Андреева_Физра_Реферат. Реферат по дисциплине физическая культура направление подготовки

Название	Реферат по дисциплине физическая культура направление подготовки
Дата	18.04.2021
Размер	159.3 Kb.
Формат файла
Имя файла	Андреева_Физра_Реферат.docx
Тип	Реферат #196002

ПРАВОСЛАВНЫЙ СВЯТО-ТИХОНОВСКИЙ ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Кафедра социальной работы

ВИДЫ МАССАЖА

Реферат

по дисциплине ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Направление подготовки:

39.03.02 Социальная работа (бакалавр)

Выполнил:

Студент группы СН11-1-02

Андреева Елена Павловна

^{(ФИО студента)}

Дата сдачи: «_»_____2020 года

Преподаватель:

Глобин Вячеслав Алексеевич

^{(должность, ФИО преподавателя)}

Дата проверки: «_»____2020 года

Оценка: _____________________

Москва, 2020

ВВЕДЕНИЕ 3

Актуальность исследования 3

Задачи: 3

ГЛАВА 1. ПОНЯТИЕ МАССАЖА. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ МАССАЖА. 4

1.1.Понятие массажа. 4

1.2.Основные виды массажа. 4

1.2.1.Спортивный массаж. 5

1.2.2. Лечебный массаж. 6

1.2.3. Профилактический массаж. 7

1.2.4. Косметический массаж. 8

ГЛАВА 2. ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ НАЗНАЧЕНИЯ МАССАЖА. 10

2.1. Показания. 10

2.2. Противопоказания. 11

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 13

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования

Современные люди очень подвижны и активны. Большинство людей постоянно куда-то спешат, пытаются все успеть, и делают сто дел одновременно. Спина и мышцы устают также как и человек. И им тоже нужен отдых. А сделать что-то полезное для своего организма очень важно и необходимо. Здесь приходит на помощь массаж. Он актуален во все времена, так как его видов достаточно для разного рода физических проблем.

Цель моей работы: изучить какие существуют виды массажа.

Задачи:

Раскрыть само понятие массажа.
Изучить основные виды массажа.
Выявить показания и противопоказания для назначения массажа.

ГЛАВА 1. ПОНЯТИЕ МАССАЖА. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ МАССАЖА.

1.1.Понятие массажа.

Слово "массаж" происходит от греческого слова, означающего "месить", "мять", "поглаживать"¹.

Массаж – научно обоснованный метод механического, дозированного воздействия на поверхность тела человека руками массажиста или при помощи специальных аппаратов с лечебной, профилактической целью и для повышения спортивной работоспособности².

Еще такие известные врачи древности как Гиппократ, Ибн Сина, Гален и многие другие упоминали в своих работах разные растирания, разминания и прочие манипуляции с телом больных. По сути, они еще тогда 1000, 2000 лет назад рекомендовали для лечения то, что сегодня мы называем массажем. Но серьезные научные изучения массажа в мире началось примерно с 19 века, когда к изучению возможности массажа подключились различные врачи и ученые.

1.2.Основные виды массажа.

Существует множество видов массажа. Но главные из них это – спортивный и лечебный.

Первый предназначен для повышения работоспособности спортсмена и снятия утомления после больших физических нагрузок, второй служит средством, способствующим лечение заболеваний³.
Также известны такие виды массажа как: профилактический, косметический и многие др.

1.2.1.Спортивный массаж.

Это такой вид массажа, который применяется с такими целями, как:

борьба с утомлением
профилактика и лечение травм
подготовка спортсмена к выполнению физических упражнений
восстановление и повышение работоспособности перед соревнованиями

Спортивный массаж делится на два вида: общий и частный (локальный). Также он делится на тренировочный, предварительный и восстановительный.

Тренировочный массаж применяется в периодах спортивной подготовки и особенно в подготовительном и переходном. Общий массаж длиться 40-70 минут, а частный – не более 30 минут. Также тренировочный массаж включает в себя несколько подвидов:

массаж, сохраняющий спортивную форму
массаж, способствующий повышению тренированности
массаж, повышающий физические качества

Предварительный массаж назначается накануне соревнований, с целью наилучшим образом подготовить спортсмена к тренировочным занятиям, соревнованиям. Данный вид массажа имеет несколько разновидностей⁴:

разминочный
тонизирующий
согревающий
мобилизующий

Таблица 1. Примерная продолжительность (мин) общего тренировочного массажа в зависимости от массы тела спортсмена.

1.2.2. Лечебный массаж.

Это массаж осуществляется при болезнях нервной системы, сердечно-сосудистой системы, при травмах и др. Данный вид массажа применяется для ускорения восстановления функций органов и систем организма при их заболеваниях и травмах.

