Главная страница
Навигация по странице:

  • Развитие волевых качеств.

  • 5.1. Совершенствование общих психических

  • Воспитание морально-волевых качеств личности

  • Развитие процессов восприятия.

  • лор. Психологическая подготовка в волейболе (физкультура). Психологическая подготовка в волейболе


    Скачать 396.61 Kb.
    НазваниеПсихологическая подготовка в волейболе
    Дата06.05.2023
    Размер396.61 Kb.
    Формат файлаrtf
    Имя файлаПсихологическая подготовка в волейболе (физкультура).rtf
    ТипДокументы
    #1111719
    страница1 из 3
      1   2   3


    На тему:

    Психологическая подготовка в волейболе

    ПЛАН:

    1. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

    2. . Совершенствование общих психических качеств волейболистов

    3. Воспитание морально-волевых качеств личности спортсмена.

    4. Развитие волевых качеств.

    5. Развитие процессов восприятия.

    6. Восприятие движений.

    7. Специализированные восприятия.

    8. Развитие внимания.

    9. Развитие тактического мышления, памяти, представ­ления и воображения.

    10. Развитие способности управлять своими эмоциями.

    11. Особенности психологической подготовки к конкретным соревнованиям

    12. Показатели психомоторной активности волейболисток высших разрядов.


    ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

    В условиях возрастающей тенденции роста конкурентос­пособности команд в современном волейболе роль психо­логической подготовки становится приоритетной для дости­жения победы над соперником. Наблюдения показывают, что исход соревнований по волейболу определяется в значитель­ной степени психологическими факторами. Чем ответствен­нее соревнования, тем напряженнее спортивная борьба и тем большее значение приобретает психологическое состо­яние спортсменов.

    В волейболе множество примеров, когда вопреки всем предсказаниям, основанным на оценке физической, техни­ческой и тактической подготовленности игроков, выигры­вает относительно слабая команда. Объясняют же это, как правило, психологическими факторами. Высокий эмоцио­нальный подъем, желание победить нередко приводят к по­беде над более сильным противником, который недооцени­вает соперника и вступает с ним в борьбу в состоянии меньшей мобилизованности.

    Специфика определенного вида спорта накладывает от­печаток на развитие тех или иных сторон психики человека и его восприятий: внимания, памяти, мышления, воображе­ния, эмоций, морально-волевых качеств. Так, решительность и смелость, например, автогонщика качественно отличают­ся от решительности и смелости волейболиста. Следова­тельно, для того чтобы определить и уточнить круг задач и их содержание в психологической подготовке волейболис­тов, необходимо изучить психологические особенности их деятельности. Знание этих особенностей поможет целенап­равленно и планомерно воспитывать те психические каче­ства волейболистов, которые необходимы для успешного выступления в соревнованиях.

    Известно, что волейбол как спортивная игра характери­зуется большой эмоциональной насыщенностью. Психоло­гические особенности деятельности волейболиста определяются характером игровых действий, объективными особен­ностями соревновательной борьбы. С помощью аппаратуры, киносъемки и других объективных методов регистрации дей­ствий волейболистов специалисты сумели охарактеризовать некоторые временные параметры игровых действий. Так, скорость полета мяча при нападающем ударе равна 20-30 м/с, при подачах - 12-15 м/с, время передачи для напада­ющего удара (вторая передача) равно 1,10-1,40 сек, а прострельной передачи м/с - 0,60-0,70 сек, время приема по­дачи - 1,40-1,50 сек, прием нападающего удара - 0,35-0,45 сек. Блокирование совершается за 2,00-2,05 сек, причем в три этапа: 1) распознавание действий противника и опре­деление зоны, где необходимо ставить блок - 0,30-0,50 сек; 2) перемещение в зону блокирования - 1,00-1,15 сек; 3)прыжок и вынос рук над сеткой - 0,4-0,50 сек.

