Главная страница
Навигация по странице:

  • Афонина Ангелина Алексеевна ___________________________

  • Реферат. Реферат по дисциплине Физическая культура и спорт на тему роль физической культуры и спорта в развитии общества


    Скачать 29.43 Kb.
    НазваниеРеферат по дисциплине Физическая культура и спорт на тему роль физической культуры и спорта в развитии общества
    Дата07.01.2023
    Размер29.43 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаРеферат.docx
    ТипРеферат
    #875265

    автономная некоммерческая образовательная организация

    высшего образования Центросоюза Российской Федерации

    «Сибирский университет потребительской кооперации»

    Кафедра физической воспитания и спорта

    РЕФЕРАТ

    по дисциплине «Физическая культура и спорт»

    на тему роль физической культуры и спорта в развитии общества


    Выполнил обучающийся

    Афонина Ангелина Алексеевна

    ___________________________
    ЭБОЗ0122051

    1 курса
    Руководитель: Лейбович Альвина

    Сергеевна

    Новосибирск

    2022

    Оглавление


    Новосибирск 1

    2022 1

    Введение 6

    Оздоровительная физическая культура использует все формы, средства и методы физкультуры, которые обеспечивают укрепление и сохранение здоровья, формируют оптимальный фон для жизнедеятельности человека. Физическая культура- это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановления сил, затраченных в процессе труда, организацию активного досуга и повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды. Повышение двигательной активности- это путь к здоровью и долгой жизни. Что является объяснением необходимого изучения основных форм физической культуры. 6

    Актуальность определяется необходимостью изучения оздоровительных форм физической культуры. Физическая культуры оказывает огромный оздоровительный и профилактический эффект на организм человека, что является чрезвычайно важным, так как в настоящее время число людей с различными заболеваниями постоянно растет. 6

    Одной из основных проблем является ухудшение состояния здоровья, физической подготовленности населения. Другая проблема- недостаточная оснащенность образовательных учреждений спортивным оборудованием и инвентарем. Важной проблемой является отсутствие личной мотивации, интереса к занятиям физической культурой и спорта у основной массы современных людей. Занятия физическими упражнениями имеют огромное воспитательное значение — способствуют укреплению дисциплины, повышению чувства ответственности, развитию настойчивости в достижении поставленной цели. Это в одинаковой степени касается всех занимающихся, независимо от их возраста, социального положения, профессии. 6

    Физическая культура 6

    Недавно люди шли пешком на работу, с работы, на производстве требовалось применять большую физическую силу и в повседневной жизни тоже, однако сейчас объем движения в день сведен к минимуму. 6

    Различного рода машины и техники такие как автомобили, стиральные машинки даже тот самый лифт облегчили жизнь и минимизировали тот объем работы, который люди раньше делали сам. 6

    В век научно-технического прогресса существенно изменился окружающий нас мир. Но изменения эти далеко не однозначны. С одной стороны, уходят в прошлое многие профессии, связанные с тяжелым физическим трудом, улучшается уровень медицинского обслуживания, качество питания. С другой стороны, под напором цивилизации отступает и нередко гибнет растительный и животный мир. Разрастающиеся города «съедают» природу, создавая новый микроклимат. Лишь местами сохранившиеся оазисы зеленого мира весьма отдаленно напоминают буйные заросли биосферы, откуда вышел человек. и. 6

    Функции физической культуры 7

    Физическая культура служит одним из эффективнейших средств всестороннего гармонического развития личности, действенным социальным фактором продвижения человека по пути физического совершенствования. В последнее десятилетие роль и значение физической культуры в обществе значительно возросли. Значительно усилилось внимание государства и власти к физической культуре и спорту. 7

    Выделяют следующие функции физической культуры: 7

    1.Общее развитие и укрепление организма; 7

    2.Подготовка к трудовой деятельности и защите Родины; 7

    3.Удовлетворение потребностей в активном отдыхе и рациональном использовании внерабочего времени; 7

    4.Раскрытие волевых, физических качеств и двигательных возможностей человека на предельных уровнях. 7

    Все эти функции физической культуры реализуются и в физическом воспитании. Но наиболее важной из них является подготовка к трудовой деятельности и защите Родины. По своей сути эта функция нашла свое отражение в целях физического воспитания 7

    В решении центральной задачи всестороннего гармонического развития человека участвуют все функции физической культуры в своем единстве. 7

    Каждая из ее составных частей, имеет свои особенности, решает свои частные задачи и поэтому может рассматриваться самостоятельно. 7

    Современная роль физической культуры 8

    Основы физической культуры включены в систему общего образования в качестве учебных дисциплин, обеспечивающих разностороннюю физическую подготовку. 8