Существуют два вида лечебного массажа: лечебный европейский классический и сегментарно-рефлекторный. Последний же подразделяется на:

сегментарный - выполняют с целью рефлекторного воздействия на функциональное состояние внутренних органов и систем, тканей; при этом используют специальные приемы, воздействуя на определенные зоны - дерматомы;
соединительнотканный - воздействуют в основном на соединительную ткань, подкожную клетчатку; основные приемы соединительнотканного массажа проводят с учетом направления линий Беннингофа.
точечный - разновидность лечебного массажа, когда локально воздействуют расслабляющим или стимулирующим способом на биологически активные точки (зоны) соответственно показаниям при заболевании либо нарушении функции или при боли, локализованной в определенной части тела.
аппаратный - осуществляют с помощью вибрационных, пневмовибрационных, вакуумных, ультразвуковых, ионизирующих приборов; применяют также разновидности баро-, электростимуляционного и других видов массажа.

Лечебный массаж, как и гигиенический, оказывает общее и локальное воздействие. При общем массаже массируется все тело или его большая часть, при локальном – отдельные области: спина, голова, конечности и др. Приемы лечебного и гигиенического одинаковые: поглаживания, выжимания, разминание, растирание, движения⁵. По принципу действий лечебный вид массажа очень похож на классический расслабляющий. Он тоже разгоняет кровь, устраняет мышечные зажимы, улучшает кровообращение. Отличительной чертой является лишь то, что классический массаж воздействует на кожу и мышцы, а лечебный работает глубже, затрагивая кровеносную, нервную систему и внутренние органы. Именно поэтому лечебный массаж может проводить только специалист с медицинский образованием и опытом работы в поликлиниках и в больницах.

Рис. 1. Расположение линий наибольшего сопротивления растяжению отдельных участков кожи по Беннингофу (вид спереди и сзади).

1.2.3. Профилактический массаж.

Это специальный комплекс, который применяется с целью укрепления организма. Проводится и после перенесенных травм и умственных нагрузок высокой интенсивности для скорейшего восстановления организма. Он включает в себя: приемы классического массажа, использование ароматерапии, массаж льдом, физио- и гидротерапию, баночный массаж.

Данный вид массажа проводится регулярно курсами по 2-3 раза в год.

Сеанс длится от 10 до 60 минут, время зависит от показаний, возраста и веса массируемого человека. Массирование начинается с подготовительной части, которая включает в себя легкое разминание и поглаживание. Затем движения должны приобретать большую интенсивность и включать в себя элементы точечного массажа, растирания.

Важным свойством профилактического массажа является повышение сопротивляемости организма к простудным заболеваниям вследствие укрепления иммунитета.

1.2.4. Косметический массаж.

Данный вид массажа представляет собой уход за лицом и шеей. Способствует замедлению процесса старения кожи лица и шеи. Целью косметического массажа является улучшение состояния кожи, а также ее недостатков и дефектов⁶.

Различают несколько видов косметического массажа — лечебный, профилактический, гигиенический и пластический.

Гигиенический служит для поддержания кожи лица и шеи в отличном состоянии. Благодаря этому массажу тонизируется и подтягивается кожа лица. Также способствует предупреждению морщин.

При этом виде косметического массажа движения производятся прямолинейно, кругообразно. При нормальной коже лица проводится ежедневно, при сухой коже не реже 1–2 раза в неделю.

Профилактический массаж, используя снег угольной кислоты, способствует снижению салоотделения. Рекомендуется для обладательниц жирной кожи лица. Применяется при пористой и морщинистой кожи. Следует использовать только приём поверхностного поглаживания во избежание гиперемии.
Лечебный массаж применяется при угревой сыпи, нарушении кровообращения, сильном салоотделении.

Выполняется методика "Жаке" (сильное воздействие на ткани). Состоит из ритмичных пощипывании с захватом кожи, выполняя большим и указательным пальцем. Проводится такой сеанс 10 минут ежедневно, затем до 2–3 раз в неделю.

Пластический массаж лица применяется при многочисленных морщинах. Придаёт коже эластичность, упругость, здоровый цвет лица.

Выполняется такой массаж ритмично и энергично, соблюдая направление кожных линии. После сеанса кожу необходимо обработать (маской, лосьоном).

ГЛАВА 2. ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ НАЗНАЧЕНИЯ МАССАЖА.

2.1. Показания.

Заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертоническая болезнь и артериальная гипотензия, функциональные нейрогенные расстройства сердечно-сосудистой системы, миокардиодистрофия, инфекционно-аллер-гический миокардит, пороки сердца, заболевания артерий и вен.
Заболевания органов дыхания: ангина, фарингит, ларингит, ринит вазомоторный и аллергический, хронические неспецифические заболевания легких, хроническая пневмония и бронхит, эмфизема легких, пневмосклероз.

Травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата: ревматоидный артрит и другие повреждения сумочно-связочного аппарата сустава, вывихи, тендинит, тендова-гинит, паратенонит, периостит, дистрофические процессы в суставах, анкилозирующий спондилоартрит, остеохондроз различных отделов позвоночника, ушибы, растяжения связок, искривления позвоночника, плоскостопие, нарушение осанки.
       Заболевания и повреждения нервной системы: травмы нервной системы, последствия нарушения мозгового кровообращения, остаточные явления полиомиелита со спастическими и вялыми параличами, церебральный атеросклероз с хронической недостаточностью мозгового кровообращения, детские церебральные параличи, невралгии, невриты, плекситы, радикулиты.
      Заболевания органов пищеварения вне фазы обострения: колиты, дискинезии кишечника, гастриты, опущение желудка (гастроптоз), язвенная болезнь (без наклонности к кровотечению), заболевания печени и желчного пузыря (дискинезии желчного пузыря), а также состояния после холецистэктомии и операций по поводу язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
      Заболевания кожи: себорея волосистой части головы, угревая сыпь лица и туловища, псориаз, красный плоский лишай, склеродермия, ихтиоз, выпадение волос, нейро-дермит.
      Болезни уха, горла, носа: ангина, фарингит, ларингит, ринит, носовое кровотечение.
      Заболевания глаз: глаукома, кератит, конъюнктивит, неврит зрительного нерва.
      Нарушения обмена веществ: излишняя полнота, диабет, подагра.
      Массаж применяют также при головной боли и нарушении сна, при заболевании зубов и повышенной раздражительности. Массаж и самомассаж широко показан при различных недомоганиях.

2.2. Противопоказания.

Массаж противопоказан при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, кровотечениях и наклонности к ним, при болезнях крови, гнойных процессах любой локализации, различных заболеваниях кожи (инфекционной, грибковой этиологии), гангрене, остром воспалении, тромбозе, значительном варикозном расширении вен, трофических язвах, атеросклерозе периферических сосудов, тромбан-гиите в сочетании с атеросклерозом мозговых сосудов, аневризмах сосудов, тромбофлебите, воспалении лимфатических узлов, активной форме туберкулеза, сифилисе, хроническом остеомиелите, доброкачественных и злокачественных опухолях различной локализации (до хирургического лечения).
Противопоказаниями к назначению массажа являются также нестерпимые боли после травмы (каузалгический синдром), психические заболевания, недостаточность кровообращения III степени, гипертензивные и гипотензивные кризы, тошнота, рвота, боли невыясненного характера при пальпации живота, бронхоэктазы, легочная, сердечная, почечная, печеночная недостаточность. Необходимо подчеркнуть, что в ряде случаев противопоказания к назначению массажа и самомассажа носят временный характер и имеют место в остром периоде болезни или при обострении хронического заболевания.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В результате написания данного реферата я бы хотела сделать несколько выводов.

Массаж способствует снятию стресса и нервного напряжения, что в свою очередь положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Также массаж способствуют увеличению кровоснабжения массируемых участков тела, улучшает отток венозной крови и лимфы, активизирует кожное дыхание, процессы обмена. Благотворное, успокаивающее влияние оказывает массаж на нервную систему, восстанавливает работоспособность организма после утомления.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

[Электронный ресурс] URL: https://samopoznanie.ru/articles/kosmeticheskiy_massazh/ (Дата обращения: 26.04.2020)
[Электронный ресурс] URL:http://vespo.com.ua/interesnye-fakty-o-sporte/sportivnyiy-massazh-ot-a-do-ya/ (Дата обращения: 22.04.2020)
[Электронный ресурс] URL:https://www.massage.ru/kinds/med.htm (Дата обращения: 24.04.2020)
Васичкин, В.И. Все о массаже.- М.: Вологодская областная универсальная научная библиотека, 1998.
Зорина А.С., Москаленко И.С., Логинов Ю.И. Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма // Символ науки. 2017. №4. URL: Зорина А.С., Москаленко И.С., Логинов Ю.И. Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма // Символ науки. 2017. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/massazh-vidy-massazha-vliyanie-massazha-na-funktsionalnoe-sostoyanie-organizma (дата обращения: 03.05.2020). (Дата обращения: 24.04.2020)
Таламбум Е. А. МАССАЖ // Большая российская энциклопедия. Электронная версия (2017). URL: https://bigenc.ru/medicine/text/2190838 (Дата обращения: 22.04.2020)

1 Васичкин, В.И. Все о массаже.- М.: Вологодская областная универсальная научная библиотека, 1998.

2 Таламбум Е. А. МАССАЖ // Большая российская энциклопедия. Электронная версия (2017). URL: https://bigenc.ru/medicine/text/2190838 (Дата обращения: 22.04.2020)

3 Зорина А.С., Москаленко И.С., Логинов Ю.И. Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма // Символ науки. 2017. №4. URL:Зорина А.С., Москаленко И.С., Логинов Ю.И. Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма // Символ науки. 2017. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/massazh-vidy-massazha-vliyanie-massazha-na-funktsionalnoe-sostoyanie-organizma (дата обращения: 03.05.2020). (Дата обращения: 24.04.2020)

4 [Электронный ресурс] URL:http://vespo.com.ua/interesnye-fakty-o-sporte/sportivnyiy-massazh-ot-a-do-ya/ (Дата обращения: 22.04.2020)

5 [Электронный ресурс] URL:https://www.massage.ru/kinds/med.htm (Дата обращения: 24.04.2020)

6 [Электронный ресурс] URL: https://samopoznanie.ru/articles/kosmeticheskiy_massazh/ (Дата обращения: 26.04.2020)