кто такой психолог. Брошюра. Психология изучает психику

• Название: Психология изучает психику
• Анкор: кто такой психолог
• Дата: 22.09.2022
• Размер: 1.33 Mb.
• Имя файла: Брошюра.docx
• Тип: Документы; #690376

Психика человека – удивительная загадка. Но ученые-психологи все же сделали несколько шажочков на этом бесконечном пути по изучению таинственного внутреннего мира человека, и люди могут извлечь из этого пользу.

Если пойти простым путем и оттолкнуться от современного восприятия термина, то психология изучает психику. А психика – это свойство субъективного отражения объективного мира, которым обладает только высокоорганизованная живая материя. То есть человек с его мозгом, нервами, чувствами. Но, опять же, это узкое понимание слова «психика».
Одной из актуальных интерпретаций предмета, который изучает психология, является внутренний мир человека.
Что интересует психологию:

• 
  познавательные процессы (мышление, речь, внимание, память, воображение, представление, ощущение и пр.),
  
• 
  психические состояния (любовь, восхищение, страх, тревога, утомление, ненависть, печаль, решительность, желания, влечения, интересы и пр.),
  
• 
  психические свойства (темперамент, характер, способности и пр.),
  
• 
  исполнительные функции (контроль внимания, подавление автоматических реакций, когнитивное торможение и гибкость и пр.).
  

Спектр вопрос ов, решаемых психологией достаточно широк.
"Психология — это выражение

с ловами того, чего

нельзя ими выразить"

Джон Голсуорси.

Человек обращается к психологии, чтобы познать себя и лучше понимать своих близких. Это знание помогает увидеть и осознать истинные мотивы своих поступков.

Интерес к этой области знаний возрастает. Двигаясь в направлении своих целей, выстраивая отношения с людьми, преодолевая трудные ситуации, мы обращаемся к психологии. Психология активно вливается в обучение и воспитание, в бизнес, в искусство.
Сегодня без знания психологии не обойтись ни на работе, ни дома. Чтобы продать себя или произведенный продукт, нужны определенные знания. Чтобы иметь благополучие в семье и уметь улаживать конфликты, так же необходимы знания психологии. Понимать мотивы поведения людей, учиться управлять своими эмоциями, уметь налаживать отношения, суметь донести до собеседника свою мысль, — и здесь на помощь придут психологические знания. Психология начинается там, где появляется человек и, зная основы психологии, можно избежать многих ошибок в жизни.


"Психология — это умение жить"

Психолог — это специалист, который изучает душевную жизнь человека, ее законы, формы и проявления и использует эти знания, чтобы корректировать поведение и внутреннюю жизнь личности. Психолог исследует определенную психологическую или эмоциональную ситуацию, помогает клиенту осознать его потребности, неэффективные модели поведения и сделать шаги к изменениям в жизни.

Психолог может:

• 
  выслушать человека, уважительно относясь к его чувствам, суждениям и жизненным ценностям;
  
• 
  помочь в осознании индивидуального «Я»;
  
• 
  ответить на вопросы в границах своего опыта и знаний;
  
• 
  помочь адаптироваться к тем обстоятельствам, которые человек не может самостоятельно изменить;
  
• 
  помочь посмотреть на проблему с другой точки зрения;
  
• 
  создать «комфортные условия», которые помогут разобраться в проблеме, ситуации или обстоятельствах;
  
• 
  помочь найти внутренние силы, которые не всегда просто отыскать самостоятельно.
  

Не стоит ожидать от психолога:

• 
  медицинского диагноза или рецепта на какие-либо препараты, так как психолог не является врачом и не может этого сделать;
  
• 
  изменения обстоятельств, в которых оказался человек;
  
• 
  изменения поведения окружающих человека людей, в том числе его близких;
  

принятия за человека каких-либо решений.

Рекомендуется обратиться к психологу, если:

• 
  появилось ощущение, что с жизнью что-то не так;
  
• 
  есть желание что-то изменить, но человек не знает точно, что именно;
  
• 
  возникла проблема, но невозможно ее сформулировать;
  
• 
  нет поддержки в трудной жизненной ситуации, например, когда человек расстался с кем-то, потерял работу;
  
• 
  появились трудности в отношениях с партнером, коллегами по работе, родителями или ребенком, и не ясно, как их решить.
  
• 
  вы испытываете долгосрочные трудности в какой-то сфере;
  
• 
  чувствуете, что регулярно совершает одни и те же ошибки;
  
• 
  не удовлетворены своими отношениями;
  
• 
  не можете освободиться от болезненных воспоминаний и обид;
  
• 
  хотите изменить свою жизнь
  

В таких ситуациях, как:

• 
  невосполнимая утрата (например, смерть близкого человека или утрата трудоспособности);
  
• 
  недопустимое поведение другого человека по отношению к вам (предательство, неоправданные надежды, физическое или сексуальное насилие);
  
• 
  ухудшение материального положения, жизненных перспектив (например, увольнение, потеря сбережений, жилища);
  
• 
  получение информации о наличии серьезного заболевания;
  
• 
  адаптация на свободе после заключения;
  
• 
  наркотическая или алкогольная зависимость;
  
• 
  посттравматическое стрессовое расстройство, связанное с участием в военных действиях или иных вооруженных столкновениях и др.
  

