Главная страница
Навигация по странице:

  • «ФИНАНСОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» Реферат

  • Физическая культура

  • Чернецова Ольга Борисовна

  • 909-0500-035

  • Актуальность темы исследования.

  • Цель исследования

  • Характеристика использованных источников.

  • Структура работы

    		•

    Чернецова Ольга Борисовна(физкультура 9 класс). Реферат по Физическая культура дисциплине Тема Значение физической культуры и спорта в жизни человека


    Скачать 32.48 Kb.
    НазваниеРеферат по Физическая культура дисциплине Тема Значение физической культуры и спорта в жизни человека
    Дата27.10.2022
    Размер32.48 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаЧернецова Ольга Борисовна(физкультура 9 класс).docx
    ТипРеферат
    #756883



    Частное профессиональное образовательное учреждение

    «ФИНАНСОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

    Реферат


    по
    Физическая культура

    дисциплине


    Тема:
    Значение физической культуры и спорта в жизни человека
















    тема работы






    Выполнил(а) студент(ка)

    Чернецова Ольга Борисовна




    фамилия имя отчество

    Идентификационный номер:

    909-0500-035





































    Пермь 2022

    Содержание




    Введение 3

    Глава 1. Понятие и основные компоненты здорового образа жизни 4

    Глава 2 Отношение современного общества 6

    к физической культуре и спорту 6

    Заключение 9

    Список использованных источников 10


    Введение


    Актуальность темы исследования.

    Здоровый образ жизни любого человека - это основа профилактики его болезней. Вспомним знаменитое и всем известное выражение: «В здоровом теле - здоровый дух». Регулярные физические тренировки помогают нашему организму выработать повышенный двигательный режим функциональных возможностей организма, причем у людей самого разного возраста.

    Актуальность физической активности, вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм, в связи с увеличением рисков технологического, экологического, политического и военного характера, которые способствуют негативным сдвигам в состоянии здоровья людей.

    Цель исследования: проанализировать значение физической культуры и спорта в жизни человека.

    Задачи исследования:

    1. рассмотреть понятие и основные компоненты здорового образа жизни

    2. проанализировать отношение современного общества к физической культуре и спорту

    Характеристика использованных источников.

    Для выполнения данного реферата нами была проанализирована работы следующих учёных: Еременко В.Н., Ильинич В. И. МедведевойА.С., Капленко О. М., Левченко А.А. Лукьянова В. С. и др.

    Структура работы: представленный реферат состоит из введения, 2-х глав, в которых последовательно решаются задачи исследования, заключения и списка использованных источников.

    Глава 1. Понятие и основные компоненты здорового образа жизни


    Здоровый образ жизни, по мнению ведущих медицинских специалистов в сфере физической культуры, - это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда и отдыха, развитие устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, связанных со сложными экологическими условиями обитания1.

    Рассмотрим три основных компонента здорового образа жизни:

    - объективные общественные условия;

    - конкретные формы жизнедеятельности, позволяющие реализовывать здоровый образ жизни;

    - система ценностных ориентаций, направленных на сознательную активность.

    Физическая культура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность. В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.

    Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие2.

    Основу оптимального двигательного режима составляют регулярные занятия физическими упражнениями и спортом. Сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость являются главными свойствами, характеризующими физическое развитие человека и улучшение, которых, способствует укрепления здоровья.

    Функции физической культуры:

    1) Образовательная - физкультура выступает в качестве учебного предмета в государственной системе образования;

    2) Прикладная функция - повышает общий уровень физической подготовки в рамках мероприятий по подготовке к службе в армии и будущей профессиональной деятельности;

    3) Спортивная функция - занятия физкультурой помогают достичь максимальных результатов в реализации физических и морально - волевых возможностей человека;

    4) Воспитательная - направлена на укрепление морального духа человека. Программа занятий физической культурой должна быть сопоставима с нравственными целями и стремлениями. Надёжные помощники в борьбе с различными человеческими пороками - сильная воля, твёрдость характера, направленность личности на коллективное взаимодействие;

    5) Просветительская - включает в себя содействие по достижению массовости спорта, побуждение человека вступить в ряды участников борцов за здоровый образ жизни;

    6) Стимулирующая функция тесно связана с просветительской3.

