персональный навигатор. Персональный навигатор. Путь к успеху, благополучию и процветанию
 Скачать 0.94 Mb.
|
|
Путь к успеху, благополучию и процветанию В ваших руках инструмент поиска ответов наследующие вопросы- Как наполнить жизнь смыслом и сделать ее счастливой- Как организовать свою жизнь в новом мире- Что конкретно необходимо для Вашего личного успеха- Какие личные качества нужно для этого развивать- Что предпринять, чтобы Вашу удачу разделили и Ваши близкие? Жизненная навигация ® www.mggu-sh.ru Жизненная навигация ® ПЕРСОНАЛЬНЫЙ НАВИГАТОР Рабочая тетрадь Уделяя безусловно достойное внимание профессиональной подготовке, мы считаем важным, чтобы каждого выпускника МГГУ им. МА. Шолохова сформировались универсальные социальные компетенции, которые ценятся в любой сфере деятельности, будь то политика, бизнес, педагогика или государственная служба. Способность ставить цели и планировать их достижение, культурная компетентность, коммуникабельность, аналитические способности, лидерские качества, умение создавать и осуществлять проекты и др. В МГГУ им. МА. Шолохова принята и реализуется программа развития универсальных компетенций студентов. С одной стороны, в программу обучения бакалавриата независимо от направления подготовки) введены История русской словесности, мировой и российской культуры, курс Жизненной навигации, Управления проектами и т.п. С другой стороны, в Университете создана среда (Центр подготовки волонтеров, Школа вожатых, Школа дебатов и т.п.), в которой вызревают и отшлифовыва- ются универсальные компетенции студентов, таким образом формируя основу для их успешной деятельности в любой сфере. Разработали подобрал материалы ОГНЕВ АС, доктор психологических наук, профессор Дизайнер: ШЕЛЕСТОВА Е.С., член Творческого Союза Художников России и Международной Федерации Художников, член Союза Дизайнеров России Выпускающий редактор: КУЗНЕЦОВА Г.Д. Официальный сайт университета www.mggu-sh.ru ISBN 978-5-8288-1402-2 © МГГУ им. МА. Шолохова, 2013 место для фоточки ФИ. О ВУЗ МГГУ им. МА. Шолохова :) факультет направление подготовки контакты Мои планы Мои цели Мои мечты О -о- ока кая красота !О-о- ока кая красота Есть люди, которые живут без всякой цели, проходят в мире, точно былинка в реке: они не идут, их несет Сенека Вы участник парада перемен. При этом можно дирижировать оркестром, а можно убирать мусор за участниками праздника. Вы сами делаете выбор Дж. Харрингтон Не бойтесь будущего. Вглядывайтесь в него, не обманывайтесь на его счетно не бойтесь. Вчера я поднялся на капитанский мостики увидел огромные, как горы, волны и нос корабля, который уверенно их резал. И я спросил себя, почему корабль побеждает волны, хотя их так много, а он один И понял – причина в том, что у корабля есть цель, ау волн – нет. Если у насесть цель, мы всегда придём туда, куда хотим Уинстон Черчилль 8 МОЮ ЖИЗНЬ ЧТО НАПОЛНЯЕТ смыслом? Целью должно быть счастье, иначе огонь не будет гореть достаточно ярко, движущая силане будет достаточно мощной, - и успех не будет полным Теодор Драйзер Мечты придают миру интерес и смысл. Мечты, если они последовательны и разумны, становятся еще прекраснее, когда они создают реальный мир по своему образу и подобию Анатоль Франс Все, что существует на свете когда-то было мечтой Карл Сэндберг Об истинных намерениях Один ученый потратил десять лет на исследования, пытаясь превратить воду в бензин. Он был убежден, что для данного превращения ему нужна лишь одна субстанция, но, несмотря на все его усилия, формула подводила его. Однажды он услышал, что высоко в горах Тибета живет один лама, который знает все на свете и может помочь ему найти искомую формулу. Однако существовало три необходимых условия встречи 1) нужно отправиться в горы в одиночку, а это очень опасно 2) нужно идти босиком, а это очень мучительно 3) если все же ему повезет ион встретится с ламой, то он может задать только один вопрос, только один. На исполнение первых двух условий у него ушло несколько месяцев упорного труда и постоянного преодоления всевозможных опасностей. Когда он все же увидел ламу — представьте его разочарование — он увидел не сухого бородатого старца, а привлекательную молодую женщину, краше которой он никогда в жизни не видел. Она встретила его сладкой улыбкой и сказала