РЕФЕРАТ по дисциплине: «Безопасность жизнедеятельности» по теме: «Психологические основы выживания». Реферат Психологические основы выживания. Реферат по дисциплине Безопасность жизнедеятельности по теме Психологические основы выживания
 Скачать 48.6 Kb.
|
|
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации ФГБОУ ВО «ТГТУ» Институт автоматики и информационных технологий кафедра «Информационные системы и защита информации» РЕФЕРАТ по дисциплине: «Безопасность жизнедеятельности» по теме: «Психологические основы выживания» Выполнил: студент Тамбов 2022 г. СОДЕРЖАНИЕВВЕДЕНИЕВыживание – это искусство остаться в живых. Наука выживания – это совокупность рациональных действий, обеспечивающих существование в экстремальных и чрезвычайных ситуациях без ущерба для здоровья человека. Особые условия, в которых может оказаться человек, как правило, вызывают у него психологическую и эмоциональную напряжённость. Как следствие, у одних это сопровождается мобилизацией внутренних жизненных ресурсов; у других – снижение или даже срывом работоспособности, ухудшением здоровья, физиологическими и психологическими стрессовыми явлениями. Главный враг – это паника. Во время паники в страхе люди могут совершать нелепые и порой опасные для себя и окружающих поступки, не могут осознанно принять меры к самоспасению и взаимопомощи. Главное, оказавшись в экстремальной ситуации сохранить здравый рассудок и не принимать не обдуманных решений. Главное помнить - цена ошибки – жизнь. 1 Психология поведения людей в ЧСОсобые условия, в которых может оказаться человек, как правило, вызывают у него психологическую и эмоциональную напряжённость. Как следствие, у одних это сопровождается мобилизацией внутренних жизненных ресурсов; у других - снижение или даже срывом работоспособности, ухудшением здоровья, физиологическими и психологическими стрессовыми явлениями. Зависит это от индивидуальных особенностей организма, условий труда и воспитания, осведомлённости о происходящих событиях и понимания степени опасности. Во всех трудных ситуациях решающую роль играет моральная закалка и психическое состояние человека. Они определяют готовность к осознанным, уверенным и расчётливым действиям в любых критических моментах. Психологическая готовность. Стихийные бедствия, крупные аварии и катастрофы, их трагические последствия вызывают у людей большую эмоциональную возбуждённость, требуют высокой морально - психологической стойкости, выдержки и решительности, готовности оказать помощь пострадавшим, спасти гибнущие материальные ценности. Тяжёлая картина разрушений и опустошений, непосредственная угроза жизни отрицательно воздействуют на психику человека. В некоторых случаях могут нарушить процесс нормального мышления, ослабить или полностью исключить контроль над собой, что приводит к неоправданным и непредсказуемым действиям. Как правило, преодолению страха способствует, прежде всего, чувство личной ответственности, осознание значимости дела, которое делают. Опасность и риск для здоровья, важность выполняемых работ - всё это поднимает значимость совершаемого в собственных глазах и во мнении общества в целом. У неподготовленных психологически, не закалённых людей появляется чувство страха и стремление убежать из опасного места, у других - психологический шок, сопровождаемый оцепенением мышц. В этот момент нарушается процесс нормального мышления, ослабевает или полностью теряется контроль сознания над чувствами и волей. Нервные процессы (возбуждение или торможение) проявляются по-разному. Например, у некоторых расширяются зрачки - говорят, «у страха глаза велики», нарушается дыхание, начинается сердцебиение «сердце готово вырваться из груди», спазмы периферических кровеносных сосудов - «побелел как мел», появляется холодный пот, слабеют мышцы - «опустились руки или колени подогнулись», меняется тембр голоса, а иногда теряется дар речи. Известны даже случаи смерти при внезапном страхе от резкого нарушения работы сердечно - сосудистой системы. Такое состояние бывает довольно продолжительным - от нескольких часов до нескольких суток. При ликвидации последствий землетрясений и аварий приходится иногда наблюдать людей, которые находятся в состоянии душевной подавленности, могут длительное время бесцельно бродить по развалинам. Неожиданность возникновения опасности, незнание характера и возможных последствий стихийного бедствия или аварии, правил поведения в этой обстановке, отсутствие