    Различные стимулы побуждают человека к непосредственной деятельности, помогают развить в себе выдержку, решительность и настойчивость, умение преодолевать трудности и бороться со своими слабостями, поэтому физические нагрузки должны быть включены в привычный образ жизни, но только в разумных количествах.

    Глава 2 Отношение современного общества

    к физической культуре и спорту



    В настоящее время мнение большинства населения показывает, что для людей значимость спортивных занятий с каждым годом становится всё меньше. В связи с тем, что технологии совершенствуются с растущей в геометрической прогрессии скоростью, двигательная активность людей снизилась до рекордно низких значений, так как на первый план зачастую приходит умственный труд. К сожалению, очень немногие видят прямую связь между занятиями физическими упражнениями и работоспособностью человека, его умением концентрировать внимание и объёмом выполненной им за единицу времени работой. Совершенно ясно, что тот, кто минимум раз в неделю уделяет время спорту, обладает большей выносливостью организма и более высокой способностью решать повседневные задачи.

    В связи с вышеперечисленным стали уделять больше внимания здоровью граждан, в особенности. Работодатели прекрасно понимают, что если среди их сотрудников будут специалисты, распрощавшиеся со здоровьем ещё в период обучения в университете, то они не смогут в полной мере выполнять свои обязанности ввиду плохого физического и психического здоровья. Эти две ветви здоровья тесно связаны между собой. Конечно, студенты много времени проводят за гаджетами, но мы не можем от них отказаться, так как даже процесс учебной деятельности происходит с их сопровождением4.

    Решение проблем, связанных с воспитанием молодого поколения, формированием здорового образа жизни, предполагает использование в воспитательной работе программы привлечения молодежи к занятию физкультурой и спортом, которая включает в себя следующие положения:

    -организация встреч с участием студенческих команд;

    -организацию и проведение акций; проведение социальных акций, приуроченных к международному дню Здоровья, борьбы со СПИДом и др.5

    Освоение систем знаний, которые основаны на усвоении основных понятий физиологии мышечной деятельности, методики физического воспитания и истории физической культуры, является неотъемлемой частью формирования устойчивого интереса к физкультуре, а также разработки индивидуальных программ, которые будут соответствовать интересам студентов.

    Физическая культура - основа труда и быта, основа труда и отдыха. При организации режима труда и отдыха не стоит забывать и о мышечной деятельности. По своей массе мышцы составляют около 44% массы тела взрослого человека. Это мощный двигательный аппарат, который нужно тренировать, упражнять во избежание разлада функций, дисгармонии в жизни организма6.

    Здоровый образ жизни человека - это основа профилактики болезней. Регулярные физические тренировки помогают нашему организму выработать повышенный двигательный режим функциональных возможностей организма, причем с самого разного возраста.

    При усиленной мышечной деятельности сердце, лёгкие и другие органы работают более интенсивно, чем в обычном режиме. Увеличиваются их объём и эластичность, возрастает скорость их сокращения. Это повышает физические возможности человека, повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.

    Многие врачи рекомендуют спорт как профилактику многих заболеваний, а также физические нагрузки всегда были, есть и будут основой реабилитации после каких - либо заболеваний, операций, травм. Также рекомендуют абсолютно всем людям независимо от возраста заниматься циклическими видами спорта (бег, плавание, катание на лыжах). Эти виды спорта при правильном дозировании нагрузки оказывают огромное положительное влияние на опорно-двигательный аппарат, при занятии этими видами спорта в работу включаются все группы мышц, но для эффективных занятий нужно поэтапно поднимать планку и увеличивать нагрузку, составить регулярный график и соблюдать все правила. Занятие физкультурой повышает стрессоустойчивость, что немаловажно для современного общества.

    Но здесь присутствует обратная сторона медали - имеет место злоупотребление физическими нагрузками, что хорошо заметно в обществе в настоящее время. Современная индустрия красоты диктует свои правила и люди подстраиваются под неё, возникают проблемы с пониманием, что такое физическая нагрузка. В случае выполнения неверных действий может возникнуть, например, перегрузка вегетативной системы, которая спровоцирует осложнения работы какой-либо системы организма или нарушения в функционировании внутренних органов. Злоупотребление физическими нагрузками может нанести немалый вред, поэтому при выборе нагрузки нужен индивидуальный подход, который может найти специалист в данной области.