голосом, показавшимся ему божественным Поздравляю тебя, путешественник. Ты сделал это с ловкостью настоящего горца. Задавай свой вопрос. К своему великому удивлению, ученый услышал свой собственный голос Могу ли я узнать вы замужем? Энтони Де Мелло, Молитва лягушки Основной результат- видение своей мечты- дерево жизненно важных целей 12 1. Дайте краткое описание мечты всей своей жизни в любой удобной для Вас форме. Составьте список того, что Вас больше всего радует, доставляет наибольшее удовольствие 13 3. Что для Вас будет максимальным успехом в плане личного самосовершенствования в работе, в семье, в общении с близкими людьми, во взаимодействии с социумом спустя 1 год, 3, 5, 10 и 15 лет О ЦЕЛЕВЫХ ОРИЕНТИРАХ Один пассажир заблудился между палубами гигантского трансатлантического лайнера. Наконец он столкнулся со стюардом и попросил его помочь найти свою каюту Какой номеру вашей каюты – спросил стюард Если бы я знал Ноя сразу узнаю, потому что за иллюминатором там был маяк 15 4. Уточните свое описани жизненно важных целей с помощью теста. Справка Оценку составляющих схемы Дерево жизненно важных целей проведите с помощью SMART-теста. Название этого теста образовано первыми буквами английских слов, обозначающих следующие критерии оценки формулировки цели(ей) проекта. конкретность (specific), 2. измеримость (measurable), 3. достижимость (achievable), 4. выгодность (rewarding), 5. временные рамки (time bound). Проверка соответствия формулировки цели названным критериям производится путем ответов наследующий перечень вопросов. Есть ли точное выражение того, что именно должно быть получено в итоге реализации части проекта, предназначенной для достижения данной цели Четко ли определено, что именно относится к данной цели. Можно ли цель однозначно определить с помощью графиков, показателей, статистических данных Сможем ли мы увидеть и измерить результаты проекта в целом и его отдельных частей Сможет ли третья сторона однозначно определить, достигнута цель или нет. Реальна ли поставленная цель Возможно ли достижение заявленной цели с учетом имеющихся ресурсов Можно ли ее достичь при возникновении прогнозируемых затруднений. Какая польза или выгода будет получена в результате достижения цели командой проекта, иными заинтересованными сторонами Кто конкретно и какую конкретно выгоду сможет извлечь из достижения данной цели Вносит ли достижение данной цели существенный вклад в достижение целей более высокого порядка 5. Какое время отведено на достижение данной цели Достаточно ли выделенного времени для реального достижения данной цели Установлена ли точная дата, когда цель будет достигнута Постарайтесь придать своим целям вид аффирмаций - ярких, эмоционально насыщенных позитивных ориентиров, регулярное обращение к которым повышает вероятность воплощения желаемого в действительность. 16 5. С учетом логических взаимосвязей Ваших основных намерений с Вашей мечтой постройте целостную картину собственных стратегических ориентиров в виде дерева жизненно важных целей. Справка «Дерево целей представляет собой структурированную, построенную по иерархическому принципу (распределенная по уровням, ранжированная) совокупность ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ целей. В нем также выделены генеральная цель (вершина дерева) и подчиненные ей подцели первого, второго и последующего уровней ветви дерева. Дерево целей связывает между собой перспективные цели и конкретные задачи на каждом уровне иерархии. При этом цель высшего порядка соответствует вершине дерева. Нижние ярусы дерева целей образуют локальные цели (задачи, с помощью которых обеспечивается достижение целей верхнего уровня. На приведенном ниже рисунке представлен вариант построения дерева целей проекта в ориентации на долгосрочную перспективу. Видение Миссия и ценности Стратегические цели Задачи Задания Что конкретно Что Зачем Ваше Дерево Жизненно Важных Целей 18 6. С учетом построенного дерева жизненно важных целей придайте описанию своей мечты форму видения - вдохновляющего, побуждающего к действию образа желаемого будущего, мобилизующего и других людей к участию в достижении Ваших замыслов. Обсудите в группах из 3-5 человек свое видение собственной мечты Если тыне будешь заниматься тем, что тебе нравится, жизнь заставит тебя заниматься