    Важность и высокую значимость физической культуры в жизни каждого человека трудно переоценить. То, что и как закладывается с детских лет в организм человека в виде фундамента здоровья, во многом определяет не только его физические кондиции в будущем, но и его психическое состояние, умственную деятельность, активное творческое долголетие. 8

    В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. 8

    Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма. 8

    Недостаток необходимых человеку энергозатрат приводит к рассогласованию деятельности отдельных систем и организма в целом с окружающей средой, а также к снижению иммунитета и ухудшению обмена веществ. 8

    Физическая культура оказывает оздоровительный и профилактический эффект, что является чрезвычайно важным, так как на сегодняшний день число людей с различными заболеваниями постоянно растут. Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать до старости. 8

    Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций двигательного аппарата и активизацией обмена веществ. 8

    Основной целью физической культуры является укрепления здоровья человека, профилактика заболеваний и восстановление нарушенных функций. 8

    Соответственно, основными задачами будут являться: 8

    1. Повышение функциональных возможностей организма 8

    2.Профилактика заболеваний 8

    3.Индивидуализация оптимальных тренировочных нагрузок в занятиях с оздоровительной направленностью 8

    4.Использование занятий физическими упражнениями в борьбе с вредными привычками 8

    Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12 - 16 МДж (в зависимости от возраста, пола и массы тела), что соответствует 2880 - 3840 ккал. 9

    В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению энергозатрат на мышечную деятельность в среднем до 3,5 МДж. 9

    По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры можно разделить на две большие группы упражнения циклического и ациклического характера. 9

    Циклические упражнения представляют собой двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К примеру, ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, плавание. 9

    В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в группах здоровья и общей физической подготовки, ритмическую и атлетическую гимнастику. 9

    В системе оздоровительной физической культуры выделяют следующие виды: 9

    1)гигиеническую 9

    2)оздоровительно-рекреативную 9

    3)оздоровительно-реабилитационную 9

    4)спортивно-реабилитационную 9

    Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста, поэтому так важны занятия физической культуры с раннего возраста и в подростковый период. 10

    Общий эффект физической тренировки заключается в расходе энергии, прямо пропорционально длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. 10

    Большое значение имеет также повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды стрессовых ситуаций, высоких и низких температур, радиации и травм. 10

    Адаптация периферического звена кровообращения сводится к увеличению мышечного кровотока при предельных нагрузках (максимально в 100 раз) плотности капиллярного русла в работающих мышцах, росту концентрации миоглобина и повышению активности окислительных ферментов. 10

    Физическая культура является основным средством, задерживающим возрастное ухудшение физических качеств и снижение адаптационных способностей организма в целом системы, неизбежных в процессе инволюции. 10

    С возрастом существенно снижается способность сердца к максимальным напряжениям, что проявляется в возрастном уменьшении максимальной частоты сердечных сокращений (хотя ЧСС в покое изменяется незначительно). 10

    С возрастом также происходят изменения в сосудистой системе, снижается эластичность крупных артерий, повышается общее периферическое сосудистое сопротивление. 10

    Все эти изменения в системе кровообращения, снижение производительности сердца влекут за собой выраженное уменьшение максимальных аэробных возможностей организма, снижение уровня работоспособности и выносливости. 10

    Существенно изменяются и обменные процессы, уменьшается толерантность к глюкозе, повышается содержание общего холестерина и триглицеридов в крови, это характерно для развития атеросклероза, ухудшается состояние опорно-двигательного аппарата и происходит разрежение костной ткани вследствие потери солей кальция. 10

    Недостаточная двигательная активность и недостаток кальция в пище усугубляют эти изменения. 10

    Адекватная физическая тренировка, занятия оздоровительной физической культурой способны в значительной степени приостановить возрастные изменения различных функций. 11

    Формирование здоровья успешно может проходить лишь в условиях организации здорового образа жизни, что возможно лишь в случае, когда у человека сформирована грамотная физическая культура. 11

    Результаты исследований свидетельствуют о том, что здоровье человека напрямую связано с его работоспособностью и утомляемостью. 11

    От состояния здоровья во многом зависит успешность учебной и в будущем производственной деятельности. 11

    Выводы 12

    Физическая культура является неотъемлемой частью жизни человека. 12

    Именно она способствует излечению от многих болезней и продлевает жизнь.  12

    Каждый человек, уделяющий время и внимание физическим занятиям, улучшает свое здоровье и помогает предотвратить отрицательные последствия. 12

    Регулярное и правильное выполнение физических упражнений положительно влияет на функционирование нашего организма. 12

    Улучшение здоровья каждого человека ведет к улучшению здоровья общества в целом, повышению уровня жизни. 12

    Список использованной литературы 12

    1.В. Михайлов, А. Палько, Выбираем здоровье! 2015г 12

    2.“Популярная медицинская энциклопедия”. Главный редактор академик Б.В.Петровский. Москва. 1981. 12