опыта и навыков в борьбе со стихией, слабая морально-психологическая подготовка — все это причины такого поведения людей. Что делать, как поступить, чтобы избежать такого подавленного состояния людей? Во-первых, надо учитывать, что человек, перенесший тяжелую психическую травму, гораздо быстрее восстанавливает душевное равновесие, если его привлечь к какой- либо физической работе и не одного, а в составе группы. Во-вторых, чтобы ослабить негативное воздействие на человека, нужны постоянная подготовка к действиям в чрезвычайных ситуациях, формирование психической устойчивости, воспитание воли. Вот почему основным содержанием психологической подготовки является выработка и закрепление необходимых психологических качеств. В-третьих, особое значение приобретает подготовка коллективов - всех тружеников предприятий, организаций и учреждений к повышению стойкости, к психологическим нагрузкам, развитии выносливости, самообладания, неуклонному стремлений к выполнению поставленных задач, развитию взаимовыручки и взаимодействия. Надо помнить, что уровень психологической подготовки людей - один из важнейших факторов. Малейшая растерянность и проявление страха, особенно в самом начале аварии или катастрофы, в момент развития стихийного бедствия могут привести к тяжёлым, а порой и к непоправимым последствиям. В первую очередь это относится к должностным лицам, обязанным немедленно принять меры, мобилизующие коллектив, показывая при этом личную дисциплинированность и выдержку. 2 Способы психологической защиты при террористическом акте2.1 Виды психологической защитыПсихологическая защита делится на социально-группы и индивидуально личности. Защита социально-группа определяется наличием информационного потока внутри и между формальными и неформальными группами, в которых между действием физических лиц, групповых норм, требований и системы санкций. Она включает в себя защиту определенной группе. Индивидуальный и средства индивидуальной защиты — это степень личной безопасности индивиде. Она обеспечивает комплексную защитные механизмы личности страты логии поведения и взаимодействия с другими людьми и делится на три основных групп являются: межличностные защиты, психическая саморегуляция и защиты. Межличностные психологическая защита является деятельность того, чтобы сохранить его целостность путем изменения характера внешнего взаимодействия. Есть несколько типов защиты от внешних воздействий. Их подраздел, по уровню информированности, количество субъектов защиты по отношению к объективной реальности. - Уровень информированности выделяют преднамеренное и непреднамеренное за борт. Умышленное защита осуществляется на сознательном уровне, в соответствии с целями и намерениями тех, на кого влияет. Индивидуальный влияние определенных внешних раздражителей и обстоятельств сознательной органов выбирает определенный тип защитного поведения, направленного на ситуации один-решения. Непреднамеренная защита является поведение, связанное с ассимиляцией стереотипа. - По числу субъектов, защищающих индивидуальные и групповые, изолированных на борту. Средства индивидуальной защиты связан с защитным поведением одного человека, защита группа предполагает защитный группового поведения как субъекта взаимно взаимодействующих. В этом случае, целая группа людей, действующих по единому плану, их поведение строится на основе общего согласия. - По отношению к объективной реальности выделить генеральный и избрании оборонительную стратегию. С общей стратегии осуществляется по критичности личности по отношению к совокупности внешних воздействий. В случае селективной защиты идентичность является фиксированной на определенном воздействии объекта и вырабатывает специфическую реакцию на него. В процессе социализации образуют различные стратегии поведения, как дизайна, так и пассивным. Конструктивное поведение действия по устранению травматическую ситуацию, результатом которой является адекватное восприятие реальности. Пассивность, включает полет, избегая травматическую ситуацию, в результате чего человек имеет иллюзорный чувство безопасности, не давая себе в стабильности реальности. В зависимости от степени участия индивидуального поведения делится на подавлении вас тиснения из сознания негативных стимулов, избегая тревожные ситуации (например, в фэнтезийном мире), поиск информации, реализация прямого общественная действий по решению проблемы. Поведение может быть сформирована