Фищрапп. Физра. Проверять техническое состояние тренажёра перед каждым занятием
 Скачать 117.28 Kb.
|
|
Неверно, что согласно одному из основных теорий П.Ф. Лесгафта, -гармоничное развитие основывается на первенстве физических, а не духовных сил человека -нормального физического развития можно достичь только при научно обоснованной системе физического образования -системы физического воспитания подчинены закономерностям физиологии Неверно, что каталическая церковь в Середине века -поощряла занятия физической культурой крестьян и ремесленников -запрещала заниматься физической культурой крестьянам и ремесленникам -всячески поощряла систему воспитания дворянство и физическую подготовку рыцарей Неверно, что в рабовладельческом обществе физическая культура -приобрела классовый характер -приобрела связь с трудовой деятельностью -выделилась в самостоятельную часть культуры общества … использовал анатомический принцип классификации упражнений -Ф. Дельсарт -Н. Бук -Ж. Эбер В январе 1933 г. Была введена сдача норм комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) -1 ступени -2ступени -3 ступени Цель физической культуры … состояла в формировании отважного и настойчивого подрастающего поколения, способного победить в любых условиях -Афин -Аргоса -Спарты В 1943 г. Правительство приняло решение о создании спортивного общества «…» , которое улучшило спортивно-массовую работу среди учащихся ремесленных школ и училищ -Цех друзей ГТО -Самый лыжный цех -Трудовые резервы …составил «Краткое наставление, выбранное из лучших авторов с некоторыми физическими примечаниями о воспитании детей от рождение их до юношества», в котором впервые на русском языке подробно и систематически излагались правила физического воспитания -В.Н. Татищев -А.П. Протасов -И.И. Бецкой До 1990 г. Физкультурные организации профсоюзов имели в общей сложности … всех спортивных сооружений России -80-85% -70-75% -60-65% Неверно, что к принципам физического воспитания Ж.Демени относится принцип, согласно которому… движения должны выполняться с полной амплитудой гимнастика должна быть динамичной мышцы, участвующие в движении, должны быть полностью расслабленными Реализацию Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2016-2020 годы» предлагается осуществить в … -4 этапа -3 этапа -2 этапа В 1923 г. Был образован центральный орган управления - … -канцелярия главного наблюдающего за физическим развитием народонаселения -государственный институт физического образования -высший совет физической культуры (ВСФК) Третья глава Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», посвящена… -деятельности Олимпийского комитета России -физкультурно-спортивных объединений и организаций -пропаганде физической культуры и спорта -физкультурно-оздоровительной работе и развитию спорта высших достижений При Екатерине 2 на физическое развитие оказывала влияние -система физического воспитания -французской дворянской молодежи -из немецких кадетских корпусов -английского общества В … в Москве в школе математических и навигационных наук вводится физическая подготова обязательный учебный предмет -1701 г -1727 г -1698 г На Играх … в 1996 г. Россия после распада СССР впервые выступала самостоятельной командой -XXVI Олимпиады в Атланте -XXV Олимпиады в Барселоне -XVIII Олимпиады в Нагано В шестой главе Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» речь идет о.. -социальной защите спортсменов и работников физкультурно-спортивных организаций -ресурсном обеспечении в области физической культуры и спорта -правах и обязанностях спортсменов, профессиональном спорте Теори. Излишней биологической энергии выдвинул -Г.Спенсер -Г.Плеханов -К.Дим Значения … из 16 целевых индикаторов Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 гг.» в 2012 году не достигнуты -8 -2 -4 Систему физического воспитания «турнкунст» изобрел -Ф.Ян -А.Шписс -И.Гутс-Мутс Истмийские игры проводились в честь -бога Посейдона -богини Афины -бога Зевса Неверно, что в 1970-х и первой половине 1980-х гг. в физкультурном движении практическая деятельность физкультурных организаций оценивалась по… -подготовке отдельных спортсменов,железных зачетчиков -числу завоеванных кубков, грамот и медалей -развитию массовой физкультурно-оздоровительной работы Олимпийский комитет России был создан в -1898 г -1911 -1913 В … был принят Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» -январе 1998 -январе 1996 1999 -декабре 1998 Концепция … основывалась на том, что физическое воспитание должно строиться исключительно на знаниях, подтвержденных анатомией и биологией -П.Линга -А.Шписса -Ф.Амороса В .. вышла в свет «Инструкция и программа преподавания гимнастики в мужских учебных заведениях и в армии» -1840 -1889 -1872 Уровень обеспеченности Российской Федерации по итогам 2012 г спортивными залами составляет … норматива обеспеченности -55,5% -87,5% -20% … в своих трудах писал о том, что физическое воспитание должно содействовать оздоровлению и закаливанию организма -К.Д. Ушинский -Д.И. Писарев ? -И.