    Заключение



    Здоровый образ жизни - это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда и отдыха, развитие устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, связанных со сложными экологическими условиями обитания.

    Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры, её особая самостоятельная область. Вместе с тем это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности.

    Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, деятельности и окружающей среды.

    К основным функциям физической культуры следует отнести: образовательную, культурную, спортивную, воспитательную, просветительскую и стимулирующую.

    Необходимость занятий физической культурой и спортом существует на протяжении всей жизни человека; её значимость обусловлена тем фактом, что занятие физической культурой и спортом дает человеку не только чувство физического совершенства, но и формирует его дух.

    Таким образом, можно говорить о необходимости физических упражнений в жизни каждого человека. При этом очень важно учитывать состояние здоровья человека и его уровень физической подготовки для рационального использования физических возможностей организма, чтобы физические нагрузки не принесли вреда здоровью.

    Список использованных источников





    1. Еременко В.Н., Медведева А.С., Левченко А.А. Роль физической культуры в жизни человека // АНИ: педагогика и психология. 2019. №3 (28). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-fizicheskoy-kultury-v-zhizni-cheloveka (дата обращения: 25.10.2022).

    2. Ильинич В. И. «Физическая культура студента: Учебник /Под ред. В. И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. - 448 с.

    3. Капленко О. М. Социальные функции физической культуры // Интерэкспо Гео-Сибирь. 2010. №. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sotsialnye-funktsii-fizicheskoy-kultury (дата обращения: 25.10.2022).

    4. Лукьянов В. С. «О сохранении здоровья и работоспособности: /Под ред. И. А. Валединского, с пред. К. М. Быкова. М.: Медгиз, 1954. - 216 с.

    5. Томаев Э.Х., Хозиев Ф.Б., Хубецов А.М. Физическое воспитание как необходимое условие поддержания психического здоровья современных студентов // БГЖ. 2019. №3 (28). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskoe-vospitanie-kak-neobhodimoe-uslovie-podderzhaniya-psihicheskogo-zdorovya-sovremennyh-studentov (дата обращения: 25.10.2022).

    6. Черясова О. Ю., Онищук М. А. «Физическая культура и спорт в жизни современного общества: /Международный научный журнал «Молодой учёный», 332-я стр. / гл. ред. Ахметов И. Г. ООО «Издательство Молодой учёный». Казань, 2018. - 343 с.




    1 Еременко В.Н., Медведева А.С., Левченко А.А. Роль физической культуры в жизни человека // АНИ: педагогика и психология. 2019. №3 (28). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-fizicheskoy-kultury-v-zhizni-cheloveka (дата обращения: 25.10.2022).

    2 Ильинич В. И. «Физическая культура студента: Учебник /Под ред. В. И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. - 448 с.

    3 Капленко О. М. Социальные функции физической культуры // Интерэкспо Гео-Сибирь. 2010. №. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sotsialnye-funktsii-fizicheskoy-kultury (дата обращения: 25.10.2022).

    4 Черясова О. Ю., Онищук М. А. «Физическая культура и спорт в жизни современного общества: /Международный научный журнал «Молодой учёный», 332-я стр. / гл. ред. Ахметов И. Г. ООО «Издательство Молодой учёный». Казань, 2018. - 343 с.

    5 Томаев Э.Х., Хозиев Ф.Б., Хубецов А.М. Физическое воспитание как необходимое условие поддержания психического здоровья современных студентов // БГЖ. 2019. №3 (28). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskoe-vospitanie-kak-neobhodimoe-uslovie-podderzhaniya-psihicheskogo-zdorovya-sovremennyh-studentov (дата обращения: 25.10.2022).

    6 Лукьянов В. С. «О сохранении здоровья и работоспособности: /Под ред. И. А. Валединского, с пред. К. М. Быкова. М.: Медгиз, 1954. - 216 с.

    написать администратору сайта