в ответ на конкретной ситуации, в данном случае SLU-это не должно повториться в будущем. Тем не менее, это может быть долгосрочным, устойчивым, стереотипные, повторяется много раз. В зависимости от цели его поведения можно разделить в зависимости от ориентации себя или других. На значимость результатов делится на регулирование поведения свои эмотивных условий или восстановления межличностных отношений. Поведение форму, могут быть гибкими, в состоянии изменить в обмен на в зависимости от ситуации, и может быть выполнен в виде стереотипов, чтобы быть жесткость. Поведение Стратегия формируется в результате взаимодействия системы интеллектуальной, эмоциональных и поведенческих сферах психики. На уровне познавательного значения ситуации определяется для человека. Если это вызвано внешними обстоятельствами, оно рассматривается как неизбежное. Человек может чувствовать личную ответственность за ситуацию, на винить себя в ее внешности. Тем не менее, он не видит никакой конструктивной выход из ситуации, или значимость оценок для самого травмы ситуации, глядя на положительный выход из него. В случае, когда реакция ответственности за возникновение этой ситуации лежит вместе с остальными, а затем разрешить это становится их прерогативой. На уровне эмоциональной сферы понял возможность человеческого единения контролирует свои эмоции. Здесь решающую роль играет степень личной эмоциональной значимости чрезвычайной ситуации, опыт успешно решены, аналогичная ситуация в прошлом, готовность человека к его возникновению. От этих факторов зависит от эмоционального восприятия инцидента, может варьироваться от самосохранения до состояния истерии или пассивности, бездеятельности. Поведенческая реакция человека зависит от познавательной оценки ситуации (в результате размышлений о событии) и ее эмоциональное восприятие. Осознание критический момент зависит от нескольких факторов: характеристики личности; физическая и социальная среда; Наличие информации; собственные когнитивные структуры реальности. Есть два типа познавательной оценки: Основная - что можно ожидать от стрессора - угроза или благо; Вторичная - оценка собственных ресурсов и возможностей, чтобы решить проблему. По их словам, формируется определенная стратегия поведения. Развитие механизмов для урегулирования ситуации. В результате изменений оценку ситуации, заставляет вас чувствовать себя хорошо. Есть несколько основных типов взаимодействия в конфликтных ситуациях: сотрудничество, конкуренция, компромисс, избегание и адаптации. Наиболее эффективной стратегией поведения считаются партнерство, которое позволяет преодолеть конфликт с наименьшими потерями для всех участников. Кроме того, в зависимости от степени эффективности является компромиссом, который определяется успешное завершение конфликтной ситуации с минимальным ущербом самых различных сторон конфликта. Соперничество подразумевает урегулирование конфликта в пользу одной из сторон, и в ущерб другой. Стратегии в возрасте до избежание непродуктивны, потому что они не существуют, способ выхода из конфликтной ситуации, но только растянуть его длине услуг ной времени или вообще не допускается. Межличностные защиты могут быть реализованы в различных формах, процесс разрешение травмирующей ситуации - оставить высылку (высылке), замок управления (управления), , маскировки, информацию. Эти формы являются одинаковыми в случае воздействия личности на человека, влияние развлекательных мероприятий и средств массовой информации на личность. Весь спектр межличностных отношений, пути решения различных ситуаций социальных или природного характера и взаимодействия в них определяет сам личность, используя внутренние механизмы защиты. Внутриличностный психологическая защита. Впервые понятие "психологической защиты" относится 3. Фрейда описать способы решения личных неимущественных приятным и невыносимым для сознания идей. Задача защиты психологической является сведение к минимуму перемещение и даже полные неприятно поражает. Основные факторы, формирующие защитные механизмы являются образование семьи дисгармоничности, акцентуации характера и адаптивную проблему-мы. Социальная среда противостоит человеку четыре проблемы адаптироваться: территориальности, время, личность, иерархию. Территориальность подразумевает мест обитания собственную территорию, собственное сакральное пространство, защищенное от воздействия и воли других. Время отражается в адекватной