Реферат по ЛФК. Реферат ЛФК. Реферат по дисциплине Физкультура

• Название: Реферат по дисциплине Физкультура
• Анкор: Реферат по ЛФК
• Дата: 28.02.2022
• Размер: 23.54 Kb.
• Имя файла: Реферат ЛФК.docx
• Тип: Реферат; #376356

МИНОБРНАУКИ РОССИИ

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ

ЭЛЕКТРОТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

«ЛЭТИ» ИМ. В.И. УЛЬЯНОВА (ЛЕНИНА)

Кафедра САУ

РЕФЕРАТ

по дисциплине «Физкультура»

Тема: ЛФК с долгосращиваемым переломом седалищной части таза

Студент гр. 1491 ____________________ Дамаскин И.А.

Преподаватель ____________________ Горобцова С.В.

Санкт-Петербург

2021

Я получил свой перелом в далеком 2015 году на соревнованиях по легкой атлетике. Лечащий врач заключил, что мой случай неоперируемый, поэтому единственный способ помочь в моей ситуации – назначение ЛФК в больнице Святой Марии Магдалины.

Как он мне объяснил, у меня будет несколько “периодов”:

Первый период ЛФК длился до момента, когда я мог поднять прямые ноги вверх, выше валика и перевер­нуться на живот.

Задачи ЛФК в первом периоде:

• 
  способствовать повышению общего тонуса организма;
  
• 
  способствовать расслаблению мышц тазового пояса для правильной консолидации отломков и снятия болевых ощущений;
  
• 
  ликвидировать кровоизлияние и отечность;
  
• 
  восстановить мышечный тонус нижних конечностей
  

Под руководством инструктора ЛФК я старался почти ежедневно зани­маться лечебной гимнастикой.

Комплекс специальных упражнений при переломе костей таза в первом периоде ЛФК (исходное положение — лежа на спине, прямые ноги):

1. 
   Согнуть пальцы ног, выпрямить (8—10 раз).
   
2. 
   Поочередно, отрывая пятку от кровати, поднимать го­лень до высоты валика. Затем то же, но поднимая обе голени одновременно (6—8 раз).
   
3. 
   Всевозможные движения в голеностопных суставах: со­гнуть стопу на себя, от себя, наклонить ее вправо (6—8 раз).
   
4. 
   Подтянуть левую ногу к животу, согнуть ее в коленном и тазобедренном суставах, то же правой ногой (8—10 раз каж­дой ногой).
   
5. 
   Отвести левую ногу в сторону, затем вернуться в исход­ное положение. То же — правой ногой (8—10 раз каждой но­гой). Упражнение противопоказано при разрыве лонного со­членения.
   
6. 
   Поднять правую ногу вверх, затем левую, потом обе од­новременно (8—10 раз).
   

После некоторого времени наступил “второй период”

Задачи ЛФК второго периода:

• 
  повысить общий тонус организма;
  
• 
  восстановить мышечный тонус нижних конечностей;
  
• 
  укрепить мышцы спины и тазовой области;
  
• 
  нормализовать работу кишечника, органов выделения и кровообращения, улучшить обмен веществ.
  

ЛФК этого периода способствует укреплению мышц нижних конечностей и тазового пояса, создавая тем самым устойчивое Положение тазового кольца. Период начинается с поворота на живот и длится до вставания и хождения.

Комплекс специальных упражнений при переломах костей таза во втором периоде ЛФК. (Исходное положение — лежа на животе и на подушке, руки вдоль туловища, упираясь ногами):

1. 
   Согнуть ноги в коленях, затем максимально выпрямить (6—8 раз).
   
2. 
   Поднять прямую правую ногу вверх, опустить, затем левую (8—10 раз).
   
3. 
   Согнуть правую ногу в колене и выпрямить. То же левой ногой (6—8 раз каждой ногой).
   
4. 
   Ноги выпрямлены, одновременно поднять голову, грудь вверх, руки отвести назад, вернуться в исходное положение (6— 8 раз).
   
