Футбол. 3 реферат. Реферат по дисциплине Осуществление учебно
 Скачать 54 Kb.
|
|
• Физический: Это идеальная фаза для развития координации и баланса, что является основой техники. Данный этап охватывает развитие и совершенствование базовых навыков и умений (повороты, прыжки, прием мяча, удары и т.п.). В рамках этого этапа начинается работа по развитию основных физических качеств. Силовые нагрузки практически отсутствуют, а развитие функциональных качеств происходит только при работе с собственным весом ребенка. Относительно скорости, особенно важна последовательность движений и выносливость, так как это повышает аэробную производительность. Не менее важным аспектом является гибкость, причем ее надо развивать даже в том случае, если ребенок кажется достаточно гибким от природы. На этом этапе используйте игровые элементы, круговые тренировки, конкурсы – обязательно с мячом. • Технический: Главная цель игроков – развивать базовые двигательные навыки и восприятие собственного тела, улучшать координационные способности, изучать основы спорта, учиться контролировать мяч, совершенствовать наиболее важные индивидуальные технические элементы, ознакомиться с концепциями латерализации и позиционирования. • Тактический: Игроки знакомятся с понятиями «нападающий», «защитник», «партнер», «соперник», а также получают основное представление о пространстве и движении, развивают мышление в реальных игровых ситуациях на небольшом пространстве; игра используется в качестве главного обучающего средства и изучения простых тактических понятий на основе разнообразных технических элементов. • Возрастная группа 2 (U12/U14) • Психологический: Детское поведение уступает место более зрелому. Для детей этого возраста очень важно чувство принадлежности к группе. Поэтому необходимо всячески поощрять командные действия, обязательно включив этот компонент в программу тренировок. У игроков появляется потребность показать себе и другим, на что они способны. • Физический: На данном этапе развиваются базовые физические качества. К этому времени завершается процесс латерализации, а с достижением половой зрелости они переживают физические и психологические перемены, которые могут привести к дисбалансам в организме. В начале этой фазы растет внутримышечная координация, дети становятся сильнее. С 13-летнего возраста развитие силы должно концентрироваться на силовой выносливости и скоростной силе. Что касается скорости, то у игроков повышается быстрота реагирования, но падает быстрота выполнения действий ввиду происходящих перемен в организме. В этом возрасте аэробная выносливость растет, после чего стабилизируется. Прогресс в этих областях должен достигаться гармоничной работой с использованием игр, игровых элементов, круговых тренировок и упражнений с акцентом на технику и тактику. • Технический: Цель технической подготовки на этом этапе – развить физические способности и координированность, совершенствовать работу с мячом в игре, улучшать индивидуальные и групповые технические действия. В этом возрасте важнее тренировка специальных навыков, чем скорость выполнения действий Изолированные упражнения должны сочетаться с тренингом, основанным на реальных игровых ситуациях. |