Валеология. Реферат По дисциплине Валеология
 Скачать 21.25 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «ТЮМЕНСКИЙ ИНДУСТРИАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Институт сервиса и отраслевого управления Кафедра техносферная безопасность Тест и реферат По дисциплине «Валеология» Выполнил: студент группы БТП-бз-19-4 Машковцев Георгий Дмитриевич Номер зачетной книжки: ИСОУ-2200038 Тюмень, 2021г. Задание на тестирование по дисциплине: «Валеология». 1. Записать факторы, влияющие на здоровье человека в порядке возрастания: 1) генетические факторы 2) состояние окружающей среды 3) медицинское обеспечение 4) условия и образ жизни людей 2. Индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также ЗОЖ – это… 1)Цель валеология 2) предмет валеологии 3) объект валеологии Ответ: 1 3. Адаптация – это … 1) наследственная основа организма, совокупность генов, локализованных в хромосомах. 2)развитие новых биологических свойств у организма,обеспечивающих свойств у организма,обеспечивающих жизнедеятельность биосистемы при изменении внешней среды или параметров самой биосистемы 3) свойство организма поддерживать свои параметры и физиологические функции в определенном диапазоне, основанное на устойчивости внутренней среды. Ответ: 2 4. Валеологическое обучение – это… 1) непрерывный процесс обучения, воспитания и развития здоровья человека, направленный на формирование системы научных и практических знаний и умений, поведения и деятельности, обеспечивающих ценностные отношения к личному здоровью и здоровью окружающих людей. 2) усвоение знаний о ЗОЖ и умений его построения, освоения методов и средств ведения пропагандистской работы по здоровью и здоровому образу жизни. 3) процесс формирования ценностно-ориентированных установок на здоровье и ЗОЖ, построенных как неотъемлемая часть жизненных ценностей и общекультурного мировоззрения. Ответ: 3 4. Здоровый образ жизни- есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций. 1) социально-биологических 2) формирование 3) способ жизнедеятельности 4) здоровья 5) типологическим особенностям 6) полноценное выполнение 7) конкретным условиям жизни 5. Под валеологической культурой понимают… 1) процесс формирования ценностно-ориентированных установок на здоровье и ЗОЖ, построенных как неотъемлемая часть жизненных ценностей и общекультурного мировоззрения. 2) осознание человеком ценности здоровья в ряду жизненных приоритетов и определяющее его бережное отношение к своему здоровью и к здоровью окружающих людей. 3) усвоение знаний о ЗОЖ и умений его построения, освоения методов и средств ведения пропагандистской работы по здоровью и здоровому образу жизни. Ответ: 2 6. Валеологическое воспитание – это… 1) усвоение знаний о ЗОЖ и умений его построения, освоения методов и средств ведения пропагандистской работы по здоровью и здоровому образу жизни. 2) процесс формирования ценностно-ориентированных установок на здоровье и ЗОЖ, построенных как неотъемлемая часть жизненных ценностей и общекультурного мировоззрения. 3) непрерывный процесс обучения, воспитания и развития здоровья человека, направленный на формирование системы научных и практических знаний и умений, поведения и деятельности, обеспечивающих ценностные отношения к личному здоровью и здоровью окружающих людей. Ответ: 3 7. Валеологические знания – это… 1) процесс формирования ценностно-ориентированных установок на здоровье и ЗОЖ, построенных как неотъемлемая часть жизненных ценностей и общекультурного мировоззрения. 2) совокупность научно обоснованных понятий, идей, фактов, накопленных человечеством в области здоровья и представляющих собой исходную базу для дальнейшего развития науки и самого валеологического знания. 3) осознание человеком ценности здоровья в ряду жизненных приоритетов и определяющее его бережное отношение к своему здоровью и к здоровью окружающих людей. Ответ: 2 7. Перечислить виды темпераментов: 1) холерик; 2) сангвиник; 3) меланхолик; 4) флегматик. 8. Ретарданты – это… 1) дети с ускоренным темпом развития. 2) дети с замедленным темпом развития. 3) дети с нормальным темпом развития. Ответ: 2 9. Акселерация – это… 1) замедленный тип индивидуального развития. 2) ускоренный тип индивидуального развития. 3) нормальный тип индивидуального развития. Ответ: 2 10. Перечислить возрастные периоды развития человека в онтогенезе. Раннее детство Младенчество (0—1 год) Ранний возраст (1—3 года) Детство Дошкольный возраст (3—7 лет) Младший школьный возраст (7—11/12 лет) Отрочество Подростковый возраст (11/12—15 лет) Ранняя юность (от 15 лет) 11. В чем заключается «закон свертывания функций за ненадобностью»? Суть его заключается в том, что при невостребованности какой-либо функции она либо не развивается, либо вообще угасает. 12. … представляет собой основу, методологию валеологии как науки или области знания. 