тем, что ты будешь ненавидеть. Народная мудрость 20 для ДОСТИЖЕНИЯ ЧЕМ Я ДОЛЖЕН РАСПОЛАГАТЬ своих замыслов ? Мастер Ли в совершенстве овладел искусством борьбы с драконами. Нов жизни применить его таки не смог – не встретил ни одного дракона Чжуан Цзы Свои способности человек может узнать, только попытавшись применять их наделе АнЛуций Анней Сенека Талант – это человек на своем месте Сергей Федин О том, что всегда с тобой Я постоянно с вами. Я могу стать вашим лучшим помощником или тяжелейшей обузой. Я могу помочь вам подняться или потянуть вас на дно. Я целиком нахожусь в вашем распоряжении. Половину своих дел вы можете просто поручить мне, и я сделаю их быстро и правильно. Мною легко управлять — просто проявляйте по отношению ко мне характер. Покажите мне, как именно должно быть выполнено то или иное дело, и, после нескольких уроков я начну делать его автоматически. Я — слуга всех великих людей и, увы, всех неудачников. Неудачниками сделал их именно я. Яне механизм, хотя работаю с точностью механизма, наделенного человеческим разумом. Вы можете использовать меня на благо или направлять на разрушение — мне это безразлично. Привлекайте меня, тренируйте, проявляйте характер по отношению ко мне, и я сделаю так, что мир окажется у ваших ног. Будьте ко мне невнимательны, и я вас уничтожу. Кто я такой Я — ваш навык. Стивен Кови, Восьмой навык Основной результат- программа саморазвития и иного ресурсного обеспечения работы по достижению своей мечты 24 1. Чем Вам необходимо располагать для достижения намеченных целей 2. Какие качества Вам нужно развивать в себе для достижения моей мечты? Какие личностные особенности следует учитывать в первую очередь? На какие персональные качества следует опираться, какие нужно развивать, каких опасаться? Для повышения эффективности работы воспользуйтесь анализом собственной личности Справка Начните разработку программы саморазвития со SWOT- анализа своего персонального потенциала. Название этого метода образовано первыми буквами английских терминов, отражающих основные блоки анализа организации сила (strength), слабость (weakness), возможности (opportunities), угрозы При использовании анализа необходимо осуществить анализ сильных и слабых сторон своей личности сточки зрения достижения своей мечты. Для оформления итогов анализа можно использовать приведенную ниже матрицу 26 Справка После заполнения предлагаемой выше матрицы иногда устраивают второй этап анализа – этап попарных сопоставлений. В рамках этого этапа сопоставляются сильные и слабые стороны с возможностями, угрозами и ограничениями в плане достижения жизненно важных целей. Используйте для этого ответы наследующие вопросы- как сильные стороны Вашей личности можно использовать для реализации возможностей- как возможности можно использовать для нейтрализации слабых сторон Вашей личности- как сильные стороны Вашей личности могут быть использованы для преодоления угроз и ограничений- какие из слабых сторон наиболее опасны в контексте угроз и ограничений? С учетом проделанного анализа составьте перечень наиболее важных компетенций, которые Вам необходимо развить в себе для воплощения своей мечты. Укажите, как для этого можно использовать потенциальные возможности обучения по выбранной вами специальности. Какие виды и формы образовательной деятельности следует выбрать в качестве приоритетных для определения оптимальной траектории своей жизнедеятельности вовремя Вашей учебы? Составьте краткую программу саморазвития как главной составляющей ресурсного обеспечения достижения Вашей мечты, реализации жизненно важных целей. ХАФИЗ С рождения своего храним дары, Которые раскрыть пока мы не успели, Всевышним те дары сотворены И были вручены нам с колыбели. Господь наш не устанет повторять: « Все, чем владею сам, хочу, чтоб вы имели». С рожденья своего храним дары, Которые раскрыть пока мы не успели 27 3. Оцените степень выраженности у Вас качеств (компетенций), входящих в образовательный стандарт Вашей специальности направления подготовки, классификатор сильных сторон личности, список характеристик зрелого субъекта. Используйте следующие оценки уровня их развития В - высокий, С - средний, Н - низкий. Справка Согласно разработанной в МГГУ им. МА. Шолохова Концепции современного гуманитарного образования