5 класс (4 час). Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5 класса составлена на основе примерные программы по физической культуре 59 классы проект. 3 е изд. М. Просвещение, 2011. 61 с. (стандарты второго поколения)

• Название: Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5 класса составлена на основе примерные программы по физической культуре 59 классы проект. 3 е изд. М. Просвещение, 2011. 61 с. (стандарты второго поколения)
• Дата: 25.11.2022
• Размер: 0.64 Mb.
• Имя файла: 5 класс (4 час).doc
• Тип: Рабочая программа; #811967
• страница: 20 из 20

Учащийся должен знать:

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

1. 
   Правила безопасности на уроках легкой атле­тики;
   
2. 
   название разучиваемых легкоатлетических упражнений и основы правильной техники в беге, прыжках и метаниях;
   
3. 
   основные типичные ошибки при выполнении беговых упражнений, высокого старта, бега по дистанции, прыжковых упражнений, прыжков в длину и в высоту с разбега, при метании малого мяча на дальность с места и с 4-5 бросковых шагов;
   
4. 
   оптимальный угол вылета малого мяча при метании на дальность;
   
5. 
   основные упражнения для развития физиче­ских качеств;
   

6) основные правила соревнований в беге на ко­роткие дистанции, прыжках в длину и в высоту с разбега, метании малого мяча.

ГИМНАСТИКА

1) Правила личной гигиены и правила безопасности на уроках с использованием гимнастического инвентаря и оборудования;

2. 
   названия строевых упражнений (строевые приемы, построения и перестроения, передвиже­ния, размыкания и смыкания), акробатических уп­ражнений, упражнений в висах, упорах, опорных прыжках и основы правильного их выполнения;
   
3. 
   упражнения для развития гибкости, силы, скоростно-силовых и координационных способнос­тей, силовой выносливости;
   
4. 
   правила профилактики травматизма и оказа­ния первой медицинской помощи.
   

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

1. 
   Правила безопасности на уроках лыжной подготовки;
   
2. 
   правила подбора и подготовки лыжного ин­вентаря (лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки, лыжные крепления) и одежды для занятий;
   
3. 
   название разучиваемых способов передвиже­ния на лыжах и основы правильной техники;
   
4. 
   типичные ошибки при освоении поперемен­ного двухшажного хода, одновременного бесшаж­ного хода, подъема наискось «полуёлочкой», тор­можения «плугом», поворотов переступанием.
   

БАСКЕТБОЛ

1) Правила безопасности на уроках баскетбола;

2. 
   название технических приемов игры в бас­кетбол и основы правильной техники;
   
3. 
   основные типичные ошибки при выполнении ловли и передачи мяча двумя руками, ведении мя­ча, броске мяча одной рукой с места в кольцо;
   

4. 
   упражнения для развития скоростных, ско­ростно-силовых и координационных способностей;
   
5. 
   основные правила соревнований по баскет­болу (мини-баскетболу).
   

Учащийся должен уметь

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

1. 
   Соблюдать правила безопасности и профи­лактики травматизма на уроках легкой атлетики;
   
2. 
   технически правильно выполнять высокий и низкий старт в беге на короткие дистанции;
   
3. 
   ставить ногу на переднюю часть стопы в беге на короткие дистанции;
   

4) различать быстрый и медленный темп бега;

5. 
   прыгать в длину с места и с 7—9 шагов разбе­га способом «согнув ноги»;
   
6. 
   прыгать в высоту с 3—5 шагов разбега спосо­бом «перешагивание»;
   
7. 
   выполнять правильно метание малого мяча на дальность с места и с 4-5 бросковых шагов способом «из-за спины через плечо».
   
8. 
   проводить подвижные игры с элементами лёгкой атлетики
   

ГИМНАСТИКА

1) Соблюдать правила безопасности и профи­лактики травматизма на уроках гимнастики;

2. 
   пользоваться современным гимнастическим инвентарем и оборудованием;
   
3. 
   технически правильно выполнять строевые упражнения (перестроения), акробатические упраж­нения (кувырки вперед, назад, стойка на лопатках), упражнения в висах (простые и смешанные висы, подтягивание из виса), в упорах (на перекладине и брусьях), опорные прыжки (вскок в упор на гимна­стический «козел», соскок прогнувшись);
   
4. 
   выполнять комбинации упражнений на пере­кладине и брусьях, владеть гимнастической терми­нологией.
   
5. 
   проводить подвижные игры с элементами гимнастики.
   

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

1. 
   Соблюдать правила безопасности и профилак­тики травматизма на уроках лыжной подготовки;
   
2. 
   передвигаться на лыжах попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходами;
   
3. 
   подниматься на лыжах в гору наискось «по­луёлочкой»;
   
4. 
   выполнять торможение «плугом» и повороты переступанием.
   
5. 
   проводить подвижные игры на лыжах.
   

БАСКЕТБОЛ

1. 
   Соблюдать правила безопасности и профи­лактики травматизма на уроках баскетбола;
   
2. 
   выполнять передачу мяча двумя руками от груди на месте и в движении;
   
3. 
   выполнять ведение мяча правой и левой ру­кой в беге;
   
4. 
   выполнять правильно бросок мяча в корзину одной рукой с места (от плеча);
   
5. 
   проводить подвижные игры с элементами баскетбола.