№ п/п
|
Шифр и № занятия
|
Наименование тем
|
Макс. учебная нагрузка на студента, час.
|
Количество часов
|
|
Теоретические занятия
|
Практические занятия
|
Самостоятельная работа обучающихся
|
Раздел 1. Легкая атлетика
|
56
|
-
|
38
|
18
|
|
ПЗ1
|
1.Комплексы общеразвивающих упражнений
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ2
|
2.Построение. Перестроение в движении в колонну по двое, по трое.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ3
|
3.Основы спортивной ходьбы
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ4
|
4.Техника бега с низкого и высокого старта
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ5
|
5.Техника бега на короткие дистанции 100 м
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ6
|
6.Техника бега на средние дистанции 200, 400 м
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ7
|
7. бега на длинные дистанции 800, 1000 м
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ8
|
8.Бег на выносливость
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ9
|
9.Эстафетный бег
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ10
|
10.Челночный бег
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ11
|
11.Техника прыжка в длину
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ12
|
12.Метание в цель
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ13
|
13.Виды бега: с высоким подниманием бедра, с захлестом голени на технику.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ14
|
14.Комплексы упражнений для развития силовых качеств.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ15
|
15.Комплексы упражнений для развития гибкости.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ16
|
16.Комплексы упражнений для развития быстроты.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ17
|
17.Контрольно-зачетные нормативы по легкой атлетике (бег, прыжки).
|
3
|
-
|
2
|
1
|
18.
|
ПЗ18
|
18.Контрольно-зачетные нормативы по легкой атлетике (комплексы упражнений на развитие физических качеств).
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
|
Раздел 2. Волейбол
|
33
|
-
|
22
|
10
|
|
ПЗ19
|
Волейбол. Одежда и обувь для занятий. Изучение основной стойки. Прием мяча снизу.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ20
|
Прием мяча снизу, сверху. Работа в парах через сетку.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ21
|
Передача мяча в движении.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ22
|
Подача мяча сверху, снизу. Техника нападающего удара.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ23
|
Игра на задней линии. Прием нападающего удара.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ24
|
Блокирование. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ25
|
Совершенствование командных действий в защите.
|
4
|
|
3
|
1
|
|
|
1 семестр
|
76
|
|
51
|
25
|
|
ПЗ26
|
Командные действия в нападении.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ27
|
Прием, передача сверху – снизу. Зачет
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ28
|
Подача мяча сверху – снизу. Зачет.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ29
|
Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
|
Радел 3. Баскетбол
|
71
|
-
|
50
|
21
|
|
ПЗ30
|
Техника безопасности на уроках по баскетболу. Одежда и обувь для занятий. Основные судейские жесты
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ31
|
Изучение элементов игры в баскетбол: передачи от груди двумя руками; передачи встречные в колоннах, в движении; ведение мяча. Передачи в парах в движении.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ32
|
Броски в кольцо с двух шагов, передачи в тройках.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ33
|
Ведение мяча, проход в парах с защитником.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ34
|
Броски по кольцу с места, с двух шагов. Игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ35
|
Передачи, ведение. Работа в парах. Отрыв.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ36
|
Обводка противника. Броски в прыжке.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ37
|
Броски с разных дистанций. Подбор мяча от щита.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ38
|
Ведение и передачи в парах. Игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ39
|
Передачи. Ведения. Броски. Работа в парах с двумя защитниками. Игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ40
|
Подбор мяча от щита. Работа в парах и тройках. Игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ41
|
Отрыв – подбор – бросок в кольцо. Броски одной рукой. Игра по упрощенным правилам
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ42
|
Игра против одного защитника. Игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ43
|
Броски по кольцу с разных дистанций. Личная защита. Игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ44
|
Броски в прыжке одной рукой с двух шагов. Игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ45
|
Блокирование. Подбор отскочившего мяча. Игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ46
|
Ведение. Броски по кольцу. Игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ47
|
Защита – нападение 2*2. Игра по упрощенным правилам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ48
|
Контрольно-зачетные нормативы: ведение – низкое, высокое, змейкой.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ49
|
Контрольно-зачетные нормативы: передачи –от груди, из-за спины, в пол, от щита.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ50
|
Контрольно-зачетные нормативы: броски – штрафные, 3-очковые,
из-под кольца.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ51
|
Игра по правилам.
|
2
|
-
|
2
|
-
|
|
|
Раздел 4. Мини - футбол
|
21
|
-
|
14
|
8
|
|
ПЗ52
|
Техника безопасности при игре в мини-футбол. Исходное положение (стойки), перемещения.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ53
|
Выполнение упражнений с ударами по катящемуся,
летящему мячу средней частью подъема ноги, внутренней частью подъема ноги, носков.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ54
|
Выполнение ударов головой на месте и в прыжке, ударов по воротам.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ55
|
Выполнение комплекса упражнений для развития скоростных способностей.
|
3
|
-
|
2
|
1
|
|
ПЗ56
|
Выполнение упражнений с остановкой мяча ногой, грудью.
|
4
|
-
|
2
|
2
|
|
ПЗ57
|
Выполнение специальных беговых упражнений. Выполнение упражнений с отбором мяча, обманных движений.
|
4
|
-
|
2
|
2
|
|
ПЗ58
|
Игра по правилам
|
2
|
-
|
2
|
-
|
|
|
Итого 2 семестр
|
99
|
|
66
|
33
|
ИТОГО
|
|
|
175
|
-
|
117
|
58
|
Скачать 57.5 Kb.