом бодибилдинга называют период с 1880 по 1953 с 1880 по 1890 с 1950 по 1970 16. Первый чемпионат мира по ристрестлингу был проведен: 1967 1962 1964 17. Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в во второй половине 19 века 18. Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем максимальной (статической) силы 50-70% 20-30% 30-50% 19. С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как... Российская федерация армрестлинга (РФА) Советская ассоциация армрестлинга (САД) Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА) Российская ассоциация армрестлинга (РАА) 20. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта ... по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна 21. Растяжки мышц при занятиях стретчингом ... укрепляют дыхательную систему укрепляют сердце понижают температуру тела и мышц 22. .. начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости Круглый пронатор Бицепс Племелучевая мышца Плечевая мышца 23. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... от их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон практически не зависят в значительной мере зависят в незначительной мере зависят 24. Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от... 4-5 до 10-11 лет 13-14 до 16-17 лет 16-17 до 18-20 лет 25. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ... Ацетилхолин Дофамин Таурин 26. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, - это калланетика стретчинг воркаут йога пилатес 27. К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение гибкости и пластичности нервно-мышечной регуляции силы гликолитических мышечных волокон 28. Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат 1958 г. 1928 г. 1972 г. 1964 г. 1976 г. 29. Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около . 50, большая масть которых находится в Европе 20, большая масть которых находится в США 100, большая масть которых находится в странах Азии и Африки 30. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ... больше, чем статическая сила равна по величине статической силе меньше, чем статическая сила 31. Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят тяжелую атлетику армреслинг фитнес волейбол культуризм пауэрлифтинг 32. К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится … упражнения с использованием внешней среды упражнения с использованием сопротивления других предметов упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные упражнения упражнения, отягощенные весом собственного тела упражнения с противодействием партнера 33. Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мыщц рук, - это рывок толчек жим 34. При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон,... тренировки для чего используется только переменный метод используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные 35. Отцом-основателем бодибилдинга считается... Евгений Сандов Арнольд Шварценеггер Стив Ривз Чарльз Атлас 36. Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, - ... термы трибуны когнаты квириты |