осведомленности, выживании его возраст и продуктивной жизни кризис проходит. Идентичность определяется гендерной идентичности провел личности со значительным взрослого или идеал, как реального и фантастического. Иерархия является адекватное восприятие своего места в определенной социальной группе, с места в группе в обществе и удовлетворение занимает MYM-место. Когда дисгармоничными образование, которое включает в себя, как уже упоминалось выше, и потакание доминирующей, эмоциональный отказ, повышенная моральная ответственность, разочарование с потребностями лиц, делая невозможным адекватно актуализируется удовлетворение потребностей. Их длительное блокирование приводит к нарушению устойчивого социальной адаптации и приспособления к окружающей среде. В этом случае, человек должен применить некоторые психологические защиты, чтобы сохранить эффективность "Я", то есть. Е. Положительное самооценка. Выбранный защитный над учет не может отражать действительность. Установить психологические защиты зависит от того, из частей, которые положительно "I", был под угрозой, и какой тип образования дисгармоничными душит или что необходимость личности. Все защитные механизмы, образующиеся в результате определенных событий жизни, можно разделить на четыре группы. Первая группа определяется отсутствием обработки информации. Она включает в себя: смещение, блокирование, отрицание, подавление. Для второй группы характеризуется преобразованием (искажений комплект) содержания мыслей, чувств и поведения. Она включает в себя: транспорт, уход, рационализации, интеллектуализации, проекции, идентификации, исключение, реактивные образования, компенсации и перекомпенсации. Третья группа защитных механизмов различаются разрядки отрицательного эмоционального стресса. Она включает в себя: осуществление в действии, соматизация тревоги, сублимация. Четыре-й группы определяется наличием манипулятивных действий: регрессии, "уход болезнь". Рассмотрим каждую из этих групп более подробно, описывая свои учредительные защитные механизмы. 2.1 Способы психологической защитыПервая группа защитных механизмов - отсутствие обработки информации. - Протрите это процесс, исход которого отвергается, человек из тех или иных переживаний, эмоций, воспоминаний, мыслей, пси-и психологической условия, что "урегулировать" в бессознательном, но в то же время продолжают оказывать определенное воздействие на поведенческие акты и психика человека. Выделяют несколько вариантов репрессий: репрессии, требования смещения и перемещения из реальности "Сверх-Я". Репрессированные инстинкт не удаляет себя привлекательность. Его энергия и стремится к удовлетворению и иногда смертельным эффект на поведение человека. "Сверх-Я" постоянно следит за диск. Энергия тратится и поэтому возникает ВОЗ-усталость, потерю контроля, появляется раздражительность, плаксивость. Протрите диск исключает возможность социально-культурного развития личности. Часто это принимает форму общественно опасного взрывной реакции, немотивированное влияет, истерические припадки, и так далее. Протрите искажение реальности способствует, вытесняя хлопотно в-образования, что искажает представление о человеке о себе. Механизм. Свернуть работает, когда болезнь проявляется в том, что индивид не замечает. Складок количество симптомов. Вытесняет информационной среда возмещению как противоречащее его самопознания. Свернуть объективную информацию является результатом познавательной несоответствие двух концепций в настоящее время. Например, студент с низкой самооценкой не верит в хорошую оценку. Смещение реальности проявляется в забытие имен, ситуации и события. Отказ от реальности иногда настолько сильна, что может привести к смерти человека. Протрите рецепты "Сверх-Я" выразил удовлетворение тем, что он сделал, и в результате, находя утешение или получения среднего, что может привести к астеническим симптомам: бессонница, экзистенциально. - Блокировка означает временное смещение негативных, тревожных мыслей, эмоций и действий. - Отказ - процедура, посредством которой субъект выражает одну из его ранее их подавленные желания, мысли, чувства, продолжая смотреть на него, вы и защитная отрицать, что это было его собственные желания, мысли, чувства. Отрицание - самой примитивный тип защиты. Она развивается, содержит эмоции других, если они демонстрируют эмоциональную индифферентность или отвержение. Отрицание означает инфантильную заменой принятия