Главная страница
Навигация по странице:

  • 5 составляющих эмоционального интеллекта

    		•

    Эмоциональный Интеллект. Пси 8412 Гармажапов А. Ж. Дэниел Гоулман


    Скачать 406.2 Kb.
    НазваниеПси 8412 Гармажапов А. Ж. Дэниел Гоулман
    Дата22.06.2019
    Размер406.2 Kb.
    Формат файлаpdf
    Имя файлаЭмоциональный Интеллект.pdf
    ТипДокументы
    #82614

    Эмоциональный
    Интеллект
    Пси 841-2 Гармажапов А.Ж.
    Дэниел Гоулман
    20.01.2019

    Что такое
    Эмоциональный интеллект
    Эмоциональный интеллект — это способность человека воспринимать, оценивать и понимать свои и чужие эмоции и умение управлять эмоциями. Эмоционально интеллектуальные люди могут хорошо владеть собой и эффективно налаживать взаимодействие с окружающими
    По менее научному определению С. Дж. Стейна и
    Говарда Бука, эмоциональный интеллект, в отличие от привычного всем понятия интеллекта, «является способностью правильно истолковывать обстановку и оказывать на неё влияние, интуитивно улавливать то, чего хотят и в чём нуждаются другие люди, знать их сильные и слабые стороны, не поддаваться стрессу и быть обаятельным»

    Предполагается, что именно эмоциональный интеллект в современном его понимании был ключевым для выживания человека в доисторические времена, поскольку он проявляется в способности адаптироваться в окружающей среде, находить общий язык с соплеменниками и соседними племенами.

    Термин «эмоциональный интеллект» (ЭИ) появился в
    1990-х годах. Исследователи Питер Саловей и Джон
    Майер определили его как группу ментальных способностей:
    *способность к восприятию и выражению эмоций
    *способность повышать эффективность мышления с помощью эмоций
    *способность понимать свои и чужие эмоции
    *способность управлять эмоциями

    5 составляющих эмоционального интеллекта
    1)Самоосознание
    2)Самообладание
    3)Навыки общения
    4)Сопереживание
    5)Самомотивация

    Самоосознание, или способность распознавать и понимать свои собственные эмоции, является важной частью эмоционального интеллекта. Только осознавая свои эмоции, можно знать о влиянии ваших собственных действий, настроения и эмоций на других людей.
    Самоосознание

    Помимо осознания собственных эмоций, эмоциональный интеллект требует способности управлять чувствами. Это не означает, что нужно заблокировать и скрывать свои истинные чувства — это значит ждать подходящего времени и места, чтобы их выразить. Самообладание подразумевает выражение своих эмоций адекватным образом.
    Самообладание

    Навыки общения
    Способность положительного взаимодействия с другими людьми является еще одним важным аспектом эмоционального интеллекта.
    Понимание эмоций включает в себя больше, чем просто признание собственных эмоций и чувств других людей — нужно, чтобы эта информация работала в вашем взаимодействии и коммуникациях с людьми каждый день.

    Сопереживание
    Эмпатия, или способность понять, что чувствуют другие, один из ключевых факторов эмоционального интеллекта.
    Эмпатия значит больше, чем просто способность распознавать эмоциональное состояние других людей, она также включает в себя вашу реакцию на основе этой информации. Когда вы чувствуете, что кто-то испытывает, например, грусть или безнадежность, это будет означать, что вы, как будто, переняли чувства этого человека.

    Самомотивация
    Внутренняя мотивация также играет ключевую роль в эмоциональном интеллекте. Люди, эмоционально богатые, движимы чем-то за пределами одних лишь внешних стимулов, таких как слава, деньги, признание и одобрение. Вместо этого у них есть страсть для реализации своих внутренних потребностей и целей.
    Они ищут что-то, что ведёт к внутреннему вознаграждению, их поглощает эта деятельность, и они добиваются экстремальных переживаний.
    ВООБРАЖЕ
    ́ НИЕ + Мотивация = Самомотивация
    ??????

    Роль эмоционального интеллекта
    Несмотря на то, что все больше людей начинают обращать внимание на EQ, можно сказать, что в мире сохраняется дефицит в области понимания эмоций и управления ими.
    Это означает, что две трети из нас находятся во власти эмоций, причем не способны их уловить или воспользоваться ими для собственного блага. В школах нас не учат улавливать эмоции и понимать их значение. Мы начинаем свою карьеру, научившись читать, писать и общаться на деловые темы, однако часто нам не хватает навыков управления своими эмоциями, связанными с каждой новой задачей или проблемой, встающей перед нами. Для принятия хороших решений нужно что-то еще, помимо знания фактов. Основа хороших решений находится в понимании самого себя и управлении эмоциями в наиболее нужный для этого момент.

    Спасибо за ваше внимание

    написать администратору сайта