Также могут быть запросы о:

• 
  повышении самооценки;
  
• 
  личностном росте;
  
• 
  принятии решения;
  
• 
  мотивировании к изменению поведения;
  
• 
  оценке риска в поведении;
  
• 
  налаживании отношений в семье;
  
• 
  разрешении конфликтов.
  

Методики работы психолога

Гештальт-терапия

Гештальт-терапия помогает человеку увидеть (осознать) себя отдельно от своих неразрешенных гештальтов – это помогает их разрешить или завершить (разговор с проблемой). Принцип гештальтпсихологии – это осознание проблем в настоящем, даже если они были в прошлом (я могу решить только то, что я чувствую здесь и сейчас).
Психоанализ

Психоанализ помогает выяснить бессознательные механизмы, которые контролируют поведение человека. Согласно психоанализу многие проблемы не осознаются человеком, но продолжают существовать в его подсознании (в качестве примера можно представить фоновый процесс в компьютере, который нарушает работу других программ). Если причинная ситуация (психотравма) осознается человеком, то этого часто бывает достаточным, чтобы решить проблему, беспокоящую человека.
Арт-терапия и терапия искусством

Принцип арт-терапии и терапии искусством (музыкой, танцами, изобразительным искусством) основан на том, что во время занятий творчеством в головном мозге включается процесс саморегуляции, и энергия начинает распределяться гармонично. В результате для решения проблем появляются ресурсы.


Клиент-центрированная терапия

Данный вид терапии предусматривает абсолютное безоценочное принятие клиента психологом и сопереживание ему. Это дает клиенту возможность и силы раскрыть свой собственный потенциал во время диалога с психологом. Принцип действия похож на сопровождение человека во время путешествия (в себя) – имеется общая заинтересованность, маршрут изучается обоими, но выводы делает сам клиент.

Нейролингвистическое программирование (НЛП-терапия)

НЛП-терапия работает по принципу условного рефлекса. Для изменения привычной модели поведения человека психолог формирует новый условный рефлекс с помощью слова или «якоря» – стимула, который вызывает нужное состояние. При повторении стимула состояние запускается и человек ведет себя согласно новой модели поведения.

Когнитивно-поведенческая (бихевиоральная) терапия

Когнитивная терапия изменяет автоматические установки (мысли), которые возникают в качестве реакции на происходящее (яркий пример – реакция на приметы и суеверия). Поведенческая терапия направлена на изменение привычных действий. Психолог не оценивает правильность умозаключений и привычек. Клиент сам решает, насколько они помогают или мешают ему в жизни, после чего психолог помогает изменить установки и поведение.



Аутотренинг

Аутотренинг работает по принципу самовнушения желаемого состояния. Для этого используются установки, которые человек сам произносит для расслабления или настроя на нужные ощущения.
Экзистенциальная терапия (анализ) и логотерапия

Экзистенциальный анализ и логотерапия лишают психологическую проблему смысла, так как человек переносит свое внимание и смысл своего существования на веру бытия или существования. Кроме этого логотерапия выделила еще 2 методики. Методика намерения работает по принципу «клин клином», то есть от человека требуется совершение действия, на которое провоцирует проблема. Методика отвлечения внимания или игнорирования проблемы устраняет повышенную концентрацию на проблеме.




Семейная психотерапия

Семейная психотерапия – это «разбор полетов» в семейных отношения, традициях, принятых норм поведения в семье или паре. Психолог предлагает новые способы взаимодействия членам семьи.

Эриксоновский гипноз

Эриксоновский гипноз не является гипнозом в полном смысле этого слова, так как человек остается в сознания во время терапии. Эриксоновский гипноз представляет собой некоторое состояние транса (полусна), во время которого клиент и психолог могут общаться, при этом внимание клиента обращается внутрь себя (это похоже на медитацию). В таком состоянии к бессознательному легче обратиться, что и делает психолог.
Сказкотерапия

Метод работает по принципу мини-спектакля с использованием кукол и аппликаций. Сюжеты сказов отражают неосознанные психотравмы и жизненные сценарии, которые управляют поведением человека. Обыгрывая и изменяя сценарий при игротерапии, человек учится новым моделям поведения.
Игротерапия

С помощью игровых техник ребенок решает задачи, тем самым, обучаясь преодолевать внутренние конфликты, а также общаться с другими детьми и взрослыми (при групповой т ерапии).



О психологии и психологах простыми словами