П. Павлов При проведении урока гимнастики Ф. Аморос соблюдал принцип -сложных упражнений -от трудного к легкому -от легкого к трудному На военно-физическую подготовку в учебных плахав 1 и 2 классов отводилось по … в неделю -три часа -два часа -одному часу В … в Женеве было создано Всешвейцарское гимнастическое общество, куда входили эмигранты – революционно настроенные рабочие -1878 -1849 -1839 В начале… происходит планомерное расширение программы Игр Олимпиад -1960-х гг -1970-х гг -1980-х гг На Играх I Олимпиады наибольшее количество медалей завоевали спортсмены -США -Греции -Франции Доля обучающихся, систематически занимающихся физической культурой и спортом, в общей численности этой категории населения Российской Федерации достигла в 2012 г -52, 7% -77% -35,5% В … среди простого народа бытовали излюбленные физические упражнения, к которым можно отнести борьбу и кулачный бой -XVIII в -XIX в -XVII в В …в дошкольные образовательные учреждения была введена должность инструктора по физической культуре -1994 -1991 -1988 В … вышла в свет «Инструкция и программа преподавания гимнастики в мужских учебных заведениях и в армии» -1889 -1840 -1872 В … вводятся новые программы по физической культуре , согласно которым на 1 и 2 курсах вузов были введены обязательные занятия физической культурой -1951 -1960 -1948 Национальный олимпийский комитет (НОК) Корейской Народно-Демократической Республики(КНДР) был признан Международным олимпийским комитетом в -1950 -1963 -1978 …делид все упражнения и игры на элементарные и сложные -ДЖ.Локк -Ж.-Ж.Руссо -И.Г.Песталоцци …использовал анатомический принцип классификации упражнений -Ж.Эбер -Н.Бук -Ф.Дельсарт На Играх IV Олимпиады легкоатлеты из … доминировали во всех видах программы -Великобритании -США -Франции Теорию излишней биологической энергии выдвинул.. -Г.Спенсер -К.Дим -Г.Плеханов Французская гимнастическая система создано -П.Лингом -А.Шписсом -Ф.Аморосом Фундаментом для работ … послужили античная гимнастика, рыцарские искусства, детские подвижные игры, народные игры сельского населения и искусство акробатов -Г.Фита -И.Гутс-Мутса -И.Песталоцци Физическая культура и спорт Э4 (тест Синергия,МОИ) 1. В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз 7 12 18 5 2. Официально термин «фитнес» появился во Франции в 1970-е гг. в Великобритании в 1960-е гг. в США в 1970-е гг. в Германии в 1980-е гг. 3. Скоростно-силовые виды спорта связаны с... выполнением быстрых, сильных кратковременных движений цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества 4. Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WАF), была основана в ... 1964 1950 1967 ? 1969 5. К функциям круглого пронатора относится сгибание Предплечья Кисти Пальцев 6. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ... 1896 1912 1904 1908 7. Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены ... не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса нарушают режим питания слишком много и интенсивно тренеруются 8. Другое название бодибилдинга это Культуризм 9. Олимпийская классификация включает видов спорта: 14 летних и 5 зимних 32 летних и 9 зимних 28 летних и 7 зимних 10. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ... только за счет увеличения силы сокращения мышц за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов только за счет увеличения скорости сокращения мышц 11. Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в Германии России США Великобритании 12. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ... 1912 г. 1913 г. 1905 г. 1920 г. 13. Все мышцы в организме человека делятся на Три типа Два типа 14. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая Базовые Изолирующие Дополнительные 15. Ранним этапом бодибилдинга называют период с 1880 по 1953 с 1880 по 1890 с 1950 по 1970 16. Первый чемпионат мира по ристрестлингу был проведен: 1967 1962 1964 17. Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в во второй половине 19 века 18. Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем максимальной (статической) силы 50-70% 20-30% 30-50% 19. С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как... Российская федерация армрестлинга (РФА) Советская ассоциация армрестлинга (САД) Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА) Российская ассоциация армрестлинга (РАА) 20. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта ... по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна 21. Растяжки мышц при занятиях стретчингом ... укрепляют дыхательную систему укрепляют сердце понижают температуру тела и мышц 22. .. начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости Круглый пронатор Бицепс Племелучевая мышца Плечевая мышца 23. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... от их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон практически не зависят в значительной мере зависят в незначительной мере зависят 24. Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от... 4-5 до 10-11 лет 13-14 до 16-17 лет 16-17 до 18-20 лет 25. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ... Ацетилхолин Дофамин Таурин 26. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, - это калланетика стретчинг воркаут йога пилатес 27. К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение гибкости и пластичности нервно-мышечной регуляции силы гликолитических мышечных волокон 28. Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат 1958 г. 1928 г. 1972 г. 1964 г. 1976 г. 29. Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около . 