1) Педагогическая валеология 2) Общая валеология 3) Медицинская валеология Ответ: 2 13. Перечислить науки, с которыми взаимодействует валеология: Психолого-педагогические науки; Производственно-экологические науки; Филосовско-социологические науки; Эколого-географические науки; Медико-биологические науки; Физкультура и спорт; Историко-политологические науки. Реферат по теме: Эволюционные предпосылки двигательной активности. Анализ условий эволюции животного мира показывает, что именно движение оказалось основным условием сохранения и обеспечения жизни: поддержания термостабильности, добычи пищи, защиты от врагов и реализации инстинкта воспроизведения потомства. Следовательно, именно совершенствование форм движений, которое обеспечивало более выгодную адаптацию к меняющимся условиям существования, явилось пусковой, исходной посылкой биологической эволюции. Так, до 80 - 90% структур головного мозга в той или иной степени связаны с функцией движения. В конечном итоге ведущая роль движения закрепилась в механизмах онтогенетического развития. В процессе внутриутробного развития закладка и становление функциональных систем, как и всего организма, предопределяется двигательной активностью плода. И после рождения полноценное развитие генетической программы индивида, прежде всего, детерминируется его адекватным двигательным режимом. В этой связи представляют интерес исследования отечественного физиолога И.А. Аршавского. Он сформулировал энергетическое правило скелетных мышц (ЭПСМ), согласно которому в каждом возрастном периоде особенности энергетики определяются особенностями функционирования скелетных мышц. Смысл правила заключается в том, что каждая очередная двигательная активность является фактором функциональной индукции метаболизма. А цель последнего - не просто восстановление исходного состояния, а обязательно избыточное восстановление (избыточный анаболизм). Блокирование двигательной активности даже при продолжающемся поступлении пищи обусловливает задержку роста и развития или даже прекращение его. Поэтому в каждом возрастном периоде состояние организма определяется во многом текущей двигательной активностью и состоянием скелетной мускулатуры. Движение является важным фактором для запуска энергетических и биосинтетических процессов в клетке. Усиление кровотока в 4 - 5 раз и увеличение дыхания до 20 - 30 раз по сравнению с покоем - это самый мощный механизм поставки энергии к клеткам. Во время движения интенсивно вырабатывается внутри углекислота, происходит дыхательный ацидоз, который является стимулом для клеточного биосинтеза. Что происходит во время движения? Непосредственно во время мышечной деятельности в скелетной мускулатуре и в тканях, обеспечивающих двигательную активность, возникают структурные изменения (распад белка), т. е, усиливается процесс катаболизма, который в свою очередь стимулирует противоположный, биосинтетический, процесс - анаболизм. При этом пластический материал не только восполняет разрушенную структуру; но через измененный тканевой обмен создает предпосылки для дальнейшего развития. Пища не сама по себе обеспечивает рост и развитие, а лишь в случае возникновения в результате движения в работающей ткани «ниши», в которую она может встроиться. Вообще в процессе эволюции наш организм создавался максимально приспособленным к движению. Для того чтобы нормально протекали окислительно-восстановительные реакции, необходима непрерывная циркуляция жидкости, которая доставляет питательные вещества» кислород, биостимуляторы и удаляет метаболические шлаки. Орошение всех клеток организма происходит через систему капилляров общей протяженностью 100 тысяч километров. При этом в человеческом организме (в среднем 50 кг) всего 35 литров жидкости (5 л - кровь, 2 л - лимфа, 28 л - внеклеточная и внутриклеточная жидкость). Процесс передачи кислорода и питательных веществ происходит в несколько этапов: сначала преодоление стенки капилляра, затем мембраны клетки и обратно. Замедление этого процесса приводит к качественным повреждениям: отравлению организма собственными продуктами жизнедеятельности, накоплению токсинов усталости. Это наблюдается при малоподвижном образе жизни, человек вроде бы здоров, но быстро утомляется от простой физической и умственной работы. Клетки переходят на бескислородный способ питания, а это путь к неправильному их делению. Список литературы. 1. Вайнер Эдуард Наумович. Учебник для вузов. Рекомендован Учебно-методическим объединением педагогического образования Министерства образования Российской Федерации. Издательство «Наука» 2001. 2. Николаев А.А. Двигательная активность и здоровье современного человека: Учебное пособие для преподавателей и студентов высших учебных заведений физической культуры. Смоленск: СГИФК, СГУ. 2005. - 93 с.: ил. |