    3.http://ru.wikipedia.org/wiki. 12

    4.“Быт и культура”. Составитель Ф.А. Александров. Редактор Н. Султанова. Москва. 1978. 12

    5.Коц Я. М. Спортивная физиология. М. Физкультура и спорт, 1986. 12

    6.Рафин А. Я. Физическая культура. М 1989 12

    Введение 3

    Физическая культура 3

    Функции физической культуры 4

    1. Общее развитие и укрепление организма 4

    2. Подготовка к трудовой деятельности и защите Родины 4

    3. Удовлетворение потребностей в активном отдыхе и рациональном использовании внерабочего времени 4

    4. Раскрытие волевых, физических качеств и двигательных возможностей человека на предельных уровнях 4

    Современная роль физической культуры 5

    Выводы 9

    Список использованной литературы 9

    Введение



    Оздоровительная физическая культура использует все формы, средства и методы физкультуры, которые обеспечивают укрепление и сохранение здоровья, формируют оптимальный фон для жизнедеятельности человека. Физическая культура- это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановления сил, затраченных в процессе труда, организацию активного досуга и повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды. Повышение двигательной активности- это путь к здоровью и долгой жизни. Что является объяснением необходимого изучения основных форм физической культуры.

    Актуальность определяется необходимостью изучения оздоровительных форм физической культуры. Физическая культуры оказывает огромный оздоровительный и профилактический эффект на организм человека, что является чрезвычайно важным, так как в настоящее время число людей с различными заболеваниями постоянно растет.

    Одной из основных проблем является ухудшение состояния здоровья, физической подготовленности населения. Другая проблема- недостаточная оснащенность образовательных учреждений спортивным оборудованием и инвентарем. Важной проблемой является отсутствие личной мотивации, интереса к занятиям физической культурой и спорта у основной массы современных людей. Занятия физическими упражнениями имеют огромное воспитательное значение — способствуют укреплению дисциплины, повышению чувства ответственности, развитию настойчивости в достижении поставленной цели. Это в одинаковой степени касается всех занимающихся, независимо от их возраста, социального положения, профессии.

    Физическая культура



    Недавно люди шли пешком на работу, с работы, на производстве требовалось применять большую физическую силу и в повседневной жизни тоже, однако сейчас объем движения в день сведен к минимуму.
    Различного рода машины и техники такие как автомобили, стиральные машинки даже тот самый лифт облегчили жизнь и минимизировали тот объем работы, который люди раньше делали сам.
    В век научно-технического прогресса существенно изменился окружающий нас мир. Но изменения эти далеко не однозначны. С одной стороны, уходят в прошлое многие профессии, связанные с тяжелым физическим трудом, улучшается уровень медицинского обслуживания, качество питания. С другой стороны, под напором цивилизации отступает и нередко гибнет растительный и животный мир. Разрастающиеся города «съедают» природу, создавая новый микроклимат. Лишь местами сохранившиеся оазисы зеленого мира весьма отдаленно напоминают буйные заросли биосферы, откуда вышел человек. и.



    Функции физической культуры



    Физическая культура служит одним из эффективнейших средств всестороннего гармонического развития личности, действенным социальным фактором продвижения человека по пути физического совершенствования. В последнее десятилетие роль и значение физической культуры в обществе значительно возросли. Значительно усилилось внимание государства и власти к физической культуре и спорту.
    Выделяют следующие функции физической культуры:


    1. Общее развитие и укрепление организма;

    2. Подготовка к трудовой деятельности и защите Родины;

    3. Удовлетворение потребностей в активном отдыхе и рациональном использовании внерабочего времени;

    4. Раскрытие волевых, физических качеств и двигательных возможностей человека на предельных уровнях.


    Все эти функции физической культуры реализуются и в физическом воспитании. Но наиболее важной из них является подготовка к трудовой деятельности и защите Родины. По своей сути эта функция нашла свое отражение в целях физического воспитания
    В решении центральной задачи всестороннего гармонического развития человека участвуют все функции физической культуры в своем единстве.
    Каждая из ее составных частей, имеет свои особенности, решает свои частные задачи и поэтому может рассматриваться самостоятельно.

    Современная роль физической культуры

    Основы физической культуры включены в систему общего образования в качестве учебных дисциплин, обеспечивающих разностороннюю физическую подготовку.

    Важность и высокую значимость физической культуры в жизни каждого человека трудно переоценить. То, что и как закладывается с детских лет в организм человека в виде фундамента здоровья, во многом определяет не только его физические кондиции в будущем, но и его психическое состояние, умственную деятельность, активное творческое долголетие.

    В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями.
    Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма.

    Недостаток необходимых человеку энергозатрат приводит к рассогласованию деятельности отдельных систем и организма в целом с окружающей средой, а также к снижению иммунитета и ухудшению обмена веществ.
    Физическая культура оказывает оздоровительный и профилактический эффект, что является чрезвычайно важным, так как на сегодняшний день число людей с различными заболеваниями постоянно растут. Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать до старости.

    Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций двигательного аппарата и активизацией обмена веществ.
    Основной целью физической культуры является укрепления здоровья человека, профилактика заболеваний и восстановление нарушенных функций.
    Соответственно, основными задачами будут являться:


    1. Повышение функциональных возможностей организма




    1. Профилактика заболеваний




    1. Индивидуализация оптимальных тренировочных нагрузок в занятиях с оздоровительной направленностью




    1. Использование занятий физическими упражнениями в борьбе с вредными привычками




    1. Приобщения людей различного возраста и состояния здоровья, в том числе инвалидов, к активным физкультурно-оздоровительным занятиям

    2. Внедрение физической культуры в повседневную жизнь как неотъемлемого компонента здорового образа жизни

    3. Развитие профессионально важных двигательных качеств, повышение работоспособности


    Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12 - 16 МДж (в зависимости от возраста, пола и массы тела), что соответствует 2880 - 3840 ккал.
    В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению энергозатрат на мышечную деятельность в среднем до 3,5 МДж.
    По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры можно разделить на две большие группы упражнения циклического и ациклического характера.
    Циклические упражнения представляют собой двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К примеру, ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, плавание.
    В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в группах здоровья и общей физической подготовки, ритмическую и атлетическую гимнастику.

    В системе оздоровительной физической культуры выделяют следующие виды:


    1. гигиеническую

    2. оздоровительно-рекреативную

    3. оздоровительно-реабилитационную

    4. спортивно-реабилитационную

    Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста, поэтому так важны занятия физической культуры с раннего возраста и в подростковый период.
    Общий эффект физической тренировки заключается в расходе энергии, прямо пропорционально длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат.
    Большое значение имеет также повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды стрессовых ситуаций, высоких и низких температур, радиации и травм.
    Адаптация периферического звена кровообращения сводится к увеличению мышечного кровотока при предельных нагрузках (максимально в 100 раз) плотности капиллярного русла в работающих мышцах, росту концентрации миоглобина и повышению активности окислительных ферментов.
    Физическая культура является основным средством, задерживающим возрастное ухудшение физических качеств и снижение адаптационных способностей организма в целом системы, неизбежных в процессе инволюции.
    С возрастом существенно снижается способность сердца к максимальным напряжениям, что проявляется в возрастном уменьшении максимальной частоты сердечных сокращений (хотя ЧСС в покое изменяется незначительно).
    С возрастом также происходят изменения в сосудистой системе, снижается эластичность крупных артерий, повышается общее периферическое сосудистое сопротивление.
    Все эти изменения в системе кровообращения, снижение производительности сердца влекут за собой выраженное уменьшение максимальных аэробных возможностей организма, снижение уровня работоспособности и выносливости.
    Существенно изменяются и обменные процессы, уменьшается толерантность к глюкозе, повышается содержание общего холестерина и триглицеридов в крови, это характерно для развития атеросклероза, ухудшается состояние опорно-двигательного аппарата и происходит разрежение костной ткани вследствие потери солей кальция.
    Недостаточная двигательная активность и недостаток кальция в пище усугубляют эти изменения.
    Адекватная физическая тренировка, занятия оздоровительной физической культурой способны в значительной степени приостановить возрастные изменения различных функций.
    Формирование здоровья успешно может проходить лишь в условиях организации здорового образа жизни, что возможно лишь в случае, когда у человека сформирована грамотная физическая культура.
    Результаты исследований свидетельствуют о том, что здоровье человека напрямую связано с его работоспособностью и утомляемостью.
    От состояния здоровья во многом зависит успешность учебной и в будущем производственной деятельности.

    Выводы



    Физическая культура является неотъемлемой частью жизни человека.
    Именно она способствует излечению от многих болезней и продлевает жизнь. 
    Каждый человек, уделяющий время и внимание физическим занятиям, улучшает свое здоровье и помогает предотвратить отрицательные последствия.
    Регулярное и правильное выполнение физических упражнений положительно влияет на функционирование нашего организма.


    Улучшение здоровья каждого человека ведет к улучшению здоровья общества в целом, повышению уровня жизни.

    Список использованной литературы





    1. В. Михайлов, А. Палько, Выбираем здоровье! 2015г

    2. “Популярная медицинская энциклопедия”. Главный редактор академик Б.В.Петровский. Москва. 1981.

    3. http://ru.wikipedia.org/wiki.

    4. “Быт и культура”. Составитель Ф.А. Александров. Редактор Н. Султанова. Москва. 1978.

    5. Коц Я. М. Спортивная физиология. М. Физкультура и спорт, 1986.

    6. Рафин А. Я. Физическая культура. М 1989



    написать администратору сайта