    Основные двигательные действия волейболистов - это быстрые перемещения, прыжки, броски при приеме мяча. Выполнение их связано с определенным риском и требует от игроков смелости и самообладания. Все действия харак­теризуются изменчивостью в процессе игры. На трениров­ках волейболисту приходится овладевать целой системой двигательных навыков, которые складываются из большого количества приемов защиты и нападения. Сложность игро­вых действий заключается и в том, что этот арсенал техни­ческих приемов приходится применять в различных сочета­ниях и в условиях, требующих от игрока исключительной точ­ности и дифференцированности движений, быстрого пере­ключения с одних форм движений на другие, совершенно иные по ритму, скорости и характеру.

    Анализ действий волейболистов показывает, что у высо­коквалифицированных спортсменов игровые навыки настоль­ко высоко автоматизированы, что те действия, которые, ка­залось бы, должны были строиться по типу сложной реак­ции, строятся по типу простой. Внезапность, молниеносность и точность действий в волейболе вызывают необходимость развивать у игроков быстроту реакции, а также быстроту дви­жений, которые связаны с высокой скоростью полета мяча.

    Под влиянием тренировки у игроков до минимума сво­дятся такие составные части латентного периода реакции, как моменты различения, узнавания и особенно выбора дей­ствий, за счет выработки соответствующего динамического стереотипа.

    Но в волейболе нельзя доверяться только одной быстро­те реакции. Совершенствуя ее, необходимо вырабатывать умение предвидеть возможные игровые моменты.

    Почти все действия волейболистов происходят на осно­ве зрительных восприятий. Умение видеть положение и пе­ремещение игроков на площадке, непрерывное движение мяча, а также умение быстро ориентироваться в сложивших­ся условиях - важнейшие качества волейболистов, которые предъявляют весьма высокие требования к объему поля зре­ния игроков и точности их глазомера.

    Тактические действия в волейболе крайне многообразны. Создание ситуаций, в которых имеется наилучшая возможность для осуществления заранее задуманных приемов, маскировка собственных намерений и действий - все это предъявляет вы­сокие требования к мышлению волейболистов. Тактическое мышление волейболиста имеет свои специфические особен­ности. В процессе выполнения того или иного технического приема оно включено в само действие, неотделимо от него и связано не только с отысканием правильного тактического хода, но и с его реализацией. Так, принимая мяч после на­падающего удара противника, волейболист должен мгновенно оценить сложившуюся ситуацию, спланировать свои действия, принять наиболее правильное в данный момент решение и реализовать его в быстром и точном приеме, т.е. мышление носит действенный характер. Другая особенность заключает­ся в том, что в групповых действиях мышление носит нагляд­но-образный характер, требующий высокого развития про­странственных и временных представлений, оперативности в оценке ситуации и принятии решения.

    Быстрый темп игры, ее длительность, напряженность со­ревновательной борьбы, постоянная готовность к выполне­нию ответных действий, большая ответственность за каждое действие, особенно в присутствии большого количества бур­но реагирующих зрителей, определяют насыщенность игры разнообразными эмоциями, одни из которых оказывают по­ложительное влияние, другие - отрицательное.

    Эмоциональное состояние волейболистов все время колеблется в процессе игры в зависимости от хода поединка и нередко доходит до стадии аффекта или полной апатии. Ве­роятно, этим можно объяснить такие перепады в игре волей­больной команды, как выигрыш одной партии, например, со счетом 25:12 и проигрыш следующей с таким же счетом. Вся­кое бурное эмоциональное состояние или состояние самоус­покоенности сразу же отрицательно отражается на качестве технических приемов и тактических действий волейболистов.

    Волейбол предъявляет большие требования к психичес­ким качествам спортсмена. При равном техническом и так­тическом мастерстве побеждает команда, игроки которой проявляют большую волю к победе. В процессе учебно-тре­нировочной работы и соревнований перед спортсменами возникает большое количество объективных и субъективных трудностей, преодоление которых требует различных воле­вых качеств.