среда-отражающего внимание от них, и любые негативные аспекты внимания блокируются на стадии восприятия. В результате, человек способен безопасно выразить ощущение покоя и принятия себя, но для этого он должен привлечь к себе внимание окружающих всеми доступными средствами. Из конкретных-защитного поведения в механизме отказа эгоцентризм, внушаемость, эмоциональная, портативность критика. - Подавление - защитный механизм, с помощью которых нежелательные мысли, мотивы и эмоции, достигается сознание, они устраняются. Подавление времени в борьбе эмоции страха, проявления которой неприемлемы для позитивного самовосприятия и угрожая прямое попадание на милость агрессора. Страх блокируется, забывая реальный стимул, а также быть объекты, связанные с ним. Нормальная защитная поведение проявляется в виде тщательного избежание ситуаций, которые могут быть проблематичным и вызвать страх неспособность отстаивать свою позицию в споре, примирения. Вторая группа защитных механизмов - преобразование (искажения) содержание мыслей, чувств и поведения. ► Передача — это воздействие ранее сформирован привычка оперативно первом акте на овладение новыми оперативными и инструментальных действия S, навыков. Причина переноса - в аффективные прошлые отношения. Например, если вы были натянутые отношения с отцом, и его главных напоминает, отношение воспроизводится. Один из самых простых и наиболее распространенных видов является попытка вывезти транспорт - проявление агрессии и обиды на объектах, которые не являются прямыми стимулами. Например, раб получил выговор от главы и ищет покорного объекта - другого сотрудника, имеющего ту же или более низкий статус. Попытка взять могут быть направлены наружу - то объект это вокруг людей или объектов, и может быть направлено на, в этом случае агрессии проявляется в себе вреда, Калифорния. Для человека, ликвидация механизма реализации, характеризуется поставить себя в опасности, или, если это возможно, сам человек становится в сто агрессором. Следующий вид транспорта - запасные - симптомы или образования (Ошибочных действий, черт характера, и так далее Н.), который заменит бессознательные желания. Это может быть направлена на себя, в данном случае мы говорим о Нарцисс с расизмом. С замещением неудовлетворенного гнева. Защитный Проведение для нормальной, импульсивность, раздражительность, перфекционизм, вины деятельности, связанной с риском. ► Уход (уклонение, бегство). В этом случае, восприятие само-некомпетентным приводит к уходу в районе, где сохраняет контроль над реальном. Избегая решение проблемы, может быть оправдано и отсутствие необходимых навыков. Уход "убежать" в мир фантазии. ► Рационализация является результатом неприемлемого поведения для индивидуального, когда есть необходимость, чтобы оправдать его. Рациональное объяснение как защитный механизм направлено не на разрешение ситуации, и снятия стресса. Упорядочение может включать: При отсутствии информации, когда человек начинает строить свою гипотетическую; При проявлении неожиданной и странное поведение, как свои собственные и других мероприятий; несовместимы с видом на тот же объект; При отсутствии смысла деятельности. Поведение людей с механизмом рационализации строго регулируется, равный, без отклонений. Такое поведение может привести к обсессивно-компульсивное расстройство. Рационализация, прежде всего, направлена на сохранение статус. Рационализация ситуацию, человек закрывает путь, чтобы отразить ситуацию, новый выбор, разрушает отношения с людьми (кто-то всегда вина чан в своих неудачах). Посмотреть рационализация может быть ироничным. Как психического процесса, EDI-тревожности и превращается в забавный страшно. Что заставило смешно - не может быть опасным. ► Интеллектуализация развивается в подростковом возрасте и формируется в кон-связи с разочарований, связанных со сбоями в конкуренции с сверстников-ми, проблем в общении. Процесс интеллектуализации включает про-фристайл схематизация событий с целью развития чувства субъективного над любой ситуацией. В поведении и связи механизма проявляется, прежде всего, в преобладании абстрактного мышления на опыт и отсутствие признания влияет и фантазий. ► Механизм проекция разработана, чтобы содержать чувства неприятия себя и других, возникающих в результате эмоционального отвержения их нас. Проекция используется в случае сдерживания (купирования) чувства непрерывного Мент себя, это связано с перемещением