50, большая масть которых находится в Европе 20, большая масть которых находится в США 100, большая масть которых находится в странах Азии и Африки 30. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ... больше, чем статическая сила равна по величине статической силе меньше, чем статическая сила 31. Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят тяжелую атлетику армреслинг фитнес волейбол культуризм пауэрлифтинг 32. К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится … упражнения с использованием внешней среды упражнения с использованием сопротивления других предметов упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные упражнения упражнения, отягощенные весом собственного тела упражнения с противодействием партнера 33. Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мыщц рук, - это рывок толчек жим 34. При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон,... тренировки для чего используется только переменный метод используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные 35. Отцом-основателем бодибилдинга считается... Евгений Сандов Арнольд Шварценеггер Стив Ривз Чарльз Атлас 36. Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, - ... термы трибуны когнаты квириты Физическая культура и спорт Э1 (Синергия,МОИ) 1. В… вводятся новые программы по физической культуре согласно которым на 1 и 2 курсах Вузов были введены обязательные занятия физической культурой 1951 г 1960 г 1948 г 2. Фундаментом для работ ... послужили античная гимнастика, рыцарские искусства, детские подвижные игры, народные игры сельского населения и искусство акробатов И. Гутс-Мутс Г.Фита И. Песталоцци 3. B Ha базе бывших курсов П.Ф. Лесгафта открылся Государственный институт физического образования 1919 1925 1921 4. Наибольшее количество медалей на Играх XXVIII Олимпиады в Афинах было завоевано командой ... России Японией США 5. Для того что¬бы повысить уровень развития физических качеств у служащих им людей, стали создавать училища для подготовки и отбора храмовых танцовщиц и акробатов. Фараонами Среднего царства Царем Рамзесом II Царем Менесом 6. Кампания за возрождение Олимпийских игр началась в после публикации статьи П. де Кубертена, в которой он обратил внимание французов на необходимость более разносторонней физической подготовки детей в школах и объявил о создании Лиги физического воспитания 1887 1880 1898 7. Решительно выступал против дворянской системы воспитания второй половины 17 века Радищев Бецкой Белинский 8. Национальная федерация бейсбола США была создана в… 1858 1890 1901 ? 9. В Афинах после 7 лет девочки… продолжали воспитываться дома посещали государственную школу проходили обучение в гимнастической школе 10. Создал двухтомное произведение «Опыт энциклопедии Физических упражнении», в котором разделил все упражнения на активные и пассивные Г.Фит И. Песталоцци И. Гутс-Мутс 11. В 1934 г. был введен комплекс «Будь готов к труду и обороне» (БГТО), который носил ... характер Прикладной и оздоровительный Только прикладной Только оздоровительный 12. ... был сторонником жесткого режима физического обучения, закаливания организма и здорового воспитания Дж. Локк И. Песталоцци Ж. Руссо 13. В начале ... происходит планомерное расширение программы Игр Олимпиад 1960-х гг. 1980-х г.г 1970-х г.г 14. В 1904 году была создана Международная Федерация футбольных ассоциаций Любительская легкоатлетическая федерация Любительская федерация плавания 15. Доля обучающихся, систематически занимающихся физической культурой и спортом, в общей численности этой категории населения Российской Федерации достигла в 2012 г.... 52,7% 77% 35, 5% 16. В Древнем Риме в ... гимнастические традиции были начисто забыты и стали элементами военной подготовки период республики императорский период царский период 17. Неверно, что, согласно одному из основных положений теории П.Ф. Лесгафта, гармоничное развитие основывается на первенстве физических, а недуховных сил человека нормального физического развития можно достичь только при научно обоснованной системе физического образования системы физического воспитания подчинены закономерностям физиологии 18. Неверно, что католическая церковь в Средние века ... поощряла занятия физической культурой крестьян и ремесленников запрещала заниматься физической культурой крестьянам и ремесленникам всячески поощряла систему воспитания дворянства и оизическую подготовку рыцарей 19. Неверно, что в рабовладельческом обществе физическая культура приобрела классовый характер приобрела связь с трудовой деятельностью выделилась в самостоятельную часть культуры общества 20. ... использовал анатомический принцип классификации упражнений Ф. Дельсарт H. Бук Ж.Эбер 21. В январе 1933 г. была введена сдача норм комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) I ступени III ступени II ступени 22. Цель физической культуры ... состояла в формировании отважного и настойчивого подрастающего поколения, способного победить в любых условиях Афин Аргоса Спарты 23. В 1943 г. правительство приняло решение о создании спортивного общества «...», которое улучшило спортивно-массовую работу среди учащихся ремесленных школ и училищ Цех друзей ГТО Самый лыжный цех Трудовые резервы 24. ... составил «Краткое наставление, выбранное из лучших авторов с некоторыми физическими примечаниями о воспитании детей от рождения их до юношества», в котором впервые на русском языке подробно и систематически излагались правила физического воспитания B.H. Татищев А.