основой построение учебного процесса в нашем университете подчинено компетент - ностной модели выпускника (КМВ) – упорядоченной по группами кластерам системе компетенций, требованиям к уровню их формирования и средствам оценки. Под компетенциями в данной Концепции подразумевается способность применять знания, умения и личностные качества для решения задач профессиональной деятельности, социального участия и достижения личного успеха. Компетенции, обеспечивающие успех всей жизнедеятельности человека, отнесены в данной Концепции к общекультурным (универсальным). К ним, например, относятся способность ставить и достигать жизненно важные цели, способность нести ответственность за свои поступки и последствия принятых решений. Компетенции, обеспечивающие успех в профессиональной деятельности, отнесены к профессиональным. Их перечень определяется КМВ конкретного направления подготовки 28 Справка При определении условий достижения жизненно важных целей ряд зарубежных исследователей выделили наиболее существенные качества личности как субъекта жизнедеятельности, которые были определены ими как добродетели и достоинства человека. В число этих качеств вошли: Мудрость и знание. Любознательность. Любовь к знаниям. Способность к суждению. Изобретательность, творческий подход. Умение общаться. Умение видеть перспективу Мужество 7. Храбрость. Упорство. Цельность характера Гуманизм и любовь. Доброта. Способность любить и быть любимым Справедливость 12. Коллективизм. Справедливость. Лидерские качества Умеренность 15. Самоконтроль. Благоразумие. Смирение Трансцендентность (духовность. Чувство прекрасного. Благодарность. Надежда. Вера. Прощение. Юмор. Увлеченность 29 Справка Понятие субъект в психологии личности используется для обозначения такого уровня саоорганизации человека, на котором он оказывается в состоянии быть первопричиной способенной активности, по собственной воле задействовать по- ределенные причинно-следственные связи. Чем выше субъектный потенциал человека, тем более сложные проблемы он в состоянии решать, разумно и осмысленно преодолевая разрыв между сущими должным. Как правило, зрелый субъект демонстрирует сочетание инициативы и ответственности, стремление добиваться задуманного, развитые коммуникативные навыки, жизнелюбие и жизнестойкость, самообучаемость, разумное стремление к саморазвитию и самосовершенствованию. При этом разумность его действий проявляется в том, что он ориентируется в своих делах на главное, а не на второстепенное. Осмысленность жизнедеятельности зрелого субъекта выражается в том, что он глубоко осознает субъективную значимость своих поступков. Уровень самоорганизации, обозначаемый как зрелый субъект, проявляется в том, что человек осмысленно и осознанно выбирает для себя наилучшие цели и наилучшие средства их достижения 30 4. Составьте персональную программу саморазвития и иного ресурсного обеспечения работы по достижению своей мечты. Программа должна отвечать на такие вопросы как- Что конкретно Вам нужно сделать для получения каждого из необходимых ресурсов- Какие недостающие качества и как следует развивать, если они входят в число необходимых ресурсов- Какие ресурсы, где и как именно следует получить для достижения мечты Что для этого сделаете лично Вы- Какие возможности для саморазвития предоставляет Вам образовательная программа Университета- Что из действующих в Университете программ внеучебных активностей поможет сформировать и развить нужные Вам компетенции (помимо учебных занятий- Как еще богатая жизнь Университета поможет Вашей самореализации 31 32 Самообучаемость Жизнестойкость 33 Инициатива Самообучаемость Жизнестойкость Способность договариваться- сейчас- в идеале Ответственность Умение добиваться задуманного 4 3 2 1 0 5. Постройте двойную эпюру или гистограмму своих ключевых компетенций Справка Эпюра (от франц. épure — чертёж), графическое отображение пропорций (величин) наиболее существенных характеристик объекта. В данном случае следует можно использовать пучке векторов. Каждый из которых соответствует одной из ключевых компетенций. Двойной эпюра становится из-за наложения на пучок идеальных (желаемых) компе - тенций векторов реального уровня их развития. Например, фрагмент эпюры компетенций зрелого субъекта может быть представлена в