Наименование разделов дисциплины
|
Содержание учебного материала, практические занятия,
самостоятельная работа обучающихся
|
Объем
часов
|
Коды формируемых компетенций, осваиваемых знаний и умений
|
Раздел 1. Легкая атлетика
|
Содержание учебного материала: Методика и правила легкой атлетики.
|
|
З1, З3,У1,У3,
У5-У8
|
Практические занятия
|
36
|
1.Комплексы общеразвивающих упражнений
|
2
|
2.Построение. Перестроение в движении в колонну по двое, по трое.
|
2
|
3.Основы спортивной ходьбы
|
2
|
4.Техника бега с низкого и высокого старта
|
2
|
5.Техника бега на короткие дистанции 100 м
|
2
|
6.Техника бега на средние дистанции 200, 400 м
|
2
|
7. бега на длинные дистанции 800, 1000 м
|
2
|
8.Бег на выносливость
|
2
|
9.Эстафетный бег
|
2
|
10.Челночный бег
|
2
|
11.Техника прыжка в длину
|
2
|
12.Метание в цель
|
2
|
13.Виды бега: с высоким подниманием бедра, с захлестом голени на технику.
|
2
|
14.Комплексы упражнений для развития силовых качеств.
|
2
|
15.Комплексы упражнений для развития гибкости.
|
2
|
16.Комплексы упражнений для развития быстроты.
|
2
|
17.Контрольно-зачетные нормативы по легкой атлетике (бег, прыжки).
|
2
|
18.Контрольно-зачетные нормативы по легкой атлетике (комплексы упражнений на развитие физических качеств).
|
2
|
|
Самостоятельная работа обучающихся
Закрепление и совершенствование техники бега на короткие, средние, длинные дистанции. Совершенствование техники спортивной ходьбы и метания в процессе самостоятельных занятий.
Подготовка устных сообщений и докладов по темам: «Виды бега», «Виды ходьбы», «Беговые и прыжковые упражнения. Их влияние на развитие быстроты», «Выносливость как физическое качество», «Комплексы силовых упражнений», «Подвиды легкой атлетики», «Комплексы ОРУ», «Техника метания. Снаряды для метания»
Подготовка рефератов по темам на выбор «Олимпийские виды спорта (по выбору)», «Олимпийские игры во время ВОВ», «Техника бега на короткие дистанции», «Техника бега на длинные дистанции», «Виды бега», «Техника прыжка в длину», «Комплексы упражнений для развития гибкости», «Комплексы упражнений для развития быстроты», «Комплексы упражнений для развития силовых качеств».
|
18
|
Раздел 2. Волейбол
|
Содержание учебного материала: Методика и правила игры.
|
|
З1, З2, У2,
У4-У8
|
Практические занятия
|
23
|
19.Волейбол. Одежда и обувь для занятий. Изучение основной стойки. Прием мяча снизу.
|
2
|
20.Прием мяча снизу, сверху. Работа в парах через сетку.
|
2
|
21.Передача мяча в движении.
|
2
|
22.Подача мяча сверху, снизу. Техника нападающего удара.
|
2
|
23.Игра на задней линии. Прием нападающего удара.
|
2
|
24.Блокирование. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.
|
2
|
25.Совершенствование командных действий в защите.
|
3
|
26.Командные действия в нападении.
|
2
|
27.Прием, передача сверху – снизу. Зачет
|
2
|
28.Подача мяча сверху – снизу. Зачет.
|
2
|
29.Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.
|
2
|
Самостоятельная работа обучающихся:
Совершенствование техники подачи и приема мяча и тактики спортивной игры в процессе самостоятельных занятий.
Подготовка устных сообщений и докладов по темам: «История игры», «Волейбол – Олимпийский вид спорта», «Основные правила игры».
Разработка тестовых заданий по разделу «Волейбол».
|
10
|
Раздел 3. Баскетбол
|
Содержание учебного материала: Методика и правила игры.
|
|
З1, З2, У2,
У4-У8
|
Практические занятия
|
44
|
30.Техника безопасности на уроках по баскетболу. Одежда и обувь для занятий. Основные судейские жесты
|
2
|
31.Изучение элементов игры в баскетбол: передачи от груди двумя руками; передачи встречные в колоннах, в движении; ведение мяча. Передачи в парах в движении.
|
2
|
32.Броски в кольцо с двух шагов, передачи в тройках.
|
2
|
33.Ведение мяча, проход в парах с защитником.
|
2
|
34.Броски по кольцу с места, с двух шагов. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
35.Передачи, ведение. Работа в парах. Отрыв.
|
2
|
36.Обводка противника. Броски в прыжке.
|
2
|
37.Броски с разных дистанций. Подбор мяча от щита.
|
2
|
38.Ведение и передачи в парах. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
39.Передачи. Ведения. Броски. Работа в парах с двумя защитниками. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
40.Подбор мяча от щита. Работа в парах и тройках. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
41.Отрыв – подбор – бросок в кольцо. Броски одной рукой. Игра по упрощенным правилам
|
2
|
47.Игра против одного защитника. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
43.Броски по кольцу с разных дистанций. Личная защита. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
44.Броски в прыжке одной рукой с двух шагов. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
45.Блокирование. Подбор отскочившего мяча. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
46.Ведение. Броски по кольцу. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
47.Защита – нападение 2*2. Игра по упрощенным правилам.
|
2
|
48.Контрольно-зачетные нормативы: ведение – низкое, высокое, змейкой.
|
2
|
49.Контрольно-зачетные нормативы: передачи –от груди, из-за спины, в пол, от щита.
|
2
|
50.Контрольно-зачетные нормативы: броски – штрафные, 3-очковые,
из-под кольца.
|
2
|
51.Игра по правилам.
|
2
|
Самостоятельная работа обучающихся:
Совершенствование техники ведения и передачи мяча спортивной игры в процессе самостоятельных занятий. Самостоятельная бросковая тренировка.
Подготовка устных сообщений и докладов по темам: «История игры», «Баскетбол – Олимпийский вид спорта», «Основные правила игры».
|
21
|
Раздел 4. Мини - футбол
|
Содержание учебного материала: Методика и правила игры.
|
|
З1, З2, У2,
У4-У8
|
Практические занятия
|
14
|
52.Техника безопасности при игре в мини-футбол. Исходное положение (стойки), перемещения.
|
2
|
53.Выполнение упражнений с ударами по катящемуся,
летящему мячу средней частью подъема ноги, внутренней частью подъема ноги, носков.
|
2
|
54.Выполнение ударов головой на месте и в прыжке, ударов по воротам.
|
2
|
55.Выполнение комплекса упражнений для развития скоростных способностей.
|
2
|
56.Выполнение упражнений с остановкой мяча ногой, грудью.
|
2
|
57.Выполнение специальных беговых упражнений. Выполнение упражнений с отбором мяча, обманных движений.
|
2
|
58.Игра по правилам
|
2
|
Самостоятельная работа обучающихся:
Совершенствование техники ведения и передачи мяча спортивной игры в процессе самостоятельных занятий. Самостоятельная бросковая тренировка.
Подготовка устных сообщений и докладов по темам: «История игры», «Футбол – Олимпийский вид спорта», «Основные правила игры».
|
8
|
Скачать 57.5 Kb.