    Волейбол - коллективная игра, и успешность действий достигается коллективными усилиями всех членов коман­ды. Задачи и действия каждого спортсмена диктуются вы­полняемыми им функциями, но подчинены общим задачам коллектива. Такие понятия, как взаимосвязь, взаимозависи­мость, взаимодействие, взаимопонимание, взаимострахов­ка не только определяют степень сыгранности отдельных игроков, звеньев и всей команды в целом, но и характери­зуют моральные качества спортсменов: взаимопомощь, то­варищескую поддержку, чувство коллективизма.

    Следует отметить, что при построении процесса психо­логической подготовки необходимо исходить из двух взаи­мосвязанных задач:

    • совершенствование общих психических качеств;

    • психологическая подготовка к конкретным соревнованиям.

    5.1. Совершенствование общих психических качеств волейболистов

    Общая психологическая подготовка волейболистов осу­ществляется в период спортивного совершенствования, а не только перед предстоящими соревнованиями.

    Основные задачи общей психологической подготовки во­лейболиста следующие:

    1. Развитие морально-волевых качеств личности спорт­смена.

    2. Развитие процессов восприятия, в том числе форми­рование и совершенствование специализированных видов восприятия, таких, как «чувство мяча», «чувство сетки», «чув­ство площадки», «чувство времени», «чувство партнера».

    3. Развитие внимания, в частности, его объема, интен­сивности, устойчивости, распределения и переключения.

    4. Развитие тактического мышления, памяти, представле­ния и воображения, способности быстро и правильно оце­нивать игровую ситуацию, принимать эффективное решение
      и контролировать свои действия.

    5. Развитие способностей управлять своими эмоциями в про­цессе подготовки к соревнованиям и в процессе самой игры.

    Воспитание морально-волевых качеств личности спортсмена.

    Очень важно в процессе учебно-тренировоч­ной работы не только подготовить высококвалифицирован­ного спортсмена с точки зрения его физических качеств и технико-тактических навыков, но и оказать положительное влияние на развитие его характера, совершенствование ми­ровоззрения, духовной сферы, формирование чувства кол­лективизма, разносторонних интересов и т.п.

    Важнейшим фактором развития личности служит само­воспитание, организация которого должна направляться тре­нером. Особенности формирования морально-волевых ка­честв личности волейболистов и их проявление находятся в тесной связи со спецификой волейбола - коллективным характером игры.

    Воздействие коллектива велико. Но это зависит от его состава и от того, какие в нем преобладают традиции, ка­кие взаимоотношения и связи. Как правило, коллектив бла­готворно воздействует на формирование положительных свойств личности спортсменов. Однако в коллективах, где тренеры уделяют недостаточное внимание воспитательной работе, нередко выделяются волейболисты, неплохо осво­ившие игровые навыки, но неустойчивые в моральном отно­шении. Они порой оказывают отрицательное влияние на кол­лектив. Следует всегда помнить, что моральное состояние во­лейбольной команды находится в прямой зависимости от характера как игровых, так и личностных взаимоотношений внут­ри команды. Чувство коллективизма, товарищеские взаимо­отношения и помощь, сплоченность спортсменов - необходи­мое условие успешных выступлений команды. Поэтому трене­ру по волейболу особое внимание следует уделять вопросам межличностных взаимоотношений, комплектованию команды

    Развитие волевых качеств. Большое напряжение вни­мания, сложность двигательных навыков, острая соревнова­тельная борьба, лимит времени и вообще вся волейболь­ная деятельность требуют от спортсмена большого напря­жения воли. Волевые качества волейболистов проявляются в действиях, направленных на преодоление трудностей оп­ределяемых спецификой данного вида спорта.

    Чтобы развивать те или иные волевые качества необхо­димо учитывать конкретные ситуации, с которыми сталки­вается спортсмен в процессе подготовки

    Существует два вида трудностей - объективные и субъек­тивные. Объективные трудности обусловлены особенностя­ми игры в волейбол, а субъективные - связаны с особен­ностями личности спортсмена.