следующем виде 34 Справка Гистограмма (от греч. histos, здесь — столб и грамма, столбчатая диаграмма, один из видов графического изображения статистического распределения каких-либо величин по количественному признаку. Например, фрагмент гистограммы компетенций зрелого субъекта может быть представлена в следующем виде 4 3 2 1 0 Инициатива Самообучаемость Жизнестойкость Способность договариваться Ответственность Умение добиваться задуманного- сейчас- в идеале Двойная эпюра (гистограмма) моих ключевых компетенций 36 6. В группах по 3-5 человек проведите обсуждение составленной программы саморазвития и иного ресурсного обеспечения работы по достижению своей мечты. При описании своей программы саморазвития укажите, Для достижения какой именно цели, что именно и как Вы собираетесь развивать В любом из нас спит гений. У ленивых он каждый день спит все крепче и крепче... Неизвестный автор 38 ВЕРИТЬ ЧТО МНЕ МЕШАЕТ в успех Если ты споткнулся и упал, это еще не значит, что ты идешь не туда Дао Цзи Бай Препятствия на пути к цели - это проверка нашего желания достигнуть желаемого! Ан алексей Бабой Ни одно сердце не страдает, когда отправляется на поиски своей мечты, ибо каждое мгновение этих поисков - это встреча с Богом и Вечностью Пауло Коэльо О силе нашей веры Медведь мерил шагами свою четырехметровую клетку это была ее длина. Через пять лет клетку убрали, но медведь продолжал ходить туда четыре метра и обратно эти же четыре метра, как будто клетка по-преж- нему была там. Иона была. Только для него! Энтони Де Мелло, Молчание лягушки Основной результат- реестр возможных помех на пути к намеченным целям- арсенал приемов нейтрализации возможных помех, описание средств по преодолению препятствий для реализации своих замыслов 42 1. Что может стать препятствием на пути к намеченным целям? Что будет мешать реализации Вашей мечты? Составьте список таких помех, используя формулировки типа Мне бы хотелось, но Однажды смерть направлялась в Дамаск. В пустыне она повстречалась спутником Куда торопишься — спросил ее путник В Дамаск. Хочу забрать с собой тысячу жизней. На обратном пути смерть вновь проходила мимо путника Ты же говорила, что заберешь одну тысячу жизней, а забрала пятьдесят тысяч, — сказал ей путник Нет, — ответила смерть, — я забрала одну тысячу. Остальных забрал страх 43 2. Какие качества (особенности) Вашей собственной личности могут стать помехами на пути к намеченным целям 3. Разделите схематически представленный ниже пирог помех на части так, чтобы размеры показывали их весомость 44 4. Что нужно сделать, чтобы все равно реализовать Ваши замыслы и осуществить свою мечту? Как предотвратить помехи, нейтрализовать или хотя бы уменьшить их влияние на достижение намеченных целей 5. В малых группах численностью 5-7 человек каждый участник занятия рассказывает о своем арсенале приемов нейтрализации возможных помех на пути к своей мечте. Каждому члену такой группы рекомендуется рассказать, как такие проблемы решал сам, другие люди, что в таких случаях с успехом делают, почему есть надежда на успешное применение выбранных средств и приемов. 6. В индивидуальном порядке каждый участник занятия должен уточнить список возможных препятствий и свой перечень мер по их устранению. 7. В тех же группах участникам занятия предлагается повторно обсудить свои уточненные списки профилактических приемов. При этом рекомендуется конкретно указывать, что именно и под влиянием кого именно было внесено в новый вариант списка средств по преодолению возможных препятствий на пути к своей мечте Прежде чем выйдешь замуж за принца, вначале надо подготовиться к тому, что придется целоваться с лягушками. голландская пословица 46 Я СОБИРАЮСЬ ЧТО КОНКРЕТНО сделать Таланты образуются в покое, характеры — среди житейских бурь Иоганн Гёте Мечты слабых – бегство от действительности, мечты сильных формируют действительность Ан Бестер Юзеф Будущее должно быть заложено в настоящем. Это называется планом. Без него ничто в мире не может быть хорошим Георг Кристоф Лихтенберг О знаниях, умениях и навыках Маленький мальчик спрашивает электрика Дядя, а что такое электричество Понятия не имею, сынок. Ноя могу сделать так, что оно будет давать тебе свет. Энтони Де Мелло, Одна минута глупости Основной результат- план жизни (по вехам 50 |