5. 
   Ноги прямые, носки оттянуть, одновременно поднять ноги и опустить (6—8 раз).
   
6. 
   Руки прижать к туловищу, одновременно поднять ноги, туловище, голову, руки отвести назад (6—8 раз).
   
7. 
   Опираясь на предплечья, выгнуть спину, затем прогнуть (8—10 раз).
   

8. 
   Выпятить живот и втянуть (8—10 раз).
   
9. 
   Выпрямить и поднять правую ногу вверх, вернуться в исходное положение, то же левой ногой (8—10 раз).
   

10. 
    Левым коленом достать локоть левой руки, затем ле­ вую ногу выпрямить и поднять вверх-назад и вернуться в ис­ ходное положение, то же правой ногой (6—8 раз каждой но­ гой).
    
11. 
    Сесть на пятки и вернуться в исходное положение (8— 10 раз).
    
12. 
    Выгнуть спину, сблизив локти и колени, затем вернуться в исходное положение (6—8 раз).
    
13. 
    Правым коленом достать локоть правой руки, затем ле­вым коленом локоть левой руки (6—8 раз).
    

14. 
    Сесть на пятки, вытянуть руки и вернуться в исходное положение (8—10 раз).
    
15. 
    Передвинуть правое колено к кисти левой руки и вер­нуться в исходное положение, то же левой ногой к правой руке (6—8 раз каждой ногой).
    
16. 
    Упираясь коленями и носками ног и перебирая прямы­ ми руками, переместиться вправо, затем влево (6—8 раз в каж­дую сторону).
    
17. 
    Поднять правую руку, отвести ее в сторону и вернуться в исходное положение, то же левой рукой (8—10 раз).
    
18. 
    «Перешагивать» прямыми руками вперед и назад к ко­ ленным суставам, выпрямляя и округляя спину (8—10 раз).
    
19. 
    Подняв руки, голову и туловище, встать на колени, за­ тем вернуться в исходное положение (6—8 раз).
    

Переходить из положения лежа в положение стоя мне разрешили через 4—8 недель.

Далее наступил последний, “третий период”.

Задачи ЛФК в третьем периоде:

• 
  создать предпосылки для перехода в положение стоя;
  
• 
  восстановить нормальную походку.
  

Когда я стал поднимать ноги высоко от пола, мне разрешили постепенно переходить на ходьбу обыч­ным шагом.

Упражне­ния для освоения ходьбы упражне­ния в положении стоя:

1. 
   Ходьба на носках, на пятках, с движе­нием рук в разных направлениях, полуприсев, боком, назад, скрестным шагом;
   
2. 
   Маховые движения ногами во всевозмож­ных направлениях;
   
3. 
   Круговые движения в тазобедренных сус­тавах;
   
4. 
   Сгибание ног к животу;
   
5. 
   Упражнения на гимнастической стенке (лазание, приседание, отжимание).
   

После этого курса, лечащий врач дал рекомендации:

Сидеть разрешается при условии, если после двухчасового пребывания на но­гах я не ощущаю тяжести в ногах и боли в области перелома.

В занятиях лечебной гимнастикой (при поликлинике) продолжают укреплять мышцы нижних конечностей, тазового пояса, корпуса, трени­руют вестибулярный аппарат. Такие занятия подготавливают к вставанию и ходьбе, больные обучаются правиль­ной походке, подготавливаются к бытовым нагрузкам и само­стоятельным занятиям дома. Полезна лечебная гимнастика в бассей­не, рекомендуются прогулки с постепенным увеличением времени пребывания на ногах. Следует продолжать самостоятельно за­нятия лечебной гимнастикой.

Реабилитация больных с переломами костей таза помимо лечебной гимнастики, упражнений в воде состоит также из массажа, физиотерапевтических процедур и при необходимос­ти психотерапевтической коррекции.

Физиотерапевтические средства реабилитации при перело­мах таза в основном те же, что и при переломах позвоночника.

Пройдя все это – я могу снова бегать длинные дистанции, выполнять силовые нагрузки. Но все равно при резких, взрывных нагрузках перелом может немного беспокоить меня.