собственных желаний, склонностей. Проекция легче на человека, чья ситуация, личностные CCA-вания, подобные прогнозам. Следующие виды проекции: атрибутивную - бессознательное неприятие своих негативных качеств и приписывание их другим; рационалистическую - осознание в своих качествах и проекции в "все так делают"; комплиментарную - интерпретация своих недостатков как достоинств; симилятивную - приписывая недостатков по сходству, например родителей - ребенок. ► Идентификация - защитный механизм, который связан с идентификации CE-NET с каким-то образом (имаго). Когда они становятся старше ребенок имеет определенные представления о ближайшем окружении. Они являются критерии оценки социальной среды. Чтобы определить положение характеризуется следующим образом: это ситуация иерархических отношений (с кем я определить, - наверху, я - внизу); кто-то, кто идентифицируется, находится в жесткой зависимости от родителя; родитель просит трудно поведение алгоритм наказывает отклонение. Идентификация форм защиты, такого механизма, как передача, которая обсуждалась выше. ► Отчуждение (изоляция) - защитный механизм, который приводит к изоляции индивидуального сознания в пределах зоны, связанных с травматическим фактором. Одноместный сознание подавлено. Есть отдельное сознание, каждый из которых может иметь свое собственное восприятие, память, настройки. Некоторые сосуществование воспринимаются отдельно, эмоциональная связь между ними не может быть воспроизведен. Таким образом, существует отряд из части лица, провоцирует невыносимую опыт. Механизм выделения часто проявляется в невроз навязчивости: изоляцию какой-либо мысли, действия, разорвать свои связи с другими мыслями или других аспектов жизни субъекта. ► Реактивное образование выражается в психологическом отношении или-привычки, что-то диаметрально противоположны заменены правлению запрос, ответ на него в виде так называемой инверсии желания. Например, вместо того, чтобы стыда бессознательно репрессированных желание показать себя. Механизм включает в себя генерацию и поддержание поведения непосредственно напротив про-установки. ► Компенсация и сверхкомпенсация - последнее защитный механизм предназначен для сдерживания чувства печали, тревоги, печали по поводу повторного временной или воспринимаемой потери, инвалидности, неспособность наслаждаться ничего. Он используется, как правило, сознательно. Если проблема возникает в одной из областей этой теме начинает развиваться в области, в которой, по его словам, он достигнет наибольших успехов, в дан называемый компенсационный механизм. ЗАКЛЮЧЕНИЕНеобходимо продумать план персонального выживания. Хороший план и предварительная подготовка позволят человеку, терпящему бедствие, преодолеть трудности и опасности и в конечном итоге остаться в живых. Все же необходимо принять некоторые решения. Нельзя просто сидеть и пассивно ожидать спасения - в проблеме выживания уповайте только на себя, а не на других людей. Для многих принятие решения является большой проблемой, но это единственный путь взять ситуацию под контроль. Демонстрируемые вами спокойствие и уверенность в себе помогут обрести эти чувства и вашим товарищам по несчастью, что сделает составление плана более легким - люди всегда идут за лидером. Чтобы выжить, вам необходимы навыки выживания, но только они одни вас не спасут. Прежде всего вам нужно правильное отношение к ситуации. Все знания в мире теряют свою ценность, если у вас не будет воли к жизни. Воля к жизни есть основополагающий фактор в пиковой ситуации. Известно, что разум может сдаться быстрее тела, но с установкой на выживание человек обретает огромные возможности выкарабкаться. Независимо от того, в какой сложной ситуации вы оказались, помните - у вас есть необходимые ресурсы, чтобы преодолеть любые трудности. Это ваша сила духа и ваши физические возможности. Заставьте их эффективно работать на себя - и вы добьетесь прекрасных результатов. СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ1. «Психологическая защита в ЧС», учебное пособие, под редакцией Л.А. Михайлова, 2020 г. 2. «Психология деятельности в экстремальных ситуациях», учебное пособие, Б.А. Смирнов, Е.В. Долгополова, 2019 г. 3. «Чрезвычайные ситуации социального характера», учебное пособие, В.М. Губанов, Л.А. Михайлов, В.П. Соломин, 2020 г. 4. «Психологическая безопасность», учебное пособие, В.П. Соломин, 2020 г. 5. «Энциклопедия выживания», И. Черныш, 2018 г. |