П. Протасов И.И. Бецкой 25. До 1990 г. физкультурные организации профсоюзов имели в общей сложности ... всех спортивных сооружений России 80-85% 70-75 % 60-65 % 26. Неверно, что к принципам физического воспитания Ж. Демени относится принцип, согласно которому... движения должны выполняться с полной амплитудой гимнастика должна быть динамичной мышцы, участвующие в движении, должны быть полностью расслабленными 27. Реализацию Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2016-2020 годы» предлагается осуществить в ... 4 этапа 3 этапа 2 этапа 28. В 1923 г. был образовал центральный орган управления -... Канцелярия главного наблюдающего за физическим развитием народонаселения Государственный институт физического образования Высший Совет физической культуры (ВСФК) 29. Третья глава Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» посвящена... деятельности Олимпийского комитета России, физкультурно-спортивных объединений и организаций пропаганде физической культуры и спорта физкультурно-оздоровительной работе и развитию спорта высших достижений 30. При проведении урока гимнастики Ф. Аморос соблюдал принцип сложных упражнений от трудного к легкому от легкого к трудному 31. Деятельность Международного олимпийского комитета (МОК) в 1926-1927 гг. была направлена на то, чтобы... участие женщин в Играх стало символическим расчленить Олимпийские игры по прооессиональной принадлежности расчленить Олимпийские игры на самостоятельные направления по региональному признаку участие женщин в Играх стало реальным 32. ... в своих трудах писал о том, что физическое воспитание должно содействовать оздоровлению и закаливанию организма КД. Ушинский Д.И. Писарев И.П. Павлов 33. Уровень обеспеченности Российской Федерации по итогам 2012 г. спортивными залами составляет... норматива обеспеченности 55,5% ? 87,5% 20% 34. В ... вышла в свет «Инструкция и программа преподавания гимнастики в мужских учебных заведениях и в армии» 1840 г. 1889 г. 1872 г. 35. Сокольское движение связано с деятельностью М. Тырша Т. Арнольда Ф. Амороса 36. В ... был принят Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» январе 1999 г. январе 1996 г. декабре 1998 г. 37. Московский стадион «Динамо» вступил в строй в 1920 г. 1928 г. 1934 г. 38. Концепция ... основывалась на том, что физическое воспитание должно строиться исключительно на знаниях, подтвержденных анатомией и биологией П. Линга А. Шписса Ф. Амороса 39. При Екатерине II на физическое развитие оказывала влияние система физического воспитания французской дворянской молодежи из немецких кадетских корпусов английского общества 40. В ... в Москве в школе математических и навигационных наук вводится физическая подготовка обязательный учебный предмет 1701 г. 1727 г. 1698 г. 41. На Играх... в 1996 г. Россия после распада СССР впервые выступала самостоятельной командой XXVI Олимпиады в Атланте XXV Олимпиады в Барселоне XVIII Олимпиады в Нагано 42. Систему физического воспитания «турнкунст» изобрел ... Ф. Ян А. Шписс И. Гутс-Мутс 43. Истмийские игры проводились в честь... бога Посейдона богини Афины бога Зевса 44. Неверно, что в 1970-х и первой половине 1980-х гг. в физкультурном движении практическая деятельность физкультурных организаций оценивалась по ... подготовке отдельных спортсменов, железных зачетников числу завоеванных кубков, грамот и медалей развитию массовой физкультурно-оздоровительной работы 45. Олимпийский комитет России был создан в 1898 г. 1911 г. 1913 г. 46. В шестой главе Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» речь идет о... социальной защите спортсменов и работников физкультурно-спортивных организаций ресурсном обеспечении в области физической культуры и спорта правах и обязанностях спортсменов, прооессиональном спорте 47. На первом этапе реализации Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2016-2020 годы» планируется ... строительство инфраструктуры федерального спортивно-тренировочного центра для подготовки спортсменов по наиболее массовым видам спорта, не включенным в программы Олимпийских и Паралимпийских игр создание научно-методической базы, повышающей эффективность решения задач Программы разработка системы отчетности, характеризующей экономическую эффективность хода реализации Программы 48. Теорию излишней биологической энергии выдвинул Г. Спенсер Г. Плеханов К. Дим 49. Значения ... из 16 целевых индикаторов Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 гг.» в 2012 году не достигнуты 8 2 4 Физическая культура и спорт Э3 (тест Синергия,МОИ) 1. Спортивное плавание включает в себя ... четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй. два вида: брасс и кроль три вида: брасс и кроль и баттерфляй два вида: плавание на спине и брасс 2. ... используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов Белки Жиры, белки и углеводы Жиры (особенно ненасыщенные) Жиры (особенно насыщенные) 3. Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют ..., применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости как концентрированное, так и распределено только концентрированное только распределено 4. По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют. метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления концентрический изокинетическии эксцентрический плиометрический 5. высокая лабильность нервной системы в плавании необходима как спринтеру так и стайеру только спринтеру только стайеру 6. Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от... развиваемой мощности скорости преодоления дистанции специфики соревновательного спортинвентаря сезонов года (зима, лето) 7. Плавание осуществляется в водной среде с температурой ... 20,5-22,5 °С ? 25,5-28,5 °С 29,5-30 °С 23,5-24,5 °С ? 8. В циклических видах спорта преимущественно проявляется ... спортсмена сила ВЫНОСЛИВОСТЬ ЛОВКОСТЬ сообразительность 9. К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых ... спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета движение спортсменов происходит по замкнутому кругу происходит соревнование спортсменов на скорость спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей ? 10. Циклическими видами спорта... чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку 11. При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие... спортсмена всегда на несколько смежных способностей только на какую-то одну способность на весь комплекс способностей на какую-то одну или на смежные способности 12. Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают . упражнения, требующие непрерывной работы мышц упражнения, в которых задействованы большие группы мышц традиционные общефизические гимнастические упражнения 13. В любом циклическом виде спорта суставы укрепляются подвергаются сильному износу подвергаются незначительному износу 14. В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в ... режиме аэробном смешанном анаэробном 15. При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют... режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги эксцентрический изометрический изокинетический плиометрический 16. В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании ... режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий плиометрического концентрического изокинетический эксцентрического изометрического Физическая культура и спорт Э3 (тест Синергия,МОИ) 1. Спортивное плавание включает в себя ... четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй. два вида: брасс и кроль три вида: брасс и кроль и баттерфляй два вида: плавание на спине и брасс 2. ... используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов Белки Жиры, белки и углеводы Жиры (особенно ненасыщенные) Жиры (особенно насыщенные) 3. Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют ..., применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости как концентрированное, так и распределено только концентрированное только распределено 4. По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют. метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления концентрический изокинетическии эксцентрический плиометрический 5. высокая лабильность нервной системы в плавании необходима как спринтеру так и стайеру только спринтеру только стайеру 6. Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от... развиваемой мощности скорости преодоления дистанции специфики соревновательного спортинвентаря сезонов года (зима, лето) 7. Плавание осуществляется в водной среде с температурой ... 20,5-22,5 °С ? 25,5-28,5 °С 29,5-30 °С 23,5-24,5 °С ? 8. В циклических видах спорта преимущественно проявляется ... спортсмена сила ВЫНОСЛИВОСТЬ ЛОВКОСТЬ сообразительность 9. К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых ... спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета движение спортсменов происходит по замкнутому кругу происходит соревнование спортсменов на скорость спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей ? 10. Циклическими видами спорта... чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку 11. При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие... спортсмена всегда на несколько смежных способностей только на какую-то одну способность на весь комплекс способностей на какую-то одну или на смежные способности 12. Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают . упражнения, требующие непрерывной работы мышц упражнения, в которых задействованы большие группы мышц традиционные общефизические гимнастические упражнения 13. В любом циклическом виде спорта суставы укрепляются подвергаются сильному износу подвергаются незначительному износу 14. В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в ... режиме аэробном смешанном анаэробном 15. При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют... режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги эксцентрический изометрический изокинетический плиометрический 16. В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании ... режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий плиометрического концентрического изокинетический эксцентрического изометрического 17. Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать ... все время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но Б разных бассейнах В одном и том же бассейне, но на разных дорожках Все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейна В различных бассейнах и на разных дорожках 18.Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем… Создания максимально комфортных условий для тренировок Приближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованиях Проведения регулярных разъяснительных бесед Чтения специальной литературы 19.Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество.. Только легкоусваиваемых углеводов Только»медленных» углеводов Как лекоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом 20.Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта … Различаются, т.к.стайерам требуется меньше гликогена Не имеют существенных различий Существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена 21.Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют.. Наличия профессионального спортинвентаря Способности надолго задерживать дыхание Большого расходования энергии Наличия предрасположенности к риску Умения распределять силы 22.При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правилам построения микроциклов, сформулированным В.И. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует что Ускоряет восстановление Использовать дополнительные занятия смежной направленности Использовать дополнительные занятия той же направленности Использовать дополнительное занятие принципиально другой направленности Полностью воздержаться от тренировок 23.По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия деляться на Интенсивные и экстенсивные Вводно-подготовительные, основные и заключительные Взрослые и детские Основные и дополнительные 24.В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции 100 км и более по шоссе 5000, 10000 и 20000 м 200 и 500 м велосипедистом на треке 1000 м 25…жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров Мононенасыщенные Ненасыщенные Полиненасыщенные Насыщенные 26.При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил…мезоцикл 5-недельный 4-недельный 3-недельный 6-недельный 27.По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве Углеводов Белков Жиров 28.Психологическая устройчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли Не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта В циклических видах спорта имеют немалое значение Имеют значение только в некоторых циклических видах спорта 29.Все циклические виды спорта разделены на 3 зоны мощности (большая, средняя и малая) 4 мзоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная) 2 зоны мощности (максимальная и минимальная) 30.При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости чес в других видах спорта Значительно меньше Немного больше Немного меньше Значительно больше 31.Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится Или по километражу, преодоленному спортсменом.,илил по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы И по километражу, преодоленному спортсменом, и по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы Только по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы Только по километражу, преодоленному спортсмену 32.Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании…режимов работы мышц, выполняемы чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом Интермедиарного Статодинамического Контрастного Эксцентрического Изометрического Скоростного Плиометрического 33.В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70% от общей калорийности) должен быть…направленности Белковой Углеводной жировой Физическая культура (тест Колледж Синергия) 1.... кости (ребра, грудина, позвонки и др.) выполняют в основном защитную и опорную функции Трубчатые Смешанные Губчатые Плоские 2. Наибольшей биологической ценностью белка из продуктов, содержащих растительные жиры, обладает ... картофель соевая мука рис 3. ... входят в состав многих ферментов и играют важную роль в обмене веществ, способствуют действию гормонов, а также повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекция, высокая и низкая температура и т.д.) Витамины 4. Физическое развитие - это ... процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания 5. В структуре волевых качеств беryна-стайера самым значимым свойством личности является ... настойчивость целеустремленность самообладание 6. Для количественной оценки энергопотенциала организма человека применяется также показатель резерва - «двойное произведение» (ДП) - ... индекс Робинсона 7. ... - это часть целостного организма, обусловленная в виде комплекса тканей, сложившегося в процессе эволюционного развития и выполняющего определенные специфические функции Клетка Межклеточное вещество Орган 8. Наиболее эффективный режим работы мышц … Комбинированный Преодолевающий Наступающий 9. Витаминами бодрости, повышенной работоспособности и крепких нервов называют витамины группы ... В С D А 10. Недостаток витамина … приводит к расстройству фосфорного - кальциевого обмена. B С D А 11. В структуре волевых качеств футболиста самым значимым свойством личности является ... инициативность смелость самостоятельность 12. ... пульсограмма характеризуется очень узким основанием и заостренной вершиной, регистрируется при выраженном стрессе, патологических состояниях Ассиметричная Нормальная Эксцессивная 13. Если сразу после тренировки появляется ощущение подавленности, по прошествии 3 минут частота сердечных сокращений (ЧСС) более 100 ударов в минуту, появляются различного рода боли и неприятные ощущения, то следует отметить ... реакцию на физические нагрузки физиологическую патологическую пограничную 14. …. способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы Оптиический Механоэлекгрический Механический Рентгенографицеский 15. По методу ... усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1-3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2-3 раза статических динамических максимальных повторных 16. ... - новое направление закаливания воздухом, которое заключается в кратковременном воздействии экстремальным холодным воздухом Криотерапия 17. ... входят в состав многих ферментов и играют важную роль в обмене веществ, способствуют действию гормонов, а также повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекция, высокая и низкая температура и т.