    Волевая подготовка - это сложный и длительный про­цесс. Основным и необходимым условием развития воле­вых качеств у волейболистов является систематическое вы­полнение в процессе учебно-тренировочных занятий упраж­нении, требующих приложения волевых усилий.
    Основные волевые качества, которыми должен обладать волейболист:

    • целеустремленность и настойчивость;

    • выдержка и самообладание;

    • решительность и смелость;

    - инициативность и дисциплинированность Целеустремленность и настойчивость. Эти качества вы­ражаются в ясном осознании целей и задач, стоящих пе­ред волейболистами, в активном и неуклонном стремлении к повышению спортивного мастерства, в трудолюбии

    Выдержка и самообладание. Эти качества выражаются в преодолении отрицательных эмоциональных состояний (чрезмерная возбудимость, растерянность, подавленность и т.п.) для предупреждения утомления.

    Решительность и смелость. Эти качества выражаются в способности своевременно находить и принимать обдуман­ные решения в ответственные моменты игры и без колеба­ния приводить их в исполнение. Смело, не боясь принять на себя ответственность, вступить в единоборство. Активно дей­ствовать во имя достижения цели в опасных и ответствен­ных ситуациях.

    Инициативность и дисциплинированность. Эти качества выражаются в способности спортсмена вносить в игру твор­чество, инициативу. Игрок, обладающий инициативностью, является организатором, ведет за собой команду. Дисцип­линированность выражается в умении подчинять свои дей­ствия задачам коллектива. Обязательная дисциплина пред­полагает не слепое подчинение по принуждению, а добро­вольное подчинение на основе осознания необходимости выполнения своего долга.

    Волевые качества неразрывно связаны и взаимно обус­ловлены. Не у всех волейболистов волевые качества раз­виты равномерно. Процесс формирования этих качеств не должен происходить стихийно, им надо управлять. Поэто­му чем правильней будет организован тренировочный про­цесс и чем лучше будет поставлена воспитательная рабо­та, тем успешнее будут формироваться волевые качества волейболистов.

    Развитие процессов восприятия. Умение видеть как можно больше игроков, их положение и перемещение по площадке, непрерывное движение мяча, умение ориентиро­ваться в сложных игровых условиях - важнейшие качества волейболистов. Это, прежде всего связано с развитием оп­ределенных особенностей зрительных восприятий. Игровая деятельность волейболистов требует, чтобы у них было вы­сокоразвитое периферическое зрение (т.е. большой объем поля зрения). В волейболе многие действия и приемы, например блокирование, приходится совершать на основе периферического зрения. Развитое периферическое зрение в волейболе является основой тактического мастерства спортсменов.

    Ограниченный объем поля зрения приводит к тому, что спортсмен не использует благоприятные ситуации для развития атаки, принимает неправильные решения, чем созда­ет условия для успешных действий противника.

    Наблюдения показали, что у волейболистов в результате систематической тренировки происходит значительное рас­ширение границ поля зрения, которое намного превышает средние показатели объема поля зрения представителей других видов спорта (табл. 14).

    Измерения, проведенные у волейболистов в состоянии нахождения в спортивной форме и в состоянии нетрениро­ванности, показали, что периферическое зрение у после­дних снижается больше всего в направлении к верху-нару­жу и кверху. Такое сужение поля зрения снижает поток ин­формации. А это значит, что игровой потенциал волейболи­ста только из-за уменьшения периферического зрения сни­жается на 25-30%. В результате спортсмен хуже ориенти­руется, замечает меньше выгодных положений для продол­жения атаки, совершает больше ошибок и т.д. Для восста­новления таких потерь необходимо 2-3 месяца системати­ческой тренировки.

    Исследования с выключением периферического зрения во время игровых действий показывают, что у спортсменов резко ухудшается ощущение направления движений и рав­новесия, отмечается нарушение координации, возникают до­полнительные мышечные напряжения, значительно замед­ляется переход от одного движения к другому, ухудшается точность глазомера.

    Таблица.
      1   2   3


    написать администратору сайта