д.) Витамины 18. Установлено, что через 5-9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на 15% 3% 10% 19. Для улучшения функциональной подготовленности темп выполнения упражнений должен быть примерно на ..., чем максимальный 20% выше 20% ниже 50% ниже 1. Спортивное плавание включает в себя ... четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй. два вида: брасс и кроль три вида: брасс и кроль и баттерфляй два вида: плавание на спине и брасс 2. ... используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов Белки Жиры, белки и углеводы Жиры (особенно ненасыщенные) Жиры (особенно насыщенные) 3. Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют ..., применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости как концентрированное, так и распределено только концентрированное только распределено 4. По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют. метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления концентрический изокинетическии эксцентрический плиометрический 5. высокая лабильность нервной системы в плавании необходима как спринтеру так и стайеру только спринтеру только стайеру 6. Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от... развиваемой мощности скорости преодоления дистанции специфики соревновательного спортинвентаря сезонов года (зима, лето) 7. Плавание осуществляется в водной среде с температурой ... 20,5-22,5 °С 25,5-28,5 °С 29,5-30 °С 23,5-24,5 °С 8. В циклических видах спорта преимущественно проявляется ... спортсмена сила ВЫНОСЛИВОСТЬ ЛОВКОСТЬ сообразительность 9. К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых ... спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета движение спортсменов происходит по замкнутому кругу происходит соревнование спортсменов на скорость спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей 10. Циклическими видами спорта... чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку 11. При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие... спортсмена всегда на несколько смежных способностей только на какую-то одну способность на весь комплекс способностей на какую-то одну или на смежные способности 12. Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают . упражнения, требующие непрерывной работы мышц упражнения, в которых задействованы большие группы мышц традиционные общефизические гимнастические упражнения 13. В любом циклическом виде спорта суставы укрепляются подвергаются сильному износу подвергаются незначительному износу 14. В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в ... режиме аэробном смешанном анаэробном 15. При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют... режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги эксцентрический изометрический изокинетический плиометрический 16. В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании ... режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий плиометрического концентрического изокинетический эксцентрического изометрического 23. На тренировочных занятиях циклическим видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять 4000-6000 ккал 7000-9000 ккал 10000-12000 ккал 24. По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на ... интенсивные и экстенсивные вводно-подготовительные, основные и заключительные взрослые и детские основные и дополнительные 35. Спортивная ходьба относится к работе... средней интенсивности и большой скорости повышенной интенсивности и максимально возможной скорости умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости минимальной интенсивности и небольшой скорости …способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьироваться физическую нагрузку раздельный потомный комбинированный ? Комплексный? На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются … в неделю 4-6 ч 6-10 ч 12-16 ч 8-12 ч … - это вид физических упражнений, развивающихся максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений – «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседаний со штангой на плечах и в тяге штанги в положении наклона вперед) Пауэрлифтинг Армрестлинг Культуризм Для упражнения с лентой гимнастики используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту Длиной 5 м и шириной 2,5 см Длиной 2 м и шириной 3 см Длиной 7 м и шириной 2 см Длиной 6 м и шириной 3,5 см Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является … «презентация» «хореографичность» «музыкальность» «синхронность» «15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни И. Прошека |